अनानास का जूस और आपकी खांसी

विषय

• क्या अनानास का रस आपकी खांसी में मदद कर सकता है?
• अनानास का रस फायदा करता है
• घर पर ट्राई करने के लिए अनानास का रस खांसी का उपचार
• अनानास का रस, शहद, अदरक, अजवायन, और नमक
• अनानास का रस, शहद, नमक, काली मिर्च
• स्ट्रॉबेरी अनानास popsicles
• अन्य खांसी के उपाय
• खांसी होने पर खाने से बचें
• ले जाओ

क्या अनानास का रस आपकी खांसी में मदद कर सकता है?

अनानास के रस में पोषक तत्व एक खांसी या ठंड के लक्षणों को शांत करने में मदद कर सकते हैं। 2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि अनानास का रस तपेदिक के लिए एक प्रभावी उपचार का हिस्सा था, जो गले को शांत करने और बलगम को भंग करने की क्षमता के लिए धन्यवाद था। इस अध्ययन के अनुसार, अनानास का रस, शहद, नमक, और काली मिर्च के मिश्रण ने खांसी के लक्षणों को ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) कफ सिरप की तुलना में पांच गुना तेजी से कम किया।

अनानास का रस फायदा करता है

अनानास के रस में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम का मिश्रण होता है, जिसमें मजबूत विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। यह सोचा गया है कि ब्रोमलेन सांस की समस्याओं के साथ मदद कर सकता है जो एलर्जी और अस्थमा से बंधे हैं। इसमें म्यूकोलाईटिक गुण होने के बारे में भी सोचा गया है जो बलगम को तोड़ने और बाहर निकालने में मदद करता है।

जबकि अनानास का रस खांसी के इलाज के रूप में प्रभावी हो सकता है, खांसी के कारण के आधार पर अन्य दवाएं और पारंपरिक उपचार अधिक प्रभावी हो सकते हैं। यदि आपको अस्थमा है, उदाहरण के लिए, अनानास का रस पूरक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन आपको अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित इनहेलर को खिड़की से बाहर नहीं फेंकना चाहिए।

यदि आपकी खांसी एक सप्ताह से अधिक समय तक रहती है या आपकी नींद में खलल डालती है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं और पूछें कि आपको किन उपचारों पर विचार करना चाहिए। जिन लोगों को अनानास एलर्जी है, या अन्य उष्णकटिबंधीय फलों से एलर्जी है, उन्हें अनानास का रस नहीं पीना चाहिए।

घर पर ट्राई करने के लिए अनानास का रस खांसी का उपचार

अनानास का रस, शहद, अदरक, अजवायन, और नमक

एक पारंपरिक खांसी का उपाय अनानास के रस को शहद, अदरक, नमक, और थोड़ा सा केयेन काली मिर्च के साथ मिश्रित करना है। सियान बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है जबकि शहद और अदरक गले को शांत करते हैं और विरोधी भड़काऊ गुण प्रदान करते हैं।

इस उपाय के लिए, एक साथ मिश्रित करें:

• 1 कप अनानास का रस
• 1 चम्मच। कीमा बनाया हुआ या कटा हुआ अदरक
• 1 चम्मच। शहद
• 1/4 चम्मच। लाल मिर्च
• 1/4 चम्मच। नमक

1/4 कप प्रति दिन तीन बार तक पीएं। 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को कच्चा शहद नहीं देना महत्वपूर्ण है

अनानास का रस, शहद, नमक, काली मिर्च

एक अन्य आम अनानास का रस खांसी के उपाय भी शहद का उपयोग करता है, लेकिन अदरक और सेयानी काली मिर्च को छोड़ देता है।

इस उपाय के लिए, एक साथ मिलाएं:

• 1 कप अनानास का रस
• चुटकी भर नमक
• चुटकी भर काली मिर्च
• 1 1/2 बड़ा चम्मच। शहद

1/4 कप प्रति दिन तीन बार तक पीएं।

स्ट्रॉबेरी अनानास popsicles

पॉप्सिकल्स गले को शांत करने में मदद कर सकते हैं, वे बनाने में आसान हैं, और स्ट्रॉबेरी प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले विटामिन सी से भरे हुए हैं।

ये पॉप्सिकल्स बनाने के लिए, एक साथ मिलाएँ:

• 3/4 कप अनानास का रस
• 2 कप कटी हुई स्ट्रॉबेरी
• 1 कप अनानास विखंडू

मिश्रण को पॉप्सिकल मोल्ड्स में डालें, और कम से कम तीन घंटे या ठोस होने तक फ्रीज़र में बैठने दें।

अन्य खांसी के उपाय

जबकि अनानास का रस एक खांसी के उपाय के रूप में फायदेमंद है, अन्य खाद्य पदार्थ और पेय हैं जो लक्षणों को शांत करने और उपचार प्रक्रिया को गति देने में मदद कर सकते हैं। आपकी खांसी का इलाज करने में मदद करने के लिए कुछ सर्वोत्तम खाद्य पदार्थ शामिल हैं:

• मसालेदार भोजन इसमें कैप्सैसिन नामक एक रसायन होता है जो पतले बलगम की मदद कर सकता है और खांसी को आसान बना सकता है। यह भी खाँसी को आसान बनाने के लिए खांसी पलटा desensitize कर सकते हैं।
• विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है। इन खाद्य पदार्थों में कीवी, घंटी मिर्च और ब्रोकोली शामिल हैं।
• गर्म सूप गले को शांत करने में मदद कर सकता है। इसका एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी हो सकता है जो उपचार में मदद कर सकता है।
• गर्म अदरक की चाय गले को शांत कर सकता है और इसमें सूजनरोधी गुण होते हैं।

खांसी होने पर खाने से बचें

कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आपको खांसी होने पर बचना चाहिए। खाद्य पदार्थ जो खांसी को बढ़ाते हैं, उनमें शामिल हैं:

• दुग्धालय, विशेष रूप से दूध, अतिरिक्त बलगम उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है।
• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ सीमित पोषण होता है और नमक में अधिक होता है।
• तले हुए खाद्य पदार्थ भूनने से खाँसी और भी बदतर हो सकती है क्योंकि भोजन को तलने की प्रक्रिया हवा में जलन पैदा कर सकती है जो खाँसी को ट्रिगर या खराब कर सकती है।

ले जाओ

आपकी खांसी के इलाज में मदद करने के अलावा, अनानास के रस में कई अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण ऑस्टियोआर्थराइटिस और स्पोर्ट्स इंजरी में दर्द और सूजन के इलाज में मदद कर सकते हैं। इन लाभों में से कुछ के लिए जिम्मेदार ब्रोमेलैन एक संभावित कैंसर विरोधी एजेंट के रूप में कार्य कर सकता है। विटामिन सी मोतियाबिंद के विकास और हृदय रोग को रोकने में भी मदद कर सकता है।

अनानास के रस की खरीदारी करें।

आप अनानास का रस अकेले पी सकते हैं, या अन्य व्यंजनों में इसका उपयोग कर सकते हैं। अपने जीवन में अधिक अनानास के रस को शामिल करने के लिए कुछ महान व्यंजनों में शामिल हैं:

• सेब, गाजर, अनानास और अदरक का रस
• आम अनानास का रस
• अनानास हरा रस