कीमोथेरेपी के दौरान कब्ज: कारण और उपचार

विषय

• अवलोकन
• कीमोथेरेपी से कब्ज क्यों होता है?
• कब्ज को प्रबंधित करने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
• अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं
• खूब पानी या जूस पिएं
• थोड़ा व्यायाम करो
• ओवर-द-काउंटर मल सॉफ़्नर या जुलाब का प्रयास करें
• एनीमा के बारे में पूछें
• मुझे डॉक्टर को कब बुलाना चाहिए?
• आउटलुक

अवलोकन

आप शायद कीमोथेरेपी के दौरान मतली से निपटने के लिए तैयार हैं, लेकिन यह आपके पाचन तंत्र पर भी कठिन हो सकता है।

कुछ लोगों को पता चलता है कि उनके मल त्याग में लगातार कम या ज्यादा मुश्किल होती है। लेकिन सरल रणनीतियां हैं जो आपको कब्ज को रोकने या राहत देने में मदद कर सकती हैं।

कीमोथेरेपी से कब्ज क्यों होता है?

जब यह कीमोथेरेपी और कब्ज की बात आती है, तो कुछ कारक होते हैं। कुछ मामलों में, कीमोथेरेपी से आंत की परत में परिवर्तन हो सकता है, जिससे कब्ज हो सकता है। आपके खाने की आदतों या गतिविधि स्तर में परिवर्तन के साथ-साथ आंत्र की अनियमितता भी हो सकती है।

आप कीमोथेरेपी के दौरान अन्य दुष्प्रभावों का प्रबंधन करने के लिए दवाएँ ले रहे होंगे। ये आपको कब्ज़ भी छोड़ सकते हैं।

कब्ज को प्रबंधित करने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?

सामान्य तौर पर, कब्ज को आपके आहार या व्यायाम की दिनचर्या में बदलाव के साथ प्रबंधित या रोका जा सकता है।

यहाँ कुछ चीजें हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं:

अपने फाइबर का सेवन बढ़ाएं

प्रति दिन लगभग 25 से 50 ग्राम फाइबर की सिफारिश की जाती है। उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ पूरे अनाज में समृद्ध होते हैं, जैसे कुछ ब्रेड और अनाज। फल, सब्जियां, ब्राउन राइस और बीन्स भी अच्छे विकल्प हैं। नट्स या पॉपकॉर्न स्वस्थ, उच्च फाइबर वाले स्नैक्स बनाते हैं।

2016 के एक अध्ययन में ल्यूकेमिया वाले 120 लोगों में शकरकंद और कब्ज खाने के बीच संबंधों की जांच की गई, जो कीमोथेरेपी से गुजर रहे थे। परिणाम से पता चला कि शकरकंद कब्ज को कम करने और रोकने में सहायक था।

घुलनशील फाइबर उत्पाद, जैसे कि बेनीफाइबर और फाइबर च्वाइस, आपके दैनिक सेवन को बढ़ाने का एक और तरीका है।

खूब पानी या जूस पिएं

तरल पदार्थ पीने से आपके मल में नमी को जोड़ने में मदद मिलती है, जिससे इसे पास करना आसान हो जाता है। अधिकांश लोगों को हाइड्रेटेड रहने के लिए दिन में कम से कम आठ गिलास पानी की आवश्यकता होती है।

कॉफी या चाय जैसे गर्म पेय अक्सर कब्ज के साथ मदद करते हैं।

थोड़ा व्यायाम करो

आपके शरीर को हिलाने से आपकी आंतें भी हिल सकती हैं। टहलना या कुछ हल्के स्ट्रेच या योग करना पाचन के लिए फायदेमंद हो सकता है।

बस अपने शरीर को सुनना सुनिश्चित करें और इसे ज़्यादा न करें।

ओवर-द-काउंटर मल सॉफ़्नर या जुलाब का प्रयास करें

मल softeners और जुलाब दवा की दुकानों पर आसानी से उपलब्ध हैं और राहत प्रदान कर सकते हैं।

लेकिन उन्हें लेने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करना महत्वपूर्ण है। कम सफेद रक्त कोशिका या प्लेटलेट काउंट वाले लोगों के लिए इन दवाओं की सिफारिश नहीं की जा सकती है।

एनीमा के बारे में पूछें

यदि आपको गंभीर कब्ज है, तो अपने डॉक्टर से एनीमा के बारे में पूछें, एक ऐसी प्रक्रिया जिसमें एक तरल या गैस को मलाशय में इंजेक्ट किया जाता है। एनीमा का उपयोग आमतौर पर अन्य आहार और जीवनशैली में बदलाव के बाद राहत की पेशकश नहीं किया जाता है।

यदि आप कीमोथेरेपी पर हैं और कम प्लेटलेट गिनती है तो एनीमा का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

मुझे डॉक्टर को कब बुलाना चाहिए?

जब मल त्याग की बात आती है, तो हर किसी का एक अलग नियमित या सामान्य होता है। यदि आप कम खा रहे हैं, तो आप अपने मल त्याग में कमी देख सकते हैं।

फिर भी, कीमोथेरेपी के दौरान नियमित मल त्याग को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। यदि आपके रक्त की मात्रा कम है, तो कठोर मल और कब्ज से रक्तस्राव हो सकता है।

राष्ट्रीय कैंसर संस्थान आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को यह बताने की सलाह देता है कि क्या आपने दो दिनों में मल त्याग नहीं किया है।

आउटलुक

कब्ज आपके कीमोथेरेपी उपचार का एक दुष्प्रभाव हो सकता है। लेकिन इसकी संभावना है कि आप कुछ जीवनशैली में बदलाव करके इसे कम या कम कर पाएंगे, जैसे कुछ खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना या नियमित व्यायाम करना।

यदि आप घरेलू उपचार से राहत पाने में सक्षम नहीं हैं, तो आपका डॉक्टर अन्य उपचारों की सिफारिश कर सकता है।