ठंड घावों के लिए लाइसिन: सब कुछ तुम्हें पता करने की आवश्यकता है
विषय
- लाइसिन और ठंड घावों
- यह काम किस प्रकार करता है
- ठंड घावों के इलाज या रोकथाम के लिए खुराक
- लाइसिन साइड इफेक्ट
- गर्भावस्था और अन्य सावधानियां
- लाइसिन के साथ ठंड घावों के इलाज के लिए आउटलुक
लाइसिन और ठंड घावों
शीत घावों, या बुखार फफोले, एक वायरल संक्रमण के परिणामस्वरूप। ये दर्दनाक, द्रव से भरे फफोले आमतौर पर गुच्छों या पैच में होठों पर या उसके पास दिखाई देते हैं। शीत घावों दाद सिंप्लेक्स वायरस प्रकार 1 (HSV-1, मौखिक हर्पीज के रूप में भी जाना जाता है) के कारण होता है। एचएसवी -1 इस तरह के चुंबन के रूप में, निकट संपर्क के माध्यम से फैल सकता है।
कोल्ड सोर के संक्रमण का कोई इलाज नहीं है, लेकिन इस स्थिति का इलाज सामान्य एंटीवायरल दवा से किया जा सकता है, जैसे कि वैलेसीक्लोविर (वाल्ट्रेक्स) या एसाइक्लोविर (ज़ोविराक्स)। एंटीवायरल के अलावा एक दवा जो आप ले सकते हैं वह है लाइसिन, एक आवश्यक अमीनो एसिड जो प्रोटीन में पाया जाता है। यह आपके शरीर में उत्पन्न नहीं होता है, इसलिए आपको मौखिक पूरक या आहार के माध्यम से इसका सेवन करना चाहिए।
लाइसिन से भरपूर आम खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- गाय का मांस
- मुर्गी
- तुर्की
- सुअर का मांस
- काड मच्छली
- सार्डिन
- अंडे
- दही
- पार्मीज़ैन का पनीर
- spirulina
- सोयाबीन
लाइसिन मानव स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, कैल्शियम अवशोषण और कोलेजन गठन का समर्थन करता है। बहुत से लोग अपने आहार में पर्याप्त लाइसिन का सेवन करते हैं। लेकिन कुछ - एथलीटों या vegans विशेष रूप से - अधिक उपभोग करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपके शरीर में पर्याप्त लाइसिन नहीं है, तो आप अनियमित लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- थकान
- जी मिचलाना
- भूख में कमी
- व्याकुलता
- रक्ताल्पता
यह काम किस प्रकार करता है
शरीर में दोहराने के लिए, हरपीज सिंप्लेक्स को आर्गिनिन के एक स्थिर स्रोत की आवश्यकता होती है। यह अमीनो एसिड आपके शरीर के भीतर नाइट्रिक ऑक्साइड में परिवर्तित हो जाता है, जो रक्त वाहिकाओं का विस्तार करने और रक्त प्रवाह में सुधार करने के लिए आवश्यक रासायनिक है।
लिसिन को माना जाता है कि आपकी आंत में अवशोषित होने वाले आर्गिनिन के साथ हस्तक्षेप करना, वायरस के लिए अमीनो एसिड अनुपलब्ध है। यहां तक कि अगर यह एक ठंडा गले में संक्रमण का इलाज नहीं कर सकता है, तो लाइसिन एचएसवी -1 प्रतिकृति प्रक्रिया को धीमा करने या रोकने में मदद कर सकता है।
इसके अलावा, पुराने शोध बताते हैं कि लाइसिन इस संक्रमण की घटनाओं की संख्या को कम कर सकता है और उपचार के समय को कम कर सकता है। उदाहरण के लिए, 2005 के एक छोटे से अध्ययन से पता चला है कि लाइसिन ने 87 प्रतिशत प्रतिभागियों के लिए उपचार प्रक्रिया शुरू की, इन लोगों के लिए 21 दिनों से 6 दिनों तक के औसत समय को छोटा कर दिया।
ठंड घावों के इलाज या रोकथाम के लिए खुराक
लाइसिन एक मौखिक पूरक और एक क्रीम के रूप में उपलब्ध है।
कोल्ड सोर संक्रमण का इलाज करने के लिए, लिसिन क्रीम को प्रभावित क्षेत्र पर हर दो घंटे में 11 दिनों के लिए लगाएं।
ठंड में गले में संक्रमण का प्रबंधन करने के लिए, मौखिक खुराक के लिए अनुशंसित खुराक 1 ग्राम प्रतिदिन तीन बार है। उन्हें रोकने में मदद करने के लिए, खुराक 1 ग्राम दैनिक है।
यह भी सिफारिश की है कि आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को अतिरिक्त बढ़ावा देने के लिए एक जस्ता और विटामिन सी पूरक लेते हैं।
यदि आप अपनी स्थिति में कोई सुधार नहीं देखते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ खुराक और वैकल्पिक उपचार पर चर्चा करें। यदि आपको बिगड़ते लक्षणों का अनुभव करना शुरू हो जाता है, तो तुरंत उपचार बंद कर दें।
लाइसिन साइड इफेक्ट
जब इसकी अनुशंसित खुराक पर लिया जाता है, तो लाइसिन आम तौर पर सुरक्षित होता है। हालाँकि, इसके कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- दस्त
- ऐंठन
- पेट में दर्द
- पित्ताशय की पथरी
- जी मिचलाना
- गुर्दे की समस्या
गर्भावस्था और अन्य सावधानियां
गर्भावस्था के दौरान लाइसिन लेने की सुरक्षा या दुष्प्रभावों के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है। यदि आप स्तनपान या गर्भवती हैं, तो इस पूरक की सिफारिश नहीं की जाती है। अपने आहार में लाइसिन को शामिल करते समय, वजन बढ़ाने या स्वास्थ्य की स्थिति को विकसित करने से बचने के लिए संयम में भोजन करें।
लाइसिन या किसी अन्य पूरक लेने से पहले, अपने डॉक्टर के साथ जोखिम पर चर्चा करें। लाइसिन अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है जो आप ले रहे होंगे। यह आपके कैल्शियम अवशोषण को भी बढ़ा सकता है, जो बदले में आपकी हड्डियों को कमजोर कर सकता है और अंग समारोह को प्रभावित कर सकता है।
लाइसिन के साथ ठंड घावों के इलाज के लिए आउटलुक
एक ठंडा गले में संक्रमण को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन लाइसिन उपचार इसकी पुनरावृत्ति को कम कर सकता है। हालांकि, प्रभावी होने के लिए, गर्भवती महिलाओं के लिए लाइसिन की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इन महिलाओं के लिए यह कितना सुरक्षित है, इस बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है।
उपचार का पीछा करने से पहले, अपने ठंड घावों के लिए सबसे अच्छा इलाज निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ लाइसिन और अन्य विकल्पों पर चर्चा करें।
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