कैसे मैं अपने सोरायसिस और पेरेंटिंग को प्रबंधित करता हूं

विषय

• लक्षणों का प्रबंधन
• परिवर्तन और चुनौतियाँ
• आत्म-देखभाल प्रमुख है
• एक पारिवारिक प्रयास
• टेकअवे

पाँच साल पहले, मैं पहली बार माँ बनी थी। उसकी बहन 20 महीने बाद पहुंची।

42 महीने से अधिक समय से, मैं गर्भवती थी या नर्सिंग कर रही थी। मैं भी लगभग 3 महीने के लिए दोनों का ओवरलैप था। मेरा शरीर सिर्फ मेरे लिए नहीं था, जिसमें सोरायसिस के प्रबंधन की कोशिश करते समय कुछ अतिरिक्त चुनौतियां थीं।

यहां बताया गया है कि कैसे मुझे सोरायसिस जैसी स्थिति का सामना करते हुए अपनी और अपनी दो लड़कियों की देखभाल करने का समय मिल जाता है।

लक्षणों का प्रबंधन

मेरी दोनों गर्भावस्था के दौरान मेरा सोरायसिस पूरी तरह से साफ हो गया। फिर, दोनों लड़कियों के साथ, मैं 3 से 6 सप्ताह के पोस्टपार्टम के लिए बहुत कठिन था।

मेरे छालरोग मेरे सामान्य स्थानों में दिखाई दिए - पैर, पीठ, हाथ, छाती, खोपड़ी - लेकिन इस बार भी मेरे निपल्स पर, निरंतर नर्सिंग के तनाव के लिए धन्यवाद। ओह, मातृत्व की खुशियाँ!

मैंने उन संवेदनशील स्थानों पर अपने लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए नारियल तेल का उपयोग किया, जिसे मेरे बाल रोग विशेषज्ञ ने मंजूरी दी थी। मुझे कुछ मजबूत उपयोग करने के बारे में चिंता थी और जब तक हम त्वचा विशेषज्ञ के पास वापस जाने के लिए नर्सिंग नहीं कर लेते, तब तक इंतजार किया।

परिवर्तन और चुनौतियाँ

मुझे पता था कि जब मैं माँ बनूँगी तो ज़िंदगी बहुत बदल जाएगी। अजीब तरह से, सोरायसिस के साथ रहने और माता-पिता होने के बीच कई समानताएं हैं।

आप मक्खी पर बहुत कुछ सीख रहे हैं। आप यह सुनिश्चित करने के लिए हमेशा कुछ कर रहे हैं कि यह सामान्य हो जाए। जब कोई काम करता है या कोई सुनता नहीं है तो बहुत निराशा होती है। जब आप अंत में किसी चीज़ का पता लगाते हैं, तो गर्व की भावना होती है। और धैर्य की बहुत मजबूत आवश्यकता है।

एक चुनौती जो मुझे एक माता-पिता के रूप में मिलती है, वह है खुद की देखभाल करने का समय। समय और ऊर्जा दो छोटे बच्चों को तैयार करने और दरवाजे से बाहर निकलने के बाद, 3 घंटे का काम, पूरे दिन का काम, नाटक, रात का खाना, स्नान, सोते समय, और कुछ लेखन में निचोड़ने की कोशिश करने से मुश्किल होती है।

अंततः, मेरे स्वास्थ्य और खुशी को प्राथमिकता देना मुझे एक बेहतर माँ बनाता है। मैं अपनी लड़कियों के लिए एक मॉडल बनना चाहती हूं, जिसमें यह दिखाया जाए कि अच्छा खाना, सक्रिय रहना और अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना कितना महत्वपूर्ण है।

आत्म-देखभाल प्रमुख है

मेरी लड़कियों को क्रिसमस के लिए अपने स्वयं के रसोई के उपकरण मिले और खाने के लिए अपने स्वयं के फलों और सब्जियों को छीलने और काटने से प्यार हुआ। जब उन्हें अपने भोजन को तैयार करने के लिए रात के खाने या भूमिका निभाने के विकल्प मिलते हैं, तो हम जो भी परोस रहे हैं उसे खाने की अधिक संभावना है। वे यह समझना शुरू कर रहे हैं कि आप अपने शरीर में जो कुछ भी चुनना चाहते हैं, उसमें एक भूमिका निभा सकते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।

हालाँकि मैं एक सुबह का व्यक्ति नहीं हूँ, फिर भी मैंने पागलों की हिट से पहले अपनी कसरत सुनिश्चित करने के लिए 5 बजे तक फिटनेस कक्षाएं ले ली हैं। मुझे अपने आप को मजबूत बनाने के लिए एक घंटा बिताना बहुत पसंद है।

हर कोई आमतौर पर अभी भी सो रहा है जब मैं घर आता हूं, इसलिए मैं तुरंत शॉवर में जा सकता हूं और चिढ़ होने से पहले अपनी त्वचा से पसीना धो सकता हूं।

मातृत्व के दौरान मुझे पीरियड्स तब हुए जब मैंने कभी भी मजबूत या अधिक सक्षम महसूस नहीं किया। मेरे पास कठिन, गहरा समय भी था जब मुझे ऐसा लगता था कि मैं बुरी तरह से विफल हो रहा था और मेरे आसपास चल रही हर चीज के साथ नहीं रह सकता।

मेरे लिए इन बाद के समयों के बारे में बात करना और अपनी मानसिक भलाई का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, वह तनाव बनाता है और flares की ओर जाता है।

एक पारिवारिक प्रयास

जब मेरे सोरायसिस की देखभाल करने की बात आती है, तो मेरी लड़कियां मेरी दिनचर्या से चिपके रहने में मदद करती हैं। वे लोशन पर डाल रहे हैं और उनकी त्वचा को नमी बनाए रखने के महत्व को जानते हैं।

अब जब वे बड़े हो गए हैं, तो मैं भी एक बायोलॉजिक पर वापस चला गया हूं कि मैं हर 2 सप्ताह में एक बार घर पर आत्म-इंजेक्शन करता हूं। लड़कियां हमारी दिनचर्या में कामयाब होती हैं, इसलिए मेरा शॉट कैलेंडर पर जाता है।

हम उस समय के बारे में बात करते हैं जब शॉट उस सप्ताह के दौरान होने वाली किसी अन्य चीज की तरह हो रहा हो। वे जानते हैं कि यह मेरी सोरायसिस की मदद करने के लिए है, और वे मुझे इसे लेने में मदद करने के लिए खुश हैं। वे एक पोंछे के साथ इंजेक्शन स्थान को पवित्र करते हैं, दवा जारी करने वाले बटन को पुश करने के लिए मुझे गिनते हैं, और इसे बेहतर बनाने के लिए एक राजकुमारी बैंड-एड पर डालते हैं।

सोरायसिस का एक अन्य लक्षण थकान है। भले ही मैं एक बायोलॉजिक पर हूं, फिर भी मेरे पास ऐसे दिन हैं जब मैं पूरी तरह से उखड़ जाता हूं। उन दिनों, हम अधिक समय शांत गतिविधियों को करने में लगाते हैं और कुछ भी खाना पकाने में नहीं।

मेरे लिए पूरी तरह से वापस बैठना और कुछ भी नहीं करना दुर्लभ है, लेकिन मेरे पति घर के आसपास की चीजों को संभालकर रखते हैं। यह चुनौतीपूर्ण है क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि उन दिनों में कब मारा जाएगा, लेकिन उन्हें देना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके शरीर को बता रहा है कि आपको अवकाश की आवश्यकता है।

टेकअवे

जैसा कि अविश्वसनीय है, माता-पिता होने के नाते भी कठिन हो सकता है। पुरानी बीमारी को जोड़ना आपके परिवार की देखभाल करने और अपनी देखभाल करने के लिए इसे और भी अधिक चुनौतीपूर्ण बना सकता है। यह संतुलन और इस जंगली, विशेष सवारी पर प्रवाह के साथ जा रहा है।

Joni Kazantzis justagirlwithspots.com के लिए निर्माता और ब्लॉगर है, जो एक पुरस्कार विजेता सोरायसिस ब्लॉग है जो जागरूकता पैदा करने, बीमारी के बारे में शिक्षित करने और सोरायसिस के साथ उसकी 19+ साल की यात्रा की व्यक्तिगत कहानियों को साझा करने के लिए समर्पित है। उसका मिशन समुदाय की भावना पैदा करना और जानकारी साझा करना है जो उसके पाठकों को सोरायसिस के साथ रहने की दिन-प्रतिदिन की चुनौतियों से निपटने में मदद कर सकता है। उनका मानना ​​है कि अधिक से अधिक जानकारी के साथ, सोरायसिस से पीड़ित लोगों को अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने और अपने जीवन के लिए सही उपचार विकल्प बनाने के लिए सशक्त बनाया जा सकता है।