वजन कम करने के उपाय: कब और कब इस्तेमाल करना खतरनाक हो सकता है

विषय

• जब वजन कम करने वाली दवाएं खतरनाक होती हैं
• जब उन्हें संकेत दिया जाता है
• वजन घटाने की दवाओं के लिए मतभेद
• बिना दवा लिए वजन कम कैसे करें

व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति, जीवन शैली और वजन घटाने के बीच संबंध का आकलन करने और व्यक्ति के स्वास्थ्य में सुधार के बाद एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा वजन घटाने वाली दवाओं के उपयोग की सिफारिश की जानी चाहिए। इन उपायों का उपयोग आमतौर पर उन स्थितियों में इंगित किया जाता है जहां व्यक्ति केवल शारीरिक गतिविधि करने और स्वस्थ और संतुलित आहार लेने से अपना वजन कम नहीं कर सकता है।

वजन कम करने के उपाय प्रभावी हैं, क्योंकि वे भूख को रोककर, तृप्ति की भावना को बढ़ावा दे सकते हैं या वसा को अवशोषित नहीं कर सकते हैं, हालांकि वजन घटाने के लिए दीर्घकालिक रूप से प्रभावी होने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि उपाय का उपयोग किया जाए डॉक्टर की सिफारिश के अनुसार, अन्यथा रासायनिक निर्भरता और समझौते के प्रभाव का अधिक जोखिम होता है, उदाहरण के लिए।

जब वजन कम करने वाली दवाएं खतरनाक होती हैं

वजन कम करने वाली दवाओं का स्वास्थ्य जोखिम तब होता है जब उनका उपयोग बिना डॉक्टरी सलाह के या डॉक्टर द्वारा बताए गए तरीके से किया जाता है। इसका कारण यह है कि जब वे अनुचित तरीके से उपयोग किए जाते हैं, तो वे उदाहरण के लिए, रासायनिक निर्भरता, समझौते के प्रभाव और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परिवर्तन, अनिद्रा और कार्डियक परिवर्तन जैसे अवांछित दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

इसके अलावा, वजन घटाने वाली दवाओं के दुरुपयोग के अन्य खतरे हैं:

• शुष्क मुंह की भावना;
• चिंता;
• डिप्रेशन;
• कब्ज या दस्त;
• हृदय गति में परिवर्तन;
• फुफ्फुसीय उच्च रक्त - चाप;
• आघात;
• मोशन सिकनेस;
• एनीमिया।

वजन घटाने के उपाय आमतौर पर चिकित्सक द्वारा इंगित किए जाते हैं जब व्यक्ति नियमित व्यायाम और स्वस्थ भोजन के साथ भी अपना वजन कम करने में असमर्थ होता है, जब उसके पास बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 30 से अधिक हो या जब उसके पास बीएमआई 27 से अधिक हो और वहाँ अन्य समस्याओं मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य की स्थिति है।

वर्तमान में, वजन घटाने के उपाय 3 अलग-अलग तरीकों से कार्य कर सकते हैं: भूख को रोकना, तृप्ति की भावना बढ़ाना या वसा का सेवन न करना। उपयोग की जाने वाली दवा का प्रकार व्यक्ति के शरीर, जीवनशैली और वजन की मात्रा पर निर्भर करता है जो इसे खोने के लिए अनुशंसित है, और इसलिए दवाओं के उपयोग को डॉक्टर द्वारा इंगित किया जाना चाहिए।

जब उन्हें संकेत दिया जाता है

वजन कम करने के उपायों को एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा इंगित किया जाना चाहिए, आमतौर पर उन लोगों के मामले में संकेत दिया जाता है जो व्यायाम और खाने की आदतों में बदलाव के साथ भी, वांछित के रूप में वजन कम नहीं करते हैं, जो हार्मोनल शिथिलता से संबंधित हो सकता है।

डॉक्टर मोटापे के मामले में दवाओं के उपयोग का संकेत भी दे सकते हैं, खासकर जब यह अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से संबंधित है, जैसे कि मधुमेह और हृदय परिवर्तन, जो व्यक्ति के जीवन को जोखिम में डाल सकते हैं।

सामान्य तौर पर, वजन घटाने वाली दवाओं का उपयोग करने की सिफारिश तब होती है जब व्यक्ति:

• बीएमआई 30 से अधिक है, जो मोटापा माना जाता है, और उचित आहार और व्यायाम के साथ अपना वजन कम नहीं कर सकता है;
• बीएमआई 27 और स्वास्थ्य समस्याओं से अधिक है अधिक वजन जैसे मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल या उच्च रक्तचाप से संबंधित है और आहार या व्यायाम से अपना वजन कम नहीं कर सकते हैं।

वजन घटाने की दवा का संकेत करने से पहले, डॉक्टर व्यक्ति के स्वास्थ्य इतिहास, दवा के संभावित दुष्प्रभावों और दवा के संभावित इंटरैक्शन के साथ अन्य दवाओं का आकलन करता है जो व्यक्ति ले रहा होगा। जिन दवाओं को इंगित किया जा सकता है, वे आमतौर पर चयापचय बढ़ाने और वसा को जलाने, आंत में वसा के अवशोषण को कम करने और भूख और द्रव प्रतिधारण को कम करके काम करते हैं।

हालांकि, भले ही उपाय प्रभावी हों, यह आवश्यक है कि चिकित्सा निगरानी के अलावा, व्यक्ति नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि करता है और, अधिमानतः, एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक के साथ, और जिनके पास एक स्वस्थ आहार है और उनके लक्ष्यों के अनुसार है, इसलिए , पेशेवर निगरानी महत्वपूर्ण है। इसका कारण यह है कि दवा के अलग-अलग उपयोग के निश्चित परिणाम नहीं हो सकते हैं, अर्थात, व्यक्ति दवा के उपयोग को रोकने के बाद वजन फिर से प्राप्त कर सकता है।

इसके अलावा, दवा को रोकने के बाद वजन बढ़ने से रोकने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति इसे धीरे-धीरे और डॉक्टर के मार्गदर्शन के अनुसार लेना बंद कर दे।

जानिए वजन कम करने के मुख्य उपाय।

वजन घटाने की दवाओं के लिए मतभेद

वजन घटाने वाली दवाओं का उपयोग डॉक्टर के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए और उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है जो स्वस्थ हैं और जो 15 किलो तक वजन कम करना चाहते हैं, जिनके पास बीएमआई 30 से नीचे है, जो आहार और व्यायाम के साथ अपना वजन कम कर सकते हैं। जिनके पास बीएमआई 27 से कम है, भले ही आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हों, जैसे कोलेस्ट्रॉल या उच्च रक्तचाप।

इन मामलों में, दवाओं के विकल्प के रूप में, पूरक आहार का उपयोग वजन कम करने के लिए किया जा सकता है, जो जब एक आहार और नियमित व्यायाम के साथ जोड़ा जाता है, तो आप अपना वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। पूरक के उपयोग को डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए, व्यक्ति के लक्ष्यों और स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार। कुछ वजन घटाने की खुराक की जाँच करें।

बिना दवा लिए वजन कम कैसे करें

दवाओं और सर्जरी का उपयोग केवल वजन कम करने के लिए विकल्प होना चाहिए जब कुछ और काम नहीं करता है या जब अंतःस्रावी और चयापचय परिवर्तन होते हैं तो वजन कम करने में सक्षम नहीं होने से संबंधित है। दवा लेने के बिना वजन घटाने को नियमित शारीरिक गतिविधि के माध्यम से और पोषण विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में एक संतुलित और स्वस्थ आहार के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है, क्योंकि इस तरह यह संभव है कि आहार योजना विशेषताओं और उद्देश्यों व्यक्ति के अनुसार बनाई गई हो।

यह महत्वपूर्ण है कि शारीरिक गतिविधि की निगरानी एक शारीरिक शिक्षा पेशेवर द्वारा की जाती है, खासकर यदि व्यक्ति को रुग्ण मोटापा है या बहुत गतिहीन है, क्योंकि कुछ प्रकार के व्यायाम जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इन मामलों में, चलने का संकेत दिया जा सकता है, क्योंकि उनका जोड़ों पर कम प्रभाव पड़ता है और रक्त परिसंचरण में सुधार और कैलोरी को जलाने के लिए पर्याप्त होता है। पैदल चलने के अलावा, अन्य व्यायाम, जैसे कि पानी एरोबिक्स और भार प्रशिक्षण, उदाहरण के लिए, सिफारिश की जा सकती है।

भोजन के संबंध में, बहुत वसायुक्त खाद्य पदार्थों और बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट से बचना महत्वपूर्ण है। आहार के पहले दिनों के लिए और अधिक कठिन होना सामान्य है, क्योंकि व्यक्ति अनुकूलन अवधि में है। निम्नलिखित वीडियो में वजन कम करने के लिए अन्य खिला सुझावों की जाँच करें: