Pycnogenol क्या है और लोग इसका उपयोग क्यों करते हैं?

विषय

• त्वचा के लिए लाभ
• ADHD के लिए लाभ
• अन्य लाभ
• तंत्रिका संबंधी प्रभाव
• दिल की सेहत में सुधार करता है
• चयापचय सिंड्रोम का इलाज करता है
• मैं pycnogenol का उपयोग कैसे करूँ?
• क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं?
• तल - रेखा

पाइकोजेनोल क्या है?

Pycnogenol फ्रेंच समुद्री पाइन छाल के अर्क का दूसरा नाम है। यह सूखी त्वचा और ADHD सहित कई स्थितियों के लिए एक प्राकृतिक पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है। Pycnogenol में सक्रिय तत्व होते हैं जो मूंगफली की त्वचा, अंगूर के बीज और विच हेज़ल की छाल में भी पाए जा सकते हैं।

त्वचा के लिए लाभ

Pycnogenol उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने सहित त्वचा को कई लाभ प्रदान करता है। पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं पर 2012 के एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि पाइकोजेनॉल में त्वचा की जलयोजन और लोच में सुधार हुआ है। अध्ययन के प्रतिभागियों ने एक पूरक के रूप में पाइकोजेनॉल लिया, और यह उन महिलाओं में सबसे अधिक प्रभावी पाया गया, जिन्होंने सूखी त्वचा के साथ शुरुआत की थी। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि पाइकोजेनोल हयालूरोनिक एसिड और कोलेजन के उत्पादन को बढ़ा सकता है, जो दोनों कई लोकप्रिय विरोधी उत्पादों में पाए जाते हैं।

2004 के एक पशु अध्ययन में यह भी पाया गया कि पायनोजेनॉल युक्त जेल लगाने से घाव भरने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है। इसने निशान के आकार को भी कम कर दिया।

2017 की समीक्षा में त्वचा पर बढ़ती उम्र के प्रभावों को कम करने के लिए पाइकोजेनॉल के उपयोग के कई लाभों की जानकारी दी गई। Pycnogenol मुक्त कणों के निर्माण को कम करने के लिए प्रकट होता है, जो त्वचा की कई स्थितियों से जुड़े अणु होते हैं। यह सेल पुनर्जनन और प्रतिकृति के साथ मदद करने के लिए भी लगता है।

इस समीक्षा में उल्लेख किया गया है कि pycnogenol भी मदद कर सकता है:

• UVB किरणों से झुर्रियों को कम करना
• त्वचा की मोटाई कम होना
• त्वचा का खुरदरापन कम करना
• उम्र बढ़ने के दिखाई संकेत में सुधार
• यूवी किरणों से सुरक्षा
• सूजन को रोकना
• लालिमा कम करना
• घटते मेलामा क्षेत्र
• मलिनकिरण को कम करने
• फोटो खींचने से रोकना
• त्वचा कैंसर से बचाव

ADHD के लिए लाभ

इसके त्वचा-उपचार गुणों के अलावा, pycnogenol भी ADHD लक्षणों का प्रबंधन करने में बच्चों की मदद करने के लिए वादा दिखाता है। 2006 के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन बच्चों ने चार सप्ताह तक रोजाना पाइकोजेनॉल सप्लीमेंट लिया, उनमें सक्रियता का स्तर काफी कम था। यह उनके ध्यान की अवधि, दृश्य मोटर कौशल और एकाग्रता में सुधार करने के लिए भी दिखाई दिया। पाइकोजेनॉल लेने से रोकने के एक महीने बाद अध्ययन प्रतिभागियों के लक्षण वापस आने लगे।

2006 के एक अन्य अध्ययन ने ऑक्सीडेटिव तनाव पर पाइकोजेनॉल की एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि के प्रभावों की जांच की, जो कि एडीएचडी में योगदान करने वाले नवजात कारकों में से एक माना जाता है। जिन बच्चों ने एक महीने के लिए एक pycnogenol पूरक लिया, उनके स्वस्थ एंटीऑक्सिडेंट स्तर थे। हालांकि ये परिणाम आशाजनक हैं, एडीएचडी लक्षणों पर एंटीऑक्सिडेंट स्तर के प्रभाव को पूरी तरह से समझने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है।

वहाँ भी कई अन्य प्राकृतिक एडीएचडी उपचार आप कोशिश कर सकते हैं।

अन्य लाभ

तंत्रिका संबंधी प्रभाव

2013 के एक पशु अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि पाइकोजेनॉल मस्तिष्क की चोट के बाद तंत्रिका कोशिकाओं को नुकसान को कम करने में मदद कर सकता है। यह माना जाता है कि ऑक्सीकारक तनाव और सूजन को कम करने की pycnogenol की क्षमता के कारण। फिर भी, इन निष्कर्षों को बेहतर ढंग से समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है और सिर के आघात से क्षति को कम करने में pycnogenol की भूमिका।

दिल की सेहत में सुधार करता है

एक छोटे से 2017 के अध्ययन में रजोनिवृत्ति से जुड़े हृदय संबंधी जोखिम वाले कारकों के उपचार में pycnogenol के प्रभावों की जांच की गई। पेरिमेनोपॉज़ल महिलाएं जिन्होंने आठ सप्ताह तक पाइकोजेनॉल लिया, उनमें कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर में कमी देखी गई। इन दोनों के उच्च स्तर को हृदय रोग के लिए जोखिम कारक माना जाता है। उन्होंने उपवास ग्लूकोज के स्तर और रक्तचाप को भी सामान्य कर दिया था, जिससे व्यक्ति को दिल की समस्याओं का खतरा भी कम हो सकता है। हालाँकि, यह एक अपेक्षाकृत छोटा अध्ययन था, इसलिए इन निष्कर्षों में pycnogenol की भूमिका को पूरी तरह से समझने के लिए बड़े लोगों की आवश्यकता है।

चयापचय सिंड्रोम का इलाज करता है

2015 की समीक्षा से पता चलता है कि पाइकोजेनॉल का उपयोग चयापचय सिंड्रोम और संबंधित विकारों जैसे मोटापा, मधुमेह और उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए किया जा सकता है। समीक्षा में पाया गया कि pycnogenol हो सकता है:

• मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करना
• कम रकत चाप
• कमर का आकार कम करें
• गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार

इसके न्यूरोप्रोटेक्टिव लाभों के समान, pycnogenol के चयापचय लाभ इसके एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुणों से संबंधित प्रतीत होते हैं।

मैं pycnogenol का उपयोग कैसे करूँ?

Pycnogenol आमतौर पर कैप्सूल के रूप में मुंह से लिया जाता है। हालाँकि, इसका उपयोग शीर्ष पर भी किया जा सकता है। भले ही आप इसके लिए इसका उपयोग कर रहे हों, लेकिन सबसे कम संभव खुराक के साथ शुरू करना सबसे अच्छा है। आप धीरे-धीरे बढ़ा सकते हैं कि एक बार जब आप अपने शरीर के प्रति प्रतिक्रिया करते हैं, तो आपको इस बारे में बेहतर जानकारी मिलती है।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, वयस्कों के लिए एक वर्ष तक प्रतिदिन 50 से 450 मिलीग्राम पाइकोजेनॉल लेना सुरक्षित है। त्वचा क्रीम के रूप में, यह लगभग सात दिनों के लिए उपयोग करने के लिए सुरक्षित है। एक त्वचा पाउडर के रूप में, हालांकि, आप इसे छह सप्ताह तक सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं।

बच्चों के इलाज के लिए अभ्यास प्रोटोकॉल बदलने के लिए अभी तक पर्याप्त अध्ययन नहीं हुए हैं। अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ काम करके देखें कि क्या प्रत्येक बच्चे के लिए मतभेद हैं। जबकि pycnogenol को बच्चों के लिए सुरक्षित माना जाता है, उन्हें केवल एक बार कुछ हफ्तों के लिए लेना चाहिए। एक से दो सप्ताह के लिए ब्रेक लेने के बाद, वे इसे कई हफ्तों तक फिर से लेना शुरू कर सकते हैं। एडीएचडी वाले बच्चों के लिए, शोध से पता चलता है कि लक्षण बिना पाइकोजेनोल लेने के लगभग एक महीने बाद वापस आने लगते हैं, इसलिए समय-समय पर ब्रेक लेना इसे कम प्रभावी नहीं बनाना चाहिए। लंबे समय तक जिगर की क्षति को देखते हुए कोई अध्ययन नहीं किया गया है।

आप विशिष्ट स्थितियों के लिए राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थानों के खुराक दिशानिर्देशों का उल्लेख कर सकते हैं। यदि संभव हो, तो एक स्थानीय आपूर्तिकर्ता से लाइकोनोजेनॉल प्राप्त करने का प्रयास करें, जैसे कि स्वास्थ्य खाद्य भंडार। वहां के कर्मचारी अक्सर आपके पास मौजूद किसी भी प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं और आपको विशिष्ट ब्रांडों के बारे में अधिक जानकारी दे सकते हैं।

क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं?

अधिकांश लोगों के लिए, pycnogenol किसी भी दुष्प्रभाव का कारण नहीं है। हालांकि, हमेशा कम खुराक के साथ शुरू करना एक अच्छा विचार है ताकि आप यह देख सकें कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया देता है।

संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• सिर चकराना
• सिर का चक्कर
• थकान
• जठरांत्र संबंधी मुद्दों
• जी मिचलाना
• चिड़चिड़ापन
• सरदर्द
• तंद्रा
• मुंह के छालें
• त्वचा की जलन
• निम्न रक्त शर्करा का स्तर
• मूत्र संबंधी समस्याएं

यदि आप पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना भी pycnogenol का उपयोग करने से बचना चाहिए:

• गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं
• एक स्व-प्रतिरक्षित स्थिति है
• खून बह रहा हालत है
• मधुमेह है
• एक निर्धारित सर्जरी के दो सप्ताह के भीतर हैं
• जिगर की समस्या है
• दिल की बीमारी है

यदि आप भी लेते हैं तो आपको pycnogenol लेने से पहले अपने डॉक्टर से अतिरिक्त शोध या बात करनी चाहिए:

• प्रतिरक्षादमनकारियों
• कीमोथेरेपी दवाओं
• मधुमेह की दवाएँ
• दवाओं, जड़ी बूटियों, और पूरक जो रक्त या थक्के को प्रभावित करते हैं

तल - रेखा

जबकि pycnogenol एक प्राकृतिक पूरक है, यह आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पर शक्तिशाली प्रभाव डाल सकता है। कम खुराक के साथ शुरू करें ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि इससे कोई दुष्प्रभाव नहीं होगा। इसके अलावा, पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें यदि आपके पास एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति है या अन्य दवाएं लें।