हॉलीवुड में एक अंतर्मुखी के रूप में कूल और कॉन्फिडेंट रहने पर नथाली इमैनुएल

विषय

• वह एक सच है, प्रो योगी
• क्लोज-अप-तैयार त्वचा उसका सौंदर्य विवरण है
• पुल-अप्स और हैंडस्टैंड्स उसके लक्ष्य हैं
• वह वही खाती है जो वह उच्चारण कर सकती है
• वह खुद को समय-बहिष्कार की अनुमति देती है
• के लिए समीक्षा करें

जैसे ही हम बोलते हैं, वह फ्रीवे को गति दे रही है, जो नथाली इमैनुएल के साथ पकड़ने के लिए एकदम सही लगता है, जो स्ट्रीट-रेसिंग एड्रेनालाईन फेस्ट में अपने तीसरे रन के लिए लौटता है। फास्ट एंड फ्यूरियस. (F9 अब 2 अप्रैल, 2021 को डेब्यू करेंगे।)

"मैं वास्तव में कानूनी रूप से ड्राइव नहीं कर सकती," वह पिछली सीट से एलए हवाई अड्डे के रास्ते में कबूल करती है, जहां वह अपने अगले प्रोजेक्ट के लिए लंदन जाएगी। "यह मुझे ज़ोर से हँसाता है, क्योंकि मैंने कार रेसिंग के बारे में तीन फिल्में की हैं।" (वह भी अनिवार्य ड्राइविंग सबक के लिए £18 प्रति घंटे का भुगतान करने के लिए दिन में वापस टूट गई थी।)

31 साल की नथाली ने हॉलीवुड की तेज़ गली में जगह बना ली है, लेकिन दिल से, वह चीजों को अधिक सर्द गति से रखने पर जोर देती है। शुरुआत के लिए, वह सार्वजनिक परिवहन लेने के साथ ए-ओके है। "मेरा मतलब है, डेम हेलेन मिरेन [उसे] F9 कोस्टार] ट्यूब लेता है, "वह कहती है। "अगर वह कर सकती है, तो हम सब भी कर सकते हैं।" और वह एसेक्स के एक छोटे से समुद्र तटीय शहर ("देश में सबसे अच्छी मछली और चिप्स के साथ" "विनम्र परिस्थितियों" में अपनी परवरिश को संजोती है। और किसी को भी आपको अन्यथा न बताने दें!")। उसे और उसकी बड़ी बहन को एक अकेली माँ, "मामा डेब्स" ने पाला था, जिसे नथाली ने उन भव्य कॉर्कस्क्रू कर्ल देने का श्रेय दिया। (उसके माता-पिता दोनों की कुछ कैरेबियाई जड़ें हैं।) 17 साल की उम्र में, वह एक सोप ओपेरा में चार साल के लिए लिवरपूल चली गई और फिर एक कपड़े की दुकान पर बिलों का भुगतान करने के लिए काम किया क्योंकि वह ऑडिशन के लिए गई थी।

नथाली की कम महत्वपूर्ण संवेदनाओं के बावजूद, इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि वह गंभीर स्टार पावर को विकीर्ण करती है। यही कारण है कि वह अपने दो सफल पात्रों-मिसांडी इन . को परिवर्तित करने में सक्षम रही है गेम ऑफ़ थ्रोन्स और रैमसे में तेज़-मामूली सहायक खिलाड़ियों से आवर्ती पंथ पसंदीदा में। "उनके पास जो चीज समान है वह यह है कि वे दोनों एक बहुत ही विशिष्ट कौशल सेट वाली शानदार महिलाएं हैं। ऐसा लगता है कि मैं इस तरह के किरदारों से आकर्षित हूं," वह कहती हैं।

"जब मुझे आत्मविश्वास पैदा करने की आवश्यकता होती है, तो मैं बस खुद को याद दिलाता हूं कि मैंने यहां पहुंचने और यहां रहने के लिए कड़ी मेहनत की है।"

और रोम-कॉम श्रृंखला में उनके अभिनीत प्रदर्शन के साथचार शादियां और एक अंतिम संस्कार पिछले साल, वह पहले ही अग्रणी महिला की स्थिति में स्थानांतरित हो चुकी है।

जब यह सब आत्म-वर्णित अंतर्मुखी के लिए थोड़ा अधिक हो जाता है, तो नथाली आवश्यक उत्तरजीविता कौशल को बुलाती है जिसे उसने सम्मानित किया है। "कई सालों तक, मैं वास्तव में काम या भावनात्मक हो जाती या खुद को थका हुआ पाती," वह कहती हैं। "अब, मुझे जो कुछ भी करना है, उसके साथ खुद को उपभोग करने के बजाय, मैं दिन को विभाजित करता हूं कि मुझे आगे क्या करना है। ठीक है, मुझे नहाना है। हो गया, अब क्या?”

स्वयं सहायता उसे खुश और स्वस्थ रखने के लिए स्पष्ट रूप से काम कर रही है।यहाँ, नथाली उन शांत-शांत वाइब्स की कला पर अधिक साझा करती है, हमें कुछ डींग मारने वाले अधिकारों के साथ आश्चर्यचकित करती है, और बताती है कि उसने अपनी गति से जेट-सेट जीवन में कैसे महारत हासिल की है। (संबंधित: स्व-देखभाल के लिए समय कैसे निकालें जब आपके पास कोई नहीं है)

वह एक सच है, प्रो योगी

"मैंने सक्रिय रहने के लिए 19 साल की उम्र में योग में जाना शुरू कर दिया था, लेकिन अगर मुझे शांति और शांति की जरूरत है तो खुद भी कुछ करें। पिछले सात वर्षों में, यह एक आवश्यकता से बहुत अधिक हो गया है कि मैं इसे धार्मिक रूप से करता हूं। मैं दुनिया में कहीं भी हूं, मुझे एक योग स्टूडियो मिल जाता है या मैं अपनी चटाई से यात्रा करता हूं। मैंने लगभग दो साल पहले योग प्रशिक्षक बनने का प्रशिक्षण भी लिया था और लंदन के एक स्टूडियो में कुछ समय पढ़ाया था क्योंकि दोस्त पूछते रहे, 'क्या आप मुझे दिखा सकते हैं कि कैसे?'

"योग कुछ ऐसा है जो मैं बैठने और सांस लेने और अपना ध्यान भीतर लाने के लिए करता हूं, क्योंकि मैं अक्सर दुनिया को इतनी ऊर्जा दे रहा हूं। शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से जांचना और यह देखना महत्वपूर्ण है कि क्या हो रहा है। बहुत सी चीजें जिन्हें आप नीचे तक धकेलते हैं, सप्ताह भर के लिए बाहर आ जाते हैं। उन चीजों से जुड़ना और बातचीत करना अच्छा है। ”

क्लोज-अप-तैयार त्वचा उसका सौंदर्य विवरण है

"त्वचा मेरे लिए प्राथमिकता है क्योंकि हर बार जब मैं कोई नया काम शुरू करता हूं, तो तनाव मेरी त्वचा को तोड़ देता है। मुझे वास्तव में इसके शीर्ष पर होना है। मैं डॉ बारबरा स्टर्म की गहरे रंग की त्वचा-टोन रेंज का उपयोग कर रहा हूं। उसके पास एक एंटीपोल्यूशन सीरम है (इसे खरीदें, $ 145, sephora.com) जिसे आपने अपने मॉइस्चराइजर के बाद रखा है- यह मेरे लिए गेम परिवर्तक रहा है। लोगों को इस बात का अंदाजा नहीं है कि मोबाइल फोन और स्क्रीन की रोशनी से आपकी त्वचा को कितना नुकसान होता है। इसके अलावा, मैं लंदन में रह रहा हूं - यह बहुत प्रदूषित है। और मैं हमेशा विमानों पर हूं। (स्पॉयलर: प्रदूषण आपके बालों को भी कुछ बड़ा नुकसान पहुंचा सकता है।)

"मैं कोई ऐसा व्यक्ति नहीं हूं जिसे हर समय मेकअप की आवश्यकता हो। जब मैं इसे अपने लिए कर रहा होता हूं, तो मैं चिढ़ जाता हूं, और मुझे पसंद है, 'ठीक है, मेरा काम हो गया।' जब तक मैं साफ हूं, मैं वैसे ही जाता हूं जैसे मैं हूं। यह वास्तव में मेरे बालों पर भी निर्भर करता है - यह तय कर सकता है कि मैं कितना समय बिताता हूं, क्योंकि इसमें स्पष्ट रूप से बहुत अधिक देखभाल और रखरखाव है। ज्यादातर समय, मैं बस यात्रा कर रहा हूं या मैं कामों को चला रहा हूं, इसलिए मैं इसे कैजुअल रखता हूं। ”

पुल-अप्स और हैंडस्टैंड्स उसके लक्ष्य हैं

"मैं एक निश्चित वजन या आकार होने के लिए काम नहीं कर रहा हूं। मैं एक लक्ष्य-उन्मुख व्यक्ति हूं। इस समय मेरा फिटनेस लक्ष्य पुल-अप करना और पिंच मयूरासन करना है, जो योग में एक अग्रभाग है। मैं एक शीर्षस्थ पर बहुत मजबूत हूं, लेकिन मैं एक हैंडस्टैंड करने और उसे पकड़ने में सक्षम होना चाहता हूं।

“लंदन में मैं अपने ट्रेनर के साथ जो वर्कआउट करता हूं, वह मुझे उन चीजों के लिए कंडीशन करता है। हम ऊपरी शरीर की ताकत पर ध्यान केंद्रित करते हैं क्योंकि यही मेरी कमजोरी है। हम विभिन्न मांसपेशी समूहों का काम करते हैं। हम सर्किट करते हैं जहां आप एक मिनट के लिए पांच या छह अभ्यास करते हैं, ब्रेक लेते हैं, और फिर इसे फिर से करते हैं। मैं दौड़ता हूं और बॉडी-वेट एक्सरसाइज, वेट और बॉक्सिंग करता हूं- मुझे इसे मिलाना पसंद है। (नथाली की तरह कसरत करना चाहते हैं? उन बाहों को आग लगाने के लिए इस ऊपरी शरीर के बैर सर्किट को आजमाएं।)

"मैं खुद को शारीरिक रूप से चुनौती देता हूं, और यह समर्पण मुझे दिखाता है कि मैं सुधार कर रहा हूं। ये ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप जीवन भर साथ लेकर चलते हैं। अगर मैं कड़ी मेहनत करता हूं और अभ्यास करता रहता हूं, तो मैं अच्छे समय में विकसित हो जाऊंगा और मैं बेहतर हो जाऊंगा। ”

वह वही खाती है जो वह उच्चारण कर सकती है

"क्योंकि मैं शाकाहारी हूं और मेरे पास एक ग्लूटेन असहिष्णुता भी है, जब मुझे बेकिंग मिलती है जो शाकाहारी और लस मुक्त दोनों होती है, तो यह इतना रोमांचक होता है कि मैं शीर्ष पर थोड़ा सा जाता हूं। एलए में, मैं एरिन मैककेना की बेकरी नामक इस जगह पर जाता हूं और मूल रूप से सभी चीजें खाता हूं।

“ज्यादातर, मैं अपने भोजन को सादा रखने की कोशिश करता हूँ। मैं सामग्री को पढ़ना चाहता हूं और जानना चाहता हूं कि सामान में क्या है या इसका उच्चारण करने में सक्षम हूं। यह आम तौर पर मेरी बात है: अगर मैं पैकेजिंग के पीछे के शब्दों को समझ नहीं पा रहा हूं, तो शायद मुझे इसे नहीं खाना चाहिए। आमतौर पर, मैं बहुत सारी सब्ज़ियाँ एक साथ पकाती हूँ—ब्रोकली, प्याज़, मिर्च, मशरूम—और फिर मैं बीन या कुछ और जोड़ना पसंद करती हूँ। या मैं कुछ ऑर्गेनिक टोफू खरीद सकता हूं, इसे सीज़न कर सकता हूं, और इसे अनाज या सलाद में मिला सकता हूं। वहां कुछ मेवे फेंको। मैं इसे जितना हो सके उतना रंगीन और विविध बनाता हूं। ”

वह खुद को समय-बहिष्कार की अनुमति देती है

"व्यस्त या बहुत ही सामाजिक स्थितियों में, मेरी ऊर्जा का स्तर जल्दी कम हो जाता है। मुझे रिचार्ज करना है। इसका मतलब यह हो सकता है कि घर आने पर किताब पढ़ना या शो देखना। लेकिन कभी-कभी मैं चाहता हूं कि यह शांत रहे, आराम करे और बैठे और स्थिर रहे। यह कुछ ऐसा है जिसे मैंने अब अभ्यास में लाया है कि मुझे एहसास हुआ है कि मुझे वास्तव में इसकी आवश्यकता है।

"लोग अक्सर सोचते हैं कि यदि आप अंतर्मुखी हैं, तो इसका मतलब है कि आप लोगों को पसंद नहीं करते हैं, आपको मिलनसार होना पसंद नहीं है, आप शर्मीले हैं और बहुत आत्मविश्वासी नहीं हैं। लेकिन यह सच नहीं है। यह इस बारे में है कि आप कैसे रिचार्ज करते हैं और अपने आप में वापस आते हैं और आपको ऐसा करने की क्या आवश्यकता है।

"मुझे अपना काम करने के लिए आत्मविश्वास की जरूरत है। मेरे लिए, यह दिन शुरू होने से पहले और फिर पूरे दिन भी मेरे साथ सही बातचीत करने से आता है। जब मैं अभिभूत हो जाता हूं, तो मैं ध्यान या सांस लेने का अभ्यास करता हूं। जब मैं एक सेकंड के लिए ध्यान केंद्रित करता हूं तो यह धीमी सांस अंदर और बाहर होती है। आप सभी चिंताओं में इतने फंस सकते हैं। लेकिन वास्तव में, उत्साहित और सकारात्मक होने के लिए ये सभी महान चीजें हैं- आपको बस खुद को यह याद दिलाना है।"

के लिए समीक्षा करें