हॉल्ट द फेस एसिड्स: यहां बताया गया है कि यदि आप ओवर-एक्सफ़ोलीएटिंग करते हैं तो कैसे पता करें
विषय
- जैसा कि यह पता चला है, आप अपने चेहरे के लिए बहुत अच्छी बात कर सकते हैं
- आप ओवर-एक्सफ़ोलीएटिंग करते हैं
- अधिक छूटना के लक्षण
- यदि आप ओवर-एक्सफ़ोलीएट हैं तो क्या करें
- ओवर-एक्सफ़ोलिएशन रिकवरी 101
- वहाँ कर रहे हैं पल में शांत जलन में मदद करने के तरीके
- आप फिर से एक्सफ़ोलीएटिंग कब शुरू कर सकते हैं?
- जब आपकी त्वचा ठीक हो गई है, तो सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करके शुरू करें
- दूसरा आप किसी भी लालिमा, छीलने या ‘झुनझुनी को नोटिस करते हैं, 'यह एक संकेत है कि यह वापस काटने का समय है
- अपनी दिनचर्या में छूटना की भूमिका के लिए एक पुनर्कथन
जैसा कि यह पता चला है, आप अपने चेहरे के लिए बहुत अच्छी बात कर सकते हैं
जबकि त्वचा विशेषज्ञ यह बताते हैं कि एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को बहाने का एक शानदार (और कभी-कभी आवश्यक) तरीका है, सतह के नीचे बैठी हुई ताजा, उज्ज्वल त्वचा को प्रकट करता है, हाल ही में सेल-स्क्रबिंग क्लींजर, टोनर, अनाज और सीरम की लोकप्रियता का मतलब है कि कई सौंदर्य उत्साही लोग बहुत अधिक और थोड़ा बहुत अक्सर छूट रहे हैं।
यहाँ है जहाँ यह भ्रामक हो जाता है, हालांकि: कुछ प्रमुख मुद्दों के छूटना उपचार के लिए होता है (जैसे सूखी, छीलने वाली त्वचा और ब्रेकआउट) ऐसा भी अधिक छूटना के मार्कर। तो, आप कैसे बता सकते हैं कि आपको बिल्डअप को हटाने या इसे विराम देने की आवश्यकता है?
यहाँ सभी चीजों के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका है, जिसमें आपकी त्वचा को फिर से स्वस्थ करने के लिए आपकी त्वचा को कैसे नर्स किया जाए, यह भी शामिल है।
आप ओवर-एक्सफ़ोलीएटिंग करते हैं
"ओवर-एक्सफोलिएटिंग सबसे बड़ी गलतियों में से एक है जिसे हम लोगों को बनाते हुए देखते हैं," गेरिया त्वचाविज्ञान के एक त्वचा विशेषज्ञ डॉ। अनानंद गेरिया कहते हैं। "आम तौर पर, त्वचा को नुकसान के बिना त्वचा के सेल टर्नओवर में तेजी लाने में मदद करने के लिए प्रति सप्ताह केवल एक से दो बार एक्सफ़ोलीएट किया जाना चाहिए।"
हाँ, एक से दो बार प्रति सप्ताह। यदि आप रोजाना एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड पर स्लेटरिंग कर रहे हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आपकी त्वचा एक विराम के लिए भीख माँग रही है।
सौभाग्य से, यह बताना काफी आसान होना चाहिए कि क्या आप इसे एक्सफ़ोलीएटर्स पर ओवरडोज़ कर रहे हैं। क्लासिक संकेतों में शामिल हैं:
- जलन
- लालपन
- अन्यथा सूजन त्वचा
आखिरकार, आपका रंग शुष्क और परतदार हो सकता है। तुम भी एक दानेदार बनावट विकसित कर सकते हैं, असमान स्वर (जैसे पैची, लाल धब्बा) के लिए अग्रणी। ब्रेकआउट एक और आम प्रतिक्रिया है, विशेष रूप से छोटे, खुरदरे, ऊबड़ पिम्पल्स।
अधिक छूटना के लक्षण
- जलन, जलन, या छीलने
- लालिमा और सूजन
- ब्रेकआउट, विशेष रूप से छोटे pimples
- अपनी दिनचर्या में अन्य उत्पादों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाई
वहाँ है अति प्रयोग का एक लक्षण जो कि कठिन है: त्वचा एक तंग, मोम जैसी बनावट विकसित कर सकती है, जो इसे प्राप्त करती है - एक स्वस्थ चमक के लिए भ्रमित हो सकती है। वास्तव में, यह कुछ भी है लेकिन
"यह त्वचा कोशिकाओं और प्राकृतिक तेलों को पोंछने से मोमी लग सकता है, अंतर्निहित त्वचा के समय से पहले प्रदर्शन की अनुमति देता है," जेरिया कहते हैं। “त्वचा में ऐसा प्रतीत होता है मानो उसमें चमक है। हालांकि, यह वास्तव में बहुत सूखा और उजागर है। ”
और ओवरएक्सपोजर दर्दनाक दरार और छीलने में विचलन कर सकता है, जेरिया बताते हैं। संदर्भ के लिए, एक स्वस्थ चमक हमेशा मोटा और नमीयुक्त दिखेगी, न कि सूखी, पतली या मोमी।
एक बोर्ड द्वारा प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और अम्मर्ट के अध्यक्ष डॉ क्रेग क्रैफर्ट कहते हैं, "आप नियमित रूप से दैनिक आहार में बाद के उत्पादों के आवेदन के लिए बढ़ी संवेदनशीलता देख सकते हैं।" दूसरे शब्दों में, आपकी त्वचा की देखभाल की नियमित दिनचर्या अचानक लालिमा, जलन या छीलने का कारण हो सकती है।
लेकिन यह आपके अन्य उत्पादों पर दोष नहीं है! यह (शायद) सभी एक्सफ़ोलीएटर की गलती है।
जैसा कि हमने ऊपर उल्लेख किया है, इन लक्षणों में से कुछ में आपको यह महसूस करने की प्रवृत्ति है कि आपको अधिक एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता है, लेकिन विरोध करें। यहां आपको इसके बजाय क्या करना चाहिए
यदि आप ओवर-एक्सफ़ोलीएट हैं तो क्या करें
यदि आप एक्सफ़ोलीएटिंग के बाद उपरोक्त प्रतिक्रियाओं में से किसी पर भी ध्यान देते हैं, चाहे वह अत्यधिक चेहरे पर स्क्रबिंग सत्र या एसिड के अनुप्रयोग से हो, तो जेरिया सलाह देता है कि जब तक आपकी त्वचा ठीक नहीं हो जाती है और बेसलाइन बनावट में है, तब तक एक्सफोलिएट करना बंद कर दें।
"बेसलाइन बनावट" एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होगी; सामान्य तौर पर, इसका अर्थ है कि आपकी त्वचा की बनावट इससे पहले overexposure। यदि आप हमेशा मुँहासे से ग्रस्त रहे हैं, तो यह आपकी आधारभूत बनावट होगी। आप वास्तव में अति-बहिष्कार के संकेतों की प्रतीक्षा कर रहे हैं - लाली, सूजन, छीलने - फीका करने के लिए।
ओवर-एक्सफ़ोलिएशन रिकवरी 101
- सभी फोमिंग क्लीन्ज़र, रेटिनॉल उत्पाद और भौतिक या रासायनिक एक्सफ़ोलीएटर बंद करें।
- एक हल्के क्लीन्ज़र और एक खुशबू रहित मॉइस्चराइज़र पर जाएँ।
- एक्वाफ़ोर या एक्वा घूंघट की तरह, अमीर अमीरों के साथ स्पॉट बहुत लाल या कच्चे क्षेत्रों का इलाज करते हैं। आप एक हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम या एलो जेल का उपयोग भी कर सकते हैं।
यह एक महीने के रूप में लंबे समय तक ले सकता है - उर्फ, एक त्वचा कोशिका चक्र की पूरी लंबाई - आपकी त्वचा को वापस पटरी पर लाने के लिए।
वहाँ कर रहे हैं पल में शांत जलन में मदद करने के तरीके
गरियाया का कहना है, '' ओवर-एक्सफोलिएटिंग एपिसोड के तुरंत बाद, जलने को कम करने के लिए एक ठंडा सेक लगाया जा सकता है, '' यह कहते हुए कि हाइड्रोकॉर्टिसोन क्रीम लालिमा और सूजन में भी मदद कर सकती है।
"एलो जेल में हीलिंग गुण होने के लिए जाना जाता है, लेकिन कभी-कभी यह इस बात पर निर्भर करता है कि क्षेत्र कितने खुले और कच्चे हैं, इस पर निर्भर करता है कि वास्तविक एलो प्लांट लगाने से किस तरह मदद मिल सकती है"।
आपको अपनी त्वचा की नियमित देखभाल के बाकी हिस्सों को भी पढ़ने की आवश्यकता हो सकती है। झाग साफ करने वाले क्लींजर (जो मौजूदा मुद्दों को सुखा सकते हैं और बढ़ा सकते हैं), रेटिनॉल उत्पादों (जो कि समझौता किए गए त्वचा पर उपयोग के लिए बहुत कठोर हैं), और, ज़ाहिर है, किसी भी भौतिक या रासायनिक एक्सफ़ोलीएटर। इसे सरल रखना ही लक्ष्य है।
के रूप में क्या करने के लिए अपने आहार में जोड़ने के लिए? शुरुआत के लिए एक विटामिन सी सीरम। "विटामिन सी सोखना और उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद कर सकता है," जेरिया कहते हैं।
धैर्य रखने के लिए खुद को याद दिलाएं जलन इसलिए होती है क्योंकि आपने अपने शरीर से अधिक त्वचा कोशिकाओं को हटा दिया है। यह एक खराब बाल कटवाने के बाद बढ़ती अवधि की तरह है: वास्तविक समय में निपटने के लिए कष्टप्रद लेकिन इससे पहले कि आप इसे जानते हैं।आप फिर से एक्सफ़ोलीएटिंग कब शुरू कर सकते हैं?
सिर्फ इसलिए कि आपको कुछ छूटी हुई जलन का अनुभव हुआ है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सामान हमेशा के लिए छोड़ देना चाहिए। एक बार आपकी त्वचा ठीक हो जाने के बाद, त्वचा विशेषज्ञ यह स्वीकार करते हैं कि आपके पसंदीदा अनाज या एसिड को फिर से लागू करना संभव है - धीरे-धीरे और रणनीतिक रूप से।
जब आपकी त्वचा ठीक हो गई है, तो सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करके शुरू करें
और यदि आप किसी भी समस्या का अनुभव नहीं करते हैं, तो वहां से अपने तरीके से काम करें। लेकिन या तो एक शारीरिक छूट के लिए छड़ी या एक रासायनिक exfoliant। एक ही दिन दोनों को मिलाने से समस्या हो सकती है।
एक पुनश्चर्या की आवश्यकता है? क्रैफर्ट बताते हैं, "शारीरिक एक्सफ़ोलिएंट्स पानी और हल्के सर्फैक्टेंट्स की तरह बाहरी त्वचा की परत को गिरा देते हैं, जैसे मिल्ड राइस और कॉर्न पाउडर।" स्क्रब, अनाज, और यहां तक कि जेंटलर, "इरेज़र पील" गोम्मेज ट्रीटमेंट के बारे में सोचें।
"रासायनिक एक्सफ़ोलीएट्स उन सामग्रियों का उपयोग करते हैं जो बाहरी त्वचा की सतह के साथ प्रतिक्रिया करते हैं, बाहरी कोशिका परतों को अलग करने के लिए, जिनमें अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) शामिल हैं," क्रैफर्ट कहते हैं।
लैक्टिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड सबसे आम AHA हैं। सैलिसिलिक एसिड एक बहुत प्यार BHA है।
किस श्रेणी का प्रयास करने में परेशानी हो रही है? Derms एसिड किस्म के लिए आंशिक हैं।
"अक्सर यह सिफारिश की जाती है कि लोग एएचए और बीएचए दोनों को देखने की कोशिश करें कि उनके लिए क्या काम करता है और फिर उस दिनचर्या से चिपके रहते हैं," जेरिस कहते हैं। "लेकिन संयोजन के कारण अक्सर ओवर-एक्सफोलिएटिंग हो सकता है, खासकर क्योंकि इनमें से कई एक्सफ़ोलीएटर्स में साझा गुण हैं।"
संक्षेप में: सौम्य लैक्टिक एसिड (AHA) एक्सफोलिएटर का एक सप्ताह परीक्षण करें और उसके बाद एक सैलिसिलिक एसिड (BHA) उत्पाद पर जाएँ और ध्यान दें कि आपकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है। फिर एक के साथ आगे बढ़ने के लिए चुनें। सामान्य तौर पर, संवेदनशील और शुष्क त्वचा के प्रकार लैक्टिक या ग्लाइकोलिक एसिड पसंद करेंगे; तैलीय या मुँहासे-प्रवण त्वचा सैलिसिलिक के साथ अच्छी तरह से करती है।
"यदि कोई AHA और BHA (जो सुरक्षित रूप से किया जा सकता है) दोनों का उपयोग करने की इच्छा है, तो वैकल्पिक दिनों के लिए सबसे अच्छा है और कभी-कभी किसी भी ओवर-एक्सफोलिएटिंग मुद्दों से बचने के लिए एक दिन का ब्रेक भी लेना चाहिए," जेरिया कहते हैं।
दूसरा आप किसी भी लालिमा, छीलने या ‘झुनझुनी को नोटिस करते हैं, 'यह एक संकेत है कि यह वापस काटने का समय है
बस त्वचा की देखभाल में कुछ भी - या जीवन में, वास्तव में - छूटना मॉडरेशन में सबसे अच्छा है। सब के बाद, आपकी त्वचा पहले से ही अपने दम पर भारी उठाने करती है। आपको बस इतना करना है कि इसे हर बार एक (कोमल) कुहनी से हलका धक्का दें।
अपनी दिनचर्या में छूटना की भूमिका के लिए एक पुनर्कथन
अल्पज्ञात तथ्य: आपकी त्वचा खुद को एक्सफोलिएट करती है। प्राकृतिक प्रक्रिया को अवनति कहा जाता है। यह आमतौर पर शुरू से खत्म होने तक 28 दिन का समय लेता है, उस दौरान नई त्वचा कोशिकाएं विकसित, परिपक्व और शेड होती हैं। इसका मतलब यह है कि कुछ लोगों को, सही दिनचर्या और रखरखाव के साथ, शायद बिल्कुल भी छूटना न पड़े।
लेकिन, निश्चित रूप से, यह इतना आसान नहीं है, खासकर शहरी परिवेश में। कमजोर रुकावट या प्रदूषण के कणों को असंतुलित तेल उत्पादन से, त्वचा के टर्नओवर की प्रक्रिया धीमी हो सकती है।
जहां एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद आमतौर पर मदद के लिए उधार देने के लिए कदम रखते हैं। "उचित छूटना एक ताजा, स्वस्थ और पूरी तरह से 'साफ' एपिडर्मल सतह को छोड़ देता है," क्रैफर्ट कहते हैं।
मूल रूप से, छूटना कर सकते हैं सही तरीके से किए जाने पर साफ त्वचा प्रदान करें ... लेकिन यदि आप विभिन्न प्रकार के एक्सफ़ोलीएटर्स को मिलाते हैं या मेल खाते हैं या किसी एक उत्पाद का भी अक्सर उपयोग करते हैं, तो आपके पसंदीदा एक्सफ़ोलिएंट्स में अच्छे से अधिक नुकसान करने की क्षमता होती है।
इस त्वचा देखभाल कहानी का नैतिक? यह एक सौंदर्य श्रेणी है जहाँ वास्तव में कम है।
Jessica L. Yarbrough, जोशुआ ट्री, कैलिफ़ोर्निया में स्थित एक लेखिका है, जिसका काम द ज़ो रिपोर्ट, मैरी क्लेयर, SELF, कॉस्मोपॉलिटन और Fashionista.com पर पाया जा सकता है। जब वह नहीं लिख रही है, तो वह अपनी त्वचा की देखभाल लाइन, ILLUUM के लिए प्राकृतिक त्वचा देखभाल औषधि बना रही है।
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