5 सबसे आम रीढ़ की बीमारियों (और उनका इलाज कैसे करें)

विषय

• 1. हर्नियेटेड डिस्क
• 2. पीठ के निचले हिस्से में दर्द
• 3. स्पाइनल आर्थ्रोसिस
• 4. ऑस्टियोपोरोसिस
• 5. स्कोलियोसिस
• डॉक्टर के पास कब जाएं
• रीढ़ की बीमारियों को कैसे रोकें

सबसे आम रीढ़ की हड्डी की समस्याएं कम पीठ दर्द, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और हर्नियेटेड डिस्क हैं, जो मुख्य रूप से वयस्कों को प्रभावित करती हैं और काम, खराब मुद्रा और शारीरिक निष्क्रियता से संबंधित हो सकती हैं।

जब रीढ़ में दर्द गंभीर, लगातार होता है या जब यह दर्द, जलन, झुनझुनी या रीढ़, हाथ या पैर की संवेदनशीलता में अन्य परिवर्तन जैसे लक्षणों के साथ होता है, तो परीक्षणों के लिए एक आर्थोपेडिस्ट को देखना महत्वपूर्ण है। उपचार में दवा, भौतिक चिकित्सा और कभी-कभी सर्जरी का उपयोग शामिल हो सकता है।

यहाँ हम मुख्य बीमारियों को इंगित करते हैं जो रीढ़ को प्रभावित करती हैं, इसके लक्षण और उपचार के रूप:

1. हर्नियेटेड डिस्क

"तोते की चोंच" के रूप में भी लोकप्रिय, हर्नियेटेड डिस्क एक गंभीर स्थिति हो सकती है जिसमें सर्जरी की आवश्यकता होती है। हालांकि, कई रोगी बिना किसी दर्द के हर्निया के साथ रहने में सक्षम हैं। आमतौर पर, एक हर्नियेटेड डिस्क उस क्षेत्र में दर्द का कारण बनती है जहां यह स्थित है, हाथ या पैर में जलन, झुनझुनी या कमजोरी के अलावा। ऐसा इसलिए है, क्योंकि इंटरवर्टेब्रल डिस्क से रीढ़ की हड्डी को धक्का मिलता है, तंत्रिका अंत प्रभावित होते हैं, जिससे ये लक्षण होते हैं। अधिक विवरण देखें: हर्नियेटेड डिस्क के लक्षण।

क्या करें: हर्नियेटेड डिस्क का उपचार फिजियोथेरेपी, दर्द और बेचैनी, एक्यूपंक्चर और हाइड्रोथेरेपी से राहत के लिए दवाओं के साथ किया जा सकता है, लेकिन कुछ मामलों में सर्जरी भी व्यक्ति को ठीक करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती है, इसलिए, प्रत्येक मामले का इलाज किया जाना चाहिए। चिकित्सक और फिजियोथेरेपिस्ट, ताकि उपचार आपकी आवश्यकता के लिए निर्देशित हो।

2. पीठ के निचले हिस्से में दर्द

पीठ दर्द के रूप में भी जाना जाता है, यह सभी उम्र के व्यक्तियों को प्रभावित करता है और जीवन के किसी भी चरण में प्रकट हो सकता है। कम पीठ दर्द दिनों या महीनों तक रह सकता है। कुछ मामलों में, पीठ में दर्द पैदा करने के अलावा, यह जलन या एक या दोनों पैरों (विशेष रूप से पीठ में) में झुनझुनी पैदा कर सकता है, जिसे कटिस्नायुशूल के रूप में जाना जाता है, क्योंकि यह इस क्षेत्र से गुजरने वाली sciatic तंत्रिका को प्रभावित करता है।

क्या करें: इसका उपचार फिजियोथेरेपी सत्रों और वैश्विक पोस्टुरल रीडेड्री के साथ किया जा सकता है, जिसे संक्षिप्त रूप से आरपीजी द्वारा जाना जाता है। एक अच्छा घरेलू उपचार है स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करना और दर्द वाले स्थान पर गर्म सेक करना।

निम्नलिखित वीडियो में पीठ दर्द से राहत पाने के लिए आप क्या कर सकते हैं देखें:

3. स्पाइनल आर्थ्रोसिस

बुजुर्गों में अधिक आम होने के बावजूद, रीढ़ की हड्डी के आर्थ्रोसिस युवा लोगों को भी प्रभावित कर सकते हैं। यह दुर्घटनाओं, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, बहुत अधिक वजन उठाने के कारण हो सकता है, लेकिन इसमें आनुवांशिक कारक भी शामिल हैं। स्पाइनल आर्थ्रोसिस एक गंभीर बीमारी हो सकती है जो गंभीर पीठ दर्द और बिस्तर से बाहर निकलने में कठिनाई जैसे लक्षणों का कारण बनती है।

क्या करें: इसका उपचार दर्द की दवा, फिजियोथेरेपी सत्र और, कुछ मामलों में, सर्जरी से किया जा सकता है। आमतौर पर, जिन लोगों को रीढ़ में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस होता है, वे शरीर के अन्य जोड़ों में भी पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित होते हैं। अधिक विवरण देखें: स्पाइनल आर्थ्रोसिस के लिए उपचार।

4. ऑस्टियोपोरोसिस

ऑस्टियोपोरोसिस में, हड्डी के द्रव्यमान में कमी के कारण रीढ़ की हड्डियां कमजोर होती हैं और विचलन प्रकट हो सकते हैं, जिसमें वक्ष किफोसिस आम है। यह रोग 50 वर्ष की आयु के बाद अधिक सामान्य है और बिना किसी लक्षण के, केवल एक्स-रे या अस्थि डेंसिटोमेट्री जैसे परीक्षण किए जाने पर, बिना किसी लक्षण के खोज की जाती है।

क्या करें: डॉक्टर द्वारा सुझाए गए कैल्शियम और विटामिन डी उपचार लेने की सलाह दी जाती है, अपने आप को सूर्य के सामने उजागर करें, व्यायाम करें, जैसे कि नैदानिक ​​पिलेट्स, और हमेशा अच्छी मुद्रा बनाए रखें। इन रणनीतियों के साथ, ऑस्टियोपोरोसिस की गंभीरता को कम करना संभव है, हड्डियों को मजबूत और कम फ्रैक्चर होने का खतरा होता है।

5. स्कोलियोसिस

स्कोलियोसिस रीढ़ का एक पार्श्व विचलन है, जिसका आकार सी या एस जैसा होता है, जो कई युवाओं और किशोरों को प्रभावित करता है। अधिकांश समय इसके कारणों का पता नहीं चलता है, लेकिन कई मामलों में उचित उपचार से रीढ़ की स्थिति को ठीक करना संभव है। स्कोलियोसिस का निदान एक्स-रे जैसी परीक्षाओं के साथ किया जा सकता है, जो इसकी डिग्री भी दिखाते हैं, जो संकेतित उपचार को परिभाषित करने के लिए महत्वपूर्ण है।

क्या करें: रीढ़, फिजियोथेरेपी, एक बनियान या ऑर्थोसिस के उपयोग में विचलन की डिग्री के आधार पर और सबसे गंभीर मामलों में, सर्जरी की सिफारिश की जा सकती है। फिजियोथेरेपी और तैराकी जैसे शारीरिक व्यायाम सरलतम मामलों में इंगित किए जाते हैं, और जब बच्चे प्रभावित होते हैं, तो ऑर्थोपेडिस्ट एक ऑर्थोपेडिक बनियान का उपयोग करने की सिफारिश कर सकता है जिसे दिन में 23 घंटे पहना जाना चाहिए। सर्जरी सबसे गंभीर मामलों के लिए आरक्षित है, जब रीढ़ में बड़े विचलन होते हैं, तो इसकी प्रगति को रोकने और व्यक्ति की गतिशीलता में सुधार करने के लिए।

निम्नलिखित वीडियो देखें और सही स्कोलियोसिस की मदद करने के लिए घर पर किए जाने वाले व्यायाम सीखें:

डॉक्टर के पास कब जाएं

उदाहरण के लिए, दर्दनाशक दवाओं जैसे पैरासिटामोल, और क्रीम, जैसे काटाफ्लान, का उपयोग करने पर भी रीढ़ की हड्डी में दर्द नहीं होता है, तो एक चिकित्सा परामर्श पर जाना उचित है। इन मामलों में देखने के लिए सबसे अच्छा डॉक्टर ऑर्थोपेडिस्ट है, जो व्यक्ति का निरीक्षण करने में सक्षम होगा, उनकी शिकायतें और आदेश परीक्षण, जैसे एक्स-रे या एमआरआई, जो निदान में मदद कर सकता है, को तय करना महत्वपूर्ण है। सबसे उपयुक्त उपचार। चिकित्सा परामर्श भी संकेत मिलता है जब:

• व्यक्ति को गंभीर पीठ दर्द होता है, जो एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ दवाओं के उपयोग से कम नहीं होता है;
• पीठ दर्द के कारण ठीक से चलना संभव नहीं है;
• दर्द लगातार होता है या समय के साथ बिगड़ जाता है;
• रीढ़ की हड्डी में दर्द शरीर के अन्य क्षेत्रों में फैलता है;
• बुखार या ठंड लगना;
• यदि आपके पास हाल ही में कोई दुर्घटना हुई है;
• यदि आप 6 महीने में 5 किलो से अधिक खो देते हैं, बिना किसी स्पष्ट कारण के;
• मूत्र और मल को नियंत्रित करना संभव नहीं है;
• मांसपेशियों में कमजोरी;
• सुबह चलने में कठिनाई।

पीठ दर्द के मामले में देखने के लिए चिकित्सक आर्थोपेडिस्ट या रुमेटोलॉजिस्ट है। उसे एक्स-रे या एमआरआई जैसी स्पाइनल इमेजिंग परीक्षाओं का आदेश देना चाहिए और सर्वोत्तम उपचार के बारे में निर्णय लेने के बाद परिणाम देखना चाहिए। परामर्श में, दर्द की विशेषता कहना महत्वपूर्ण है, जब यह शुरू हुआ, यह तब क्या कर रहा था जब यह दिखाई दिया, अगर कोई समय है जब यह खराब हो जाता है, अगर अन्य क्षेत्र प्रभावित होते हैं।

रीढ़ की बीमारियों को कैसे रोकें

पेशेवर मार्गदर्शन के तहत, नियमित रूप से व्यायाम करके, और बैठते समय, लेटकर या लेटकर अच्छी मुद्रा अपनाकर रीढ़ की बीमारियों को रोकना संभव है। पेट की मांसपेशियों को मजबूत रखने और गलत तरीके से वजन उठाने से बचने जैसे सुरक्षात्मक रीढ़ के उपाय भी रीढ़ की सेहत को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।