ओलिविया कल्पो ने बस अपनी गो-टू सुपरफूड स्मूदी साझा की
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यह देखते हुए कि वह मॉडलिंग, एक रेस्तरां और चैरिटी के काम का मालिक है, ओलिविया कल्पो के लिए "कोई दो दिन समान नहीं हैं" शायद सच है। लेकिन जब बात स्मूदीज की आती है तो पूर्व मिस यूनिवर्स रूटीन को पसंद करती हैं। उसने हाल ही में एक स्मूदी रेसिपी के लिए सामग्री साझा की जिसे वह "लगभग हर दिन" पीती है। (संबंधित: ओलिविया कल्पो कैसे वापस देना शुरू करें- और आपको क्यों करना चाहिए)
पेय, जिसे उसने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर पोस्ट किया है, एक पांच-घटक बेरी स्मूदी है जो सुपरफूड-हैवी और शाकाहारी है। कल्पो होल फूड्स की 365 एवरीडे वैल्यू लाइन, वैनिला गार्डन ऑफ लाइफ ऑर्गेनिक प्लांट-बेस्ड प्रोटीन पाउडर, अमेजिंग ग्रास ग्रीन सुपरफूड पाउडर और कैलिफिया फ़ार्म्स अनस्वीटेड वेनिला बादाम मिल्क से फ्रोजन बेरी ब्लेंड और चिया सीड्स का उपयोग करता है।
कल्पो ने कोई माप निर्दिष्ट नहीं किया, लेकिन एक बेरी स्मूदी रेसिपी जिसे उसने पहले इंस्टाग्राम पर पोस्ट किया था, जिसमें 1-1.5 कप दूध, 2 कप बेरी, 1 बड़ा चम्मच चिया सीड्स और 1 स्कूप प्रोटीन पाउडर शामिल था। आप हमेशा उन अनुपातों को शुरुआती बिंदु के रूप में उपयोग कर सकते हैं और अपनी पोषण वरीयताओं/वांछित मोटाई में समायोजित कर सकते हैं। (संबंधित: ओलिविया कल्पो की बेबी सॉफ्ट स्किन के पीछे त्वचा देखभाल उत्पाद की नॉर्डस्ट्रॉम में एक बिल्कुल सही रेटिंग है)
आप चाहे जो भी माप चुनें, आप पोषक तत्वों में वृद्धि करेंगे। जामुन पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स के महान स्रोत हैं, दो प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट, और चिया के बीज फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 से भरपूर होते हैं।
कल्पो के अमेजिंग ग्रास ग्रीन सुपरफूड मिश्रण के लिए, पाउडर एक उत्पाद में कुछ सुपरफूड पैक करता है, जिसमें क्लोरेला, स्पिरुलिना, चुकंदर और मैका शामिल हैं। इसके अलावा, प्रोटीन पाउडर के लिए धन्यवाद, कुल्पो की स्मूदी में सीधे फल और सब्जी की रेसिपी की तुलना में अधिक प्रोटीन होता है, जो मांसपेशियों को संरक्षित करने के लिए महत्वपूर्ण है।
स्पष्ट रूप से कारण यह है कि कुल्पो दिन-ब-दिन एक ही स्मूदी पी रही है, क्योंकि वह इसे पूरी तरह से सिद्ध कर चुकी है।
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