फेस मास्क और 5 अन्य तरीकों से ओवररिप एवोकैडो का उपयोग करें

विषय

• 1. एवोकैडो शहद फेस मास्क
• सामग्री
• दिशा-निर्देश
• 2. एवोकैडो अंडे की जर्दी हेयर मास्क
• सामग्री
• दिशा-निर्देश
• 3. एवोकैडो ब्राउनी
• सामग्री
• दिशा-निर्देश
• 4. ब्लूबेरी एवोकैडो detox ठग
• सामग्री
• दिशा-निर्देश
• 5. एवोकैडो चाय
• सामग्री
• दिशा-निर्देश
• 6. शाकाहारी एवोकैडो रंच सलाद ड्रेसिंग
• सामग्री
• दिशा-निर्देश

यह कोई रहस्य नहीं है कि एवोकाडोस को बहुत जल्दी खराब होने के लिए जाना जाता है। अपने एवोकाडोस को खाने के लिए सही समय पर पिनिंग करना असंभव कार्य की तरह महसूस कर सकते हैं।

लेकिन क्या होता है अगर आपके एवोकाडो का उपयोग करने से पहले आप ओवररिप करते हैं? सबसे पहले, यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि क्या यह वास्तव में खराब हो गया है। बताने के कुछ तरीके हैं:

• जब आप उस पर हल्के से दबाते हैं, तो रिन्ड सुपर मूसली बन सकता है, यह एवोकैडो के प्रकार के आधार पर काला दिखाई दे सकता है, या यहां तक ​​कि इस पर थोड़ा सा सांचा भी उग सकता है।
• जब आप स्टेम के नीचे की जाँच करते हैं, तो रंग भूरा होता है
• मांस भूरा या काला हो गया है

यदि आपका एवोकैडो परिपक्व होने के बिंदु से आगे निकल गया है, तो चिंता न करें - अभी भी बहुत कुछ है जो आप अपनी खरीद के साथ कर सकते हैं। कुछ स्वादिष्ट और मीठे से जिसे आप रसोई में या एक मॉइस्चराइजिंग स्किन मास्क में सजा सकते हैं, नीचे मेरे छह पसंदीदा विचारों को देखें।

1. एवोकैडो शहद फेस मास्क

एवोकाडो में विटामिन ई, पोटेशियम, लेसिथिन और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज कर सकते हैं। एवोकैडो सूजन और कालिख की स्थिति को कम करने में मदद कर सकता है जैसे एक्जिमा, मुँहासे, और सोरायसिस।

उस ने कहा, यह सुनिश्चित करने के लिए पहले त्वचा की एक छोटी पैच का परीक्षण करना सुनिश्चित करें कि यह आपकी त्वचा को आगे नहीं बढ़ाता है।

यह मास्क कच्चे शहद को जोड़ता है, जो इसे प्राकृतिक रूप से रोगाणुरोधी बनाता है और एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया जाता है। शुष्क त्वचा के प्रकार वाले लोगों को इस मास्क से सबसे अधिक लाभ होने की संभावना है।

निजी तौर पर, मुझे सर्दियों के महीनों में इस मास्क का उपयोग करना पसंद है, जब ठंडी हवा वास्तव में मुझे सूखी, परतदार और खुजली छोड़ देती है। मैं टीवी देखते हुए सप्ताह में एक बार इसका उपयोग करता हूं। 15 मिनट के बाद मेरी त्वचा हाइड्रेटेड और ग्लोइंग है!

सामग्री

• 1/2 ओवरियोप एवोकैडो
• 1 चम्मच। नींबू का रस
• 1 चम्मच। कोल्ड-प्रेस्ड ऑलिव ऑयल
• 1 चम्मच। जई
• 1 चम्मच। कच्चा शहद
• 1 अंडा सफेद
• संतरे का रस १/२

दिशा-निर्देश

1. एक कटोरे में कांटे के साथ सभी सामग्री मिलाएं।
2. त्वचा पर लागू करें और 15 मिनट प्रतीक्षा करें, फिर धो लें।

2. एवोकैडो अंडे की जर्दी हेयर मास्क

यह मास्क भंगुर बालों वाले लोगों के लिए बहुत अच्छा है, एवोकाडो के लिए ए, डी, ई, और बी -6 जैसे विटामिन के साथ पैक किया जा रहा है, जो बालों की रक्षा और मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।

आप लैवेंडर आवश्यक तेल की कुछ बूंदों में भी टॉस कर सकते हैं, जो खोपड़ी के लिए एक प्राकृतिक उपचार है और रूसी और खुजली वाली त्वचा को दूर रखने में मदद मिली है। यह भी अच्छी खुशबू आ रही है, भी!

मास्क का उपयोग करने के बाद अपने बालों को धोने के लिए गर्म या गर्म पानी का उपयोग नहीं करना सुनिश्चित करें - यह मुखौटा में अंडे को पकाएगा, और आप अपने बालों में अंडे के छोटे टुकड़ों के साथ फंस जाएंगे। आप यह भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि सभी चूजों को मिश्रित किया जाए, ताकि आपके बालों में या तो ग्वेकामोल न हो।

आपके बाल इतने चिकने और सुस्वादु लगेंगे, आपको यह मास्क पछतावा नहीं होगा!

सामग्री

• 1/2 पका एवोकाडो
• 1 अंडे की जर्दी
• लैवेंडर आवश्यक तेल (वैकल्पिक)

दिशा-निर्देश

1. चिकनी होने तक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मिलाएं।
2. बालों पर लागू करें और 20 मिनट के लिए बैठते हैं।
3. कुल्ला और शैम्पू और कंडीशनर के साथ बाल धो लें।
4. घुंघराले बालों को रोकने के लिए अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें।

3. एवोकैडो ब्राउनी

जब आपका एवोकैडो भूरा हो गया है, तो चॉकलेट के बहुत सारे जोड़ने की तुलना में इसे बेहतर बनाने का क्या तरीका है? ग्लूटेन मुक्त एवोकैडो बादाम ब्राउनी की तरह कुछ अद्भुत में अपने उदास एवोकैडो बारी!

सर्विंग्स: 9

सामग्री

• 2 कप एवोकैडो को पकाएं
• 2 कप बादाम का आटा
• 3 अंडे
• 1/4 कप पिघला हुआ नारियल तेल
• 3/4 कप कोको पाउडर
• 1/4 कप नारियल चीनी
• 1/4 कप कच्चा शहद या मेपल सिरप
• 1/2 छोटा चम्मच। बेकिंग पाउडर
• 1 चम्मच। वेनीला सत्र
• 1/4 चम्मच। समुद्री नमक
• 3 1/2 ओज। डार्क ऑर्गेनिक चॉकलेट, कटा हुआ और विभाजित
• 1/4 कप कटा हुआ बादाम

दिशा-निर्देश

1. ओवन को 350 ° F (177 ° C) पर प्रीहीट करें। चर्मपत्र कागज के साथ एक 8 x 8-इंच बेकिंग डिश को लाइन करें। यदि आप 9 से अधिक सर्विंग्स बनाना चाहते हैं तो आप एक बड़ी डिश का उपयोग कर सकते हैं।
2. एवोकाडो, बादाम का आटा, और अंडे को एक खाद्य प्रोसेसर में जोड़ें। इसे चालू करें और नारियल के तेल में प्रवाहित करें। भोजन प्रोसेसर को लगभग 60 सेकंड तक या बहुत चिकना होने तक मिश्रण करने दें।
3. कोको पाउडर, नारियल चीनी, शहद, बेकिंग पाउडर, वेनिला, और नमक जोड़ें। सम्मिलित होने तक ब्लेंड करें, यदि आवश्यक हो तो कटोरे के किनारों को नीचे की ओर खुरचें।
4. जब तक यह मिश्रित नहीं होता तब तक चॉकलेट का आधा आधा और पांच या छह बार जोड़ें।
5. तैयार बेकिंग डिश में बल्लेबाज को स्थानांतरित करें और एक समान परत में चिकना करें। शेष चॉकलेट और बादाम को समान रूप से भूरे रंग के ऊपर छिड़क दें।
6. 30 से 35 मिनट के लिए सेंकना, या जब तक कि केंद्र में एक दंर्तखोदनी सम्मिलित न हो जाए, बस कुछ नम टुकड़ों के साथ बाहर निकलता है।
7. चौकों में काटने से पहले कम से कम 4 घंटे के लिए फ्रिज में स्थानांतरित करने से पहले ब्राउनी को पूरी तरह से ठंडा होने दें। का आनंद लें!

4. ब्लूबेरी एवोकैडो detox ठग

यदि आप चमकती त्वचा की उम्मीद कर रहे हैं, तो यह स्मूथी शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं और सूजन, फाइबर और स्वस्थ वसा से लड़ते हैं - जैसे एवोकैडो - आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज रहने में मदद कर सकते हैं।

यह स्मूथी आपकी त्वचा को युवा और ताज़ा रहने में मदद करने का एक शानदार तरीका है। यह एक महान पोस्टवर्कआउट स्नैक का उल्लेख नहीं है।

सर्विंग्स: 2

सामग्री

• 1 से अधिक एवोकैडो
• 1/2 मध्यम पका हुआ केला
• 1 कप नारियल का दूध
• 1 कप ताजा पालक
• 1 कप जमे हुए ब्लूबेरी
• 1/2 बड़ा चम्मच। चिया बीज

दिशा-निर्देश

1. एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को फेंक दें और चिकनी होने तक मिश्रण करें।
2. चश्मे में विभाजित करें और आनंद लें!

5. एवोकैडो चाय

यदि आप कभी सोचते हैं कि क्या गड्ढे का पुन: उपयोग करने का कोई तरीका है, तो आप भाग्य में हैं। एवोकैडो बीज चाय एक बड़े भोजन के बाद आपके पाचन को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। यह रोगाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट लाभों से भरा है।

सामग्री

• 1 एवोकैडो पिट
• गर्म, उबलता पानी

दिशा-निर्देश

1. चॉप एवोकैडो पिट।
2. तुरंत एक चाय infuser और मग में जगह में कटा हुआ गड्ढे रखें।
3. इस पर उबलते पानी डालो और 3 -4 मिनट के लिए खड़ी। विखंडू निकालें और आनंद लें!

6. शाकाहारी एवोकैडो रंच सलाद ड्रेसिंग

यदि आप एक स्वस्थ सलाद ड्रेसिंग की तलाश कर रहे हैं, तो एवोकाडोस एक बढ़िया विकल्प है क्योंकि वे एक स्वादिष्ट मलाईदार सलाद ड्रेसिंग की चक्की बनाते हैं। अगली बार जब आप अपने साग को तैयार करने के लिए कुछ खोज रहे हैं, तो अपने खुद के शाकाहारी काजू एवोकैडो ड्रेसिंग, पोषक तत्वों और ताजी जड़ी-बूटियों से पैक करने की कोशिश क्यों न करें?

बनाता है: 1 से 1.5 कप

सामग्री

• 1 से अधिक एवोकैडो
• 1 कप कच्चे काजू
• 1/2 कप पानी
• 3 बड़े चम्मच। ताहिनी
• 1 चम्मच। सेब का सिरका
• 1 चम्मच। पोषण खमीर
• 1 चम्मच। लहसुन पाउडर
• 1 चम्मच। प्याज पाउडर
• 3/4 चम्मच। समुद्री नमक
• 1/4 कप चिव्स, बारीक कटा हुआ
• 1/4 कप अजमोद, बारीक कटा हुआ

दिशा-निर्देश

1. एक उच्च शक्ति वाले ब्लेंडर में, चाइव्स और अजमोद को छोड़कर सब कुछ मिलाएं।
2. चिकनी और मलाईदार तक मिश्रण और एक जार में स्थानांतरित करें।
3. अच्छी तरह से वितरित होने तक अजमोद और chives में हिलाओ।
4. जार को कवर करें और उपयोग करने के लिए तैयार होने तक फ्रिज में स्टोर करें।
5. आप ड्रेसिंग को जार में फ्रिज में 3-4 दिनों के लिए स्टोर कर सकते हैं।

जूलिया चेबोतार एक प्राकृतिक खाद्य पदार्थ शिक्षक, रसोइया, स्वास्थ्य कोच और वेलनेस विशेषज्ञ हैं। वह मानती हैं कि एक स्वस्थ जीवन शैली संतुलन के बारे में है और अपने ग्राहकों को जैविक और मौसमी रूप से जीवंत उत्पादन का उपभोग करने के लिए प्रोत्साहित करती है। जूलिया ग्राहकों को आदतें बनाने में मदद करता है और इसका स्वास्थ्य, वजन और ऊर्जा पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। उस पर उसके साथ कनेक्ट करें वेबसाइट, इंस्टाग्राम, तथा फेसबुक.