क्या आपका आहार आपके माइक्रोस्कोपिक कोलाइटिस के लक्षणों से छुटकारा दिला सकता है?

विषय

• क्या मेरा आहार मेरे सूक्ष्म बृहदांत्रशोथ पर प्रभाव डाल सकता है?
• मुझे अपने आहार में किन खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए?
• कोशिश करने के लिए सुझाव:
  
• मुझे अपने आहार से किन खाद्य पदार्थों को हटाना चाहिए?
• बचने के लिए खाद्य पदार्थ:
  
• तल - रेखा

माइक्रोस्कोपिक कोलाइटिस

सूक्ष्म बृहदांत्रशोथ बृहदान्त्र में सूजन को संदर्भित करता है। दो मुख्य प्रकार हैं: कोलेजनस और लिम्फोसाइटिक। यदि आपको कोलेजनस कोलाइटिस है, तो इसका मतलब है कि कोलोन ऊतक पर कोलेजन की एक मोटी परत बन गई है। यदि आपके पास लिम्फोसाइटिक कोलाइटिस है, तो इसका मतलब है कि लिम्फोसाइट्स बृहदान्त्र के ऊतकों पर बन गए हैं।

इस स्थिति को "माइक्रोस्कोपिक" कहा जाता है क्योंकि डॉक्टरों को इसका निदान करने के लिए एक माइक्रोस्कोप के नीचे ऊतक को देखना होगा। यह स्थिति आमतौर पर पानी वाले दस्त और अन्य पाचन लक्षणों का कारण बनती है।

पानी के दस्त, पेट में ऐंठन, मतली और मल असंयम से निपटना एक चुनौती हो सकती है। यदि आपको सूक्ष्म बृहदांत्रशोथ है, तो ये लक्षण आपके रोजमर्रा के जीवन का हिस्सा बन सकते हैं। और आप दवाओं के उपयोग के बिना अपने लक्षणों को कम करने के तरीकों की खोज कर सकते हैं।

क्या कुछ खाद्य पदार्थ खाने या परहेज करने से मदद मिल सकती है? सूक्ष्म बृहदांत्रशोथ और अपने आहार के बारे में और जानने के लिए पढ़ें।

क्या मेरा आहार मेरे सूक्ष्म बृहदांत्रशोथ पर प्रभाव डाल सकता है?

सूक्ष्म बृहदांत्रशोथ कभी-कभी अपने आप बेहतर हो जाती है। यदि आपके लक्षणों में सुधार के बिना जारी रहता है या यदि वे खराब हो जाते हैं, तो आपका डॉक्टर दवाओं और अन्य उपचारों पर जाने से पहले आहार में बदलाव की सिफारिश कर सकता है।

बृहदान्त्र में जलन पैदा करने वाली सामग्री में शामिल हैं:

• कैफीन
• कृत्रिम मिठास
• लैक्टोज
• ग्लूटेन

विशिष्ट खाद्य पदार्थों से परे, हाइड्रेटेड रहना आपकी आहार आवश्यकताओं का एक और हिस्सा है। हाइड्रेटेड रखने से आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है।

दस्त शरीर को निर्जलित करता है, इसलिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से आपके शरीर को फिर से भरने में मदद मिल सकती है और खाद्य पदार्थ पाचन तंत्र के माध्यम से अधिक कुशलता से आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं।

मुझे अपने आहार में किन खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए?

कोशिश करने के लिए सुझाव:

1. हाइड्रेटेड रहना।
2. दिन भर में छोटा भोजन करें।
3. अपने आहार में नरम खाद्य पदार्थ शामिल करें।

शीतल खाद्य पदार्थ जो पचाने में आसान होते हैं, आमतौर पर रोजमर्रा के खाने के लिए सबसे अच्छे विकल्प होते हैं। विकल्पों में शामिल हैं:

• चापलूसी
• केले
• ख़रबूज़े
• चावल

इसके अलावा, यह सिर्फ वही नहीं है जो आप खाते हैं। आप कैसे खाते हैं इसका भी बड़ा असर हो सकता है। बड़े भोजन से दस्त की अधिक संभावना हो सकती है। दिन भर में छोटे भोजन खाने से इसे कम करने में मदद मिल सकती है।

आपको हाइड्रेटेड भी रहना चाहिए। पीने के पानी के अलावा, आप भी शामिल करना चाह सकते हैं:

• इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ पेय
• शोरबा
• 100 प्रतिशत फलों का रस पतला

वीएसएल # 3 जैसे एक केंद्रित, अच्छी तरह से परीक्षण किए गए उत्पाद से दैनिक प्रोबायोटिक सेवन की सिफारिश की जाती है। जीर्ण दस्त और पोषक तत्वों की कमी वाले लोगों के लिए एक मल्टीविटामिन और खनिज युक्त आहार भी फायदेमंद है।

मुझे अपने आहार से किन खाद्य पदार्थों को हटाना चाहिए?

बचने के लिए खाद्य पदार्थ:

1. कैफीन युक्त पेय पदार्थ, जो एक अड़चन है
2. मसालेदार भोजन, जो आपके पाचन तंत्र को परेशान कर सकते हैं
3. ऐसे खाद्य पदार्थ जो फाइबर या लैक्टोज में उच्च हैं

ऐसे खाद्य पदार्थ जो फाइबर, ग्लूटेन, या लैक्टोज में उच्च हैं, आपके लक्षणों को बदतर बना सकते हैं। इसमें शामिल है:

• फलियां
• पागल
• कच्ची सब्जियां
• ब्रेड, पास्ता और अन्य स्टार्च
• डेयरी उत्पाद, जैसे दूध और पनीर
• कृत्रिम मिठास से बने खाद्य पदार्थ

खाद्य पदार्थ जो विशेष रूप से मसालेदार, वसायुक्त या तले हुए होते हैं, आपके पाचन मार्ग को और भी अधिक परेशान कर सकते हैं।

आपको कैफीन युक्त पेय पदार्थों को सीमित या उनसे बचना चाहिए। इसमें शामिल है:

• कॉफ़ी
• चाय
• सोडा
• शराब

अभिभूत लगना? एक आहार विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति स्थापित करने पर विचार करें जो आपके भोजन विकल्पों को निर्देशित करने और भोजन योजना के सुझावों का सुझाव देने में मदद कर सकता है।

आप खाद्य पदार्थों को रखने में भी मदद कर सकते हैं ताकि आप यह जान सकें कि किन खाद्य पदार्थों के साथ क्या लक्षण हैं। यह आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि कौन से खाद्य पदार्थ आपके लक्षणों को ट्रिगर करते हैं।

तल - रेखा

यदि आपका आहार बदलना या दवाइयों को बंद करना आपके लक्षणों को कम नहीं करता है, तो आपको अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करनी चाहिए। ऐसे अन्य उपचार उपलब्ध हैं जो आपके लक्षणों को कम कर सकते हैं। इसमें शामिल है:

• दवाएं जो दस्त को रोकने में मदद करती हैं और पित्त एसिड को रोकती हैं
• स्टेरॉयड दवाएं जो सूजन से लड़ती हैं
• दवाएं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाती हैं

गंभीर मामलों में, आपका डॉक्टर आपके बृहदान्त्र के एक हिस्से को हटाने के लिए सर्जरी का सुझाव दे सकता है।