मुझे पीठ के निचले हिस्से और कूल्हे में दर्द क्यों है?

विषय

• मांसपेशियों में तनाव
• सूखी नस
• गठिया
• क्षतिग्रस्त डिस्क
• सैक्रोइलियक संयुक्त रोग
• आउटलुक

अवलोकन

पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव काफी आम है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर और स्ट्रोक के अनुसार, लगभग 80 प्रतिशत वयस्कों को अपने जीवन में किसी न किसी समय पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है। दर्द एक सुस्त दर्द से लेकर तेज संवेदनाओं तक की तीव्रता तक हो सकता है जो आपकी गतिशीलता और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।

पीठ दर्द आसानी से कूल्हे के दर्द और परेशानी के लिए गलत हो सकता है। आपके कूल्हे का जोड़ आपकी रीढ़ के पास स्थित होता है। उस कारण से, आपके कूल्हे की चोटें सदृश हो सकती हैं या वास्तव में पीठ दर्द का कारण बन सकती हैं। कूल्हे और पीठ के निचले हिस्से में दर्द के अलावा, आप भी अनुभव कर सकते हैं:

• प्रभावित तरफ कमर दर्द
• कठोरता
• चलने या हिलते समय दर्द
• नींद न आना

यहां पीठ के निचले हिस्से और कूल्हे के दर्द के पांच संभावित कारण हैं।

मांसपेशियों में तनाव

तीव्र पीठ दर्द अक्सर मांसपेशियों की मोच या तनाव का परिणाम होता है। मोच तब आती है जब आपके लिगामेंट्स ओवरस्ट्रेक्ट होते हैं और कभी-कभी फट जाते हैं।

दूसरी ओर, स्ट्रेन, आपके टेंडन या मांसपेशियों के खिंचाव - और संभव फाड़ के कारण होता है। हालांकि तत्काल प्रतिक्रिया आपकी पीठ में दर्द है, आप अपने कूल्हे में सुस्त दर्द या बेचैनी का अनुभव कर सकते हैं।

मोच और उपभेदों के लिए उपचार में उचित स्ट्रेचिंग और, अधिक गंभीर मामलों में, भौतिक चिकित्सा शामिल हैं। यदि आपका दर्द बिगड़ जाता है, तो उचित उपचार प्राप्त करने के लिए अपने चिकित्सक से मिलने का समय निर्धारित करें और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका दर्द अधिक गंभीर चोट का परिणाम नहीं है।

सूखी नस

एक pinched तंत्रिका एक असहज स्थिति है जो शूटिंग दर्द, झुनझुनी और बेचैनी का कारण हो सकती है, खासकर अगर यह आपकी पीठ, रीढ़ या कूल्हे में होता है।

यह तब होता है जब आसपास की हड्डियों, मांसपेशियों, या ऊतकों द्वारा तंत्रिका पर बहुत अधिक दबाव डाला जाता है। दबाव उचित तंत्रिका कार्य को बाधित करता है, जिससे दर्द, सुन्नता और कमजोरी होती है।

कुछ मामलों में, पिछली चोटों से पुराने निशान ऊतक भी pinched नसों का कारण बन सकता है। Pinched नसों के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• गठिया
• तनाव
• दोहरावदार आंदोलनों
• खेल
• मोटापा

इस स्थिति से दर्द आमतौर पर समय की एक छोटी अवधि तक रहता है और अक्सर एक बार इलाज के बाद कोई स्थायी क्षति नहीं होती है। हालांकि, अगर किसी तंत्रिका पर लगातार दबाव पड़ता है, तो आप पुराने दर्द का अनुभव कर सकते हैं और स्थायी तंत्रिका क्षति का खतरा बढ़ सकता है।

एक pinched तंत्रिका के लिए सबसे आम उपचार बाकी है। यदि आपकी मांसपेशियां या नसें प्रभावित होती हैं, तो आपका डॉक्टर आपकी गतिशीलता और शक्ति बढ़ाने के लिए भौतिक चिकित्सा की सिफारिश कर सकता है।

अल्पकालिक राहत के लिए, आप डॉक्टर दर्द को कम करने के लिए विरोधी भड़काऊ दवा लिख ​​सकते हैं। चुटकी या क्षतिग्रस्त नसों के अधिक गंभीर मामलों में सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

गठिया

गठिया पीठ और कूल्हे के दर्द का एक सामान्य अपराधी है। यह आपकी जांघ और कमर क्षेत्र के सामने भी महसूस किया जा सकता है। अक्सर उम्र बढ़ने और धीरे-धीरे पहनने और शरीर पर आंसू आने के परिणामस्वरूप, गठिया आपके जोड़ों में से एक या अधिक की सूजन है।

गठिया के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• दर्द
• सूजन
• कठोरता
• गति की सीमा में कमी
• सुन्न होना

गठिया के लिए उपचार लक्षणों से राहत देने और गतिशीलता में सुधार करने पर केंद्रित है।

आपका डॉक्टर विरोधी भड़काऊ दवाओं या दर्द निवारक की सिफारिश कर सकता है। वे रोग-संशोधित एंटीहाइमैटिक दवाओं को भी लिख सकते हैं, जो आपके जोड़ों पर हमला करने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को धीमा करने या रोकने के लिए होती हैं।

आपका डॉक्टर आपके जोड़ों को मजबूत करने और आपकी गति को बढ़ाने के लिए भौतिक चिकित्सा की सिफारिश भी कर सकता है। अधिक गंभीर मामलों के लिए, सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

क्षतिग्रस्त डिस्क

इसे एक टूटी हुई या स्लिप्ड डिस्क भी कहा जाता है, एक हर्नियेटेड डिस्क तब होती है जब आपकी स्पाइनल डिस्क के अंदर "जेली" डिस्क के कठिन बाहरी हिस्से से बाहर धकेल दी जाती है। इससे आस-पास की नसों में जलन हो सकती है, जिससे अक्सर दर्द और सुन्नता हो सकती है।

कुछ लोग जिनके पास हर्नियेटेड डिस्क है, हालांकि, कभी भी दर्दनाक लक्षणों का अनुभव नहीं कर सकते हैं।

पीठ दर्द के अलावा, आप लक्षणों का अनुभव भी कर सकते हैं:

• जांघ का दर्द
• कूल्हे और बट में दर्द
• झुनझुनी
• दुर्बलता

एक हर्नियेटेड डिस्क का इलाज करने के लिए, आपका डॉक्टर दर्द को कम करने के लिए मांसपेशियों को आराम देने और दवाओं का सेवन करने की सलाह दे सकता है। यदि आपके लक्षण बिगड़ते हैं या यदि आपकी स्थिति आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करना शुरू करती है, तो इस स्थिति के लिए सर्जरी या भौतिक चिकित्सा भी उपचार हैं।

सैक्रोइलियक संयुक्त रोग

आपके सैक्रोइलियक जोड़ - जिसे SI जोड़ भी कहा जाता है - आपकी कूल्हे की हड्डियों को आपके त्रिकास्थि में जोड़ता है, काठ का रीढ़ और टेलबोन के बीच त्रिकोणीय हड्डी। यह जोड़ आपके ऊपरी शरीर, श्रोणि और पैरों के बीच सदमे को अवशोषित करने के लिए है।

एसआई संयुक्त को तनाव या चोट आपके कूल्हे, पीठ और कमर के क्षेत्र में विकीर्ण दर्द पैदा कर सकती है।

उपचार दर्द को कम करने और एसआई संयुक्त को सामान्य गति बहाल करने पर केंद्रित है।

आपका डॉक्टर मांसपेशियों में तनाव और सूजन को कम करने के लिए आराम, दर्द की दवा और गर्म और ठंडे सेक की सिफारिश कर सकता है। संयुक्त में एक स्टेरॉयड का एक इंजेक्शन अक्सर सहायक होता है। अधिक गंभीर मामलों में, आपका डॉक्टर सर्जरी की सिफारिश कर सकता है।

आउटलुक

पीठ और कूल्हे का दर्द आम बीमारी है। हालांकि, वे अधिक गंभीर चिकित्सा स्थितियों के लक्षण भी हो सकते हैं। यदि आपका दर्द बिगड़ जाता है या अनियमित लक्षणों के साथ होता है, तो अपने डॉक्टर के साथ एक यात्रा निर्धारित करें।

साथ में, आप और आपके डॉक्टर आपके दर्द से निपटने और अपनी स्थिति में सुधार करने में मदद करने के लिए उपचार के सर्वोत्तम रूप पर चर्चा कर सकते हैं।