आपके चेहरे और शरीर के लिए कौन से प्राकृतिक एक्सफोलिएंट्स सर्वश्रेष्ठ हैं?
विषय
- प्राकृतिक एक्सफोलिएंट्स क्या हैं?
- आपके चेहरे के लिए प्राकृतिक एक्सफोलिएंट्स
- DIY फेशियल स्क्रब रेसिपी
- मुँहासे के अनुकूल बेकिंग सोडा और शहद का स्क्रब
- सामग्री
- दिशा-निर्देश
- आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक एक्सफोलिएंट्स
- बॉडी स्क्रब के लिए DIY रेसिपी
- ओटमील बॉडी स्क्रब
- सामग्री
- दिशा-निर्देश
- समुद्री नमक का स्क्रब
- सामग्री
- दिशा-निर्देश
- आपके होठों के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक एक्सफोलिएंट्स
- DIY व्यंजनों
- वेनिला कॉफी लिप स्क्रब
- सामग्री
- दिशा-निर्देश
- शुगर लिप स्क्रब
- सामग्री
- दिशा-निर्देश
- क्या बचने के लिए प्राकृतिक एक्सफोलिएंट्स हैं?
- तल - रेखा
अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करके, आप स्वस्थ, नई त्वचा को नीचे प्रकट करने के लिए पुरानी, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकते हैं। आपके शरीर का लगभग कोई भी क्षेत्र आपके होंठों से लेकर आपके पैरों तक एक्सफोलिएशन से लाभान्वित हो सकता है।
यद्यपि नई कोशिकाओं के निर्माण के समय मृत त्वचा कोशिकाओं को छोड़ देना चाहिए, कभी-कभी वे चारों ओर लटक जाती हैं। इससे आपकी त्वचा असमान, धब्बेदार या सुस्त दिखाई दे सकती है।
इस लेख में, हम आपकी त्वचा के स्वास्थ्य, उपस्थिति और जीवन शक्ति को बढ़ावा देने के लिए उपयोग किए जाने वाले कुछ प्राकृतिक एक्सफोलिएंटों पर करीब से नज़र डालेंगे।
प्राकृतिक एक्सफोलिएंट्स क्या हैं?
एक प्रभावी रूप से प्रभावी होने के लिए महंगा नहीं होना चाहिए वास्तव में, कई प्राकृतिक उत्पाद जिनकी आपके पैंट्री में पहले से ही संभावना है, वे सभी हो सकते हैं जिनकी आपको अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता है।
इनमें से कई वस्तुओं में आपकी त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए बस पर्याप्त घर्षण बनाने की क्षमता होती है।
कुछ लोकप्रिय प्राकृतिक एक्सफोलिएंट्स में शामिल हैं:
- बेकिंग सोडा
- बारीक पिसी हुई चीनी
- कॉफ़ी की तलछट
- बारीक पिसे बादाम
- दलिया
- बारीक पिसा समुद्री नमक
- दालचीनी
आप अपनी रसोई में पाए जाने वाले अन्य उत्पादों को भी इन प्राकृतिक एक्सफोलिएंट्स से जोड़ सकते हैं।
उदाहरणों में शामिल:
- शहद
- हरी चाय या कैमोमाइल चाय
- आवश्यक तेल
ये प्राकृतिक एक्सफोलिएंट सभी शारीरिक एक्सफोलिएंट हैं। इसका मतलब है कि धीरे से आपकी त्वचा पर रगड़ने या मालिश करने से मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर किया जा सकता है।
फिजिकल एक्सफोलिएंट्स केमिकल एक्सफोलिएंट्स से अलग होते हैं, जिनमें स्किन-फ्रेंडली एजेंट्स होते हैं जैसे अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड और रेटिनॉल से डेड स्किन सेल्स को ढीला करना और हटाना।
आपके चेहरे के लिए प्राकृतिक एक्सफोलिएंट्स
एक्सफ़ोलीएट्स जो चेहरे पर उपयोग किए जाते हैं, उन्हें छोटे, यहां तक कि कणों के साथ बहुत महीन होना चाहिए। क्योंकि आपके चेहरे की त्वचा आपके शरीर के अन्य क्षेत्रों की तुलना में अधिक नाजुक है, समुद्री नमक, चीनी, या कॉफी जैसे मोटे एक्सफ़ोलीएट्स, एक अच्छा विकल्प नहीं है।
यह भी महत्वपूर्ण है कि अपने चेहरे को ओवरएक्सोलेट न करें। एक्सफ़ोलीएटिंग भी अक्सर आपके प्राकृतिक तेलों के चेहरे पर त्वचा को छीन सकती है और ब्रेकआउट कर सकती है। बहुत अधिक स्क्रबिंग से आपकी त्वचा भी चिड़चिड़ी हो सकती है।
अधिकांश त्वचा देखभाल विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि सप्ताह में एक या दो बार अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करना त्वचा के प्रकारों के लिए सबसे अच्छा है।
चेहरे के लिए प्राकृतिक शारीरिक एक्सफोलिएंट के उदाहरणों में शामिल हैं:
- बेकिंग सोडा
- बहुत बारीक पिसा हुआ दलिया
- दालचीनी
DIY फेशियल स्क्रब रेसिपी
मुँहासे के अनुकूल बेकिंग सोडा और शहद का स्क्रब
चेहरे की यह स्क्रब रेसिपी, इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी और तेल को कम करने वाले अवयवों के साथ, मुंहासे वाली त्वचा के लिए काफी उपयुक्त है।
सामग्री
- 2 बड़ी चम्मच। बेकिंग सोडा
- 2 चम्मच। शहद
- 1 चम्मच। एलोवेरा जेल
- 1/2 छोटा चम्मच। विटामिन ई तेल
- चाय के पेड़ के तेल की 2 बूंदें
दिशा-निर्देश
- एक मिश्रण कटोरे में सभी अवयवों को मिलाएं, और उन्हें अच्छी तरह से मिलाएं।
- अपना चेहरा धोने के बाद, साफ़ उंगलियों से स्क्रब मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाएं। अपने चेहरे पर पूरे स्क्रब को चिकना करने के लिए अपनी उंगलियों से हल्के, गोलाकार गतियों का उपयोग करें। स्क्रब को सौम्य फेशियल मसाज समझें। 1-2 मिनट के लिए कोमल, परिपत्र गति जारी रखें।
- अतिरिक्त 2 मिनट के लिए स्क्रब को अपनी त्वचा पर बैठने दें।
- अपने चेहरे को गुनगुने पानी से रगड़ कर साफ़ करें।
- एक तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र लागू करें - हाँ, यहां तक कि मुँहासे-प्रवण त्वचा को हल्के मॉइस्चराइज़र से लाभ हो सकता है - rinsing के बाद।
आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक एक्सफोलिएंट्स
क्योंकि आपके शरीर की त्वचा आपके चेहरे की त्वचा की तुलना में अधिक मोटी और कम नाजुक होती है, आप अक्सर थोड़े मोटे एक्सफोलिएंट्स का उपयोग कर सकते हैं।
कुछ लोकप्रिय प्राकृतिक शारीरिक एक्सफोलिएंट्स में शामिल हैं:
- भूरी चीनी
- कॉफ़ी की तलछट
- दलिया
- जमीनी समुद्री नमक
सावधानी का एक शब्द: यदि आपकी त्वचा पर कट है तो समुद्री नमक का उपयोग बंद कर दें। नमक एक खुले घाव को जलन और जला सकता है।
बॉडी स्क्रब के लिए DIY रेसिपी
ओटमील बॉडी स्क्रब
यह दलिया बॉडी स्क्रब आपकी त्वचा को त्वचा को सुखदायक बीटा-ग्लूकन यौगिक के लिए धन्यवाद देने में मदद करता है जो स्वाभाविक रूप से दलिया में मौजूद है।
यह स्क्रब स्नान या स्नान में उपयोग करने के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि गर्म पानी पहले से ही आपकी त्वचा को नरम कर चुका है।
सामग्री
- 1 कप पुराने जमाने का जई (इस प्रकार का जई पैकेट में दलिया की तुलना में कम संसाधित होता है)
- 1/2 कप नारियल तेल या जोजोबा तेल
- 1/2 कप अंगूर का तेल
- 1 चम्मच। भूरि शक्कर
- 2 कैमोमाइल चाय बैग
दिशा-निर्देश
- ओट्स को फूड प्रोसेसर में तब तक पीसें जब तक ओट्स में धूल जैसी स्थिरता न हो, फिर मिक्सिंग बाउल में डालें।
- ग्राउंड ओट्स के साथ अन्य सामग्रियों (टी बैग्स को खाली करें) मिलाएं, और तब तक मिलाएं जब तक कि सब कुछ अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए।
- कोमल परिपत्र गति का उपयोग करके पूरे शरीर पर स्क्रब लागू करें, लेकिन अपने चेहरे से बचने के लिए सुनिश्चित करें।
- जब आप स्क्रब लगाना समाप्त कर लें, तो इसे गुनगुने पानी से धो लें।
- मॉइस्चराइजिंग बॉडी लोशन या तेल लगाने से पहले अपनी त्वचा को तौलिया या हवा में सुखा लें।
समुद्री नमक का स्क्रब
अगर आपको पसंद है, तो आप स्पा जैसे अनुभव के लिए इस समुद्री नमक स्क्रब में अपनी पसंद के आवश्यक तेल जोड़ सकते हैं।
सामग्री
- 1/2 कप जमीन समुद्री नमक
- 1/2 कप नारियल, जैतून, या जोजोबा तेल
- अपनी पसंद के एक आवश्यक तेल की 3 बूंदें (लैवेंडर, गुलाब का तेल, कैमोमाइल, या जीरियम तेल अच्छी तरह से काम कर सकता है)
दिशा-निर्देश
- एक कटोरे में सामग्री को मिलाएं और अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं।
- शावर या स्नान में रहते समय, कोमल गोलाकार गति का उपयोग करके अपने शरीर पर स्क्रब लागू करें, लेकिन अपने चेहरे से बचें।
- अच्छे से धोएं। एक बार जब आपका शरीर सूख जाता है, तो नमी में सील करने के लिए बॉडी लोशन या तेल लगाएं।
आपके होठों के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक एक्सफोलिएंट्स
क्योंकि आपके होंठ आपके शरीर पर त्वचा की तुलना में अधिक नाजुक होते हैं, इसलिए आप बॉडी स्क्रब के लिए विभिन्न सामग्रियों का उपयोग करना चाहते हैं।
प्राकृतिक एक्सफोलिएंट के उदाहरणों में शामिल हैं:
- बारीक पिसी हुई चीनी
- दालचीनी
- बारीक पिसी हुई कॉफ़ी
इसके अतिरिक्त, आप कुछ अल्ट्रा-पौष्टिक घटकों को लिप स्क्रब में शामिल करना चाहते हैं। उदाहरणों में शामिल:
- बादाम तेल
- नारियल का तेल
- शहद
- जैतून का तेल
- विटामिन ई तेल
स्क्रब को अतिरिक्त आकर्षक बनाने के लिए आप एक मीठी-महक वाला घटक भी मिला सकते हैं। कुछ विकल्पों में शामिल हैं:
- कोको पाउडर
- वेनीला सत्र
- पुदीना का तेल या अर्क
आपके होठों पर ओवरएक्सफोलिएट करने से वे चिड़चिड़े और शुष्क हो सकते हैं। इस कारण से, सप्ताह में केवल एक बार अपने होंठों को एक्सफोलिएट करें।
यदि आपके होंठों पर कोई पिंपल या छाले हैं, तो इन्हें साफ न होने तक एक्सफोलिएट पर रखें।
DIY व्यंजनों
वेनिला कॉफी लिप स्क्रब
यह वेनिला कॉफी लिप स्क्रब तेल और शहद की तरह पौष्टिक मॉइस्चराइज़र को जोड़ती है, जिसमें एक्सफ़ोलीएटिंग सामग्री जैसे कि बारीक पिसी हुई कॉफ़ी और चीनी होती है।
सामग्री
- 1 चम्मच। बारीक पिसी हुई कॉफ़ी
- 1 चम्मच। नारियल, जैतून, या जोजोबा तेल
- 1/2 छोटा चम्मच। शहद
- 1/4 चम्मच। वेनीला सत्र
- 1 चम्मच। बारीक पिसी हुई सफेद चीनी
दिशा-निर्देश
- एक कटोरे में सभी अवयवों को मिलाएं और अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं।
- साफ़ उंगलियों से अपने होंठों पर स्क्रब लगाएँ, लगभग 1 मिनट के लिए गोलाकार गालों में रगड़ें।
- धीरे गुनगुने पानी के साथ स्क्रब बंद कुल्ला।
- एक्सफोलिएट करने के बाद पेट्रोलियम जेली या लिप बाम जैसे मॉइस्चराइजर लगाएं।
शुगर लिप स्क्रब
यह DIY लिप स्क्रब चीनी का उपयोग मुख्य रूप से करता है, और शहद और तेल को मिलाने के लिए और आपके होठों पर त्वचा को सोखने के लिए उपयोग करता है।
सामग्री
- 2 बड़ी चम्मच। बारीक पिसी हुई चीनी
- 1 चम्मच। जैतून का तेल
- 1/2 छोटा चम्मच। शहद
- अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की 1-2 बूंदें
दिशा-निर्देश
- एक कटोरे में सभी अवयवों को मिलाएं और अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं।
- वैनिला कॉफी स्क्रब के लिए ऊपर उल्लिखित समान निर्देशों का पालन करें।
क्या बचने के लिए प्राकृतिक एक्सफोलिएंट्स हैं?
आपकी त्वचा पर लागू होने वाली किसी भी चीज़ के साथ, हमेशा एक जोखिम होता है कि आपको एक या अधिक घटकों से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। यह विशेष रूप से आवश्यक तेलों या स्वयं एक्सफोलिएंट्स के लिए सच है।
आप अपनी त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर पैच परीक्षण करना चाहते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपको किसी अवयव से लाल और खुजली नहीं हो रही है।
किसी भी प्राकृतिक एक्सफ़िलिएंट से सावधान रहें जो अच्छी तरह से ग्राउंड नहीं है। यदि एक बहिर्मुखी, जैसे मोटे समुद्री नमक, दानेदार चीनी, कॉफी पीस, या दलिया, दांतेदार किनारों है तो यह आपकी त्वचा को खरोंच या नुकसान पहुंचा सकता है।
सभी प्राकृतिक एक्सफोलिएंट्स की बनावट पर सावधानी से विचार करें, और सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा पर लगाने के लिए दाने चिकने और काफी छोटे हैं।
तल - रेखा
आपकी त्वचा की सतह पर मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाकर, छूटना आपकी त्वचा को चिकनी, स्वस्थ और जीवंत रखने में मदद कर सकता है।
कई प्राकृतिक एक्सफोलिएंट ग्रैन्यूल्स के रूप में अच्छी तरह से काम करते हैं जो आपके चेहरे, शरीर या होंठों से मृत या परतदार त्वचा को हटा सकते हैं। तेल और शहद जैसे पौष्टिक तत्वों के साथ मिलकर आप DIY स्क्रब बना सकते हैं जो बनाने में आसान और आसान हैं।
सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा overexfoliate नहीं है। सप्ताह में एक या दो बार आपके चेहरे के लिए पर्याप्त है, जबकि आपके होंठों को केवल साप्ताहिक छूट की आवश्यकता होती है।
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