होंठ काटना

विषय

• अवलोकन
• होंठ काटने का कारण क्या है?
• malocclusion
• टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त (टीएमजे) विकार
• संबंधित शर्तें
• अन्य BFRBs
• अंतर्निहित कारण का निदान करना
• होंठ काटने का इलाज
• होंठ काटने की शिकायत
• लिप बाइटिंग को कैसे रोकें
• आउटलुक क्या है?

अवलोकन

समय-समय पर अपने होंठ काटने से कोई समस्या नहीं होती है। हालाँकि, कुछ मामलों में, लोग इस आदत को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं, और यह एक शरीर-केंद्रित दोहरावदार व्यवहार (BFRB) के रूप में जाना जाता है।

जबकि विशेष रूप से मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल (DSM-5) के नवीनतम संस्करण में संदर्भित नहीं किया गया है, क्रोनिक होंठ काटने "अन्य निर्दिष्ट जुनूनी-बाध्यकारी और संबंधित विकारों" के अंतर्गत आता है, विशेष रूप से BFRB के तहत।

एक BFRB किसी ऐसे व्यक्ति से भिन्न होता है जो कभी-कभी किसी व्यवहार को प्रदर्शित करता है, जैसे कि होंठ काटना। बीएफआरबी वाले लोगों के लिए, व्यवहार व्यक्ति को परेशान करता है या कार्य करने की उनकी क्षमता में हस्तक्षेप करता है।

गंभीरता बहुत भिन्न हो सकती है। BFRB को कटिंग की तरह स्व-उत्परिवर्तन का एक रूप नहीं माना जाता है। भले ही कुछ BFRB के परिणामस्वरूप शारीरिक नुकसान होता है, BFRB वाले लोग जानबूझकर खुद को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।

होंठ काटने का कारण क्या है?

तनाव और चिंता आमतौर पर होंठ काटने से संबंधित हैं। लेकिन इसके कुछ प्रमाण भी हैं कि लोगों को BFRB जैसे होंठ काटने के लिए एक जैविक प्रवृत्ति हो सकती है। BFRB विकसित करने से संबंधित अन्य कारकों में शामिल हो सकते हैं:

• उम्र। अधिकांश बीएफआरबी 11 से 15 वर्ष की आयु के बीच विकसित होते हैं।
• लिंग। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में बीएफआरबी विकसित होने की अधिक संभावना है।

स्वभाव और पर्यावरण BFRB को विकसित करने में भी भूमिका निभा सकते हैं।

टीएलसी फाउंडेशन फॉर बॉडी-फोकस्ड रिपेटिटिव बिहेवियर के अनुसार, शोध बताता है कि अधिकांश बीएफआरबी ट्रॉमा या अन्य अनसुलझे मनोवैज्ञानिक मुद्दों से संबंधित नहीं हैं।

कुछ मामलों में, जीर्ण होंठ काटने आकस्मिक है और एक दंत स्थिति का परिणाम है। इसमें शामिल है:

malocclusion

एक malocclusion एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है जिसमें आपके काटने को गलत बताया गया है। इससे आपको अपने होंठ काटने की अधिक संभावना हो सकती है।

टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त (टीएमजे) विकार

टीएमजे विकार शर्तों का एक समूह है जिसके परिणामस्वरूप टीएमजे में दर्द और शिथिलता होती है।यह संयुक्त है जो आपके निचले जबड़े को आपकी खोपड़ी से जोड़ता है। यह लोगों को गलती से उनके होंठ काटने का कारण भी बन सकता है।

संबंधित शर्तें

अन्य BFRBs

बीएफआरबी संबंधित विकारों के एक समूह को संदर्भित करता है जिसमें लोग बार-बार अपने बालों या शरीर को शारीरिक रूप से हानिकारक तरीके से छूते हैं। टीएलसी फाउंडेशन के शोध से पता चलता है कि 3 प्रतिशत या उससे अधिक जनसंख्या बीएफआरबी से पीड़ित है। हालांकि, कई मामले अनजाने हैं। अन्य BFRB में शामिल हैं:

• ट्रिकोटिलोमेनिया, बालों के बेकाबू खींचने
• त्वचा विकार, त्वचा की अनिवार्य उठा
• onychophagia, क्रोनिक नेल बाइटिंग
• पुरानी जीभ चबाना
• ट्राइकोफैगिया, बालों का अनिवार्य भोजन

अंतर्निहित कारण का निदान करना

यदि आपके होंठ काटने से दुर्घटना महसूस होती है, तो एक दंत चिकित्सक को देखें। वे मूल्यांकन कर सकते हैं कि क्या आपके पास एक दंत स्थिति हो सकती है जिससे आप अपने होंठ काट सकते हैं।

यदि आपका होंठ कुछ ऐसा है जिसे आप तनाव से मुक्त करने के लिए कर रहे हैं या कुछ ऐसे आनंद प्राप्त कर रहे हैं जो आपके नियंत्रण से बाहर महसूस करता है, तो मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता की तलाश करें। वे उपचार के सर्वोत्तम पाठ्यक्रम को निर्धारित करने के लिए आपके लक्षणों और आपके मनोरोग और चिकित्सा इतिहास की समीक्षा करेंगे।

होंठ काटने का इलाज

बहुत से लोग इस बात से अनजान होते हैं कि जब वे ऐसा कर रहे थे तो वे अपने होंठ काट रहे थे। व्यवहार के प्रति जागरूक होना अक्सर पहला कदम होता है। यह अपने आप को प्रशिक्षण के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है जो उन भावनाओं को नोट करने के लिए हो सकता है जो उस समय पर हो रही हैं, या पत्रकारिता के माध्यम से व्यवहार और परिस्थितियों को रिकॉर्ड कर रहे हैं।

आदतन होंठ काटने के अन्य उपचार विकल्पों में शामिल हो सकते हैं:

• संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार
• परामर्श
• विश्राम तकनीकें
• सम्मोहन
• एक्यूपंक्चर
• पर्चे शामक
• प्रोस्थेटिक शील्ड या सॉफ्ट माउथ गार्ड
• बदले व्यवहार, जैसे च्यूइंग गम

यदि होंठ काटने से दांतों की समस्या होती है, तो उपचार में शामिल हो सकते हैं:

• ब्रेसिज़
• शल्य चिकित्सा
• दांत निकालना
• जबड़े की हड्डी को स्थिर करने के लिए तार या प्लेट
• जबड़े का व्यायाम
• शल्य चिकित्सा

होंठ काटने की शिकायत

जब होंठ काटना लगातार होता है, तो यह कुछ मामलों में जटिलताओं को जन्म दे सकता है। इसमें शामिल है:

• लालपन
• सूजन
• दर्दनाक घावों
• मनोवैज्ञानिक तनाव, जैसे अपराधबोध और निराशा की भावनाएँ

लिप बाइटिंग को कैसे रोकें

व्यायाम, साँस लेने के व्यायाम और अन्य स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों के माध्यम से तनाव को प्रबंधित करने से कुछ मामलों में बीएफआरबी को रोकने में मदद मिल सकती है। जब किसी भी व्यवहार की पुनरावृत्ति महसूस होने लगती है और व्यवहार को पुनर्निर्देशित करना शुरू हो जाता है, तो माइंडफुलनेस का अभ्यास करना भी मदद कर सकता है।

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि BFRBs पुनः प्राप्त कर सकते हैं। आपके द्वारा BFRB के लिए सफलतापूर्वक इलाज किए जाने के बाद भी लक्षणों के प्रति सचेत रहें। आमतौर पर, पहले प्रभावी रणनीतियों को फिर से नियोजित किया जा सकता है। कुछ मामलों में, उपचार के नए तरीकों की खोज करनी होगी।

आउटलुक क्या है?

यदि आप समय-समय पर अपने होंठ काटते हैं, तो शायद इसके बारे में चिंतित होने की कोई बात नहीं है। हालांकि, होंठ काटने के ऐसे उदाहरण हैं जो आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए हानिकारक हो सकते हैं। यदि आपको पता चलता है कि आपका होंठ काटना बेकाबू है और आप इसे खुद नहीं रोक सकते, तो पेशेवर उपचार लें। एक पूर्ण और स्वस्थ जीवन जीने में आपकी मदद करने के लिए कई प्रकार के विकल्प हैं।