मल्टीपल मायलोमा के लिए डाइट टिप्स

विषय

• लोहे का पंप
• किडनी के अनुकूल आहार युक्तियाँ
• संक्रमण का खतरा
• फाइबर पर थोक
• इसके ऊपर मसाला डालें
• आउटलुक

एकाधिक मायलोमा और पोषण

मल्टीपल मायलोमा कैंसर का एक प्रकार है जो प्लाज्मा कोशिकाओं को प्रभावित करता है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का एक हिस्सा हैं। अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के अनुसार, 2018 में संयुक्त राज्य अमेरिका में 30,000 से अधिक लोगों को कई मायलोमा का पता लगाया जाएगा।

यदि आपके पास कई मायलोमा हैं, तो कीमोथेरेपी के दुष्प्रभाव से आपको भूख कम लग सकती है और भोजन छोड़ना पड़ सकता है। हालत के बारे में अभिभूत, उदास, या डरा हुआ महसूस करना भी आपके लिए खाने के लिए कठिन बना सकता है।

अच्छा पोषण बनाए रखना महत्वपूर्ण है, खासकर जब आप उपचार से गुजर रहे हों। एकाधिक मायलोमा आपको क्षतिग्रस्त गुर्दे, कम प्रतिरक्षा और एनीमिया के साथ छोड़ सकता है। कुछ सरल आहार युक्तियाँ आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती हैं और आपको वापस लड़ने की ताकत देती हैं।

लोहे का पंप

एनीमिया, या कम लाल रक्त कोशिका की गिनती, कई मायलोमा वाले लोगों में एक सामान्य जटिलता है। जब आपके रक्त में प्लाज्मा प्लाज्मा कोशिकाएं गुणा करती हैं, तो आपके लाल रक्त कोशिकाओं के लिए पर्याप्त जगह नहीं होती है।अनिवार्य रूप से, कैंसर कोशिकाएं स्वस्थ लोगों को बाहर निकालती हैं और नष्ट करती हैं।

निम्न लाल रक्त कोशिका की गिनती कई प्रकार की समस्याएं पैदा कर सकती है, जिनमें शामिल हैं:

• थकान
• दुर्बलता
• ठंड महसूस हो रहा है

आपके रक्त में लोहे का निम्न स्तर भी एनीमिया का कारण बन सकता है। यदि आप कई मायलोमा के कारण एनीमिया विकसित कर चुके हैं, तो आपका डॉक्टर सुझाव दे सकता है कि आप अधिक आयरन युक्त भोजन खाएं। लोहे के स्तर में वृद्धि आपको कम थकान महसूस करने में मदद कर सकती है और आपके शरीर को अधिक स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में भी मदद करेगी।

लोहे के अच्छे स्रोतों में शामिल हैं:

• दुबला लाल मांस
• किशमिश
• बेल मिर्च
• गोभी
• ब्रूसेल स्प्राऊट्स
• मीठे आलू
• ब्रोकोली
• आम, पपीता, अनानास और अमरूद जैसे उष्णकटिबंधीय फल

किडनी के अनुकूल आहार युक्तियाँ

मल्टीपल मायलोमा भी कुछ लोगों में गुर्दे की बीमारी का कारण बनता है। जैसे-जैसे कैंसर स्वस्थ रक्त कोशिकाओं को बाहर निकालता है, यह हड्डी के टूटने का कारण बन सकता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि आपकी हड्डियाँ आपके रक्त में कैल्शियम छोड़ती हैं। कैंसरग्रस्त प्लाज्मा कोशिकाएं एक प्रोटीन भी बना सकती हैं जो आपके रक्तप्रवाह में जाता है।

आपके शरीर में अतिरिक्त प्रोटीन और अतिरिक्त कैल्शियम को संसाधित करने के लिए आपके गुर्दे को सामान्य से अधिक मेहनत करने की आवश्यकता है। यह सभी अतिरिक्त कार्य आपके गुर्दे को क्षतिग्रस्त होने का कारण बन सकते हैं।

आपके गुर्दे कितनी अच्छी तरह काम कर रहे हैं इसके आधार पर, आपको अपने गुर्दे को बचाने के लिए अपने आहार को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। आपको नमक, शराब, प्रोटीन और आपके द्वारा खाए जाने वाले पोटेशियम की मात्रा में कटौती करने की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपके गुर्दे गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हैं, तो आपके द्वारा पीने वाले पानी और अन्य तरल पदार्थों की मात्रा को प्रतिबंधित करना पड़ सकता है। अगर आपके रक्त में कैल्शियम का स्तर कम हो जाता है, तो आपके कैल्शियम को कम कैल्शियम खाने की आवश्यकता हो सकती है। गुर्दे की बीमारी के कारण कोई भी आहार परिवर्तन करने से पहले अपने चिकित्सक से पूछें।

संक्रमण का खतरा

जब आपको एक से अधिक मायलोमा के लिए इलाज किया जा रहा हो तो आपको संक्रमण का खतरा अधिक होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कैंसर और कीमोथेरेपी उपचार दोनों से समझौता करती है। अक्सर अपने हाथ धोना और जो लोग बीमार हैं उनसे दूर रहना आपको सर्दी और अन्य वायरस को पकड़ने में मदद कर सकता है।

कच्चे खाद्य पदार्थों से परहेज करके संक्रमण के अपने जोखिम को और भी कम करें। अंडरकूकड मांस, सुशी और कच्चे अंडे बैक्टीरिया ले जा सकते हैं जो आपको तब भी बीमार कर सकते हैं जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी तरह से स्वस्थ हो।

जब आपकी प्रतिरक्षा कम हो जाती है, यहां तक ​​कि फल और सब्जियां जो छील नहीं जाती हैं, वे आपके स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकती हैं। अपने भोजन को न्यूनतम अनुशंसित आंतरिक तापमान पर पकाने से किसी भी बैक्टीरिया को मार दिया जाता है जो मौजूद हो सकता है और आपको खाद्य-जनित बीमारी होने से रोक सकता है।

फाइबर पर थोक

कुछ कीमोथेरेपी दवाएं कब्ज पैदा कर सकती हैं। अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं और खूब पानी पिएं। फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थ शामिल हैं:

• साबुत अनाज जैसे ओटमील और ब्राउन राइस
• सूखे मेवे जैसे किशमिश, अंजीर, खुबानी, छुहारे
• सेब, नाशपाती, और संतरे
• जामुन
• नट, सेम, और दाल
• ब्रोकोली, गाजर, और आटिचोक

इसके ऊपर मसाला डालें

एक अध्ययन से पता चला है कि मसालेदार हल्दी में पाया जाने वाला एक यौगिक सप्लीमेंट करक्यूमिन कुछ खास थेरेपी दवाओं के प्रति प्रतिरोधी बनने के आपके जोखिम को कम कर सकता है। यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि कीमोथेरेपी दवाएं एक प्रभावी उपचार विकल्प हैं। कीमो दवाओं के लिए कर्क्यूमिन और धीमी गति से प्रतिरोध के बीच एक कड़ी स्थापित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

चूहों पर शोध से यह भी पता चलता है कि कर्क्यूमिन कई मायलोमा कोशिकाओं के विकास को धीमा कर सकता है।

कई लोग कीमोथेरेपी के दुष्प्रभाव के रूप में मतली और उल्टी से पीड़ित हैं। आपके पेट पर भोजन करना आसान हो सकता है, लेकिन यदि आप भोजन को थोड़ा और मसाले के साथ संभाल सकते हैं, तो हल्दी से बनी एक करी को आज़माएँ। सरसों और कुछ प्रकार के पनीर में भी हल्दी होती है।

आउटलुक

मल्टीपल मायलोमा होना किसी के लिए भी एक चुनौती है। लेकिन एक स्वस्थ आहार खाने से आप इस तरह के कैंसर से बेहतर तरीके से जी सकते हैं। आपके शरीर को मजबूत रहने के लिए पौष्टिक ईंधन की आवश्यकता होती है, चाहे आपको एनीमिया या गुर्दे की बीमारी जैसी जटिलताएं हों।

प्रसंस्कृत स्नैक्स और मिठाइयों पर वापस कटौती करें। ताजा फल और सब्जियां, दुबला प्रोटीन और साबुत अनाज के बजाय अपनी थाली भरें। चिकित्सा और दवा के साथ, इस दौरान आपके द्वारा खाए जाने वाले विटामिन और खनिज आपके शरीर को चंगा करने में मदद कर सकते हैं।