हीट स्ट्रोक: यह क्या है, इसके कारण, खतरे और रोकथाम कैसे करें
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हीट स्ट्रोक त्वचा, सिर दर्द, बुखार और, कुछ मामलों में, चेतना के स्तर में परिवर्तन की विशेषता है, जो शरीर के तापमान में तेजी से वृद्धि के कारण होता है जब व्यक्ति सूर्य के संपर्क में लंबे समय तक रहता है, वातावरण में बहुत अधिक गर्म होना या अत्यधिक शारीरिक गतिविधि करना।
इस प्रकार, शरीर के तापमान में तेजी से वृद्धि के कारण, हीट स्ट्रोक के कुछ संकेत और लक्षण संकेत हैं, जैसे कि सिरदर्द, बीमार महसूस करना और अस्वस्थ महसूस करना, इसके अलावा और अधिक गंभीर लक्षण जो कि एक स्वास्थ्य जोखिम का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं, जैसे कि निर्जलीकरण, बेहोशी और बरामदगी, उदाहरण के लिए।
इसलिए, हीट स्ट्रोक से बचने के लिए, अपने आप को धूप में जाने से पहले कुछ सावधानी बरतनी जरूरी है, सबसे बड़ी गर्मी के घंटों से परहेज करना, जो कि दोपहर 12 बजे से 4 बजे के बीच है, सनस्क्रीन, टोपी या टोपी और ढीले कपड़ों का उपयोग करें जो पसीना आने की अनुमति देते हैं।
हीट स्ट्रोक के कारण
हीट स्ट्रोक का मुख्य कारण सनस्क्रीन या टोपी के उपयोग के बिना सूरज के लंबे समय तक संपर्क में रहना है, उदाहरण के लिए, जिससे शरीर का तापमान तेजी से बढ़ता है, जिसके परिणामस्वरूप हीट स्ट्रोक के लक्षण दिखाई देते हैं।
सूरज के अत्यधिक संपर्क के अलावा, हीट स्ट्रोक किसी भी स्थिति के कारण हो सकता है जो शरीर के तापमान को जल्दी से बढ़ाता है, जैसे कि अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, बहुत सारे कपड़े पहनना और बहुत गर्म वातावरण।
हीट स्ट्रोक के स्वास्थ्य संबंधी खतरे
हीट स्ट्रोक तब होता है जब व्यक्ति सूरज और गर्मी के लिए लंबे समय तक उजागर होता है या शरीर के तापमान में तेजी से वृद्धि के परिणामस्वरूप, कुछ संकेतों और लक्षणों के संकेत के लिए अग्रणी होता है, जैसे कि सिरदर्द, चक्कर आना और अस्वस्थता।
हालांकि ये लक्षण हल्के लगते हैं और समय के साथ गुजरते हैं, हीट स्ट्रोक के कई स्वास्थ्य जोखिम हो सकते हैं, जिनमें से मुख्य हैं:
- 2 या 3 डिग्री जलता है;
- जलने के तथ्य के कारण संक्रमण का खतरा बढ़ गया;
- निर्जलीकरण;
- उल्टी और दस्त, जिससे निर्जलीकरण भी हो सकता है;
- तंत्रिका परिवर्तन, जैसे दौरे, मस्तिष्क क्षति और कोमा।
वाष्पोत्सर्जन तंत्र की विफलता के कारण खतरे मौजूद हैं, जिसका अर्थ है कि शरीर का तापमान विनियमित नहीं किया जा सकता है, शेष व्यक्ति के धूप में नहीं रहने के बाद भी उच्च स्तर पर। इसके अलावा, शरीर के तापमान में तेजी से वृद्धि के कारण, व्यक्ति जल्दी से पानी, विटामिन और खनिज भी खो देता है, जो शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक हैं।
जानिए हीट स्ट्रोक के लक्षणों की पहचान कैसे करें।
क्या करें
हीट स्ट्रोक के मामले में, यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति एक हवादार और धूप रहित स्थान पर रहे और निर्जलीकरण से बचने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीए। इसके अलावा, शरीर पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम या बाद के सन लोशन को लागू करना और ठंडे पानी में स्नान करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह शरीर के तापमान को विनियमित करने और हीट स्ट्रोक से संबंधित जोखिमों को कम करने में मदद करता है।
ऐसे मामलों में जब लक्षणों में सुधार नहीं होता है और व्यक्ति को चक्कर आना, सिरदर्द या उल्टी महसूस होती है, उदाहरण के लिए, मूल्यांकन के लिए तुरंत अस्पताल जाना महत्वपूर्ण है और उचित उपचार किया जा सकता है। हीट स्ट्रोक के मामले में देखें।
हीट स्ट्रोक को कैसे रोकें
हीट स्ट्रोक से बचाव के लिए कुछ सावधानियां और उपाय आवश्यक हैं, जैसे:
- सूरज के नीचे होने से कम से कम 15 मिनट पहले त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त सनस्क्रीन लगाएं।
- पूरे दिन में बहुत सारे तरल पीते हैं, खासकर बहुत गर्म दिनों पर;
- दोपहर 12 बजे से 4 बजे के बीच सबसे गर्म घंटों में धूप में रहने से बचें, छायादार, ठंडी और हवादार जगहों पर शरण लेने की कोशिश करें;
- यदि व्यक्ति समुद्र तट पर है या लगातार पानी में है, तो अधिकतम प्रभाव सुनिश्चित करने के लिए हर 2 घंटे में सनस्क्रीन लगाया जाना चाहिए।
इसके अलावा, सूरज की किरणों और ढीले, ताजे कपड़ों से सिर को बचाने के लिए टोपी या टोपी पहनने की सलाह दी जाती है ताकि पसीना आना और जलन से बचा जा सके।
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