पैपैन का उपयोग करने के 6 तरीके

विषय

• पापेन क्या है?
• 1. यह गले में खराश को कम करने में मदद कर सकता है
• 2. यह दर्द और सूजन को कम कर सकता है
• 3. यह पाचन में सहायक होता है
• 4. यह घावों को भरने में मदद करता है
• 5. यह मांसपेशियों की व्यथा को कम करता है
• 6. यह दाद के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है
• संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम
• तल - रेखा

पापेन क्या है?

पपीता पपीते के पौधे के कच्चे फल से निकाला गया एक प्रोटीयोलाइटिक एंजाइम है। प्रोटीओलाइटिक एंजाइम प्रोटीन को छोटे प्रोटीन अंशों में तोड़ने में मदद करते हैं जिन्हें पेप्टाइड्स और अमीनो एसिड कहा जाता है। यही कारण है कि पपैन मांस टेंडराइज़र में एक लोकप्रिय घटक है।

आप पपीता कच्चा पपीता खाने से प्राप्त कर सकते हैं। पपैन भी सामयिक, chewable, और कैप्सूल रूपों में उपलब्ध है। आप पपैन-केवल सप्लीमेंट्स या सप्लीमेंट्स खरीद सकते हैं जो पपैन को अन्य एंजाइमों, जैसे ब्रोमेलैन के साथ मिलाते हैं।

पपेन दर्द, सूजन और सूजन को कम करने के लिए एक लोकप्रिय लोक उपचार है। इसका उपयोग पाचन में सुधार और संक्रमण, दस्त और एलर्जी के इलाज के लिए भी किया जाता है। कैंसर और अन्य बीमारियों में संभावित उपयोग के लिए भी इसका अध्ययन किया जा रहा है।

पपैन का उपयोग अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए कैसे करें, साथ ही साथ इस एंजाइम के आसपास के विज्ञान-आधारित सबूतों में से कुछ को भी पढ़ें।

1. यह गले में खराश को कम करने में मदद कर सकता है

पपैन गले में खराश के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है, जैसे कि सूजन, दर्द और लालिमा। ग्रसनीशोथ या टॉन्सिलिटिस वाले 100 लोगों पर बहुत दिनांकित शोध के अनुसार, पपैन के 2 मिलीग्राम (मिलीग्राम), गले के एंजाइमों में 5 मिलीग्राम और लाइसिट्रा के 200 अंतर्राष्ट्रीय इकाइयों (आईयू) में गले की खराश के लक्षणों को दूर करने में मदद मिलती है।

यह ज्ञात नहीं है कि लाभकारी प्रभाव पपीने के कारण ही होते हैं, अन्य अवयव या अवयवों का विशिष्ट संयोजन। हालिया वैज्ञानिक शोध में कमी है, हालाँकि।

कैसे इस्तेमाल करे: हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि अगर पपैन मदद करेगा, यदि आप इसे आज़माना चाहते हैं, तो गले में खराश के पहले संकेत पर पपैन युक्त लोज़ेंज चबाएं। निर्माता की अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं है।

2. यह दर्द और सूजन को कम कर सकता है

न्यूट्रीशन रिव्यू में एक लेख के अनुसार, शोध में प्रोटीयोलाइटिक एंजाइमों को सूजन को कम करने में मदद करने के साथ-साथ कुछ विरोधी भड़काऊ दवाओं से बेहतर दिखाया गया है। हालांकि, लोगों में नैदानिक ​​अनुसंधान सीमित है।

इन संभावित लाभकारी प्रभावों के कारण पपैन और अन्य प्रोटीयोलाइटिक एंजाइमों का उपयोग कभी-कभी घाव भरने में मदद करने और चोट या आघात के बाद सूजन को कम करने के लिए किया जाता है।

कैसे इस्तेमाल करे: यदि आप पपैन की कोशिश करने में रुचि रखते हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें। आपका डॉक्टर किसी चोट या सर्जरी के बाद घाव, दर्द या सूजन के इलाज के लिए सबसे अच्छे दृष्टिकोण की सिफारिश कर सकता है। पैपैन सप्लीमेंट कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं, इसलिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना न छोड़ें।

3. यह पाचन में सहायक होता है

पपैन कब्ज और सूजन जैसे पाचन लक्षणों को कम कर सकता है। एक 2013 के अध्ययन के अनुसार, कैरिकोल नामक एक पूरे पपीते की तैयारी से पुरानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल शिथिलता वाले लोगों में कब्ज और सूजन में काफी सुधार हुआ।

कैसे इस्तेमाल करे: कैरिकोल पैकेट के रूप में ऑनलाइन उपलब्ध है। भोजन के बाद एक पैकेट पानी या रस में मिलाएं, दैनिक रूप से तीन बार या अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित।

पपीने का उपयोग पाचन में सुधार के लिए किया गया है, लेकिन इसका कोई विश्वसनीय प्रमाण नहीं है कि यह लोगों में इस उपयोग के लिए काम करता है।

4. यह घावों को भरने में मदद करता है

शोध से यह भी पता चलता है कि पपैन का उपयोग त्वचा के अल्सर, घाव और अन्य त्वचा की स्थिति के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जा सकता है।

उदाहरण के लिए, 2010 के एक पशु अध्ययन में पाया गया कि एक पपैन-आधारित घाव क्लीन्ज़र ने चूहों में घाव भरने को बढ़ावा देने में मदद की। 2012 के अध्ययन की एक व्यवस्थित समीक्षा ने यह भी निष्कर्ष निकाला कि उपचार के विभिन्न चरणों में कई प्रकार के घावों के इलाज में प्रभावी और सुरक्षित है। अधिकांश शोध अभी भी प्रारंभिक हैं।

इन सकारात्मक निष्कर्षों के बावजूद, यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने कंपनियों को आदेश दिया कि वे कुछ लोगों के उपयोग के कारण जीवन के लिए खतरा पैदा करने वाली एलर्जी की प्रतिक्रिया का सामना न करें। उपयोग से पहले आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया के अपने व्यक्तिगत जोखिम के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

कैसे इस्तेमाल करे: Papain salves और क्रीम ऑनलाइन और कुछ प्राकृतिक स्वास्थ्य भंडारों में उपलब्ध हैं। अपने डॉक्टर की देखरेख में निर्देशित के रूप में उपयोग करें। यदि आपको पपीता या लेटेक्स से एलर्जी की प्रतिक्रिया हुई है, तो इन उत्पादों का उपयोग न करें। यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो पैच परीक्षण करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

एक पैच परीक्षण करने के लिए: अपनी कोहनी या आंतरिक कलाई पर थोड़ी मात्रा में उत्पाद लागू करें। एक पट्टी के साथ कवर करें, और कम से कम 12 घंटे पर छोड़ दें। यदि जलन होती है, तो अच्छी तरह से कुल्ला और अपने चिकित्सक से परामर्श करें। फिर से उत्पाद का उपयोग न करें।

5. यह मांसपेशियों की व्यथा को कम करता है

2004 के एक अध्ययन के अनुसार प्रोटीज़ सप्लीमेंट्स, तीव्र व्यायाम के कारण मांसपेशियों में दर्द से राहत दिला सकते हैं। इस अध्ययन में, पुरुष प्रतिभागियों के 10 मिलान जोड़े को या तो प्लेसेबो या प्रोटीज पूरक दिया गया था जिसमें पपैन और अन्य प्रोटीज एंजाइम थे।

उपचार के पहले और बाद में उनके अधिकतम हृदय गति के 80 प्रतिशत पर 30 मिनट तक चलने के बाद उपचार दिया गया था। एंजाइम समूह ने प्लेसबो समूह की तुलना में बेहतर मांसपेशियों की वसूली और कम मांसपेशियों के दर्द का अनुभव किया।

कैसे इस्तेमाल करे: एक दैनिक प्रोटीज एंजाइम सप्लीमेंट लें जिसमें पपेन शामिल हो।

6. यह दाद के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है

पपैन जैसे प्रोटीओलाइटिक एंजाइम दर्द, त्वचा के घावों, और तंत्रिकाशूल जैसे दाद के लक्षणों में मदद कर सकते हैं।

दाद के साथ 192 लोगों के 1995 के एक नियंत्रित अध्ययन के अनुसार, एक प्रोटियोलिटिक एंजाइम की तैयारी दाद के लक्षणों को एंटीवायरल दवा एसाइक्लोविर के रूप में प्रभावी थी। अधिक वर्तमान अध्ययनों की कमी है, हालांकि, और इन निष्कर्षों की पुष्टि करने के लिए अधिक सबूत की आवश्यकता है।

कैसे इस्तेमाल करे: दाद के पहले संकेत पर, अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित के अनुसार पपैन की खुराक लें। लेकिन अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श किए बिना पिंग के साथ दाद का इलाज न करें। साक्ष्य सीमित है, और दाद गंभीर हो सकता है। इस स्थिति के लिए पपैन या अन्य प्रोटियोलिटिक एंजाइमों पर भरोसा करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।

संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम

Papain की खुराक, या papain की उच्च खुराक लेने के कारण हो सकता है:

• गले में जलन या क्षति
• इसोफेजियल वेध
• पेट में जलन
• एलर्जी की प्रतिक्रिया

जिन लोगों को लेटेक्स या पपीते से एलर्जी है, उन्हें पपैन का उपयोग नहीं करना चाहिए। सामयिक पपैन से एलर्जी की प्रतिक्रिया, फफोले और त्वचा में जलन हो सकती है।

Papain से ब्लड शुगर कम हो सकता है। मधुमेह, हाइपोग्लाइसीमिया होने पर सावधानी बरतें, या रक्त शर्करा को कम करने वाली दवाओं या प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करें।

Papain आपके रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकता है। यदि आप रक्त को पतला करते हैं या रक्त के थक्के विकार है तो पपैन का उपयोग न करें। सर्जरी से दो हफ्ते पहले पपैन लेना बंद कर दें।

गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिलाएं या महिलाएं जो गर्भवती होने की योजना नहीं बना रही हैं, वे पपैन की खुराक का उपयोग नहीं करती हैं। शिशु को नुकसान पहुंचने की संभावना है। साथ ही, 2002 के एक पशु अध्ययन से पता चलता है कि पपीता खाने से भ्रूण की विषाक्तता या जन्म दोष हो सकता है जब बड़ी मात्रा में खाया जाता है।

तल - रेखा

शोध बताते हैं कि पपैन की खुराक पाचन में मदद कर सकती है, दर्द को दूर कर सकती है और सूजन को कम कर सकती है। फिर भी, अधिकांश परिस्थितियों के लिए इसकी प्रभावशीलता को साबित करने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

पपैन के लिए गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं संभव हैं। केवल विश्वसनीय स्रोत से ही पपेन की खुराक खरीदें।

सभी ब्रांडों में सक्रिय अवयवों की समान मात्रा नहीं होती है। सभी पूरक कठोर मानकों का उपयोग कर निर्मित नहीं होते हैं, इसलिए यह जानना मुश्किल है कि क्या आपको उच्च गुणवत्ता वाला, शुद्ध, सुरक्षित उत्पाद मिल रहा है।

उचित खुराक की पुष्टि करने और यह निर्धारित करने के लिए कि क्या यह आपके लिए एक सुरक्षित विकल्प है, का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य चिकित्सक से बात करें।