मनोचिकित्सा क्या है, मुख्य प्रकार और यह कैसे किया जाता है
विषय
मनोचिकित्सा एक प्रकार का दृष्टिकोण है जिसका उपयोग लोगों को अपनी भावनाओं और भावनाओं से निपटने में मदद करने के लिए किया जाता है, साथ ही साथ कुछ मानसिक समस्याओं के इलाज में भी मदद करता है। उपयोग की जाने वाली विधियाँ विभिन्न तकनीकों पर आधारित हैं, जो प्रत्येक चिकित्सक की विशेषता पर निर्भर करती है, जो एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक हो सकता है।
उपयोग किए गए प्रकार के बावजूद, सभी तकनीकों में एक चिकित्सक के साथ संवाद करना शामिल है, ताकि विचारों और व्यवहारों को बदलने के लिए, और प्रत्येक सत्र की अवधि और आयोजित होने वाले सत्रों की संख्या, प्रत्येक व्यक्ति की आवश्यकताओं पर निर्भर करती है।
कैसे किया जाता है
मनोचिकित्सा सत्र आमतौर पर एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के कार्यालय में आयोजित किया जाता है और 30 से 50 मिनट के बीच रहता है, जिसमें व्यक्ति सोफे पर बैठा या झूठ बोल रहा होता है, जिसे दीवान कहा जाता है, ताकि वे सहज महसूस करें और अपनी भावनाओं के बारे में बात करें।
मनोचिकित्सा बच्चों और वयस्कों के साथ, व्यक्तिगत रूप से या दोस्तों के समूह में, काम से या परिवार के साथ किया जा सकता है, और सत्रों की संख्या चिकित्सक द्वारा परिभाषित की जाएगी।
ये किसके लिये है
मनोचिकित्सा कई मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार में उपयोगी हो सकती है, जिसमें शामिल हैं:
- चिंता विकार, जैसे कि जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी), फोबिया, पैनिक डिसऑर्डर या पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी);
- मूड विकार, जैसे अवसाद या द्विध्रुवी विकार;
- शराब, नशीली दवाओं की लत या बाध्यकारी जुआ जैसे व्यसन;
- आहार संबंधी विकार, जैसे एनोरेक्सिया या बुलिमिया;
- व्यक्तित्व विकार, जैसे व्यक्तित्व विकार सीमा या आश्रित व्यक्तित्व विकार;
- सिज़ोफ्रेनिया या अन्य मानसिक विकार। सबसे आम मानसिक विकारों की पहचान कैसे करें, इसकी जांच करें।
हालांकि, मनोचिकित्सा का उपयोग उन लोगों द्वारा किया जा सकता है जिनके पास कोई मानसिक विकार नहीं है और संघर्षों को हल करने में मदद कर सकते हैं, तनाव और चिंता से राहत दे सकते हैं, किसी प्रियजन की मृत्यु जैसी स्थितियों का सामना कर सकते हैं, आघात से उबरने और नकारात्मक भावनाओं के कारण समर्थन कर सकते हैं। कैंसर या मधुमेह जैसी अन्य बीमारियों का निदान।
ज्यादातर मामलों में, मनोचिकित्सक मनोचिकित्सक द्वारा अनुशंसित दवाओं के संयोजन में लागू किया जाता है, व्यक्ति की स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करता है, और हमेशा एक प्रशिक्षित चिकित्सक के साथ किया जाना चाहिए।
इसके अलावा, मनोचिकित्सा का प्रदर्शन व्यक्ति के लिए जोखिम उत्पन्न नहीं करता है, यह केवल उदास या दर्दनाक भावनाओं और अनुभवों को उत्तेजित कर सकता है जो सत्रों से गुजरते हैं।
मुख्य प्रकार
विभिन्न लक्ष्यों और तकनीकों के साथ मनोचिकित्सा के कई प्रकार हैं, जिनमें से मुख्य हैं:
- व्यवहार संज्ञानात्मक: यह नकारात्मक व्यवहार और भावनाओं को सकारात्मक लोगों में बदलकर व्यक्तिगत समस्याओं को हल करने में व्यक्ति की मदद करता है;
- द्वंद्वात्मक व्यवहार: यह उन भावनाओं को हल करने के शिक्षण तरीकों पर आधारित है जो व्यक्ति के लिए हानिकारक हैं;
- मनोविश्लेषणात्मक: यह वह प्रकार है जिसमें कोई चेतना और अचेतन भावनाओं को समझने की कोशिश करता है, आंतरिक संघर्षों को हल करने में मदद करता है;
- अस्तित्व: यह प्रत्येक व्यक्ति के अस्तित्व के कारणों की समझ में विशेषता है, यह समझने में मदद करता है कि प्रत्येक विकल्प एक स्थिति में परिणाम देता है;
- जुंगियन: विश्लेषणात्मक के रूप में भी जाना जाता है, यह व्यक्तिगत व्यवहारों पर व्यक्तित्व के प्रभाव के विचार पर आधारित है;
- मनोदैहिक: इसमें यह विचार शामिल है कि व्यवहार और मानसिक कल्याण बचपन के अनुभवों और अनुचित विचारों या भावनाओं से प्रभावित होते हैं जो बेहोश होते हैं;
- पारस्परिक: अन्य लोगों के साथ व्यवहार करने के तरीके को बेहतर बनाने, रिश्ते की समस्याओं को सुलझाने पर केंद्रित है।
सभी प्रकार के मनोचिकित्सा में व्यक्ति और उनके चिकित्सक के बीच विश्वास का संबंध बनाए रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे प्रत्येक स्थिति, व्यवहार या समस्या को हल करने के उद्देश्यों और चरणों को परिभाषित करेंगे।
क्यों करते हो
मनोचिकित्सा मनोविज्ञान का एक महत्वपूर्ण संसाधन है जो आत्म-ज्ञान की ओर जाता है और जीवन और शारीरिक और भावनात्मक कल्याण की गुणवत्ता में सुधार करता है, जिससे लोगों को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और क्रोध और दुख की भावनाओं से बेहतर तरीके से निपटने में मदद मिलती है।
अक्सर, एक सत्र के दौरान, जब अनुभवों के बारे में बात करते हैं, तो रोना या परेशान महसूस करना संभव है, लेकिन चिकित्सक वर्तमान और अतीत की समस्याओं से निपटने के तरीके बनाने में मदद करेगा।
इसके अलावा, चिकित्सक के साथ बातचीत गोपनीय और व्यक्तिगत निर्णय से मुक्त है, अर्थात, आपको यह नहीं बताया जाएगा कि क्या सही है या गलत, इसलिए भावनाओं या भावनाओं को उजागर करने के लिए शर्म या डरने की आवश्यकता नहीं है।
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