माइली साइरस 'फ्लैट पेट सीक्रेट'
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कैसे मिली साइरस बहुत अच्छा लग रहा है? उसके एब्स हमेशा शानदार दिखते हैं! ठीक है, वह 19 साल की है। लेकिन इसके अलावा वह काम करती है! इस साल फरवरी से साइरस पिलेट्स गुरु मारी विंसर के साथ सप्ताह में पांच से छह दिन युवा अभिनेत्रियों के शरीर को टोन करने, अपनी मुद्रा में सुधार करने और निश्चित रूप से महान एब्स बनाने के लिए प्रशिक्षण ले रही हैं।
साइरस की पसंदीदा चालों में हमेशा पिलेट्स उपकरण शामिल होते हैं लेकिन उन्हें सौ, डबल लेग स्ट्रेच और क्रिस-क्रॉस भी पसंद है, जो सभी सिर्फ एक चटाई के साथ किया जा सकता है। सुधारक पर फुटवर्क एक ऐसा कदम है जिस पर साइरस अपने पैरों को लंबा और टोन करने के लिए निर्भर करता है। जब साइरस सड़क पर होती है तो वह फ्लैट एब्स पिलेट्स के संयोजन में विंसर की लोअर बॉडी पिलेट्स डीवीडी ($15; gaiam.com) का उपयोग करती है। पिलेट्स के अलावा, साइरस दौड़ना पसंद करती है और एक सक्रिय जीवन शैली को बनाए रखती है (धातु को पैडल लगाते हुए उसकी इस तस्वीर को देखें)। युवा अभिनेत्री भी ग्लूटेन-असहिष्णु है इसलिए उसके पोषण विशेषज्ञ अपने पेट को अच्छे दिखने के लिए ग्लूटेन और डेयरी दोनों को अपने आहार से बाहर रखते हैं!
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