निप्पल विदर: लक्षण, उपचार, रोकथाम, और अधिक

विषय

• लक्षण
• कारण
• घरेलू उपचार
• एथलीटों के लिए घरेलू उपचार
• स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए घरेलू उपचार
• जटिलताओं
• मदद ढूंढना
• निवारण
• आउटलुक

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निप्पल फिशर क्या हैं?

निप्पल के फफोले चिड़चिड़े, फटे हुए, या गले में निपल्स होते हैं। वे स्तनपान कराने वाली महिलाओं में एक सामान्य घटना है। कई महिलाएं स्तनपान बंद करने के अपने कारण के रूप में निप्पल को फोड़ती हैं। निप्पल फिशर को कभी-कभी जॉगर्स निप्पल भी कहा जाता है क्योंकि यह धावक और अन्य प्रकार के एथलीटों में भी आम है, जो निप्पल चफ़िंग, जैसे सर्फ़र या साइक्लिस्ट से ग्रस्त हैं।

जब तक संक्रमण नहीं होता है, निप्पल के विदर को आमतौर पर घर पर आसानी से इलाज किया जा सकता है।

लक्षण

निप्पल फिशर के लक्षण एक या दोनों निप्पल में हो सकते हैं। लक्षण गंभीरता और अवधि में भिन्न होते हैं। निप्पल विदर के मुख्य लक्षणों में आमतौर पर शामिल हैं:

• लालपन
• व्यथा
• chafed, सूखी उपस्थिति
• पपड़ी या खुजली
• बह
• खून बह रहा है
• खुली दरारें या घाव
• दर्द या तकलीफ

कारण

स्तनपान कराने वाली महिलाओं में, निप्पल विदर आमतौर पर नर्सिंग करते समय गलत स्थिति के कारण होता है, या सक्शन या लैचिंग के साथ कठिनाइयों का होता है। वे स्तनों के बढ़ने के कारण भी हो सकते हैं।

एथलीटों में, निप्पल फिशर निपल्स के चैफिंग के कारण होते हैं। धावकों और साइकिल चालकों में, यह तब हो सकता है जब उनकी कमीज़ खिसकी नहीं है और स्वतंत्र रूप से चलती है, जिससे उनके निपल्स में जलन होती है। मोटे या नम कपड़े से, या ठंडे मौसम के दौरान इसे बदतर बनाया जा सकता है जब निपल्स के स्तंभन की संभावना अधिक होती है। जलन लंबे समय तक चलने पर अधिक स्पष्ट हो सकती है, जिससे खुले घावों, उबकाई या रक्तस्राव हो सकता है।

एक ने पाया कि निप्पल फिशर उन एथलीटों में भी आम हैं जो लंबी दूरी तक दौड़ते हैं। अध्ययन में प्रति सप्ताह 40 मील (65 किलोमीटर) से अधिक दौड़ने वाले एथलीटों में निप्पल के विदर की घटनाओं में बड़ी वृद्धि देखी गई। जॉगर्स के निप्पल उन एथलीटों में होने की संभावना कम होती है जो महिलाओं के लिए स्नग, स्वेट-विंग शर्ट, या वेल-फिटिंग ब्रा पहनते हैं।

सर्फर में, निप्पल विदर उनके निपल्स के घर्षण से सर्फबोर्ड के खिलाफ रगड़ से हो सकता है।

घरेलू उपचार

ज्यादातर मामलों में, आप घर पर निप्पल के विदर का इलाज कर सकते हैं।

एथलीटों के लिए घरेलू उपचार

अपने निप्पल के ठीक होने पर आपको कुछ गतिविधियों से ब्रेक लेना पड़ सकता है। चंगा करने के रूप में क्रॉस-ट्रेनिंग पर विचार करें, जो आपके निपल्स को और अधिक परेशान किए बिना सक्रिय रहने में मदद करेगा।

• अपने निपल्स पर एक एंटीसेप्टिक क्रीम का उपयोग करें। यह संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है जबकि आपके निपल्स ठीक हो जाते हैं।
• अपने निपल्स पर एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) बाम लगाने पर विचार करें, जैसे लानोलिन।
• ऐसी गतिविधियों से बचें जो अतिरिक्त जलन पैदा कर सकती हैं।
• आगे जलन से बचने के लिए शर्ट पहनते समय एक नरम धुंध पैड के साथ अपने निपल्स को कवर करें।
• खुरदरी या खुरदरी शर्ट पहनने से बचें। यदि आप एक महिला हैं, तो निपल्स पर सीम के साथ ब्रा से बचें।

स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए घरेलू उपचार

स्तनपान कराने वाली कई महिलाएं इस स्थिति का इलाज करने के लिए कर सकती हैं।

• स्तनपान के बाद अपने निपल्स पर एक ओटीसी मरहम लागू करें। स्तनपान कराने वाली संस्था ला लेचे लीग इंटरनेशनल ने लैंसिन्ह लानोलिन की सिफारिश की है। आपको केवल हर बार एक छोटी राशि लागू करने की आवश्यकता होती है, इसलिए एक छोटी ट्यूब आपको लंबे समय तक बना सकती है। स्तनपान करते समय उपयोग करने के लिए उत्पाद सुरक्षित है।
• प्रत्येक भोजन के बाद गर्म पानी के साथ निपल्स को स्नान करें। क्षेत्र में नम, गर्म संपीड़ितों को लागू करने से यह चंगा करने में भी मदद करेगा। आप विशेष रूप से स्तन और निपल्स के लिए डिज़ाइन किए गए पैड खरीद सकते हैं, या आप गर्म पानी में एक नरम तौलिया भिगोने के द्वारा अपना खुद का बना सकते हैं, और फिर तौलिया को अपने निप्पल पर लगा सकते हैं। सूखी गर्मी से बचें।
• यदि आपके स्तन उकेरे हुए हैं या आपके निप्पल बहुत चिढ़ गए हैं, तो स्तनपान से पहले कुछ दूध व्यक्त करें और धीरे से व्यक्त दूध को अपने निप्पल में रगड़ें। ब्रैस्टमिल्क आपके निप्पल को नरम करने में मदद कर सकता है और क्षेत्र को कुछ जीवाणुरोधी सुरक्षा प्रदान कर सकता है। व्यक्त करना भी एंग्जाइटी को कम करने और जलन को दूर करने में मदद कर सकता है
• अपने निप्पल पर पुदीना का तेल लगायें। एक छोटे से संकेत मिलता है कि पेपरमिंट ऑयल, जिसे मेन्थॉल सार के रूप में भी जाना जाता है, निप्पल फिशर पर लागू होने पर हीलिंग प्रक्रिया को छिपाने में ब्रेस्टमिल्क की तुलना में अधिक प्रभावी था।
• उपचार करते समय क्षेत्र की सुरक्षा में मदद करने के लिए एक निप्पल ढाल का उपयोग करें।
• उन उत्पादों को हटा दें जो आपके निपल्स को और परेशान कर सकते हैं, और खुशबू- और रासायनिक मुक्त या जैविक साबुन और लोशन का विकल्प चुन सकते हैं।

जटिलताओं

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो निप्पल के फोड़ों से लैक्टेशनल मास्टिटिस, या स्तन की सूजन हो सकती है। मास्टिटिस एक स्तन फोड़ा का कारण बन सकता है, जिसे इलाज के लिए चीरा और जल निकासी की आवश्यकता हो सकती है।

खमीर द्वारा स्तन के संक्रमण को भी बढ़ाया जा सकता है कैंडिडा, खासकर स्तनपान कराने वाली महिलाओं में। यीस्ट ब्रेस्टमिल्क में पनपती है। इसलिए यदि आप या आपके बच्चे में थ्रश होता है, तो एक सामान्य प्रकार का खमीर संक्रमण, जो अक्सर शिशुओं में देखा जाता है, अतिरिक्त दूध निकालने के लिए स्तनपान के बाद गर्म पानी में अपने निपल्स को रगड़ें। थ्रश के कारण क्रैकिंग, दर्द और खुजली हो सकती है, जो निप्पल के विदर को बदतर बना सकती है।

मदद ढूंढना

यदि निप्पल के फिशर उपचार से दूर नहीं जाते हैं, तो बहुत दर्द होता है, या संक्रमित दिखते हैं, अपने डॉक्टर से जांच करवाएं। यदि आपको एक खमीर संक्रमण है, तो आपको सामयिक या मौखिक रूप में, एंटिफंगल दवा की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आप स्तनपान करवा रहे हैं, तो याद रखें कि स्तनपान के शुरुआती दिनों में स्तनों में दर्द होना सामान्य है। यदि आपको स्तनपान कराने में परेशानी हो रही है और सहायता की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर या अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें। वे इसे और अधिक आरामदायक बनाने में मदद करने के लिए सुझाव दे सकते हैं और यदि आवश्यक हो, तो एक लैक्टेशन कोच की सिफारिश करें। कई अस्पतालों में कर्मचारियों पर लैक्टेशन कोच हैं जो आपके जन्म देने के ठीक बाद आपके साथ काम कर सकते हैं।

निवारण

यदि आपका निप्पल फिशर कपड़े की बनावट के कारण होता है, तो व्यायाम करते समय आपके द्वारा पहने जाने वाले परिधान के प्रकार में परिवर्तन करने से समस्या समाप्त हो जाएगी। यहाँ कुछ अन्य चीजें हैं जो आप व्यायाम करते समय कर सकते हैं:

• एक्सरसाइज करने से पहले अपने निपल्स पर वाटरप्रूफ टेप या पट्टियाँ लगाएँ, खासकर तब जब आप लंबे समय तक दौड़ने वाले हों। यह घर्षण और जलन को कम करने में मदद करेगा।
• अपनी व्यायाम दिनचर्या शुरू करने से पहले अपने निपल्स पर पेट्रोलियम जेली या एक एंटी-चफ़िंग बाम लगाएं। यह आपके निपल्स को नरम करने और उन्हें सूखने से बचाने में मदद करेगा, जो जलन के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।
• एक्सरसाइज करते समय क्लोज-फिटिंग, स्वेट-वार्टिंग शर्ट पहनें।
• यदि आप एक सर्फर हैं, तो अपने सर्फ़बोर्ड से अपने निपल्स पर घर्षण को कम करने के लिए एक तंग-फिटिंग दाने वाला गार्ड या wetsuit पहनें।
• महिलाओं के लिए, निपल्स के ऊपर सीम के साथ ब्रा पहनने से बचें, और ढीले-ढाले स्पोर्ट्स ब्रा से बचें।

यदि समस्या स्तनपान के कारण होती है, तो उचित स्थिति और लैचिंग में मदद करनी चाहिए। आपके और आपके बच्चे के कई प्रयास हो सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सी स्थिति आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है, हमेशा अपने बच्चे को थप्पड़ से बचने के लिए अपने निप्पल की ऊँचाई तक लाना सुनिश्चित करें। यह आपके बच्चे को सही ढंग से कुंडी लगाने में मदद करेगा और निप्पल की व्यथा को कम कर सकता है। यहां कुछ अन्य पोजिशनिंग तकनीकें आजमाई जा सकती हैं:

• आराम से रहो। अपने शरीर को शिथिल रखने के लिए पर्याप्त पीठ और बांह का सहारा लें। पैर का सहारा फिडिंग को खत्म करने में भी मदद कर सकता है, जो आपके बच्चे को दूध पिलाने के दौरान परेशान कर सकता है।
• अपने बच्चे को अपने कूल्हों के साथ फ्लेक्सिबल रखें ताकि उन्हें आपके स्तन तक पहुँचने के लिए अपना सिर मुड़ना न पड़े।
• सुनिश्चित करें कि आपका स्तन आपके बच्चे की ठोड़ी पर नहीं है। उनकी ठोड़ी को आपके स्तन में जट करना चाहिए।
• अपने स्तन को धीरे से उनके मुंह को चौड़ा करके और उनके सिर के पीछे के बजाय उनकी पीठ को सहारा देकर अपने स्तन पर अपने बच्चे की मदद करें। उनकी नाक को स्पर्श करना चाहिए, या लगभग स्पर्श करना चाहिए, आपके स्तन।
• अपने मुक्त हाथ से अपने स्तन का समर्थन करें। यह आपके बच्चे की ठोड़ी पर अपना वजन कम करने में मदद करेगा।
• सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को आपके पूरे निप्पल पर लचका हुआ है, जिसमें शामिल किया गया क्षेत्र का हिस्सा है।
• यदि आपके शिशु को आराम से नहीं लगाया गया है, या आपको असुविधा या दर्द महसूस हो रहा है, तो उन्हें पुन: पेश करने में मदद करने के लिए अपनी उंगली को धीरे से उनके मुंह में रखें।

आउटलुक

निप्पल के फड़कने से बहुत असुविधा हो सकती है, लेकिन वे आमतौर पर एक गंभीर चिकित्सा स्थिति नहीं होती है। यदि आपके निप्पल के फिशर घरेलू उपचार से ठीक नहीं होते हैं या वे खराब होने लगते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। संक्रमण का विकास संभव है।

यदि आप स्तनपान कराना चाहते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से भी बात करनी चाहिए, लेकिन निप्पल के फिशर आपके बच्चे को नर्सिंग करना जारी रखना मुश्किल बना रहे हैं। कई मामलों में, स्तनपान से निप्पल के फिशर को स्तनपान करते समय अपने बच्चे की स्थिति को समायोजित करके रोका जा सकता है।