वृद्ध वयस्क मानसिक स्वास्थ्य

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सारांश

मानसिक स्वास्थ्य में हमारा भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण शामिल है। यह प्रभावित करता है कि हम कैसे सोचते हैं, महसूस करते हैं और जीवन का सामना करते हैं। यह यह निर्धारित करने में भी मदद करता है कि हम तनाव को कैसे संभालते हैं, दूसरों से संबंधित हैं और चुनाव करते हैं। जीवन के हर चरण में मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है, जिसमें हम उम्र भी शामिल हैं।

कई बड़े वयस्कों को मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा हैं।अध्ययनों से पता चलता है कि अधिकांश बड़े वयस्क अपने जीवन से संतुष्ट महसूस करते हैं, भले ही उन्हें अधिक बीमारियाँ या शारीरिक समस्याएँ हों।

कभी-कभी, हालांकि, महत्वपूर्ण जीवन परिवर्तन आपको असहज, तनावग्रस्त और उदास महसूस करा सकते हैं। इन परिवर्तनों में किसी प्रियजन की मृत्यु, सेवानिवृत्ति, या किसी गंभीर बीमारी से निपटना शामिल हो सकता है। कई बड़े वयस्क अंततः परिवर्तनों में समायोजित हो जाएंगे। लेकिन कुछ लोगों को एडजस्ट करने में ज्यादा परेशानी होगी। यह उन्हें अवसाद और चिंता जैसे मानसिक विकारों के खतरे में डाल सकता है।

वृद्ध वयस्कों में मानसिक विकारों को पहचानना और उनका इलाज करना महत्वपूर्ण है। ये विकार सिर्फ मानसिक पीड़ा का कारण नहीं बनते हैं। वे आपके लिए अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का प्रबंधन करना भी कठिन बना सकते हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि वे स्वास्थ्य समस्याएं पुरानी हैं।

वृद्ध वयस्कों में मानसिक विकारों के कुछ चेतावनी संकेतों में शामिल हैं:

• मनोदशा या ऊर्जा स्तर में परिवर्तन Change
• आपके खाने या सोने की आदतों में बदलाव
• उन लोगों और गतिविधियों से पीछे हटना जिनका आप आनंद लेते हैं
• असामान्य रूप से भ्रमित, भुलक्कड़, क्रोधित, परेशान, चिंतित या डरा हुआ महसूस करना
• सुन्न महसूस करना या कुछ भी पसंद नहीं करना मायने रखता है
• अस्पष्ट दर्द और पीड़ा होना
• उदासी या निराशा महसूस करना
• धूम्रपान, शराब पीना, या सामान्य से अधिक नशीली दवाओं का उपयोग करना
• क्रोध, चिड़चिड़ापन, या आक्रामकता
• ऐसे विचार और यादें रखना जिन्हें आप अपने सिर से नहीं निकाल सकते
• आवाजें सुनना या उन बातों पर विश्वास करना जो सच नहीं हैं
• खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने के बारे में सोचना

अगर आपको लगता है कि आपको मानसिक स्वास्थ्य की समस्या हो सकती है, तो मदद लें। टॉक थेरेपी और/या दवाएं मानसिक विकारों का इलाज कर सकती हैं। यदि आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से संपर्क करें।