प्रोप्रियोसेप्शन क्या है, और यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

विषय

• प्रोप्रियोसेप्शन एनाटॉमी
• प्रोप्रियोसेप्शन डिसऑर्डर के लक्षण
• बिगड़ा हुआ प्रचार के लिए कारण
• प्रोप्रियोसेप्शन का मूल्यांकन कैसे किया जाता है?
• प्रोप्रियोसेप्शन के साथ समस्याओं के लिए उपचार
• प्रोप्रियोसेप्शन विकार वाले लोगों के लिए आउटलुक
• तल - रेखा

प्रोप्रियोसेप्शन, जिसे किनेस्थेसिया भी कहा जाता है, शरीर की अपनी स्थिति, आंदोलनों और कार्यों को महसूस करने की क्षमता है। यह कारण है कि हम अपने पर्यावरण के बारे में सचेत रूप से विचार किए बिना स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने में सक्षम हैं।

प्रोप्रियोसेप्शन के उदाहरणों में आपके पैरों को देखे बिना चलना या किक करना या आपकी आंखें बंद होने के साथ आपकी नाक को छूने में सक्षम होना शामिल है।

कुछ चीजें प्रचार को प्रभावित कर सकती हैं। अस्थाई हानि बहुत अधिक शराब पीने से आ सकती है, यही वजह है कि एक पैर में खड़े होने के दौरान एक सामान्य परीक्षण में आपकी नाक को छूना शामिल है।

चोट या चिकित्सा की स्थिति जो मांसपेशियों, तंत्रिकाओं और मस्तिष्क को प्रभावित करती है, लंबे समय तक या स्थायी प्रोप्रायसेशन हानि का कारण बन सकती है। उम्र से संबंधित परिवर्तन भी प्रोप्रायसेप्शन को प्रभावित करते हैं।

प्रोप्रियोसेप्शन एनाटॉमी

Proprioception मूल रूप से आपके पूरे शरीर और आपके तंत्रिका तंत्र में संवेदी रिसेप्टर्स के बीच प्रतिक्रिया का एक निरंतर लूप है।

संवेदी रिसेप्टर्स आपकी त्वचा, जोड़ों और मांसपेशियों पर स्थित होते हैं। जब हम चलते हैं, तो हमारा मस्तिष्क हमारे कार्यों और पदों के प्रयास, बल और भारीपन को भांप लेता है और तदनुसार प्रतिक्रिया करता है।

प्रोप्रियोसेप्शन डिसऑर्डर के लक्षण

सामान्य प्रोप्रियोसेप्शन आपको अपने आंदोलनों को दूसरा विचार दिए बिना स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने देता है। असामान्य प्रोप्रियोसेप्शन उन लक्षणों का कारण बनता है जो सरलतम गतिविधियों में भी हस्तक्षेप कर सकते हैं।

एक प्रोप्रियोसेप्शन विकार या चोट के कारण कई संकेत और लक्षण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• संतुलन संबंधी समस्याएं, जैसे कि एक पैर पर खड़े होने में परेशानी होना या चलते या बैठते समय बार-बार गिरना
• असंबद्ध आंदोलन, जैसे कि एक सीधी रेखा में चलने में सक्षम नहीं होना
• अनाड़ीपन, जैसे कि चीजों को गिराना या उछालना
• खराब पोस्टुरल कंट्रोल, जैसे कि स्लाउच करना या बैठते समय संतुलन के लिए एक टेबल पर अतिरिक्त वजन रखना
• अपनी खुद की ताकत को पहचानने में परेशानी, जैसे कि लिखते समय किसी पेन पर दबाव डालना या कुछ लेने के लिए आवश्यक बल को गेज करने में सक्षम नहीं होना
• कुछ आंदोलनों या गतिविधियों से बचें, जैसे कि सीढ़ियों पर चढ़ना या गिरने के डर के कारण असमान सतहों पर चलना

बिगड़ा हुआ प्रचार के लिए कारण

प्रोप्रियोसेप्शन डिसफंक्शन चोटों और विकारों के कारण हो सकता है जो संवेदी रिसेप्टर्स के बीच प्रोप्रियोसेप्टिव सिस्टम के किसी भी हिस्से को प्रभावित करते हैं जो मस्तिष्क के उन हिस्सों को संकेत भेजते हैं जो उन्हें प्राप्त करते हैं और उनकी व्याख्या करते हैं।

नसों, जोड़ों, और मांसपेशियों में प्राकृतिक उम्र से संबंधित परिवर्तनों के संयोजन के कारण हम उम्र बढ़ने के साथ भविष्यवाणियों के नुकसान का खतरा बढ़ जाता है।

चोटों और स्थितियों के कारण जो प्रोप्रियोसेप्टिव घाटे का कारण बन सकते हैं:

• मस्तिष्क की चोटें
• हर्नियेटेड डिस्क
• गठिया
• मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस)
• आघात
• ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी)
• मधुमेह
• परिधीय न्यूरोपैथी
• पार्किंसंस रोग
• हनटिंग्टन रोग
• एएलएस (एम्योट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस), या लू गेहरिग की बीमारी
• संयुक्त चोटें, जैसे कि टखने की मोच या घुटने की मोच
• हिप रिप्लेसमेंट या घुटना रिप्लेसमेंट जैसी जॉइंट रिप्लेसमेंट सर्जरी
• पार्किंसंस रोग

प्रोप्रियोसेप्शन का मूल्यांकन कैसे किया जाता है?

यदि आपके पास प्रोप्रियोसेप्शन डिसऑर्डर के लक्षण हैं, जैसे कि संतुलन संबंधी समस्याएं या समन्वय की कमी, तो आपका डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास के बारे में पूछेगा, जिसमें किसी भी तरह की चिकित्सा स्थिति और हाल की चोटें या सर्जरी शामिल हैं।

एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर, जैसे कि एक चिकित्सक, भौतिक चिकित्सक या व्यावसायिक चिकित्सक, एक परीक्षा करेंगे, जिसमें एक न्यूरोलॉजिकल परीक्षा शामिल है। वे एक या अधिक प्रोप्रायसेप्शन परीक्षणों का भी उपयोग कर सकते हैं। उपयोग किए गए परीक्षण का प्रकार प्रभावित शरीर के क्षेत्र पर निर्भर करेगा।

कुछ प्रोप्रियोसेप्शन परीक्षणों में शामिल हैं:

• रोमबर्ग परीक्षण। प्रोप्रियोसेप्टिव असामान्यताओं के लिए यह सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला नैदानिक ​​परीक्षण है। परीक्षण करने के लिए, आप 30 सेकंड के लिए अपनी एड़ी के साथ एक साथ खड़े होते हैं और आपकी आँखें बंद हो जाती हैं। यदि आप उस दौरान अपना संतुलन खो देते हैं, तो यह एक सकारात्मक परिणाम माना जाता है।
• फील्ड संयम परीक्षण। इसमें संदिग्ध ड्रंक ड्राइवरों का मूल्यांकन करने के लिए अक्सर पुलिस अधिकारियों द्वारा उपयोग किए जाने वाले परीक्षणों की एक या एक श्रृंखला शामिल हो सकती है। इस तरह के एक परीक्षण में आपकी आँखें बंद करना और आपकी प्रत्येक तर्जनी के साथ अपनी नाक को छूना शामिल है। मानकीकृत क्षेत्र संयोजक परीक्षण (SFST) तीन परीक्षणों की बैटरी है। इसमें क्षैतिज टकटकी nystagmus (HGN) परीक्षण शामिल है, जिसमें आपकी आंखों के साथ धीरे-धीरे चलती कलम या अन्य वस्तु का पालन करना शामिल है; वॉक-एंड-टर्न (वाट) टेस्ट, जिसमें आप एक सीध में कुछ कदम चलते हैं, जिसमें एक पैर दूसरे के सामने होता है; और एक पैर स्टैंड (ओएलएस) परीक्षण, जो बस एक पैर फर्श के साथ खड़ा है के साथ खड़ा है।
• अंगूठा परीक्षण। इस परीक्षण के लिए, परीक्षक आपके एक हाथ को एक निश्चित स्थिति में रखेगा। फिर, आपसे आंखें बंद होने के दौरान अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ रखा गया अंगूठा छूने के लिए कहा जाएगा।
• अनुक्रमिक उंगली छूना। यह परीक्षण अक्सर बच्चों और वयस्कों पर किया जाता है। परीक्षण करने के लिए, अपनी हर अंगुली को अपने अंगूठे से स्पर्श करें, जो आपकी तर्जनी से शुरू होती है।
• डिस्टल प्रोप्रियोसेप्शन टेस्ट। परीक्षक आपके बड़े पैर की अंगुलियों को पकड़कर आपके ऊपर और नीचे की हरकतों को देखते हुए प्रदर्शन करेगा। फिर आपको अपनी आंखों को बंद करने के साथ उसी आंदोलन को दोहराना होगा।

एक भौतिक चिकित्सक विशेष उपकरणों के साथ भविष्यवाणियों का आकलन कर सकता है जो शरीर के अन्य अंगों, जैसे आपके हाथ, पीठ, पैर और पैरों के आंदोलनों को नियंत्रित और मापता है।

आपका डॉक्टर अन्य नैदानिक ​​परीक्षणों का आदेश दे सकता है यदि एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति या चोट का संदेह है। इनमें निम्नलिखित में से एक या अधिक शामिल हो सकते हैं:

• रक्त परीक्षण
• एक्स-रे
• सीटी स्कैन या एमआरआई स्कैन
• विद्युतपेशीलेखन
• तंत्रिका चालन वेग

प्रोप्रियोसेप्शन के साथ समस्याओं के लिए उपचार

प्रोप्रियोसेप्शन उपचार अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है, और इसके लिए चिकित्सीय स्थिति या चोट के उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

किसी भी अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने के साथ, सफल प्रोप्रियोसेप्शन उपचार में ताकत हासिल करने और संतुलन और समन्वय में सुधार करने में मदद करने के लिए अन्य उपचार और अभ्यास भी शामिल हैं।

ऐसे सबूत हैं कि प्रोप्रायसेप्शन प्रशिक्षण का उपयोग चोटों के जोखिम को कम करने के लिए एक निवारक उपाय के रूप में भी किया जा सकता है, जैसे कि मोच।

उपचार के विकल्पों में शामिल हैं:

• भौतिक चिकित्सा, जिसे किसी भी अंतर्निहित चोट या स्थिति के लिए पूरा किया जा सकता है और इसमें मोटर कौशल, शक्ति और संतुलन को बेहतर बनाने के लिए गतिविधियां शामिल हैं
• व्यावसायिक चिकित्सा यह जानने के लिए कि प्रोप्रायसेप्शन की शिथिलता के साथ दैनिक कार्यों का प्रबंधन कैसे करें
• सोमेटोसेंसरी उत्तेजना प्रशिक्षण, जैसे कंपन थेरेपी
• व्यायाम, जैसे कि संतुलन व्यायाम
• ताई ची, जो हाल के शोध के अनुसार, निचले अंगों के प्रसार को बेहतर बनाता है
• योग, जो संतुलन और मांसपेशियों की ताकत में सुधार करता है

प्रोप्रियोसेप्शन विकार वाले लोगों के लिए आउटलुक

कई स्थितियों और चोटों के कारण होने वाली प्रोप्रियोसेप्शन के उपचार में प्रोप्रियोसेप्टिव प्रशिक्षण को प्रभावी माना गया है। परिणाम विभिन्न प्रकार के कारकों, जैसे कारण, आपकी आयु और समग्र स्वास्थ्य के आधार पर व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं।

अपने चिकित्सक को देखें कि क्या आप चिंतित हैं कि आपके पास असामान्य प्रसार है। आपका डॉक्टर आपकी स्थिति के अनुकूल उपचार योजना विकसित करने के लिए आपके साथ काम कर सकता है।

तल - रेखा

चलने से लेकर खाने तक हर कदम पर प्रोप्रायसेप्शन की भूमिका होती है। यदि आपके पास असामान्यता है, तो यह निर्धारित करने में मदद करने के लिए आपका डॉक्टर परीक्षण कर सकता है। प्रोप्रियोसेप्शन प्रशिक्षण आपको अपने मोटर कौशल, मांसपेशियों की शक्ति और संतुलन में सुधार करने में मदद कर सकता है।