बच्चों में गर्दन के दर्द का इलाज कैसे करें

विषय

• अवलोकन
• गर्दन के दर्द के कारण
• यह अधिक गंभीर कब है?
• चोटों के लिए गर्दन का निरीक्षण
• मामूली गर्दन की चोटों के लिए घर पर उपचार
• टेकअवे

अवलोकन

गर्दन का दर्द सभी उम्र के लोगों, यहां तक ​​कि बच्चों में भी हो सकता है। मामूली दर्द आमतौर पर मांसपेशियों में खिंचाव या चोट का परिणाम होता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे की शिकायतों को अनदेखा न करें। कुछ मामलों में यह अधिक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। बच्चों और किशोरों में गर्दन का दर्द व्यापक रूप से या व्यवस्थित रूप से अध्ययन नहीं किया गया है। लेकिन ब्राजील के जर्नल ऑफ फिजिकल थेरेपी में 2014 के एक लेख के अनुसार, पीठ और गर्दन में दर्द जैसी स्थितियां किशोरों में विकलांगता के प्रमुख कारणों में से एक हैं, और 25 प्रतिशत तक मामले स्कूल या शारीरिक गतिविधियों में भागीदारी को प्रभावित करते हैं। माता-पिता के रूप में चोटों के लिए जाँच करना और गर्दन के दर्द के संभावित कारणों से अवगत होना एक महत्वपूर्ण कौशल है। यह निर्धारित करने में आपकी सहायता करेगा कि डॉक्टर कब देखना चाहता है। कई मामूली गर्दन की चोटें घर पर इलाज योग्य हैं और कुछ दिनों में हल करना चाहिए।

गर्दन के दर्द के कारण

बच्चों में गर्दन में दर्द के कई कारण हो सकते हैं। यदि आपका बच्चा सक्रिय है या खेलों में भाग लेता है, तो संभव है कि उन्होंने अपनी गतिविधियों के दौरान मांसपेशियों में खिंचाव या मोच का अनुभव किया हो। गर्दन में दर्द एक दर्दनाक घटना जैसे कि कार दुर्घटना या गिरने के कारण भी हो सकता है। अक्सर बैठने या सोने के दौरान खराब स्थिति, कंप्यूटर का उपयोग, या भारी बैकपैक ले जाना गर्दन के दर्द के लिए जोखिम कारक हैं। सूजन ग्रंथियों के संक्रमण से प्रतिक्रिया करने से गर्दन में दर्द भी हो सकता है। कायरोप्रैक्टिक और मैनुअल थेरेपी में एक लेख के अनुसार, पीठ और गर्दन के दर्द को बच्चों में आम दिखाया गया है, लेकिन दर्द आमतौर पर हल्का और अस्थायी होता है। कुछ बच्चे अधिक गंभीर रूप से प्रभावित हो सकते हैं, और हल्के दर्द धीरे-धीरे रीढ़ के अधिक क्षेत्रों में जा सकते हैं और अधिक तीव्र हो सकते हैं, जो अक्सर वयस्क जीवन में मस्कुलोस्केलेटल समस्याओं का कारण बनता है।

यह अधिक गंभीर कब है?

गर्दन के दर्द या जकड़न के और गंभीर लेकिन दुर्लभ कारणों में शामिल हैं:

• मस्तिष्कावरण शोथ
• टिक टिक
• कैंसर
• रूमेटाइड गठिया

यदि गर्दन में दर्द या जकड़न मेनिन्जाइटिस के अन्य लक्षणों के साथ होती है, जैसे कि बुखार, चिड़चिड़ापन, सिरदर्द, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता, खराब भोजन, मतली या उल्टी, या दाने, तुरंत मदद लेना महत्वपूर्ण है। द लांसेट में 2006 के एक लेख के अनुसार, मेनिंगोकोकल रोग प्रारंभिक लक्षणों से गंभीर लक्षणों या मृत्यु तक जल्दी से प्रगति कर सकता है। एक चिकित्सा पेशेवर द्वारा प्रारंभिक निदान महत्वपूर्ण है। गर्दन के दर्द का एक अन्य कारण लाइम रोग है। यह अक्सर सिकुड़ जाता है और टिक काटने से फैलता है। बग काटने के संकेतों के लिए हमेशा गर्दन क्षेत्र का निरीक्षण करें। आपको अक्सर काटने के निशान के आसपास लाल क्षेत्र या चकत्ते दिखाई देंगे।बच्चों में ऐसे लक्षण भी हो सकते हैं जिनमें शामिल हैं:

• जी मिचलाना
• दुर्बलता
• सरदर्द
• सूजी हुई लसीका ग्रंथियां
• बुखार
• मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द

यदि आपके बच्चे की गर्दन में चोट लगी है, जैसे कि कार दुर्घटना या गिरना, तो तत्काल चिकित्सा सहायता लें।

चोटों के लिए गर्दन का निरीक्षण

यदि चोट हल्के के रूप में प्रस्तुत होती है और कोई दर्दनाक शुरुआत नहीं होती है, तो आप डॉक्टर के पास जाने से पहले अपने बच्चे की गर्दन और कंधों का निरीक्षण घर पर कर सकते हैं। आघात के संकेतों के लिए उनकी त्वचा का निरीक्षण करने के बाद, जैसे कि चोट, लालिमा, सूजन, या गर्मी के कारण, आपका बच्चा आपके सामने सीधे बैठा है। उन्हें अपने सिर को एक तरफ झुकाने के लिए कहें, फिर दूसरी तरफ। उनसे पूछें कि क्या उन्हें कोई दर्द है या यदि यह एक तरफ से बदतर है। उन्हें देखो और नीचे देखो, उन क्षेत्रों की पहचान करना जो दर्द या कठोरता का कारण बनते हैं। जब आपका बच्चा खेल रहा हो या खा रहा हो तो आपको मांसपेशियों में कमजोरी के लक्षण भी देखने चाहिए। अपने बच्चे से पूछें कि क्या वे किसी सुन्नता, झुनझुनी, या गर्दन में कमजोरी, ऊपरी पीठ, या बाहों में महसूस कर रहे हैं। यदि इनमें से कोई भी मौजूद है, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करें। जब वे दर्द में होते हैं तो आपका बच्चा संवाद करने में सक्षम नहीं हो सकता है। बेचैनी या कमजोरी के लक्षणों के लिए देखें जैसे कि उनके सिर को एक तरफ न करना, बैठने में कठिनाई या नींद न आना, या गतिविधियों के दौरान हथियारों का उपयोग करने में कठिनाई। ये कभी-कभी गर्दन के दर्द, कमजोरी या तंत्रिका चोट की ओर इशारा करते हैं।

मामूली गर्दन की चोटों के लिए घर पर उपचार

मांसपेशियों में दर्द या खिंचाव के लिए रूढ़िवादी उपचार में प्रति दिन कई बार 10 से 15 मिनट के लिए बर्फ या नम गर्मी पैक लागू करना शामिल है। जब तक दर्द हल नहीं होता तब तक एग्रेसिव गतिविधियों का आराम और परहेज सबसे अच्छा है। आप अपने बच्चे को धीरे से अपनी गर्दन को एक तरफ झुकाकर तब तक खींचने का निर्देश दे सकते हैं जब तक कि उन्हें खिंचाव महसूस न हो जाए, इस स्थिति को 30 सेकंड तक पकड़े रहें। दूसरी तरफ दोहराएं। वे अपने सिर को देखने के लिए अपने सिर को झुकाकर एक समान खिंचाव भी कर सकते हैं और अपने हाथ का उपयोग करके धीरे से अपने सिर को नीचे खींच सकते हैं जब तक कि वे खिंचाव महसूस न करें। अन्य हिस्सों में दोनों दिशाओं में कोमल सिर वृत्त शामिल हैं, और कंधे आगे और पीछे रोल करते हैं। गहरी साँस लेने और विश्राम की तकनीक भी कंधे और गर्दन में तनाव को दूर करने में मदद कर सकती है, जो दर्द में योगदान दे सकता है। इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन जैसे दर्द की दवा का उपयोग तनाव या मोच के कारण अस्थायी रूप से दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। आपके बच्चे के स्क्रीन समय को सीमित करना गर्दन दर्द और अन्य समस्याओं को रोकने का एक तरीका हो सकता है क्योंकि वे बड़े हो जाते हैं। यूरोपीय जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ में 2006 के एक अध्ययन ने किशोरों में गर्दन-कंधे में वृद्धि और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ कंप्यूटर से संबंधित गतिविधियों में वृद्धि के बीच एक जुड़ाव की पहचान की। उन्होंने पाया कि जब कंप्यूटर का उपयोग दो से तीन घंटे एक दिन या उससे अधिक होता था, तो गर्दन-कंधे के दर्द का खतरा बढ़ जाता था।

टेकअवे

अगली बार जब आपका बच्चा गर्दन के दर्द की शिकायत करता है, तो किसी अन्य लक्षण का निरीक्षण करना सुनिश्चित करें। यदि दर्द गंभीर है, एक दर्दनाक घटना का परिणाम है, या अन्य लक्षणों के साथ है, तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करना सुनिश्चित करें। यदि आपका बच्चा अक्सर गर्दन के दर्द की शिकायत करता है, तो यह खराब एर्गोनॉमिक्स का परिणाम हो सकता है, एक स्कूल बैग जो बहुत भारी है, या कंप्यूटर या टैबलेट का उपयोग करते समय खराब आसन है। हमेशा अपने बाल रोग विशेषज्ञ को सूचित करें और गर्दन के दर्द को रोकने के लिए शारीरिक या व्यावसायिक चिकित्सा के लिए एक रेफरल की तलाश करें।