क्रिस्टन बेल का आत्म-देखभाल दर्शन जीवन में छोटी चीजों के बारे में सब कुछ
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"सुंदरता वह नहीं है जो आप दिखती हैं। यह इस बारे में है कि आप कैसा महसूस करते हैं," दो बच्चों की माँ क्रिस्टन बेल कहती हैं। इसे ध्यान में रखते हुए, बेल ने महामारी के दौरान ज्यादातर मेकअप-मुक्त जीवन को अपनाया है। "हालांकि जब मुझे पिक-अप-अप की ज़रूरत होती है, तो मैं थोड़ा मस्करा या होंठ बाम फेंक देता हूं," वह कहती हैं।
और जबकि बेल सौंदर्य क्षेत्र में आसान हो रही है, वह वास्तव में कसरत के लिए और अधिक समय निकाल रही है।
"ज्यादातर दिन, मैं कम से कम 30 मिनट के लिए दौड़ता हूं या वजन उठाता हूं," वह कहती हैं। "या मैं इनडोरफिन्स डॉट कॉम पर क्रॉसफिट क्लास लूंगा। लेकिन अगर मेरे पास ऊर्जा नहीं है, तो मैं खुद को पीटने से मना कर देता हूं। इसके बजाय, मैं खुद को प्राथमिकता देने के लिए YouTube पर 10 मिनट का मेडिटेशन या स्ट्रेच क्लास करूंगा। ।"
बाद में फिसलने के लिए उसके जाने-माने कपड़े: एक पैंगिया हुडी (इसे खरीदें, $ 150, thepangaia.com) और मिलान ट्रैक पैंट (इसे खरीदें, $ 120, thepangaia.com)। "मुझे यकीन नहीं है कि मैं फिर से असली कपड़े पहनने में सक्षम हूं, और मैं इसके साथ ठीक हूं," वह कहती हैं।
वह बेल के आत्म-देखभाल दर्शन का एक आदर्श उदाहरण है: "यह एक बड़ी घटना नहीं होनी चाहिए," वह कहती हैं। "किसी को भी अपना ख्याल रखने के लिए बाहर जाने का इंतजार नहीं करना चाहिए। यह कुछ ऐसा होना चाहिए जो दिन में कई बार अलग-अलग तरीकों से होता है। मेरे लिए, यह मेरे बच्चों को देखने के लिए एक दोस्त को फोन करना हो सकता है जब वे जंगली हो रहे हों और मुड़ रहे हों मेरा घर उल्टा है, या बॉडी बटर लगाने में एक मिनट का समय लगता है जो मुझे ध्यान की मानसिकता में डाल देता है।" (एफटीआर, हैप्पी डांस ऑल ओवर व्हीप्ड बॉडी बटर + सीबीडी [इसे खरीदें, $ 30, ulta.com] उसका पोस्ट-शॉवर आवश्यक है।)
हैप्पी डांस ऑल-ओवर व्हीप्ड बॉडी बटर + सीबीडी $30.00 शॉप इट उल्टा एक पहेली पर काम करने के लिए चुपके से, शीट मास्क पहनकर सो जाना, और सीबीडी को उसके स्वास्थ्य और त्वचा की दिनचर्या में शामिल करना आत्म-देखभाल के अन्य सामान्य कार्य हैं।
"जब मैंने लॉर्ड जोन्स सीबीडी टिंचर लेना शुरू किया [इसे खरीदें, $ 55, लॉर्डजोन डॉट कॉम], मैं अपने सिर से गुजरने वाली लाखों चीजों पर वॉल्यूम को कम करने में सक्षम था," बेल कहते हैं। उन्होंने हैप्पी डांस नामक अपनी सीबीडी स्किन-केयर लाइन लॉन्च करने के लिए ब्रांड के साथ सहयोग किया। "यह उच्च गुणवत्ता, सस्ती और आनंदमय है, और मुनाफे का 1 प्रतिशत ए न्यू वे ऑफ लाइफ में जाता है, जो सुसान बर्टन द्वारा स्थापित एक ब्लैक-स्वामित्व वाला संगठन है जो जेल के बाद अपने जीवन के पुनर्निर्माण के लिए महिलाओं के लिए आवास और सहायता प्रदान करता है," वह कहती हैं।
लॉर्ड जोन्स हेम्प-व्युत्पन्न ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सीबीडी टिंचर 250mg $55.00 इसे लॉर्ड जोन्स से खरीदें सकारात्मक प्रभाव बनाने से खुशी और उपलब्धि की भावना आती है, "जैसा कि अच्छे इंसानों को पालने की जिम्मेदारी है," बेल कहते हैं। "वे थक रहे हैं और जोर से बोल रहे हैं, लेकिन उन्हें दयालु देखकर, कुछ नया सीखते हैं, या अपनी राय बनाते हैं, मुझे इतना आत्म-सम्मान भर देता है।"
शेप मैगज़ीन, अप्रैल 2021 अंक
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