मल्टीपल स्केलेरोसिस मांसपेशियों की कमजोरी का प्रबंधन
विषय
- मल्टीपल स्केलेरोसिस में मांसपेशियों की कमजोरी के कारण
- मांसपेशियों की कमजोरी के प्रकार
- मांसपेशियों की कमजोरी का इलाज कैसे करें
- अपने डॉक्टर के साथ काम करना
मल्टीपल स्केलेरोसिस में मांसपेशियों की कमजोरी के कारण
जिस कारण से आप चलने में सक्षम होते हैं, अपने कपड़ों पर डालते हैं, और अपने किचन शेल्फ से एक गिलास पकड़ लेते हैं, क्योंकि यह आपके मस्तिष्क और मांसपेशियों के बीच संबंध है। आपका मस्तिष्क कार्रवाई को नियंत्रित करता है, तंत्रिकाओं के एक नेटवर्क के माध्यम से आपकी मांसपेशियों को विद्युत संकेत भेजता है। वे संकेत आपकी मांसपेशियों को स्थानांतरित करने के लिए कहते हैं।
जब आपको मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) होता है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपकी नसों पर हमला करती है। यह माइलिन को नष्ट करता है, एक इन्सुलेट पदार्थ है जो तंत्रिका तंतुओं को घेरता है और उनकी रक्षा करता है।
जैसे ही माइलिन क्षतिग्रस्त होता है, निशान ऊतक नसों पर बन सकता है। यह तंत्रिका संकेतों को आपके मस्तिष्क से आपके शरीर के कुछ हिस्सों में सही तरीके से यात्रा करने से रोक सकता है।
तंत्रिका क्षति आपकी मांसपेशियों को कठोर या कमजोर छोड़ सकती है, जिससे रोजमर्रा की गतिविधियों को स्थानांतरित करने और प्रदर्शन करने की आपकी क्षमता कम हो सकती है। कमजोरी अक्सर आपके शरीर के एक तरफ या सिर्फ आपके पैरों या धड़ में होती है।
बीमारी के दौरान अन्य एमएस लक्षणों की तरह कमजोरी भी आ सकती है और भड़क सकती है।
मांसपेशियों की कमजोरी के प्रकार
जब तंत्रिका फाइबर क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो आपका मस्तिष्क आपकी मांसपेशियों को उन संकेतों को प्रभावी ढंग से नहीं भेज सकता है, जिन्हें उन्हें फ्लेक्स या अनुबंध करने की आवश्यकता होती है। परिणामस्वरूप, आप इन मांसपेशियों का ठीक से उपयोग नहीं कर पाएंगे।
जब आप उनका उपयोग नहीं करते हैं, तब भी आपकी मांसपेशियां कमजोर होती हैं। यहां तक कि एमएस द्वारा प्रभावित होने वाली मांसपेशियां भी कमजोर हो सकती हैं यदि थकान और दर्द जैसे लक्षण आपको उन्हें हिलने और व्यायाम करने से रोकते हैं। समय के साथ, आपकी मांसपेशियां कमजोर और कमजोर हो सकती हैं।
एमएस वाले कुछ लोग पाते हैं कि उनकी मांसपेशियां सामान्य से अधिक आसानी से थक जाती हैं। उदाहरण के लिए, एमएस वाले किसी व्यक्ति को लग सकता है कि उसके पैर अस्थिर होने लग सकते हैं या उन्हें व्यायाम के बाद चलने में परेशानी हो सकती है, जैसे चलना।
कभी-कभी एमएस पैर की मांसपेशियों को प्रभावित करता है, जिससे सामान्य एड़ी-पैर की अंगुली में चलना मुश्किल हो जाता है। परिणामस्वरूप, जब आप चलते हैं तो आपका पैर जमीन पर खींच सकता है। इसे ड्रॉप फुट या फुट ड्रॉप कहते हैं।
मांसपेशियों की कमजोरी का इलाज कैसे करें
एमएस के लिए मुख्य उपचार रोग की प्रगति को धीमा करने, तंत्रिका-हानिकारक हमलों को रोकने और आपके लक्षणों से राहत देने पर ध्यान केंद्रित करेंगे। इन लक्ष्यों को पूरा करने वाली दवाएं आपके एमएस थेरेपी के मुख्य आधार हो सकती हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- स्टेरॉयड दवाओं
- इंटरफेरॉन बीटा थेरेपी
- प्लाज्मा विनिमय
- ग्लैटीरामेर एसीटेट (कोपाक्सोन)
- मांसपेशियों को आराम
व्यायाम आपके उपचार का एक और महत्वपूर्ण घटक है। कार्डियो और शक्ति-प्रशिक्षण अभ्यासों का संयोजन मांसपेशियों की कमजोरी का मुकाबला कर सकता है और आपको अधिक ऊर्जा दे सकता है। यदि आपकी मांसपेशियां उपयोग की कमी से कमजोर हो गई हैं, तो वज़न का उपयोग करने वाले प्रतिरोध व्यायाम उन्हें मजबूत कर सकते हैं।
एक भौतिक चिकित्सक आपको एक व्यायाम कार्यक्रम विकसित करने में मदद कर सकता है जो आपकी क्षमता स्तर को पूरा करता है और आपके पास किसी भी सीमा को समायोजित कर सकता है। चिकित्सक आपको यह भी दिखा सकता है कि व्यायाम कैसे सही तरीके से किया जाए ताकि आप घायल या अत्यधिक थके हुए न हों।
जब आपकी कमजोरी तंत्रिका तंतुओं को नुकसान के कारण होती है, तो उपचार की रणनीति थोड़ी अलग होती है।
लक्ष्य अधिक से अधिक सक्रिय रहकर प्रभावित मांसपेशियों का यथासंभव उपयोग करना होगा। फिर आप क्षतिग्रस्त हुए लोगों के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए वेट-ट्रेनिंग अभ्यास सीखेंगे।
इस मामले में, चिकित्सक आपको मांसपेशियों की कमजोरी के प्रभावों को कम करने के तरीके सिखाएगा। यदि आपको उनकी आवश्यकता है, तो आप सीख सकते हैं कि बेंत, वॉकर, या ब्रेस जैसे सहायक उपकरणों का उपयोग कैसे करें।
पैर छोड़ने के लिए, चिकित्सक आपके पैर को खींचने से रोकने के लिए टखने की पट्टी (ऑर्थोसिस) लिख सकता है। अपने घर में और काम पर मिलने के लिए नई रणनीतियों को सीखने के लिए आपको व्यावसायिक चिकित्सा की भी आवश्यकता हो सकती है।
इसके अलावा, निम्नलिखित कदम एमएस के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं:
- पर्याप्त नींद और नियमित दिनचर्या बनाए रखें
- तनाव कम करना
- अपने शरीर के तापमान को ठंडा रखना
- स्वस्थ, संतुलित आहार खाएं
अपने डॉक्टर के साथ काम करना
एमएस के लक्षण एक आकार-फिट-सभी नहीं होते हैं हर कोई बीमारी का अनुभव अलग तरह से करता है। यही कारण है कि अपने चिकित्सक और भौतिक चिकित्सक के साथ अपनी मांसपेशियों की कमजोरी को दूर करना और एक साथ समाधान खोजना महत्वपूर्ण है।
जब तक आप अपनी मांसपेशियों की कमजोरी और अन्य लक्षणों से राहत नहीं पा लेते, तब तक आपको विभिन्न उपचारों को आजमाने की आवश्यकता हो सकती है। उन उपचारों में दवा, भौतिक चिकित्सा और सहायक उपकरणों का संयोजन शामिल हो सकता है।
यदि एक प्रकार की चिकित्सा प्रभावी नहीं है, तो किसी भी चिंता के साथ अपने चिकित्सक के पास वापस जाएँ। परीक्षण और त्रुटि की अवधि के माध्यम से, आप एक और चिकित्सा खोजने में सक्षम हो सकते हैं जो आपके लिए बेहतर काम करेगा।
एमएस एक चुनौतीपूर्ण बीमारी है। समर्थन के बिना, आप अलग-थलग महसूस करना शुरू कर सकते हैं। इससे बचने के लिए, दोस्तों और परिवार के साथ जुड़े रहें, एक सहायता समूह में शामिल हों, और सुखद गतिविधियों और शौक में संलग्न हों।
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