मोटापा जांच

विषय

• मोटापा जांच क्या है?
• बीएमआई क्या है?
• मोटापे का क्या कारण है?
• मोटापे की जांच किसके लिए की जाती है?
• मुझे मोटापे की जांच की आवश्यकता क्यों है?
• मोटापे की जांच के दौरान क्या होता है?
• क्या मुझे मोटापे की जांच की तैयारी के लिए कुछ करने की आवश्यकता होगी?
• क्या स्क्रीनिंग के लिए कोई जोखिम है?
• परिणामों का क्या अर्थ है?
• क्या मोटापे की जांच के बारे में मुझे कुछ और पता होना चाहिए?
• संदर्भ

मोटापा जांच क्या है?

मोटापा शरीर में बहुत अधिक वसा होने की स्थिति है। यह सिर्फ दिखने की बात नहीं है। मोटापा आपको कई तरह की पुरानी और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम में डाल सकता है। इसमे शामिल है:

• दिल की बीमारी
• मधुमेह प्रकार 2
• उच्च रक्तचाप
• गठिया
• कुछ प्रकार के कैंसर

विशेषज्ञों का कहना है कि आज अमेरिका में मोटापा एक बड़ी समस्या है, 30 प्रतिशत से अधिक अमेरिकी वयस्क और 20 प्रतिशत अमेरिकी बच्चे मोटापे से ग्रस्त हैं। मोटापे से ग्रस्त बच्चों को मोटापे से ग्रस्त वयस्कों की तरह ही कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा होता है।

एक मोटापे की जांच बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) नामक माप का उपयोग कर सकती है और यह पता लगाने के लिए अन्य परीक्षणों का उपयोग कर सकती है कि क्या आप या आपके बच्चे का वजन अधिक है या मोटापा है। अधिक वजन होने का मतलब है कि आपके शरीर का वजन अधिक है।जबकि मोटापा जितना गंभीर नहीं है, यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को भी जन्म दे सकता है।

बीएमआई क्या है?

एक बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) आपके वजन और ऊंचाई के आधार पर एक गणना है। जबकि शरीर पर वसा को सीधे मापना कठिन है, बीएमआई एक अच्छा अनुमान प्रदान कर सकता है।

बीएमआई मापने के लिए, आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता एक ऑनलाइन उपकरण या एक समीकरण का उपयोग कर सकता है जो आपके वजन और ऊंचाई की जानकारी का उपयोग करता है। आप ऑनलाइन बीएमआई कैलकुलेटर का उपयोग करके अपने बीएमआई को उसी तरह से माप सकते हैं।

आपके परिणाम इनमें से किसी एक श्रेणी में आएंगे:

• 18.5 से नीचे: कम वजन Under
• 18.5-24.9: स्वस्थ वजन
• 25 -29.9: अधिक वजन
• 30 और ऊपर: मोटापा
• 40 या अधिक: गंभीर रूप से मोटा, जिसे रुग्ण रूप से मोटा भी कहा जाता है

बीएमआई का उपयोग बच्चों में मोटापे का निदान करने के लिए भी किया जाता है, लेकिन इसका पता वयस्कों की तुलना में अलग तरह से लगाया जाता है। आपके बच्चे का स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपके बच्चे की उम्र, लिंग, वजन और ऊंचाई के आधार पर बीएमआई की गणना करेगा। वह उन संख्याओं की तुलना समान विशेषताओं वाले अन्य बच्चों के परिणामों से करेगा।

परिणाम पर्सेंटाइल के रूप में होंगे। पर्सेंटाइल एक व्यक्ति और समूह के बीच तुलना का एक प्रकार है। उदाहरण के लिए, यदि आपके बच्चे का बीएमआई 50वें पर्सेंटाइल में है, तो इसका मतलब है कि समान उम्र और लिंग के 50 प्रतिशत बच्चों का बीएमआई कम है। आपके बच्चे का बीएमआई निम्नलिखित में से एक परिणाम दिखाएगा:

• 5 . से कम^वें शतमक: कम वजन
• 5^वें-84^वें प्रतिशतक: सामान्य वजन
• 85^वें-94^वें प्रतिशतक: अधिक वजन
• 95^वें शतमक और उच्चतर: मोटापा

मोटापे का क्या कारण है?

मोटापा तब होता है जब आप लंबे समय तक अपने शरीर की जरूरत से ज्यादा कैलोरी लेते हैं। कई प्रकार के कारक मोटापे का कारण बन सकते हैं। कई लोगों के लिए केवल डाइटिंग और इच्छाशक्ति ही वजन को नियंत्रित करने के लिए काफी नहीं होती है। मोटापा निम्न में से एक या अधिक कारणों से हो सकता है:

• आहार. यदि आपके आहार में बहुत सारे फास्ट फूड, पैकेज्ड स्नैक्स और शक्करयुक्त शीतल पेय शामिल हैं, तो आपको मोटापे का खतरा अधिक होता है।
• व्यायाम की कमी. यदि आप जो खाते हैं उसे जलाने के लिए पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नहीं करते हैं, तो आपका वजन बढ़ने की संभावना है।
• परिवार के इतिहास. अगर परिवार के करीबी सदस्यों को मोटापा है तो आपके मोटे होने की संभावना अधिक है।
• उम्र बढ़ने। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी मांसपेशियों के ऊतक कम होते जाते हैं और आपका चयापचय धीमा होता जाता है। इससे वजन बढ़ सकता है, और अंततः मोटापा हो सकता है, भले ही आप छोटे होने पर स्वस्थ वजन पर रहे।
• गर्भावस्था. गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना सामान्य और स्वस्थ है। लेकिन अगर आप गर्भावस्था के बाद वजन कम नहीं करती हैं, तो यह लंबे समय तक वजन की समस्या पैदा कर सकता है।
• रजोनिवृत्ति. मेनोपॉज के बाद कई महिलाओं का वजन बढ़ जाता है। यह हार्मोन के स्तर में बदलाव और/या दैनिक गतिविधियों में कमी के कारण हो सकता है।
• जीव विज्ञान। हमारे शरीर में ऐसे सिस्टम होते हैं जो हमारे वजन को स्वस्थ स्तर पर रखने में मदद करते हैं। कुछ लोगों में, यह प्रणाली ठीक से काम नहीं करती है। इससे वजन कम करना विशेष रूप से कठिन हो जाता है।
• हार्मोनल विकार. कुछ विकार आपके शरीर को बहुत अधिक या बहुत कम महत्वपूर्ण हार्मोन बनाने का कारण बनते हैं। इससे वजन बढ़ सकता है, और कभी-कभी मोटापा भी हो सकता है।

मोटापे की जांच किसके लिए की जाती है?

मोटापा जांच का उपयोग यह पता लगाने के लिए किया जाता है कि आपका या आपके बच्चे का वजन अस्वस्थ है या नहीं। यदि स्क्रीनिंग से पता चलता है कि आप या आपका बच्चा अधिक वजन का है या मोटापे से ग्रस्त है, तो आपका प्रदाता यह देखने के लिए जांच करेगा कि क्या अतिरिक्त वजन के कारण कोई चिकित्सा समस्या है। आपका प्रदाता आपको यह भी सिखाएगा कि आप अपना वजन कम करने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं।

मुझे मोटापे की जांच की आवश्यकता क्यों है?

अधिकांश वयस्कों और 6 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को वर्ष में कम से कम एक बार बीएमआई के साथ जांच की जानी चाहिए। यदि आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को पता चलता है कि आपके पास उच्च या बढ़ती बीएमआई है, तो वह आपको अधिक वजन या मोटापे से बचने में मदद के लिए कदम उठाने की सिफारिश कर सकता है।

मोटापे की जांच के दौरान क्या होता है?

बीएमआई के अलावा, मोटापे की जांच में शामिल हो सकते हैं:

• एक शारीरिक परीक्षा
• आपकी कमर के चारों ओर एक माप। कमर के आसपास की अतिरिक्त चर्बी आपको मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं के लिए और भी अधिक जोखिम में डाल सकती है, जिसमें हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह शामिल हैं।
• रक्त परीक्षण मधुमेह और/या चिकित्सीय स्थितियों की जांच करने के लिए जो वजन बढ़ने का कारण हो सकते हैं।

क्या मुझे मोटापे की जांच की तैयारी के लिए कुछ करने की आवश्यकता होगी?

कुछ प्रकार के रक्त परीक्षणों के लिए आपको उपवास (खाना या पीना नहीं) की आवश्यकता हो सकती है। आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको बताएगा कि क्या आपको उपवास करने की आवश्यकता है और यदि पालन करने के लिए कोई विशेष निर्देश हैं।

क्या स्क्रीनिंग के लिए कोई जोखिम है?

बीएमआई या कमर नापने का कोई जोखिम नहीं है। रक्त परीक्षण होने का जोखिम बहुत कम होता है। जहां सुई लगाई गई थी, वहां आपको हल्का दर्द या चोट लग सकती है, लेकिन ज्यादातर लक्षण जल्दी दूर हो जाते हैं।

परिणामों का क्या अर्थ है?

आपके बीएमआई और कमर माप के परिणाम दिखा सकते हैं कि आप निम्न श्रेणियों में से एक में हैं:

• वजन
• स्वस्थ वजन
• अधिक वजन
• मोटा
• गंभीर रूप से मोटे

आपके रक्त परीक्षण यह दिखा सकते हैं कि आपको कोई हार्मोनल विकार है या नहीं। रक्त परीक्षण यह भी दिखा सकते हैं कि आपको मधुमेह है या नहीं।

क्या मोटापे की जांच के बारे में मुझे कुछ और पता होना चाहिए?

यदि आपके परिणाम दिखाते हैं कि आप या आपका बच्चा अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो उपचार विकल्पों के बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें। मोटापे के इलाज के कई तरीके हैं। उपचार वजन की समस्या के कारण और वजन घटाने की सिफारिश की गई मात्रा पर निर्भर करेगा। विकल्पों में शामिल हो सकते हैं:

• स्वस्थ, कम कैलोरी वाला आहार लेना
• अधिक व्यायाम करना
• मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता और/या सहायता समूह से व्यवहारिक सहायता
• प्रिस्क्रिप्शन वजन घटाने की दवाएं
• वजन घटाने की सर्जरी। यह सर्जरी, जिसे बेरिएट्रिक सर्जरी भी कहा जाता है, आपके पाचन तंत्र में बदलाव करती है। यह आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन की मात्रा को सीमित करता है। इसका उपयोग केवल गंभीर मोटापे वाले लोगों के लिए किया जाता है और जिन्होंने वजन घटाने के अन्य तरीकों की कोशिश की है जो काम नहीं करते हैं।

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