6 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, सुझाव, और अधिक

विषय

• आपके शरीर में परिवर्तन
• तुम्हारा बच्चा
• सप्ताह 6 में जुड़वां विकास
• 6 सप्ताह के गर्भवती लक्षण
• सुबह (दोपहर, शाम और रात) बीमारी
• थकान
• कब्ज़
• स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें
• 1. अपने डॉक्टर या दाई के साथ प्रसव पूर्व नियुक्ति का समय निर्धारित करें
• 2. अपने मल्टीविटामिन लें
• 3. धूम्रपान न करें
• 4. शराब मुक्त हो जाओ
• 5. हॉट टब और सौना को छोड़ दें
• 6. अच्छा खाओ
• 7. खूब पानी पिएं
• 8. यह आसान ले लो
• आपकी पहली जन्मपूर्व नियुक्ति
• डॉक्टर को कब बुलाना है

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आपके शरीर में परिवर्तन

गर्भावस्था के छठे सप्ताह तक, आपको अपने शरीर में होने वाले बदलावों की सूचना मिलनी शुरू हो जाएगी और आपके गर्भावस्था के हार्मोन ओवरड्राइव में होंगे।

हालाँकि लोग यह नहीं देख सकते हैं कि आप अभी तक गर्भवती हैं, आपका गर्भाशय बढ़ रहा है। यह आपके मूत्राशय पर दबाव डाल सकता है और आपको अधिक बार बाथरूम में भेज सकता है। आपके गुर्दे में रक्त के प्रवाह में वृद्धि भी अधिक लगातार पेशाब में योगदान करती है।

तुम्हारा बच्चा

6 सप्ताह में, आपका शिशु लगभग 1/8 से 1/4 इंच लंबाई का होता है, या एक अनार के बीज या मटर के आकार के बारे में। भ्रूण एक टैडपोल की तरह कुछ दिखता है, एक छोटी पूंछ के साथ जो एक स्पाइनल कॉलम बन जाएगा। टिनी कलियाँ उनके हाथ, पैर और कान बनने की राह पर हैं। मस्तिष्क, फेफड़े और अन्य अंग भी विकसित हो रहे हैं।

हालाँकि यह देखना जल्दबाजी होगी कि शिशु की मौसी एला की नाक है या नहीं, क्या चेहरे की विशेषताएं बन जाएंगी। भ्रूण के दांत और त्वचा की एक पतली परत होती है। गर्भावस्था के इस चरण में योनि के अल्ट्रासाउंड द्वारा भ्रूण के दिल की धड़कन का अक्सर पता लगाया जा सकता है।

सप्ताह 6 में जुड़वां विकास

यदि आप कई शिशुओं को ले जा रहे हैं, तो आपको कुछ गर्भावस्था जटिलताओं को विकसित करने का अधिक जोखिम है। यहां सबसे आम जटिलताएं हैं जिनके बारे में आप अपने डॉक्टर से चर्चा कर सकते हैं:

• रक्ताल्पता
• प्राक्गर्भाक्षेपक
• गर्भावधि मधुमेह
• योनि से खून बहना
• प्रसूति कोलेस्टेसिस
• ट्विन-टू-ट्विन ट्रांसफ्यूजन सिंड्रोम, जो तब होता है जब एक बच्चा दूसरे बच्चे की तुलना में अधिक रक्त प्राप्त करता है
• अपरिपक्व प्रसूति
• अंतर्गर्भाशयी विकास प्रतिबंध, या भ्रूण के विकास में देरी

एक बार जब आपको जुड़वां गर्भावस्था का पता चलता है, तो आपके उपचार का तरीका थोड़ा बदल सकता है। आपको अधिक लगातार जांच की आवश्यकता हो सकती है, कुछ प्रतिबंधों का सामना करना पड़ सकता है, या सिजेरियन के माध्यम से पहले के जन्म की योजना भी बना सकते हैं। जो महिलाएं जुड़वाँ से गर्भवती होती हैं, वे आमतौर पर अधिक वजन प्राप्त करती हैं। यह वजन आमतौर पर लगभग 37 से 54 पाउंड होता है। यदि आप सिर्फ एक बच्चे को ले जा रहे थे, तो आपको आमतौर पर अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है:

• फोलिक एसिड
• कैल्शियम
• लोहा
• प्रोटीन

6 सप्ताह के गर्भवती लक्षण

गर्भावस्था एक रोमांचक समय है, लेकिन अपने लक्षणों को प्रबंधित करना चुनौतीपूर्ण साबित हो सकता है। 6 सप्ताह की गर्भवती होने के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• सुबह की बीमारी
• लगातार पेशाब आना
• थकान
• सूजे हुए या गले में खराश
• निपल्स के आसपास बड़े और गहरे रंग के होते हैं
• भावुक या चिड़चिड़ा महसूस करना

उन्हें प्रबंधित करने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

सुबह (दोपहर, शाम और रात) बीमारी

महिलाओं के राष्ट्रीय सहयोग केंद्र और बच्चों के स्वास्थ्य के अनुसार, 80 से 85 प्रतिशत महिलाएं मतली का अनुभव करती हैं और 52 प्रतिशत महिलाएं गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान उल्टी का अनुभव करती हैं। आप पहले से ही सुबह की बीमारी का अनुभव कर रहे होंगे, जो कई महिलाओं के लिए, केवल सुबह तक ही सीमित नहीं है।

मॉर्निंग सिकनेस का कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन हार्मोन मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन में वृद्धि के लिए एक भूमिका निभाई जाती है। दूसरी तिमाही में ज्यादातर महिलाएं बेहतर महसूस करती हैं।

आप क्या कर सकते है

• दिन में कई बार छोटे भोजन करें।
• उन खाद्य पदार्थों को रखें जिन्हें आप अच्छी तरह से सहन करते हैं। कई महिलाएं सुबह बिस्तर से निकलने से पहले नमकीन पटाखे खाकर शपथ लेती हैं।
• मसालेदार या चिकना भोजन से बचें। एक कठोर आहार आसान हो जाता है।
• खाने के तुरंत बाद लेट न जाएं।
• मतली को ट्रिगर करने वाले गंधों से बचने की कोशिश करें।
• यदि आपको उल्टी हो रही है, तो खाएँ
• अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप अदरक कैप्सूल या अदरक की चाय ले सकते हैं, जिससे राहत मिल सकती है।
• हालांकि मॉर्निंग सिकनेस से राहत के लिए विटामिन बी -6 की प्रभावशीलता पर अध्ययन अनिर्णायक है, अमेरिकन कांग्रेस ऑफ ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी आपके डॉक्टर द्वारा अनुमोदित होने पर विटामिन बी -6 की खुराक लेने की सलाह देती है।
• कुछ महिलाओं ने मोशन सिकनेस के लिए प्रचारित एक्यूप्रेशर बैंड पहनने से राहत की सूचना दी।
• आप अपने मतली अस्थायी रूप से तीखा या खट्टे खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थों द्वारा कम पा सकते हैं।

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थकान

आप जो थकान अनुभव कर रहे हैं वह सामान्य है। यह गर्भावस्था के हार्मोन और रक्त की मात्रा में वृद्धि के कारण होता है।

आप क्या कर सकते है

• झपकी लें। यदि आप अन्य बच्चों के लिए काम कर रहे हैं या देखभाल कर रहे हैं तो यह चुनौतीपूर्ण साबित हो सकता है, लेकिन दिन के दौरान कैटनेप के लिए समय निकालना थकान से निपटने में मदद कर सकता है। यह आपके बच्चे के जन्म के बाद भी महत्वपूर्ण होगा।
• जल्दी सोया करो।
• दिन में पहले अधिक तरल पदार्थ पिएं, ताकि आपको रात में उतनी बार उठना न पड़े।
• दूसरों को कुछ काम करने दें।
• कैफीन छोड़ें और ऊर्जा बढ़ाने के लिए फलों या जूस पर भरोसा करें।

कब्ज़

प्रसवपूर्व विटामिन आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होते हैं, लेकिन यह सब आयरन बहुत बार महिलाओं को कब्ज़ कर देता है।

आप क्या कर सकते है

• अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ। चिकित्सा संस्थान की सिफारिश है कि गर्भवती महिला प्रत्येक दिन 10 कप तरल पीती है। युक्ति: यदि आपका मूत्र गहरा पीला है, तो आप निर्जलित हो सकते हैं।
• बहुत सारे फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज वाली ब्रेड और अनाज, बीन्स, नट्स और चोकर खाकर अपने फाइबर की खपत बढ़ाएँ।
• चलते रहो। व्यायाम शरीर और मन के लिए अच्छा है। यह कब्ज को रोकने में भी मदद करता है।
• अपने डॉक्टर से बात करने से पहले जुलाब न लें।

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें

1. अपने डॉक्टर या दाई के साथ प्रसव पूर्व नियुक्ति का समय निर्धारित करें

प्रसव पूर्व देखभाल आपके और आपके बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आप पहले से ही नहीं हैं, तो अब आपकी प्रारंभिक जन्मपूर्व यात्रा का समय निर्धारित किया गया है। जब आप लगभग छह सप्ताह की गर्भवती होती हैं, तो कुछ डॉक्टर आपको देखना पसंद करते हैं। दूसरे तब तक इंतजार करना पसंद करते हैं जब तक आप आठ सप्ताह तक नहीं पहुंच जाते।

2. अपने मल्टीविटामिन लें

यदि आपने पहले से प्रसवपूर्व विटामिन लेना शुरू नहीं किया है (आदर्श रूप से, आपको गर्भ धारण करने से पहले वर्ष में उन्हें लेना शुरू कर देना चाहिए), तो आपको इस सप्ताह में एक लेना शुरू कर देना चाहिए। आपके चिकित्सक द्वारा की जाने वाली पहली चीजों में से एक अतिरिक्त विटामिन और खनिजों से युक्त एक पूरक है जिसे आपको और आपके बच्चे को गर्भावस्था के दौरान की आवश्यकता होगी।

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3. धूम्रपान न करें

धूम्रपान गर्भपात और गर्भावस्था की अन्य जटिलताओं के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है। यह आपके बच्चे के स्वास्थ्य की समस्याओं और कम जन्म के वजन के जोखिम को भी बढ़ाता है। धूम्रपान बंद करने के कार्यक्रमों के बारे में अधिक जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

4. शराब मुक्त हो जाओ

अत्यधिक शराब पीने से भ्रूण अल्कोहल स्पेक्ट्रम विकार (FASD) हो सकता है। यद्यपि लक्षण भिन्न होते हैं, अपने सबसे चरम रूप में, एफएएसडी असामान्य चेहरे की विशेषताओं, सीखने की अक्षमता और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण हो सकता है।

5. हॉट टब और सौना को छोड़ दें

दोनों गर्भपात और भ्रूण की असामान्यता के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। अंगूठे के एक नियम के रूप में, अपने शरीर के तापमान को 102 ° F से ऊपर उठाने वाली गतिविधियों से बचें।

6. अच्छा खाओ

यह आपकी गर्भावस्था के दौरान पौष्टिक भोजन खाने के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आप मॉर्निंग सिकनेस का अनुभव कर रहे हैं, तो उन खाद्य पदार्थों को खाएं जो आपको अच्छे लगते हैं और जो आपको बीमार नहीं बनाते हैं।

7. खूब पानी पिएं

अब जब आप गर्भवती हैं, तो आपको अपनी गर्भावस्था से पहले पानी की अधिक आवश्यकता है। गर्भवती महिलाओं को दिन में कम से कम 8 से 12 गिलास पानी पीना चाहिए। निर्जलीकरण गंभीर गर्भावस्था जटिलताओं को जन्म दे सकता है। यदि आपको पानी को नीचे रखने में कठिन समय लगता है, तो नींबू का एक निचोड़ जोड़ने का प्रयास करें। एक अध्ययन में, गर्भवती महिलाओं में मतली और उल्टी को कम करने में नींबू अरोमाथेरेपी देखी गई।

8. यह आसान ले लो

हालांकि कम-प्रभाव वाले व्यायाम को जारी रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन जब आप थके हुए होते हैं तो आपको इसे आसान बनाने की भी आवश्यकता होती है।

आपकी पहली जन्मपूर्व नियुक्ति

यद्यपि हर डॉक्टर और दाई थोड़ा अलग तरीके से देखभाल करते हैं, लेकिन अधिकांश प्रारंभिक जन्मपूर्व यात्रा में निम्न चरणों को शामिल करते हैं:

• आपके मेडिकल इतिहास की समीक्षा, जिसमें आपके पास मौजूद चिकित्सा स्थिति और सर्जरी और वर्तमान नुस्खे और ओवर-द-काउंटर दवाएं शामिल हैं। इसकी जानकारी देने के लिए तैयार रहें।
• आपका वजन, हृदय गति और रक्तचाप की जाँच की जाएगी।
• आपका डॉक्टर नियमित रक्त परीक्षण का आदेश देगा और मूत्र के नमूने के लिए पूछेगा।
• आपके श्रोणि परीक्षा के दौरान, आपका डॉक्टर आपकी योनि, गर्भाशय, श्रोणि, फैलोपियन ट्यूब और अंडाशय की जांच करेगा।
• आपको गर्भावस्था के दौरान क्या उम्मीद करनी चाहिए और एक सुरक्षित, स्वस्थ गर्भावस्था और बच्चे के लिए निर्देशों के बारे में जानकारी दी जाएगी।
• आपके पास प्रश्न पूछने का समय होगा। उन्हें पहले से तैयार करें।

डॉक्टर को कब बुलाना है

यदि आपको निम्न में से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो तुरंत अपने डॉक्टर को फोन करें:

• योनि से खून बहना
• योनि से तरल पदार्थ रिसना
• गंभीर पेट या श्रोणि दर्द
• 100.4 ° F से अधिक बुखार
• धुंधली दृष्टि
• भयानक सरदर्द
• हाथ, चेहरे या उंगलियों की गंभीर या अचानक सूजन
• पेशाब करते समय दर्द या जलन