गति की सीमित सीमा क्या है?

विषय

• अवलोकन
• जोड़ों में गति की एक सीमित सीमा का क्या कारण है?
• चिकित्सा की स्थिति
• अन्य कारण
• मुझे अपने डॉक्टर को कब देखना चाहिए?
• गति की सीमित सीमा का निदान कैसे किया जाता है?
• गति की एक सीमित सीमा के साथ जुड़ी जटिलताओं क्या हैं?
• मैं सीमित गति की गति को कैसे रोक सकता हूं?

अवलोकन

गति की संयुक्त सीमा, दोनों को संदर्भित करती है एक संयुक्त गति कर सकती है और जिस दिशा में वह आगे बढ़ सकती है। स्थापित श्रेणियां हैं जो डॉक्टर शरीर के विभिन्न जोड़ों के लिए सामान्य मानते हैं।

उदाहरण के लिए, एक अध्ययन ने निर्धारित किया कि एक सामान्य घुटने को 133 या 153 डिग्री के बीच आदर्श रूप से फ्लेक्स या मोड़ करने में सक्षम होना चाहिए। और एक सामान्य घुटने को भी विस्तारित करने में सक्षम होना चाहिए ताकि यह पूरी तरह से सीधा हो।

किसी भी जोड़ों में गति की सामान्य सीमा में कमी को गति की सीमित सीमा के रूप में जाना जाता है। गति की संयुक्त सीमा स्वाभाविक रूप से आपकी उम्र के अनुसार कम हो जाती है, लेकिन यह कई स्थितियों के साथ भी हो सकती है।

जोड़ों में लचीलापन सुधारने और बनाए रखने के लिए कुछ व्यायाम सहायक हो सकते हैं।

जोड़ों में गति की एक सीमित सीमा का क्या कारण है?

चिकित्सा की स्थिति

जोड़ों में गति की एक सीमित सीमा से जुड़ी चिकित्सा स्थितियों में शामिल हैं:

• ankylosing स्पॉन्डिलाइटिस, जो गठिया का एक प्रकार है जो मुख्य रूप से रीढ़ को प्रभावित करता है
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA), जो गठिया का सबसे आम रूप है, जो कि अधिक उम्र और जोड़ों के पहनने और आंसू से संबंधित है
• संधिशोथ (आरए), गठिया का एक स्वत: प्रतिरक्षी रूप है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा आपके जोड़ों पर हमला करता है
• किशोर आरए, जो गठिया का एक ऑटोइम्यून रूप है जो 16 साल से कम उम्र के बच्चों में होता है
• सेरेब्रल पाल्सी (सीपी), जो स्नायविक विकारों का एक समूह है जो मांसपेशियों के पक्षाघात और शरीर के नियंत्रण के नुकसान का कारण बनता है।
• लेग-कैलेव-पर्थेस बीमारी, जो एक विकार है जो जांघ के शीर्ष को संयुक्त करने के लिए रक्त प्रवाह की कमी के कारण मर जाता है।
• कूल्हे और अन्य जोड़ों का सेप्सिस, जो जोड़ों का जीवाणु संक्रमण है
• टॉरिसोलिस का एक जन्मजात रूप, जो मांसपेशियों की ऐंठन के साथ जुड़ा हुआ एक कठोर गर्दन है
• सिफिलिस, जो एक यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) है

अन्य कारण

गति की प्रतिबंधित सीमा के अन्य कारणों में शामिल हैं:

• संयुक्त, या संयुक्त सूजन के आसपास के नरम ऊतकों की सूजन
• मांसपेशियों की जकड़न
• दर्द
• संयुक्त अव्यवस्था
• कोहनी का फ्रैक्चर
• शरीर के अन्य क्षेत्रों में फ्रैक्चर

मुझे अपने डॉक्टर को कब देखना चाहिए?

अपने जोड़ों की गति की सामान्य सीमा में किसी भी कटौती के बारे में अपने चिकित्सक को देखें। आपको अपने डॉक्टर के पास भी जाना चाहिए, यदि आप पूरी तरह से एक या एक से अधिक जोड़ों को सीधा या मोड़ नहीं सकते हैं या यदि आपको एक निश्चित जोड़ को हिलाने में कठिनाई हो रही है।

लोगों को हमेशा अपनी सीमित गति की जानकारी नहीं होती है। आप एक असंबंधित कारण के लिए एक डॉक्टर को देख सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि आप अपने एक या अधिक जोड़ों में गतिशीलता की कमी का अनुभव कर रहे हैं।

गति की सीमित सीमा का निदान कैसे किया जाता है?

आपकी प्रारंभिक नियुक्ति में संभवतः शारीरिक परीक्षा शामिल होगी। इसमें प्रभावित जोड़ों का आकलन शामिल होगा। आपका डॉक्टर आपकी सीमित गति की गति के बारे में प्रश्न पूछ सकता है, जैसे:

• समस्या कब शुरू हुई?
• क्या आप असुविधा का सामना कर रहे हैं?
• कहां हो रहा है?
• क्या आपको कोई अन्य लक्षण हैं?

आपका डॉक्टर आपकी हड्डियों, मांसपेशियों या तंत्रिका तंत्र के कार्य का आकलन भी कर सकता है। अनुवर्ती के रूप में, आपका डॉक्टर कुछ परीक्षणों को निर्धारित कर सकता है, जैसे कि रीढ़ और जोड़ों के एक्स-रे।

आपका डॉक्टर गति की सीमा को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए भौतिक चिकित्सा के पाठ्यक्रम की सिफारिश कर सकता है।

गति की एक सीमित सीमा के साथ जुड़ी जटिलताओं क्या हैं?

कुछ मामलों में, संयुक्त की स्थिति स्थायी रूप से तय हो सकती है। इसका मतलब है कि अब आप दिए गए बिंदु के संयुक्त अतीत को स्थानांतरित करने में सक्षम नहीं होंगे। इन्हें संकुचन विकृति के रूप में जाना जाता है। इस जटिलता से जुड़ी शर्तों में शामिल हैं:

• सेरेब्रल पाल्सी (सीपी)
• मस्कुलर डिस्ट्रॉफी, जो मांसपेशियों की कमजोरी से जुड़ी एक विरासत में मिली बीमारी है
• डुप्यूट्रेन का संकुचन, जो हाथों और कलाई में त्वचा के नीचे ऊतक की परत का एक मोटा होना है
• वोल्कमन का संकुचन, जो कि अग्र-भाग में रक्त के प्रवाह की कमी है, जिससे हाथ की मांसपेशियां छोटी हो जाती हैं

मैं सीमित गति की गति को कैसे रोक सकता हूं?

गति अभ्यास की सीमा विशेष रूप से संयुक्त लचीलेपन को लक्षित करती है। आप एक भौतिक चिकित्सक के साथ गति अभ्यास की सीमा कर सकते हैं। आपका डॉक्टर या भौतिक चिकित्सक आपको उन अभ्यासों के बारे में भी बता सकता है जो आप घर पर आसानी से कर सकते हैं।

ये संयुक्त लचीलेपन को बनाए रखने या बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं, जो समग्र स्वतंत्रता और आंदोलन में आसानी के साथ मदद करता है।

गति अभ्यास की सीमा की तीन सामान्य श्रेणियां हैं: सक्रिय, सक्रिय सहायक और निष्क्रिय।

आप किसी अन्य व्यक्ति की सहायता के बिना सक्रिय अभ्यास कर सकते हैं।

सक्रिय सहायक अभ्यास आपके प्रयास और किसी अन्य व्यक्ति के प्रयास पर निर्भर करते हैं। यह दूसरा व्यक्ति अक्सर एक भौतिक चिकित्सक है। ये अभ्यास तब मददगार होते हैं जब यह फ्लेक्स के लिए दर्दनाक हो या अपने आप ही जोड़ को बढ़ाए।

निष्क्रिय अभ्यास पूरी तरह से भौतिक चिकित्सक या किसी अन्य व्यक्ति के प्रयास पर निर्भर करते हैं।

ये विशिष्ट रूप से किए जाते हैं, जब उपचार प्राप्त करने वाला व्यक्ति शारीरिक रूप से अपने दम पर आंदोलन करने में सक्षम नहीं होता है।

मोशन एक्सरसाइज की रेंज का अभ्यास आपके लचीलेपन और गति को आसान बना सकता है। हालांकि, पहली बार गति व्यायाम की एक श्रृंखला करने का प्रयास करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप स्वयं को घायल नहीं कर रहे हैं, उचित संरेखण और फ़ॉर्म बनाए रखना आवश्यक है।