परिचय और जाने की जरूरत के बारे में 7 मिथकों

विषय

• 1. केवल विलोपन को सामाजिक बनाना पसंद है
• 2. परिचय में जोखिम नहीं है
• 3. एक्स्ट्रोवर्ट्स खुश हैं
• 4. एक अंतर्मुखी मानसिक बीमारी से निपटने की अधिक संभावना है
• 5. एक्स्ट्रोवर्ट्स बहुत अधिक आश्वस्त हैं
• 6. अंतर्मुखी चुप हैं
• 7. परिचय और बहिर्मुखियों को साथ नहीं मिलेगा

परिचय सामाजिकता से घृणा करते हैं, बहिर्मुखी खुश हैं, और जाहिर है हम साथ नहीं मिल सकते हैं? फिर से विचार करना।

जब भी मैं पहली बार किसी को बताता हूं कि मुझे एक पैनिक डिसऑर्डर है, तो यह आमतौर पर बहुत उलझा हुआ रूप होता है और इसकी तर्ज पर कुछ होता है, "लेकिन आप इतने आउटगोइंग हैं?" अगर वे मुझे हाई स्कूल में जानते थे तो वे इस तथ्य को भी सामने लाते हैं कि मुझे पूरे वरिष्ठ वर्ग में सबसे ज्यादा बात करने वाली लड़की के रूप में चुना गया था। (लेकिन, कृपया उस एक के बारे में भूल जाओ!)

मुद्दा यह है कि किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना दुर्लभ है, जो इस बात से हैरान न हो कि एक आउटगोइंग, बातूनी व्यक्ति के रूप में, मैं उग्र चिंता से भी निपटता हूं।

इस दोहराया प्रतिक्रिया ने मुझे यह सोचने पर मजबूर कर दिया कि जब हम व्यक्तित्व के प्रकारों की बात करते हैं, तो हम एक समाज के रूप में कितने रूढ़िवादी होते हैं, जिस तरह से हम परिचय और विलोपन लेबल करते हैं। प्रत्येक की गहराई की खोज करने के बजाय, उन्हें समझाने के दौरान अक्सर चरम सीमाएं डाल दी जाती हैं।

हालांकि, इन मिथकों में पूरी तरह से गोता लगाने के लिए, इसके बहिष्कार या अंतर्मुखी होने के अर्थ के मूल पर शुरुआत करें।

“अंतर्मुखता और बहिर्मुखता व्यक्तित्व की विशेषताएं हैं और अक्सर प्रकृति और पोषण से प्रभावित होती हैं। क्योंकि वे व्यापार, सामाजिक, और रिश्ते हलकों में व्यापक रूप से चर्चा में हैं, वे अक्सर गलत समझे जाते हैं, “डॉ। जूली फ्रगा, Psy.D. बताता है Healthline.

उन्होंने कहा, '' लोगों को ऊर्जा कहां से मिलती है, इसका उल्लेख है। एक्स्ट्रोवर्ट्स लोगों के बड़े समूहों में सामाजिक रूप से सक्रिय होते हैं, कुछ अंतरंग लोगों के बजाय कई दोस्त होते हैं, जबकि इंट्रोवर्ट्स अकेले समय बिताने या दोस्तों के एक छोटे समूह के साथ सक्रिय होते हैं। "

बड़ा रास्ता: यह नहीं है कि आप कैसे कार्य करते हैं लेकिन आप किन स्थितियों में कामयाब होते हैं और ऊर्जा प्राप्त करते हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, विलुप्त होने और अंतर्मुखी के बारे में मिथकों पर ध्यान दें जो बिस्तर पर डाल दिए जाएं।

1. केवल विलोपन को सामाजिक बनाना पसंद है

फिर, भेद यह है कि एक व्यक्ति किस प्रकार के व्यक्ति का सामाजिककरण करना पसंद नहीं करता है, इसके बजाय कितने लोग उसके साथ सामूहीकरण करना पसंद करते हैं।

"लोग अक्सर सोचते हैं कि अंतर्मुखी often असामाजिक हैं," जो कि मामला नहीं है। परिचय, संबंधों और सामाजिकता का आनंद लेते हैं; उनके पास बस एक अलग सहिष्णुता का स्तर है कि वे किस सामाजिकता के साथ सहज हैं। ”

इसके विपरीत, विलुप्त होने को पार्टी या सामाजिक तितलियों के जीवन के रूप में देखा जा सकता है। "निश्चित रूप से, एक सहसंबंध है, लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होता है," डॉ। फ्रैगा कहते हैं। जबकि अंतर्मुखी अकेले अधिक समय पसंद करते हैं, यह ब्रेक उन्हें पूरी तरह से निवेश करने और दोस्तों के साथ खुद का आनंद लेने की अनुमति देता है।

2. परिचय में जोखिम नहीं है

दुनिया में क्या करता है कि आप कितने लोगों के साथ घूमते हैं या अगर आप अकेले समय बिताना पसंद करते हैं, तो जोखिम लेने के साथ क्या करना है? भय और इच्छाएं बहिर्मुखता और अंतर्मुखता से पूरी तरह से अलग अंतर हैं।

"[ये लेबल] गलत सूचना देते हैं और इन व्यक्तित्व विशेषताओं के बारे में अफवाहें फैलाने का कारण बन सकते हैं जो निराधार हैं," डॉ। फ्रैगा कहते हैं।

इसलिए जोखिम भरी चीज़ों के लिए अंतर्मुखी गणना करने के बजाय, उन्हें खुद को अभिव्यक्त करने का मौका दें और चुनें कि क्या कोई गतिविधि ऐसी चीज़ है जो वे करने में रुचि रखते हैं या नहीं।

3. एक्स्ट्रोवर्ट्स खुश हैं

स्वाभाविक रूप से, एक बहिर्मुखी या अंतर्मुखी के रूप में कार्य करना क्या आप एक तरह से आगे बढ़ रहे हैं जिससे आपको खुशी मिलती है - तो कोई आपको बेहतर या बदतर क्यों महसूस कराएगा? जिस तरह से वे स्वाभाविक रूप से कर रहे हैं के विपरीत काम करने की कोशिश करने के लिए एक ही व्यक्ति दुखी महसूस होता है।

उन सामाजिक स्थितियों को गले लगाना, जिनके लिए आप स्वाभाविक रूप से अपनी ओर आकर्षित होते हैं, अपने आप को उन लोगों के लिए मजबूर करने के बजाय जो आपकी पसंद के हिसाब से बहुत बड़े या छोटे हैं, वही आपको खुश करते हैं।

4. एक अंतर्मुखी मानसिक बीमारी से निपटने की अधिक संभावना है

सिर्फ इसलिए कि कोई बड़े समूहों में अच्छा करता है और बातूनी नहीं है, इसका मतलब है कि वे एक मानसिक बीमारी से निपटने की संभावना कम है।

"यह बताने के लिए हानिकारक है कि एक कनेक्शन हो सकता है। जब मानसिक बीमारी के खतरे को बढ़ाता है, तो हमें कई कारकों को देखने की जरूरत है: जीव विज्ञान, बचपन का आघात, परिवार का इतिहास और समग्र स्वभाव, ”डॉ। फ्रैगा कहते हैं।

ईमानदारी से, बहुत समय है कि मैं बाहर जा रहा हूं और बहुत सारी बातें कर रहा हूं, यह तब है जब मेरी चिंता सामान्य से अधिक बढ़ रही है। खुद को अच्छे लोगों के साथ घेरने और असंबंधित चीजों के बारे में बातें करने से, यह मुझे चिंता को दूर करने या इसे कम करने में मदद करता है।

5. एक्स्ट्रोवर्ट्स बहुत अधिक आश्वस्त हैं

आत्मविश्वास यह जान रहा है कि आपके लिए कौन सबसे अच्छा है और आप किसके साथ अपना समय बिताना चाहते हैं। आईटी इस नहीं हर समय अधिक दोस्त होना या सामाजिक होना। इसलिए चाहे वह व्यक्ति अंतर्मुखी हो या बहिर्मुखी, उनके आत्मविश्वास पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, जब तक कि वे जो कर रहे हैं वह उन्हें अच्छा और खुश महसूस कराता है।

6. अंतर्मुखी चुप हैं

फिर, अंतर्मुखी जरूरी शर्मीली या डरपोक नहीं होते हैं। यदि आप केवल बड़ी समूह सेटिंग्स में एक अंतर्मुखी देखते हैं तो यह आपके द्वारा प्राप्त की गई छाप हो सकती है, लेकिन यह केवल इसलिए है क्योंकि यह वह वातावरण नहीं है जिसमें वे पनपे हैं।

यह तब पसंद करता है जब कोई कहता है, "जब तक आप उन्हें नहीं जानते तब तक वे शांत हैं।" इंट्रोवर्ट्स के साथ अपना समय लें और एक छोटी सी सेटिंग में उनके साथ घूमें। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आपने कितनी जल्दी जीत हासिल करने के लिए बात करना बंद कर दिया!

7. परिचय और बहिर्मुखियों को साथ नहीं मिलेगा

मामले की सच्चाई कोई भी पूरी तरह से एक या दूसरे तरीके से नहीं है और कई बार ऐसा होगा कि एक अंतर्मुखी एक बड़े समूह में बाहर घूमने का आनंद ले सकता है जबकि एक बहिर्मुखी एक-दूसरे से चैट करता है।

ये प्राथमिकताएं किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व की विशेषताओं को परिभाषित नहीं कर रही हैं, जिसका अर्थ है कि एक अंतर्मुखी और बहिर्मुखी व्यक्ति को बंधन में बहुत कुछ मिल सकता है। कुंजी हर किसी को एक मौका देना है, चाहे वह किस आकार के समूह में सबसे अधिक आरामदायक महसूस करे।

सारा फील्डिंग न्यूयॉर्क शहर की एक लेखिका हैं। उसका लेखन हलचल, इनसाइडर, मेनस हेल्थ, हफ़पोस्ट, नायलॉन और ओज़ी में दिखाई दिया है जहाँ वह सामाजिक न्याय, मानसिक स्वास्थ्य, स्वास्थ्य, यात्रा, रिश्ते, मनोरंजन, फैशन और भोजन को कवर करती है।