तनाव असंयम: यह क्या है, कारण और उपचार
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उदाहरण के लिए, खाँसी, हँसना, छींकने या भारी वस्तुओं को उठाने जैसे प्रयास करने पर मूत्र की अनैच्छिक हानि होने पर तनाव मूत्र असंयम की पहचान आसानी से हो जाती है।
यह आमतौर पर तब होता है जब पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां और यूरिनरी स्फिंक्टर कमजोर होते हैं और इसलिए बुजुर्गों में अधिक पाए जाते हैं। हालांकि, स्पाइनल कॉलम या मस्तिष्क की समस्याएं जो मांसपेशियों को भेजे गए संकेतों को बदल सकती हैं, इस प्रकार की असंयम का कारण भी हो सकती हैं।
अक्सर, इस समस्या वाले लोग खुद को अलग कर लेते हैं और सामाजिक बातचीत से बचते हैं, क्योंकि वे मूत्र को सूंघने से डरते हैं। हालांकि, उपचार के कुछ रूप हैं जो असंयम के एपिसोड की आवृत्ति को कम करने में मदद करते हैं और यहां तक कि मूत्र के अनैच्छिक नुकसान को रोक सकते हैं।
असंयम का क्या कारण हो सकता है
तनाव मूत्र असंयम तब होता है जब मूत्राशय को पकड़ने वाली मांसपेशियां या मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, और इसके कुछ कारण हो सकते हैं जैसे:
- एकाधिक प्रसव: जो महिलाएं कई बार प्रसव पीड़ा से गुज़र चुकी होती हैं, उनमें पैल्विक मांसपेशियाँ अधिक पतली और घायल हो सकती हैं, जिससे स्फिंक्टर को मूत्राशय में पेशाब करना मुश्किल हो जाता है;
- मोटापा: अतिरिक्त वजन मूत्राशय पर अधिक दबाव का कारण बनता है, जिससे मूत्र को बचाना आसान हो जाता है;
- प्रोस्टेट की सर्जरी: जिन पुरुषों को अपने प्रोस्टेट को हटाने की आवश्यकता होती है, उन्हें तनाव असंयम के जोखिम में वृद्धि होती है क्योंकि सर्जरी के दौरान, मामूली दबानेवाला यंत्र या स्फिंक्टर तंत्रिका क्षति हो सकती है, जिससे मूत्र को बंद करने और धारण करने की उनकी क्षमता कम हो जाती है।
इसके अलावा, बीमारी वाले लोग जो लगातार खांसी या छींकने का कारण बन सकते हैं, उनमें असंयम का खतरा बढ़ जाता है, विशेष रूप से उम्र बढ़ने के साथ, क्योंकि मांसपेशियां कमजोर होती हैं और मूत्राशय पर दबाव की भरपाई करने में सक्षम नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए रस्सी कूदना या रस्सी कूदना जैसे उच्च प्रभाव वाले खेल के मामले में भी ऐसा ही होता है।
निदान की पुष्टि कैसे करें
लक्षणों का आकलन करके एक सामान्य चिकित्सक या मूत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा तनाव मूत्र असंयम का निदान किया जा सकता है। हालांकि, कुछ परीक्षण भी किए जा सकते हैं, जैसे कि मूत्राशय के अल्ट्रासाउंड, मूत्र की हानि का एपिसोड होने पर मूत्र की मात्रा का आकलन करने के लिए, जिससे उपचार चुनना आसान हो जाता है।
इलाज कैसे किया जाता है
तनाव मूत्र असंयम के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं है, और डॉक्टर उपचार के कई रूप चुन सकते हैं, जैसे:
- केजेल अभ्यास: श्रोणि मंजिल को मजबूत करने के लिए दैनिक किया जा सकता है, असंयम के एपिसोड की आवृत्ति को कम कर सकता है। देखें कि इस प्रकार के व्यायाम कैसे करें;
- पानी की मात्रा कम हो जाती है: अत्यधिक मूत्र गठन से बचने के लिए डॉक्टर के साथ गणना की जानी चाहिए, लेकिन शरीर के निर्जलीकरण के कारण के बिना;
- मूत्राशय का प्रशिक्षण करें: मूत्राशय को एक ही समय में खाली करने के लिए अनैच्छिक नुकसान से बचने के लिए बाथरूम जाने के लिए नियुक्तियां करना शामिल है।
इसके अलावा, कुछ आहार परिवर्तन करने से असंयम के मामलों में भी मदद मिल सकती है। इन मामलों में भोजन के बारे में हमारे पोषण विशेषज्ञ का एक वीडियो देखें:
हालांकि असंयम के लिए विशेष रूप से अनुमोदित कोई ड्रग्स नहीं हैं, कुछ डॉक्टर एंटीडिप्रेसेंट के उपयोग की सिफारिश कर सकते हैं, जैसे कि डुलोक्सिटाइन, जो तनाव और चिंता को कम करते हैं, पेट की मांसपेशियों के संकुचन को कम करते हैं और मूत्राशय पर दबाव को राहत देते हैं।
ऐसे मामलों के लिए एक और विकल्प जो किसी भी तकनीक में सुधार नहीं करता है, असंयम के लिए सर्जरी करना है जिसमें डॉक्टर मरम्मत करते हैं और श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। इस प्रकार की सर्जरी के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें और इसे कब करें।
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