एक गर्भपात के बाद अवसाद
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जबकि अधिकांश गर्भधारण स्वस्थ शिशुओं में होते हैं, लगभग 10 से 20 प्रतिशत ज्ञात गर्भपात गर्भपात में समाप्त हो जाते हैं। 20 वें सप्ताह से पहले गर्भपात गर्भावस्था का अचानक नुकसान है। ज्यादातर गर्भपात गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में होते हैं।
गर्भपात, जिसे सहज गर्भपात के रूप में भी जाना जाता है, आमतौर पर तब होता है जब बच्चा गर्भ के अंदर सामान्य रूप से विकसित नहीं होता है। गर्भस्राव के सटीक कारणों को अच्छी तरह से नहीं समझा जा सकता है। हालांकि, यह माना जाता है कि गर्भपात तब हो सकता है जब बच्चे के जीन या गुणसूत्रों के साथ समस्याएं हों। माँ में कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के कारण गर्भपात भी हो सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- अनियंत्रित या अनियंत्रित मधुमेह
- वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण, यौन संचारित संक्रमण सहित
- हार्मोन की समस्याएं, जैसे कि थायरॉयड या अधिवृक्क ग्रंथि की स्थिति
- ल्यूपस और अन्य ऑटोइम्यून विकार
गर्भपात से जुड़ा नुकसान कुछ लोगों के लिए विनाशकारी हो सकता है। यहां तक कि अगर आपकी गर्भावस्था जल्दी समाप्त हो गई, तब भी आप अपने खोए हुए बच्चे को एक मजबूत बंधन महसूस कर सकती हैं। गर्भपात के बाद उदासी, क्रोध, और गर्भावस्था के नुकसान के बारे में महसूस होना आम है।
गर्भपात के बाद अवसाद के लक्षण
गर्भपात के बाद गहरा दुःख और शोक महसूस करना सामान्य है। कुछ महिलाओं में, इन भावनाओं से अवसाद हो सकता है। अवसाद, जिसे प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के रूप में भी जाना जाता है, एक मानसिक बीमारी है जो विस्तारित अवधि के लिए दुःख की लगातार और तीव्र भावनाओं का कारण बनती है। अवसाद से ग्रस्त कई लोग उन गतिविधियों में भी रुचि खो देते हैं जो उन्हें एक बार मिली थीं और दैनिक कार्यों को करने में कठिनाई होती है।
अवसाद का निदान करने के लिए, आपको हर दिन कम से कम दो सप्ताह तक पांच या अधिक लक्षणों का अनुभव करना चाहिए:
- उदास, खाली या निराश महसूस करना
- चिड़चिड़ा या निराश होना
- अधिकांश या सभी नियमित गतिविधियों में रुचि या आनंद खोना
- असामान्य रूप से थकान महसूस करना और ऊर्जा की कमी होना
- बहुत कम या बहुत अधिक सोना
- बहुत कम या बहुत ज्यादा खाना
- चिंतित, बेचैन या व्यथित महसूस करना
- बेकार या दोषी महसूस करना
- ध्यान केंद्रित करने, चीजों को याद रखने और निर्णय लेने में कठिनाई होती है
- मृत्यु या आत्महत्या के विचार
- आत्महत्या के प्रयास करना
- यादृच्छिक दर्द और दर्द होना, जो इलाज के बाद भी दूर नहीं होता है
एक गर्भपात के बाद अवसाद आमतौर पर गर्भावस्था खो जाने के तुरंत बाद सबसे गंभीर होता है। एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि गर्भपात का अनुभव करने वाली महिलाओं में अवसाद की दर एक वर्ष के दौरान कम हो गई। एक वर्ष के बाद, जिन महिलाओं का गर्भपात हुआ था, उन महिलाओं की तुलना में अवसाद की दर का अनुभव किया था, जिनका गर्भपात नहीं हुआ था।
गर्भपात के बाद अवसाद केवल उस महिला को प्रभावित करता है जिसके पास गर्भपात हुआ था। शोधकर्ताओं के अनुसार, एक महत्वपूर्ण संख्या में पुरुष अपने साथी के गर्भपात के बाद अवसाद का अनुभव करते हैं। हालांकि, उन्होंने यह भी पाया कि गर्भपात के बाद पुरुष महिलाओं की तुलना में अवसाद से जल्दी उबर जाते हैं।
एक गर्भपात के बाद अवसाद के साथ परछती
गर्भपात से भावनात्मक रूप से उबरने में लंबा समय लग सकता है। अवसाद के मामलों में, माता और पिता दोनों को आमतौर पर उपचार की आवश्यकता होती है। अवसाद के कुछ सामान्य उपचारों में शामिल हैं:
- मस्तिष्क में रसायनों को संतुलित करने और अवसादग्रस्तता के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए अवसादरोधी दवाएं
- मनोचिकित्सा आपको अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करने और स्वस्थ तरीके से अपने दुःख का सामना करने में मदद करने के लिए
- इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी (ईसीटी), जो एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें आपके मस्तिष्क में हल्के विद्युत धाराएं लागू होती हैं और जिसका उपयोग अवसाद के गंभीर मामलों के इलाज के लिए किया जाता है जो दवा या मनोचिकित्सा पर प्रतिक्रिया नहीं देते हैं
यदि आपके पास अवसाद है, तो आप यह सुनिश्चित करके लक्षणों में सुधार देख सकते हैं कि आप अपनी उपचार योजना से चिपके रहते हैं। संतुलित आहार का सेवन, पर्याप्त नींद लेना और नियमित रूप से व्यायाम करना भी आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ाने और लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
गर्भपात के बाद जोड़ों को एक दूसरे के अवसाद से निपटने में मदद करना महत्वपूर्ण है। पुरुष और महिलाएं अपना दुख अलग-अलग ढंग से व्यक्त कर सकते हैं, इसलिए एक-दूसरे की भावनाओं का सम्मान करना और नुकसान का सामना करने के तरीकों का सम्मान करना महत्वपूर्ण है। जोड़े को भी स्पष्ट रूप से संवाद करने और अपनी भावनाओं को एक दूसरे के साथ नियमित रूप से साझा करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।
एक गर्भपात से निपटने वाले अन्य जोड़ों की कहानियों को पढ़ना गर्भपात के बाद अवसाद से निपटने के तरीके खोजने में भी सहायक हो सकता है। "आई नेवर हेल्ड यू: मिसकैरेज, शोक, हीलिंग एंड रिकवरी" और "खाली हथियार: नकल से छेड़छाड़, स्टिलबर्थ और शिशु मृत्यु" दो पुस्तकें हैं जिनमें उन जोड़ों की कहानियां शामिल हैं जिन्होंने गर्भपात और नुकसान का सामना करने के तरीके के बारे में सलाह का अनुभव किया है। । गर्भपात के बाद अवसाद से निपटने वाले जोड़ों के लिए सहायता समूह भी सहायक हो सकते हैं। अपने क्षेत्र में सहायता समूहों के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें या nationalshare.org पर ऑनलाइन खोजें।
आउटलुक
जिन महिलाओं का गर्भपात हुआ था, वे गर्भपात के बाद एक साल के भीतर अवसाद कम होने की उम्मीद कर सकती हैं। उपचार आमतौर पर लक्षणों से राहत में प्रभावी होता है, और एक मजबूत समर्थन नेटवर्क महिलाओं को अपने पैरों पर वापस लाने में मदद कर सकता है। जिन महिलाओं का गर्भपात हुआ था, वे भी आगे चलकर जीवन में सफल गर्भधारण करती हैं। मेयो क्लिनिक के अनुसार, 5 प्रतिशत से कम महिलाओं में लगातार दो गर्भपात होते हैं, और केवल 1 प्रतिशत में तीन या अधिक बार गर्भपात होता है।
गर्भपात के बाद अवसाद से निपटने में मदद करने के लिए संसाधन उपलब्ध हैं। ज़रूरत पड़ने पर मदद के लिए बाहर पहुँचने में संकोच न करें।
प्रश्न:
मैं उस मित्र या परिवार के सदस्य का समर्थन कैसे कर सकता हूं, जिसका हाल ही में गर्भपात हुआ था?
ए:
याद रखें कि कोई भी नुकसान नुकसान है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि गर्भावस्था कितनी दूर थी, यह किसी का बच्चा था। व्यक्ति को यह महसूस करने के लिए कभी न कहें कि यह कोई बड़ी बात नहीं थी और उसे आगे बढ़ना चाहिए। इसके बजाय, उसकी सुनो। उसे बताएं कि क्या हुआ था, वह कैसे जानती थी कि यह एक गर्भपात है, और डर उसके पास हो सकता है। बात करने के लिए तैयार रहें, लेकिन चुप रहने के लिए भी तैयार रहें। उसके अवगुण से अवगत रहें। यदि आपको लगता है कि वह अच्छी तरह से मुकाबला नहीं कर रही है, तो उससे बात करें और उसे मदद पाने के लिए प्रोत्साहित करें क्योंकि यह सामान्य है और वह अकेली नहीं है।
जैनेन केलबैक, आरएनसी-ओबनेवर्स हमारे चिकित्सा विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।
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