क्या L-Tyrosine की खुराक मेरे स्तंभन दोष में मदद करेगी?

विषय

• अवलोकन
• L-tyrosine क्या है?
• टायरोसिन का उपयोग
• टायरोसिन और स्तंभन दोष
• अतिरिक्त उपचार के विकल्प
• कैफीन
• नाइट्रेट्स
• लाइकोपीन युक्त खाद्य पदार्थ
• व्यायाम
• अपने डॉक्टर से बात करें

अवलोकन

क्या आपको सेक्स के दौरान इरेक्शन बनाए रखने में परेशानी होती है? स्तंभन दोष अपराधी हो सकता है। ईडी वाले पुरुषों को सीधा होना या खड़ा रहना मुश्किल हो जाता है। कभी-कभी उत्तेजना असंगत होती है। विभिन्न कारक ईडी में योगदान कर सकते हैं, जिसमें मधुमेह, उच्च रक्तचाप और भरा हुआ धमनियां शामिल हैं।

अक्सर ईडी एक समस्या है जो उम्र के साथ बढ़ती है, विशेष रूप से एक आदमी के रूप में उसके 50 में प्रवेश करता है। ईडी छोटे पुरुषों में हो सकता है, लेकिन यह अक्सर चोट या सर्जरी के कारण होता है जो लिंग को प्रभावित करता है। ED और उम्र के बारे में अधिक जानें। क्या यह अपरिहार्य है?

उपचार के विकल्पों की तलाश में, एल-टाइरोसिन की खुराक तेजी से ईडी के साथ लोगों को सुझाई जाती है। कुछ शोध एक आशावादी तस्वीर पेश करते हैं, लेकिन एल-टायरोसिन कितना विश्वसनीय है?

L-tyrosine क्या है?

L-tyrosine या tyrosine एक एमिनो एसिड है जो शरीर के भीतर प्रोटीन उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है। टायरोसिन वर्णक उत्पादन और मस्तिष्क में डोपामाइन के विकास को प्रभावित करता है। मनुष्य अक्सर प्रोटीन में उच्च खाद्य पदार्थों से टायरोसिन प्राप्त करता है।

टायरोसिन का उपयोग

उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थों और ईडी सप्लीमेंट्स के अलावा, अन्य हेल्थ सप्लीमेंट्स में टायरोसिन खोजना भी आम है।

कुछ तनाव कम करने की खुराक एक घटक के रूप में टायरोसिन की सुविधा देती है। मनोचिकित्सा और तंत्रिका विज्ञान जर्नल में प्रकाशित एक लेख में, प्रोफेसर साइमन एन यंग, ​​पीएचडी, ने टाइरोसिन-तनाव लिंक पर संदेह व्यक्त किया। उन्होंने कहा कि अध्ययन अक्सर सैन्य-आधारित होते थे, और उस विशिष्ट समूह के बाहर किसी के लिए "कम रुचि"।

डाइटर्स टाइरोसिन की भी प्रशंसा करते हैं, लेकिन इसे वज़न कम करने से जोड़ने वाले सबूत सबसे बेहतर हैं।

ED-पूरक के रूप में L-tyrosine अधिक आशाजनक बनाता है? हाल के शोध से पता चलता है कि tyrosine उपयोग ईडी के इलाज में मदद कर सकता है।

टायरोसिन और स्तंभन दोष

यूरोपीय यूरोलॉजी में प्रकाशित 2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि एल-टायरोसिन चूहों में न्यूरोलॉजिकल ईडी के प्रभाव को उलट देता है। इसका "ईडी और यौन व्यवहार विकार पर चिकित्सीय प्रभाव था।"

हालांकि निष्कर्ष कुछ आशाजनक हैं, डेटा बेहद सीमित है। अध्ययन में चूहों के एक छोटे नमूने के आकार को शामिल किया गया और बहुत विशिष्ट प्रकार के ईडी पर ध्यान केंद्रित किया गया। स्तंभन दोष के नवीनतम उत्तर L-tyrosine को लेबल करने से पहले आगे के परीक्षण की आवश्यकता है।

जबकि शोधकर्ताओं ने टायरोसिन की क्षमता को निर्धारित करना जारी रखा है, वहाँ कुछ चीजें हैं जो आप अभी कर सकते हैं ताकि ईडी के प्रभाव को कम करने में मदद मिल सके।

अतिरिक्त उपचार के विकल्प

जीवनशैली और आहार संबंधी आदतों में बदलाव से ईडी से संबंधित लक्षणों से राहत मिल सकती है।

कैफीन

नियमित कैफीन का सेवन एक शुरुआत हो सकती है। PLOS ONE नामक पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है कि जो पुरुष दिन में 2 से 3 कप कॉफी पीते हैं उनमें ईडी से संबंधित समस्याएँ कम होती हैं। मधुमेह वाले पुरुषों के लिए स्थिति में कोई बदलाव नहीं हुआ था।

नाइट्रेट्स

नाइट्रेट्स में उच्च खाद्य पदार्थों को अक्सर ईडी वाले लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है। नाइट्रेट्स रक्त परिसंचरण को प्रभावित करते हैं। यह लिंग में रक्त के प्रवाह में सुधार कर सकता है। नाइट्रेट युक्त खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• पालक
• अजवायन
• विलायती
• सौंफ
• हरा प्याज
• अजमोद

नाइट्रेट हर किसी के लिए नहीं है, विशेष रूप से अपने ईडी के इलाज के लिए वियाग्रा (सिल्डेनाफिल) लेने वाले पुरुष। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा साझा किए गए शोध के अनुसार, संयोजन संभावित घातक हृदय समस्याओं का कारण बन सकता है।

लाइकोपीन युक्त खाद्य पदार्थ

अन्य आहार समाधानों में लाइकोपीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं। लाइकोपीन में टमाटर और जैतून का तेल दो खाद्य पदार्थ हैं। कहा जाता है कि तरबूज का वियाग्रा जैसा प्रभाव होता है, लेकिन ये दावे ठोस अनुसंधान द्वारा समर्थित नहीं हैं।

व्यायाम

आहार परिवर्तन के अलावा, ईडी वाले पुरुषों को भरपूर व्यायाम करना चाहिए। शोध से पता चला है कि एरोबिक व्यायाम कुछ पुरुषों में ईडी के लक्षणों को कम कर सकता है। वे पुरुष जो मोटे हैं और ED के पास फिटनेस शासन शुरू करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। और जानें: स्तंभन दोष के लिए 6 प्राकृतिक उपचार।

अपने डॉक्टर से बात करें

यदि आपको संदेह है कि आपको ईडी है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें। हालाँकि इरेक्टाइल डिसफंक्शन अपने आप में समस्याग्रस्त है, यह अधिक गंभीर स्थिति का संकेत भी हो सकता है।

इससे पहले कि आप किसी भी टाइरोसिन की खुराक लें, अपने डॉक्टर को ज़रूर बताएं। यदि आपको L-tyrosine शुरू करने से पहले होने वाले दुष्प्रभावों का अनुभव करना शुरू हो जाता है, तो सप्लीमेंट लेना बंद कर दें और तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

अब तक, टाइरोसिन की खुराक से जुड़े कई प्रमुख दुष्प्रभाव दिखाई नहीं देते हैं। हालाँकि, केवल यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त अध्ययन नहीं है कि टाइरोसिन सभी के लिए सुरक्षित है। और जो अध्ययन मौजूद हैं, वे बहुत हाल ही में नहीं हुए हैं।

ईडी उपचार के बारे में संदिग्ध सुझाव और सनसनीखेज लेख इंटरनेट को अव्यवस्थित करते हैं। अकेले इंटरनेट डेटा पर भरोसा करना हमेशा सुरक्षित नहीं होता है। इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज कठिन हो सकता है और साथ रहना कठिन, लेकिन कुछ भी आपके स्वास्थ्य को खतरे में डालने के लायक नहीं है। सुनिश्चित करें कि आप उचित शोध करते हैं और चिकित्सा पेशेवर से सलाह लेते हैं।