प्राकृतिक परिवार नियोजन: ताल विधि

विषय

• अधिक प्राकृतिक परिवार नियोजन विधियों की तलाश है? लय विधि पर विचार करें, जब आप उन दिनों में सेक्स नहीं करते हैं जब आप सबसे अधिक उपजाऊ होते हैं (गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना)।
• प्राकृतिक जन्म नियंत्रण की इस पद्धति के साथ सफलता पाने के लिए, आपको अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करने की आवश्यकता है, जिसमें आपका ओवुलेशन चक्र भी शामिल है।
• रिदम मेथड में आपके सर्वाइकल म्यूकस - वेजाइनल डिस्चार्ज - की जांच करना और हर दिन आपके शरीर के तापमान को रिकॉर्ड करना भी शामिल है।
• प्राकृतिक जन्म नियंत्रण के इस रूप के लाभ और जोखिम
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अधिक प्राकृतिक परिवार नियोजन विधियों की तलाश है? लय विधि पर विचार करें, जब आप उन दिनों में सेक्स नहीं करते हैं जब आप सबसे अधिक उपजाऊ होते हैं (गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना)।

एक महिला जिसे नियमित मासिक धर्म होता है, उसके पास हर महीने लगभग 9 या अधिक दिन होते हैं जब वह गर्भवती होने में सक्षम होती है। ये उपजाऊ दिन उसके ओव्यूलेशन चक्र के लगभग 5 दिन पहले और 3 दिन बाद के होते हैं, साथ ही ओव्यूलेशन के दिन भी होते हैं।

प्राकृतिक जन्म नियंत्रण की इस पद्धति के साथ सफलता पाने के लिए, आपको अपने मासिक धर्म चक्र को ट्रैक करने की आवश्यकता है, जिसमें आपका ओवुलेशन चक्र भी शामिल है।

इसका लिखित रिकॉर्ड रखें:

• जब आपको अपनी अवधि मिलती है
• यह कैसा है (भारी या हल्का रक्त प्रवाह)
• आप कैसा महसूस करते हैं (स्तनों में दर्द, ऐंठन)

रिदम मेथड में आपके सर्वाइकल म्यूकस - वेजाइनल डिस्चार्ज - की जांच करना और हर दिन आपके शरीर के तापमान को रिकॉर्ड करना भी शामिल है।

आप सबसे ज्यादा फर्टाइल तब होते हैं जब सर्वाइकल म्यूकस कच्चे अंडे की सफेदी की तरह साफ और फिसलन भरा होता है। अपना तापमान लेने के लिए एक बेसल थर्मामीटर का उपयोग करें और इसे एक चार्ट में रिकॉर्ड करें। ओव्यूलेशन के पहले दिन आपका तापमान 0.4 से 0.8 डिग्री F बढ़ जाएगा। इस जानकारी को रिकॉर्ड करने और समझने का तरीका जानने के लिए आप अपने डॉक्टर या प्राकृतिक परिवार नियोजन प्रशिक्षक से बात कर सकते हैं।

प्राकृतिक जन्म नियंत्रण के इस रूप के लाभ और जोखिम

प्राकृतिक परिवार नियोजन के साथ, गर्भावस्था को रोकने के लिए किसी कृत्रिम उपकरण या हार्मोन का उपयोग नहीं किया जाता है और इसमें बहुत कम या बिना किसी खर्च के शामिल होता है। लेकिन, विशेषज्ञों का कहना है, जबकि प्राकृतिक जन्म नियंत्रण विधियां काम कर सकती हैं, गर्भावस्था को रोकने के लिए एक जोड़े को प्रभावी ढंग से और सटीक रूप से उनका उपयोग करने के लिए बेहद प्रेरित होने की आवश्यकता है।

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