स्तनपान के लाभ और स्वास्थ्य लाभ

विषय

• जलन को महसूस करो
• रोग दूर करें
• मन-शरीर कनेक्शन
• यह एक प्राकृतिक उच्च है
• यह सस्ता है
• यह बच्चे के लिए अच्छा है
• यह आसान है
• के लिए समीक्षा करें

जब सुपरमॉडल और माँ गिसील बंड़चेन प्रसिद्ध रूप से घोषित किया गया कि स्तनपान कानून द्वारा आवश्यक होना चाहिए, उसने एक सदियों पुरानी बहस को फिर से प्रज्वलित किया। क्या स्तनपान वाकई बेहतर है? अपने वंश को पुराने ढंग से खिलाने के प्रभावों के बारे में बताने के लिए बुंडचेन अकेला नहीं है (और हम सभी ने सुना है कि यह एक दिन में 500 कैलोरी तक जलता है)।

एक नकारात्मक पहलू भी है। कुछ महिलाएं बस पर्याप्त दूध नहीं बनाती हैं, उनके बच्चे ठीक से 'लैचिंग' नहीं कर पाते हैं, अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं या बीमारियां इसे पूरी तरह से रोकती हैं, या कुछ महिलाओं के लिए, यह एक डर है कि स्तनपान कराने से स्तनों में शिथिलता और मात्रा में कमी हो सकती है। ब्रेस्ट (एक समस्या जिसे गहराई से देखा गया) ब्रा बुक) इसके अलावा, कभी-कभी यह सिर्फ सादा दर्दनाक होता है!

तो क्या आप बोतल या बूब पसंद करते हैं, बाद वाले को चुनने के लिए यहां सात अच्छे कारण हैं।

जलन को महसूस करो

सादा और सरल, स्तनपान से कैलोरी बर्न होती है! सिंपल विशेज के सह-संस्थापक जॉय कोसाक कहते हैं, "हमारा शरीर केवल एक औंस स्तन का दूध बनाने के लिए लगभग 20 कैलोरी बर्न करता है। यदि आपका बच्चा एक दिन में 19-30 औंस खाता है, तो वह कहीं भी 380-600 कैलोरी बर्न होता है।" मुफ्त पम्पिंग ब्रा।

यह प्री-प्रेग पोच को खत्म करने में भी मदद कर सकता है। "जब आप नर्स करती हैं, तो आपका शरीर कुछ ऐसे हार्मोन छोड़ता है जो आपके गर्भाशय को उसके पूर्व-गर्भवती आकार में वापस सिकोड़ते हैं," के लेखक एलिजाबेथ डेल कहते हैं। बूब्स: अ गाइड टू योर गर्ल्स.

इन दोनों बातों का क्या मतलब है? इससे पहले कि आप इसे जानें, आप अपनी गर्भावस्था से पहले की पतली जींस में वापस आ जाएँगी!

रोग दूर करें

अध्ययनों से पता चला है कि एक महिला जितना अधिक समय तक स्तनपान कराती है, उतना ही वह कुछ प्रकार के कैंसर जैसे कि डिम्बग्रंथि और स्तन कैंसर से सुरक्षित रहती है। स्तनपान हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह और ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को भी संभावित रूप से कम कर सकता है।

मन-शरीर कनेक्शन

एक नए बच्चे का तनाव किसी भी महिला को किनारे करने के लिए पर्याप्त है। "यह प्रलेखित किया गया है कि जिन महिलाओं ने जल्दी स्तनपान करना बंद कर दिया या पूरी तरह से स्तनपान नहीं कराया, उन्हें स्तनपान कराने वाली माताओं की तुलना में प्रसवोत्तर अवसाद का अधिक खतरा था," कोसाक कहते हैं।

जबकि जूरी अभी भी इस दावे से बाहर है, यह उन महिलाओं के लिए आशा प्रदान करती है जो इस विनाशकारी स्थिति से पीड़ित हैं।

यह एक प्राकृतिक उच्च है

वही हार्मोन जो आपके गर्भाशय को वापस आकार में सिकोड़ने में मदद करता है, आपको भी बनाता है बोध अच्छा-वास्तव में अच्छा।

"जब आप अपने बच्चे को दूध पिलाती हैं, तो आपका शरीर हार्मोन की एक बड़ी खुराक छोड़ता है। ऑक्सीटोसिन, या "बॉन्डिंग" हार्मोन जैसा कि आमतौर पर जाना जाता है, आपके मस्तिष्क में विश्राम और उत्साह की भावना भेजता है," डेल कहते हैं।

यह सस्ता है

जाहिर है, यदि आप अपने बच्चे को स्तन का दूध पिला रही हैं, तो आप अपनी कीमती नकदी बोतलों या महंगे फार्मूले पर खर्च नहीं कर रही हैं।

"चूंकि एक बच्चे की परवरिश करना सस्ता नहीं है, आप उन अतिरिक्त पैसे ले सकते हैं और उस कॉलेज फंड को शुरू कर सकते हैं," डेल कहते हैं।

यह बच्चे के लिए अच्छा है

स्तन के दूध में आपके बच्चे के जीवन के पहले छह महीनों के लिए आवश्यक सभी विटामिन और पोषक तत्व होते हैं, साथ ही आपके बच्चे को मोटापे, मधुमेह और अस्थमा, अन्य बीमारियों से बचाने के लिए डिज़ाइन किए गए रोग से लड़ने वाले पदार्थ होते हैं।

"उल्लेख नहीं है कि स्तन का दूध आपके बच्चे को एलर्जी विकसित करने से बचाने में मदद करता है और संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद करता है," कोसाक कहते हैं।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, माँ के दूध में एंटीबॉडी के कारण, स्तनपान करने वाले शिशुओं में अन्य शिशुओं की तुलना में 50 से 95 प्रतिशत कम संक्रमण होता है।

यह आसान है

मल्टी-टास्किंग मामाओं के युग में, आज स्तनपान को और अधिक सुविधाजनक बनाने के उपाय सामने आए हैं। चाहे वह काम पर वापस जा रहा हो और हैंड्स-फ्री पंपिंग सॉल्यूशन या अल्कोहल टेस्टिंग स्ट्रिप्स की आवश्यकता हो, जो आपको दिन के अंत में बिना किसी चिंता के एक आरामदायक ग्लास वाइन का आनंद लेने की अनुमति देता है, आज के आधुनिक नर्सिंग के लिए उत्पादों और सेवाओं की बहुतायत उपलब्ध है। मां!

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