Chitosan: यह क्या है (और क्या आप वास्तव में अपना वजन कम करते हैं?)

विषय

• यह चिटोसन के फायदे और फायदे क्या है
• कैसे इस्तेमाल करे
• संभावित दुष्प्रभाव
• मतभेद
• चिटोसन से वजन कम होता है?

उदाहरण के लिए, चिंतन क्रस्टेशियंस के कंकालों के साथ बनाया गया एक प्राकृतिक उपचार है, उदाहरण के लिए, जो न केवल वजन घटाने की प्रक्रिया में सहायता कर सकता है, बल्कि रक्त के कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी नियंत्रित और नियंत्रित कर सकता है।

चिटोसन को इंटरनेट पर या कैप्सूल के रूप में एक स्वास्थ्य खाद्य भंडार में पाया जा सकता है और पैकेजिंग में ब्रांड और कैप्सूल की मात्रा के अनुसार मूल्य भिन्न होता है।

यह चिटोसन के फायदे और फायदे क्या है

चिटोसन के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें से मुख्य हैं:

• यह वजन घटाने में सहायता करता है, क्योंकि यह वसा के अवशोषण को कम करता है और मल में इसे समाप्त करने का कारण बनता है;
• यह चिकित्सा का पक्षधर है, क्योंकि यह रक्त के थक्के को उत्तेजित करता है;
• इसमें रोगाणुरोधी और एनाल्जेसिक कार्रवाई है;
• आंतों के संक्रमण को नियंत्रित करता है;
• भोजन से एलर्जीनिक प्रोटीन को हटाता है;
• यह रक्त में पित्त एसिड की मात्रा को कम करता है, प्रोस्टेट और कोलोन कैंसर की संभावना को कम करता है;
• इंसुलिन संवेदनशीलता में वृद्धि में योगदान;
• कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है।

यह सिफारिश की जाती है कि भोजन के समय चिटोसन कैप्सूल का सेवन किया जाए, ताकि यह शरीर पर काम करना शुरू कर सके, वसा जुटा सके, और यह उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है, जिनके पास किसी भी प्रकार का समुद्री भोजन एलर्जी है, क्योंकि प्रतिक्रियाओं से एलर्जी हो सकती है। , जैसे कि एनाफिलेक्टिक झटका, उदाहरण के लिए।

कैसे इस्तेमाल करे

प्रश्न में उत्पाद के अनुसार चिटोसन की खुराक भिन्न होती है। आम तौर पर, एक गिलास पानी के साथ, मुख्य भोजन से पहले, दिन में 3 से 6 कैप्सूल की सिफारिश की जाती है, ताकि यह वसा के अवशोषण से बचने के लिए शरीर में कार्य कर सके।

इसका उपयोग डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए।

संभावित दुष्प्रभाव

प्राकृतिक चिटोसन के अत्यधिक सेवन से शरीर के लिए आवश्यक वसा में घुलनशील विटामिन का अवशोषण कम हो सकता है। इसके अलावा, यह कब्ज, मतली, सूजन का कारण बन सकता है और, समुद्री भोजन से एलर्जी वाले लोगों के मामले में, यह तीव्र एलर्जी प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकता है, जिसमें एनाफिलेक्टिक झटका भी शामिल है। एनाफिलेक्टिक सदमे के बारे में अधिक देखें।

मतभेद

चिटोसन का उपयोग लोगों को समुद्री भोजन या सूत्र के किसी भी घटक से एलर्जी नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं और कम वजन वाले लोगों द्वारा भी इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

चिटोसन से वजन कम होता है?

क्योंकि यह वसा के अवशोषण को कम करता है और उन्हें मल में समाप्त करता है, चिटोसन वजन घटाने में मदद कर सकता है, हालांकि, वजन कम करने के लिए संभव है, नियमित आहार और शारीरिक गतिविधियों के अभ्यास के साथ संतुलित आहार के साथ चिटोसन का उपयोग करना आवश्यक है।

जब अकेले उपयोग किया जाता है, तो चिटोसन का प्रभाव लंबे समय तक नहीं रह सकता है, जिसके परिणामस्वरूप समझौते का प्रभाव हो सकता है, जिसमें व्यक्ति वह सभी वजन प्राप्त करता है जो उसने खो दिया था। इसके अलावा, इस प्राकृतिक उपाय की अत्यधिक खपत आंतों के माइक्रोबायोटा को बदल सकती है और शरीर के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों के अवशोषण को कम कर सकती है।

इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि चिटोसन की खपत एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित होती है, इस तरह से, वजन घटाने के लिए अनुकूल एक पर्याप्त आहार स्थापित करना संभव है।