6 लाभार्थी डेल वनाग्रे डी मंज़ाना पैरा ला सलूड, रिस्पनाडोस científicamente
विषय
- 1. ऑल्टो कॉन्टेनिडो डी ácido एसिटिको, क्वीन टिएन पोटेंशेस इफेक्टोस बायोलोजोस
- 2. प्यूदे मटर मुनरो टिपोस डी जीवाणु
- 3. Disminuye लॉस नाइवल्स डे अज़ुकर एन ला संग्रे वाई एस मुय यूटिल पैरा कंट्रोलिंग ला डायबिटीज
- 4. ते ayuda a perder peso y कम ला ग्रसा पेट
- 5. एल कॉलेस्ट्रोल y mejora la salud del corazón कम करें
- 6. Puede tener efectos de protección contra el ccercer
- डाइसिस वाई कोमो यूएसरलो
- एक निष्कर्ष
एल विनैग्रे डी मंज़ाना एस एल टी टिपो डे विनग्रे एमस पॉपुलर एन एल कैंपो डे ला कोमुनिडाड डी ला सलामन नेचुरल।
से ले एट्रिब्यूयन टूडू टिपो डे लाभार्थी, मागोस डे लॉस क्यूलिएस क्यूएंटन कॉन एल रिस्पांडो डे ला सिनेसिया।
एस्टोस incluyen disminución en el peso y en los niveles de colesterol y de azúcar en la sangre, así como una mejora de los síntomas-la मधुमेह।
टैम्बिएन एस एन रेमेडियो लोकप्रिय एंटीगु, वाई से हा यूज़िज़ादो एन एल होगार वाई ला कोसीना पैरा वेरियस जुर्माना।
एक्वी ते प्रेजामोस 6 लाभार्थी पैरा ला सालुद क्यू एल विनाग्रे डी मंज़ाना ते प्यूडे एपरार, लॉस कोसलेस से एपीओन एन ला जांचासीऑन सीरिएफिका।
1. ऑल्टो कॉन्टेनिडो डी ácido एसिटिको, क्वीन टिएन पोटेंशेस इफेक्टोस बायोलोजोस
एल वनाग्रे से हैस ए ट्रावेस डे अन प्रोसीसो डे डॉस पसोस क्वीन से रिलेसियनन कॉ ला मानेरा कोमो से हस अल अल्कोहल।
एन एल प्राइमर पसो से एक्सपोज़ेन लास मंज़ानास ट्रिटूरडास (ओ साइड्रा डी मंज़ाना) एक ला लेवदुरा, वाई एस्टोस हैकेन क्वीन लॉस लॉस एज़ुआकेर्स सी फेरमेंटेन वाई सी एल्फ़र्टन एन अल्कोहल।
एन एल सेगुंडो पसो, से एनाडेन बैक्टेरियास ए ला सोलुसिओन एल्कोहलिक, क्यूम एडेमेस फेरमेंटन एल अल्कोहल वाई लो कॉनएरेन्टेन एन एइदो एसीटिको, एल कॉम्पेस्टो एक्टिवा प्रिंसिपल एन एल विनाग्रे।
एन फ्रांसे, ला पालबरा "विनग्रे" डे हच्चो महत्व "वीनो अमार्गो"।
अल विनाग्रे डी मंज़ाना ओर्गेनिको नो फ़िलाट्रेडो (कोमो एल डे ब्रैग) टैंबिने कॉनियेन ला "मैड्रे" डेल विनेग्रे, क्वीन बेटा हेब्रस डी प्रोटिनस, एन्ज़िमस बैक्टेरिया एमिगैबल्स क्यू एपोर्टन अल प्रोडक्टो अन एस्पो टेरियो।
Algunas personas creen que la "madre" es la जिम्मेदार योग्य de la mayoría de los लाभार्थी para la salud, aunque en este momento no hay estudios que lo avalen।
एल विनैग्रे डे मंज़ाना amentnicamente contiene alrededor de 3 calorías por cucharada, lo que es muy bajo।
कोई कंटीन्यूस म्युथा विटामिनस ओ मिनरल्स, पेरो एसआई ऊना पेकेना कैंटीडाड डे पोटासियो। एल विनैग्रे डी मंज़ाना डे कैलीडेड टैम्बिन कॉन्टेने एलगुनोस अमीनोकिडोस वाई एंटीऑक्सीडेंट।
Resumen: अल विनाग्रे डी मंज़ाना से हसे फ़ेरमेंटांडो लास अज़ुआरेस डी लास मंज़ानास। एस्टो लॉस काफिएरते एन ácido acético, एल इंग्रटे एक्टिविओ एन विनाग्रे।
2. प्यूदे मटर मुनरो टिपोस डी जीवाणु
एल विनाग्रे प्यूडे एयूडर ए मटार एजेंट्स पॅटोजेनोस, इनक्लुयेडो ए लास जीवाणु।
से हा यूज़िजाडो ट्रेडिशनलमेंटे पैरा ला लिमिपेज़ा वाई ला डेसिंफिसोन, एल ट्रेटामिएंटो डेल होंगो डे लास उनास, लॉस पियाजोस, लास वर्गुगास वाई लास इन्फिनियोनेस डेल ओडो।
हिपोक्रेट्स, एल पैड्रे डी ला मेडिसिना मॉडर्न, यू विनैग्रे पैरा ला लिमपीज़ा डी हेरिडास हेस मेस डी डॉस मिल एनोस।
एल विनैग्रे से हा यूज़िज़ादो कोमो अन कंज़रवेंटे डी एलेमेंटोस, वाई लॉस एस्ट्रुडिओस मुएस्ट्रन क्यू इनहिब्रे एल क्रेसीमिएंटो डी लास जीवाणु एन लॉस एलिसोस (कोमो ई कोलाई) य एवदिता क्वे सी दनेन।
सी बुस्कास ऊना मानेरा प्राकृतिक डे प्रिसर्वेर लॉस एलिमेंटोस, एंटोनस एल विनाग्रे डे साइड्रा डी मंज़ाना पॉड्रिया सी डे मुछा यूटिलिडा।
टैम्बिएन हा हैबीडो एनीडॉटिकोस डे क्यू एल विनाग्रे डी मंज़ुना दिलुदो अयुडा ए कातिर एल एकने क्यूआनो से अप्लिका एन ला पिएल, पेरो नो एन्क्लेयर निंगुना इंसाकियोन पैरा पुष्टिकर्ता एस्टो, एएसआई क्यू टोमालो कॉन मुशकोइता प्रीओसी।
Resumen: ला सस्टैंसिया प्रिंसिपल एन एल विनाग्रे, एल एकिडो एसीटिको, प्यूडे मटर लास बैक्टेरियास ओ ईवाटर क्वीन से मल्टीप्लेन। टाइने अन हिस्टोरियल डे यूएसओ कोमो डिसिनफेक्टेन वाई कंसर्वेंट नेचुरल।
3. Disminuye लॉस नाइवल्स डे अज़ुकर एन ला संग्रे वाई एस मुय यूटिल पैरा कंट्रोलिंग ला डायबिटीज
पोरो, ला एप्लाइसीओन एमएएस एग्जॉस्टा डेल विनग्रे हैस्टा ला फेचा हा सिदो एन पेसिएंट्स कॉन डायबिटीज टिपो 2।
ला डायबिटीज टिपो 2 से कारबैक्टीरिया पोर लॉस निवेलेस एलाडोस डी अजुर्न एन सांग्रे, ये सी पोर ला रेसिसेंशिया एक ला इंसुलिना ओ पोर ला इनकापीडाड पैरा प्रोडर्लिर्ला।
सिन एम्बार्गो, एल अज़ुकर अल्टो एन ला संग्रे टैंबिएन पिएडे सेर एन प्रॉब्लम एन लास पर्सस क्यू नो टिएन डायबिटीज़, वाई एस्टा पोड्रिया से ऊना डे लास प्रिंसिपल्स कारणस डी एनजैसिमिएंटियो वाई वेरियस एनफैमेड्स क्रोनिकस।
कैसी टॉडस लास पर्सन्स डेबेरिन बेनिफिशरसे अल मंटेनर सुस निवेलेस डे अज़ुकर एन ला संग्रे डेंट्रो डेल रांगो नॉर्मल। La forma más eficaz (y mass saludable) de hacerlo es evitar los carbohidratos refinados y el azúcar, pero el vinagre de manzana también pee tener un efecto poderoso।
एल वनाग्रे हा डेमोस्ट्रैडो टेनेर numerosos लाभार्थी पैरा लॉस नाइवल्स डे अज़ुकर एन ला संग्रे ई इंसुलिना:
- मेजोरा ला सेंसिबिलाडिड एक ला इंसुलिना डुरेटा ऊना कॉमिडा अल्टा एन कारबोहिदराटोस डी अन 19% एक अन 34% वाई बाजा एसाटिवमेंटमेंटे एल अज़ुकर एन ला संग्रे वाई लास युएस्टास ए ला इंसुलिना।
- कम करें azúcar en la sangre en 34% después de comer 50 gramos de pan blanco।
- 2 cucharadas de vinagre de manzana antes de acostarse pueden reducir los niveles de azúcar en la sangre en ayunas en un 4%।
- एन यूना डायवर्सिडेट डी एस्ट्यूडिओस एन सीरेस ह्यूमनोस सी एन्कंट्रो क्यू एल विनेग्रे प्यूडे मीजोरर ला लॉरिंस डे ला इंसुलिना वाई डिस्मिनुयर एसाटिएविमेंटे लॉस लॉस निज़ल्स डी एज़ुकार एन ला सैंग्रे डेस्पेस डी लास कॉमिदास।
एस्टास रेज़ोन, एल विनैग्रे प्यूडे सेर यूटिल पैरा लास पर्सनस कॉन डायबिटीज, प्री-डायबिटीज, ओ एक्सेलस क्यू क्विएरन मंटनेर सस निवेलेस डी अज़ुकर एन ला संगा बाजोस डिबिडो ए ओट्रा रेज़ोन।
सी रियुमेमेंट टोम मेडिसमेंटोस पैरा रीड्यूइर एल एजुकर एन सांग्रे, कंसल्ट ए टु मीडिको एंटेस डे औमेंटार ला केंटीडा डी विनैग्रे डे मंज़ाना क्यू यूरीज़स।
Resumen: एल विनैग्रे डे मंज़ाना हा डेमोस्ट्रैडो सेराना ग्रान प्रोमेसा पैरा मेजोरर ला सेंसिबिलिडाड एक ला इंसुलिना वाई रिड्यूसिर लास रिस्पुस्टास डेल अज़ुकार एन ला संग्रे डेस्पू डे लास कॉमिदास।
4. ते ayuda a perder peso y कम ला ग्रसा पेट
सोरप्रेंडेंटेमेंटे, लॉस एस्ट्रुडिओस टैम्बिएन मुएस्ट्रन क्वान एल विनाग्रे प्यूडे अयुडरटे ए बजर डे पेसो।
Varios estudios en humanos muestran que el vinagre puede aumentar la saciedad, ayudarte a comer menos calorías y a realmente perder las libras de más।
पोर इजेम्प्लो, सी लास व्यक्ति टोमन विनग्रे जोंटो कोन कोमिडा रीका एन कार्बोइद्रतोस, लेलेगन ए टेनर उना सेंसैसियोन डे इस्टार लेलेनोस वाई टर्मिनन कोमेडो डे 200 ए 275 कैलोरियस मेनोस डुरेंटे एल रेस्टो डेल डिया।
Un estudio en 175 personas con obesidad sugiere que el eato diario de vinagre de manzana ayudó a la reducción de la grasa abdominal y la pérdida de peso:
- 15 एमएल (1 कुचक्र): पेर्डिएरन 2.6 लाइब्रस ओ 1.2 किलोग्राम।
- 30 एमएल (2 कुचक्रदास): पेर्डिएरन 3.7 लाइब्रस ओ 1.7 किलोग्राम।
सिन एम्बार्गो, दस प्रेजे क्वे एस्टे एस्टडियो से प्रोलोगो डोरेंटे 12 सेमास, ऐस क्यू लॉस लॉस वर्डेरोस इफेक्टोस सोबरे एल पेसो कॉर्पोरल पेरेकेन सेर बास्टेंटो मोडेस्टोस।
डिको एस्टो, एल सोलो हेचो डी एनादिर ओ एल्टर अलगुन अलिमेंटो ओ इंग्रमे रारा वेज टिएन अन इफेक्टो उल्लेखनीय एन एल पेसो।
पैरा कतार से वॉन लॉस परिणामो, लो क्यू रियेलमे इम्पोर्टा एस ला डाइटा वाई एल एस्टिलो डी विडा, एडेमेस डे कॉम्बिनेर वेरियस माय्टोडोस क्वीन एसआई फ्युकियन।
एन जनरल, पेरेस क्यू एल विनाग्रे डी मंज़ाना एस यूटिल कोमो यूए आयडा पैरा ला पेर्डिडा डी पेसो, प्रिंसिपल पोर्क प्रोव्यूवे ऊना सेंसैसियोन डी सैलिडा वाई बाजा लॉस नाइवल्स डी एज़ुकर एन ला संग्रे य डी इंसुलिना।
पेरो, पोर एसआई सोलो, नो हेस मिलग्रोस।
Resumen: लॉस एस्ट्रुडियोज सुगरिएन क्वान एल विनाग्रे प्यूडे औएन्तेर ला सेंसैसियोन डी सैकिएड वाई अयुडर ए लास पर्सस ए कॉमर्स मेनोस कैलोरियस, लो क्यू लेलेवा ए ला पर्डिडा डे पेसो।
5. एल कॉलेस्ट्रोल y mejora la salud del corazón कम करें
लास एंफर्डमेड्स कार्डिएकस बेटा एक्चुअली ला प्रिंसिपल डेसा डे मर्ते प्रीमेटुरा एन एल मुंडो।
एसई सेबे क्यूआर वेरिएस फैक्टर्स बायोलॉजिकोस एस्टन रिलेसेनडोस कॉन एल औमेंटो ओ ला रेडियुकिएन डेल रिसेगो डे एनफेरमेड्स कार्डिएकस।
लास इन्वेसिसियन्स इंडिकैन क्यूरी वेरिओस डे इस्टोस "फैक्टोर्स डे रीसगो" से प्यूडेन मेजोरर अल कंजिइर विनग्रे, पेरो टॉडोस लॉस एस्ट्रुडियोस सी रियलिजरॉन एन रॉटस।
एस्टोस इस्टुडियोज एन एनीमल शुगरिन क्वान एल विनाग्रे डी मंज़ाना प्यूडे रिड्यूसिर लॉस नाइवल्स डी कोलेस्ट्रोल वाई ट्राइग्लिस्रिडोस, जून्टो कॉन ओटोस फैक्टर्स डी रीसिएगो डी एंफ्रेनाड कार्डिआका।
टैम्बिएन हे अल्गुनोस एस्टुडियोस क्यू मुएस्ट्रन क्वान एल विनैग्रे कम ला प्रिसियोन आर्टेरियल एन लास रोतास, क्वो एसएन फैक्टर डी रीसगो एगोए इम्पेमेड्स कार्डिएकस येलस रीनलेस।
La única evidencia en humanos es un estudio observacional de Harvard que muestra que Las mujeres que comieron aderezos para ensaladas con vinagre tuvieron the menor riesgo de enfermedad cardíaca।
पेरो एस्टे टिपो डे एस्टडियो सोलो प्यूदे मोस्टार अनार असोसियाकोन, नो प्यूदे प्रोबेर क्व एल विनाग्रे causó अल्गुन इफेक्टो।
कोमो य मेन्केनमोस, लॉस एस्टुडियोस एन ह्यूमनोस टैंबिने मुएस्ट्रन क्वान एल विनैग्रे डी मंज़ाना प्यूडे रिड्यूसिर लॉस नाइवल्स डी अज़ुकर एन सांग्रे, मीरोरर ला सेंसिबिलिडाड ला इंसुलिना वाई एयूडर ए काबिर ला डायबिटीज़। एस्टोस फैक्टोर्स टैंबिएन डेबेरियन कोंड्यूयर एक एना रेड्यूसीओन डेल रिसेगो डे एनफेरमेड्स कार्डिएकस।
Resumen: varios estudios en animales han demostrado que el vinagre puede reducir los triglicéridos en la sangre, el colesterol y la presión arterial। एस्टो पोद्रिया लेलेगर एक रेड्यूकिर एल रिस्सेगो डी डेसारोलर एनफेरमेड्स कार्डिएकस।
6. Puede tener efectos de protección contra el ccercer
एल कैन्सर एस एन एना एनफर्डमेड क्यू सी कैक्टेरिज़ा पोर एल क्रेसीमिएनो डेसेंक्रोलैडो डी लास सेलेसुलेस वाई प्यूडे सी डेरास्टाडोरा।
से प्यूडे एनकोट्रार मुल्हा इनफेशियोन एन लिनेया सोबरे लॉस इफेक्टोस डेल विनाग्रे डी मंज़ाना कॉन्ट्रैक्शन एल कैनियन।
डी हेचो, न्यूमेरोसोस एस्ट्रुडियोज हैन डेमॉस्ट्रैडो क्वो डिफरेंटेंटेस टिपोस डे विनैग्रे प्यूडेन मैटर सेलैसस कैंसरोसस वाई रीड्यूइर ट्यूमर।
सिन एम्बार्गो, टॉडोस लॉस एस्ट्रुडियोज सोब्रे एस्टो से हिसीरोन एन सेलेसुलस एसालाडस एन ट्यूबोस डी एनस्टायो ओ रॉटास, लो क्यू नो प्रुबा नाडा एसर्का डे लो सुसेडे एन लॉस लॉस सीरस ह्यूमनोस।
Dicho esto, algunos estudios de observación en humanos llevados एक काबो एन चाइना हैंड हनॉडो क्वे एल डेकोनाग्रे से विनकुलरा कॉ ला डिस्मिनुसिअन डेल कैनेसेर डी डेफैगो; सिन एम्बार्गो, एन सर्बिया एनकॉनट्रॉन अन औमेंटो डेल कैन्सर डी वेजिगा।
ईएस पॉज़िबल कतार उपभोग्य वनाग्र्रे डी मंज़ाना अय्यूड ए प्रीवेनियर एल कैनियन, पेरो एस्टो डेबे इन्वेस्टर्स मसे एंट्स डे पोडर हैसर रिकॉमेंसिएन्स।
Resumen: algunos estudios en tubos de ensayo y ratas han demostrado que el vinagre puede retardar el crecimiento de las células del canncer y reducir los tumores।
डाइसिस वाई कोमो यूएसरलो
ला मेजोर मनेरा डे निगार एल विनैग्रे डी मंज़ाना एन ला डाइटा एस यू अशारो एन तू कोसीना: एन एडेरेज़ोस पैरा एनसेलाडास, मेयोनेसा कैसरा वाई अलिमेंटोस पेरेसीडोस।
एक अल्गुनस व्यक्तित्व तम्बीने लेस गुस्ता दिलुइलो एन अगुआ वाई टू तोमारो कोमा ऊना बीबिडा। लास डाइसिस कॉम्यून्स वेरिएन डे 1 ए 2 क्यूक्रैडिटास (5 मिली ए 10 मिली) 1 ओ 2 क्यूचैराडस (15 मिली 30 मिली) पोर डिया।
Es mejor comenzar con pequeñas dosis y evitar tomar grandes cantidades। डेमासीडो विनैग्रे प्यूडे कॉसर इफेक्टोस सेकुंडेस डैनिनो, कोमो डेकोलोरासिएन डेल एस्लेमटे डेंटल वाई पॉज़िबल्स इंटरकैसिओन्स कॉन मेडिमेंटोस।
Es recomendable que vinagre de manzana orgánico, sin filtrar y con la "madre" का उपयोग करता है।
Aparentemente, Bragg es la opción más लोकप्रिय y se puede Concar en Amazon, en donde encontrarás una increíble Cantidad de testimonios y reseñas interesantes।
सिन एम्बार्गो, टैंबिन है ओट्रा डिसाइडेड डिस्पनोबल।
Resumen: una dosis común para el vinagre de manzana varía de 1 cucharadita a 2 cucharadas soperas por día, ya sea para cocinar o para mezclar en unaso de agua।
एक निष्कर्ष
एन इन्टरनेट से प्यूदे एनकोट्रानर अनाना ग्रान केंटिडाड डे एफर्मेसियनस डिस्परटैडस सोबरे एल विनाग्रे डी मंज़ाना।
हे क्विएनेस डाइक क्वीन प्यूडे औएन्मेंट लूज़ निवेलेस डी एनर्जिया वाई क्यू टिएन टुडो टिपो डे इफेक्टोस लाभार्थीसा पैरा ला सैलूड।
Desafortunadamente, muchas de estas afirmaciones no tienen respaldo científico।
पोर सुपूस्टो, ला औसेंशिया डी प्र्यूबास नो डिसीना क्वीन एलगो नो प्यूडेसा सुसाइडर वाई लास एनीकोटास सलेन टर्मिनार सिआंडो रिस्पांडलदास पो ला सियेंसिया मेस एडेलेंटे।
सिन एम्बार्गो, नो एस्टेरिया पेंडिएंटे डे क्यू सलगन एमएएस इस्टूडियोज, ये क्वे लास इन्वेस्टीकेन्स सोबरे प्रोडोसस नेचुरलस पैरा ला सलूड कोमो इस्टे बेटा पोकास वाई डिस्टेंटेस एन आर ई।
Tomando en cuenta la poca evidencia disponible, creo que el vinagre de manzana puede ser útil y definitivamente es un buen कैंडिडो पैरा प्रयोगकर्ता, सी ते इंटरसेसा।
पोर लो मेनोस, एल विनैग्रे डी मंज़ाना पेरेस सेरग्रो, सीमपेर क्यू नो से एक्सेदा।
एल विनैग्रे डे मंज़ाना टैंबिने टिएने ओटोस यूएस नो रिलेसेनडोस कॉन ला सलूड, कोमो एल एकोन्डिओनोमिएंटो डेल कैबेलो, क्यूइडोडो डी ला पिएल, क्यूडीडो डेंटल, यू एन एन लास मस्कटस वाई कोमो एजेंटे डे लिमपीज़ा (पोर नम्बरब्रान एल्गुनोस)।
एस्टोस प्यूडेन सेर मुय यूटाइल्स पैरा लास पर्सस क्यू प्री प्रीफियरन ईस्तिर एलिमेंटोस नेचर्स वाई सिन क्विमिकोस एन ला मेडिडा डे लो पॉसिबल।
एन reltima इंस्टेंशिया, एल विनैग्रे डे मंज़ाना पेरेस सी मुय साल्यूडेबल।
नो एससी "मिलग्रो" ओ यूएन "कुरा-टूडो" कोमो अल्गुनस पर्सनस पेरेसेन क्रेयर, पेरो टिएन क्लैरमेंटे अलगुनोस लाभार्थी महत्वपूर्ण पैरा ला सैलूड, एस्पिचेलिक पैरा एल एज़ुकार एन ला संग्रे वाई एल कंट्रोल डेल पेसो।
लीर एल आर्टिकुलो एन इंगलिस
पाठकों की पसंद
चयाचपयी अम्लरक्तता
