व्यक्तित्व विशेषता जो आपको स्वस्थ बनाती है

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खुशखबरी, सोशल बटरफी: आपके आईकैल पर आने वाली सभी छुट्टियों की पार्टियां पूरे सीजन में स्वस्थ रहने का रहस्य हो सकती हैं। जर्नल साइकोन्यूरोएंडोक्रिनोलॉजी में नए शोध के अनुसार, बहिर्मुखी-जो लोग स्वाभाविक रूप से अधिक बातूनी, ऊर्जावान और मुखर होते हैं, उनमें मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली होने की संभावना अधिक होती है। इसके विपरीत, शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग वैकल्पिक रूप से कर्तव्यनिष्ठ या सतर्क के रूप में पहचाने जाते हैं, उनमें सबसे कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली होती है।

अध्ययन में, प्रतिभागियों को पांच अलग-अलग लक्षणों को मापने के लिए एक रक्त परीक्षण और एक व्यक्तित्व प्रश्नोत्तरी दी गई थी। अधिक उत्साही और बाहर जाने वाले व्यक्तित्व वाले लोगों ने श्वेत रक्त कोशिकाओं में प्रो-इंफ्लेमेटरी जीन को बढ़ा दिया था - जो सीलिएक रोग, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और अस्थमा जैसी सूजन संबंधी बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। दूसरी ओर, कर्तव्यनिष्ठ व्यक्तियों ने उच्च भड़काऊ जीन और अधिक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली देखी। शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि चूंकि बहिर्मुखी अधिक सामाजिक होते हैं और इसलिए आमतौर पर अधिक लोगों के संपर्क में आते हैं, इसलिए संक्रमण से लड़ने के लिए उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो गई है।

हालांकि सतर्क रहना हमेशा एक बुरी बात नहीं होती है, खासकर जब यह आपके स्वास्थ्य की बात आती है (कठोर दिखना उस व्यक्ति के छींकने के बाद उसका हाथ नहीं हिलाने लायक है!) साथ ही, अधिक अंतर्मुखी व्यक्ति अकेले समय से अन्य तरीकों से लाभ उठा सकते हैं, जैसे कि अधिक आत्मनिर्भर बनना, खुद को बेहतर समझना और अधिक रचनात्मक होना। (अकेले समय की शक्ति के बारे में अधिक जानें: अकेले उड़ान के लाभों पर पुस्तकें।)

आमतौर पर नकारात्मक के रूप में देखे जाने वाले अन्य लक्षणों का भी स्वस्थ प्रभाव हो सकता है: उदाहरण के लिए, निराशावादी, उन लोगों की तुलना में 10 साल अधिक जीवित रह सकते हैं, जो 2013 के जर्मन अध्ययन के अनुसार हमेशा उज्ज्वल पक्ष देखते हैं। और एक बड़ी तारीख पर नर्वस होना (जैसा कि आमतौर पर अंतर्मुखी होते हैं) वास्तव में आपको ऊर्जा और ध्यान देने के लिए एड्रेनालाईन का उत्पादन कर सकता है। (देखें 3 नकारात्मक व्यक्तित्व लक्षण जिनके सकारात्मक लाभ हैं।)

लेकिन क्या अंतर्मुखी बीमार होने के साथ फंस गए हैं? बिल्कुल नहीं: ठंड और फ्लू के मौसम से बचने और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली के निर्माण के लिए बहुत सारी रणनीतियाँ हैं, जैसे संगीत सुनना और पिच-ब्लैक रूम में सोना (अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के 10 आसान तरीके देखें)। इसके अलावा, यदि आप हॉलिडे पार्टी के दृश्य से डर रहे हैं, तो आप अभी भी उत्सव से बचना सीख सकते हैं-और शायद एक बढ़ी हुई प्रतिरक्षा प्रणाली के लाभों का लाभ उठा सकते हैं-हॉलिडे पार्टियों के लिए इन 7 स्मॉल-टॉक टिप्स के साथ।

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