कार्यशील मेमोरी: यह क्या है, सुविधाएँ और कैसे सुधारें
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वर्किंग मेमोरी, जिसे वर्किंग मेमोरी के रूप में भी जाना जाता है, मस्तिष्क की जानकारी को आत्मसात करने की क्षमता से मेल खाती है क्योंकि हम कुछ कार्य करते हैं। यह ऑपरेशनल मेमोरी के कारण होता है कि किसी व्यक्ति का नाम हमें सड़क पर या फोन नंबर डायल करने के लिए याद रखना संभव है, उदाहरण के लिए, चूंकि यह जानकारी संग्रहीत करने और व्यवस्थित करने के लिए जिम्मेदार है, चाहे वह हाल ही में या पुराना हो।
कार्य और अध्ययन में बेहतर विकास के लिए आवश्यक होने के अलावा, कार्य मेमोरी सीखने की प्रक्रिया, भाषा की समझ, तार्किक तर्क और समस्या को हल करने के लिए मौलिक है।
मुख्य विशेषताएं
कार्यशील मेमोरी में सभी सूचनाओं को आत्मसात करने की क्षमता नहीं होती है और इसलिए, यह अधिक से अधिक जानकारी को अवशोषित करने की रणनीति विकसित करता है। इस प्रकार, कार्यशील मेमोरी की मुख्य विशेषताएं हैं:
- यह है सीमित क्षमता, अर्थात्, यह व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण जानकारी का चयन करता है और इस बात को अनदेखा करता है कि अप्रासंगिक क्या है, जो चयनात्मक ध्यान का नाम प्राप्त करता है - चयनात्मक ध्यान के बारे में और जानें;
- É सक्रिय, अर्थात्, इसमें हर पल नई जानकारी कैप्चर करने की क्षमता होती है;
- यह है साहचर्य और एकीकृत क्षमता, जहां नई जानकारी को पुरानी जानकारी के साथ जोड़ा जा सकता है।
उदाहरण के लिए, काम करने की स्मृति के कारण ही किसी फिल्म के तार्किक अनुक्रम को समझना संभव है। इस प्रकार की मेमोरी शॉर्ट-टर्म मेमोरी में निहित दोनों सूचनाओं को संसाधित करती है, जो थोड़े समय के लिए संग्रहीत होती है, और दीर्घकालिक मेमोरी में सूचना जो पूरे जीवन में संग्रहीत की जा सकती है।
जिन लोगों को कामकाजी याददाश्त में विकार होता है, उन्हें सीखने से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं जैसे डिस्लेक्सिया, ध्यान की कमी, सक्रियता और भाषा के विकास में समस्याएं। पता लगाएँ कि स्मृति हानि क्या हो सकती है।
वर्किंग मेमोरी को कैसे बेहतर बनाएं
वर्किंग मेमोरी को संज्ञानात्मक अभ्यासों, जैसे सुडोकू, मेमोरी गेम या पज़ल्स के माध्यम से उत्तेजित किया जा सकता है।ये अभ्यास रोजमर्रा के कार्यों को करने के लिए ध्यान और एकाग्रता प्राप्त करने के अलावा, स्मृति प्रदर्शन में सुधार करते हैं। देखें कि स्मृति और एकाग्रता में सुधार करने के लिए कौन से अभ्यास हैं।
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