2020 के सर्वश्रेष्ठ केटोजेनिक आहार ऐप

विषय

• कार्ब मैनेजर: केटो डाइट ऐप
• केटो डाइट ट्रैकर
• कुल केटो आहार
• KetoDiet
• Senza
• Lifesum
• Cronometer
• केटो आहार और केटोजेनिक व्यंजनों
• मूर्ख सरल केटो
• आलसी केतो
• MacroTracker

किटोजेनिक, या कीटो, आहार कभी-कभी सच होने के लिए बहुत अच्छा लग सकता है, हालांकि कई लोग इसकी कसम खाते हैं।

मूल विचार आपके शरीर को केटोसिस नामक अवस्था में ले जाने के लिए अधिक वसा और कम कार्ब्स खाने का है।

किटोसिस के दौरान, आपका शरीर वसा को केटोन्स के रूप में जाने वाले यौगिकों में परिवर्तित करता है और ऊर्जा के मुख्य स्रोत के रूप में उनका उपयोग करना शुरू कर देता है।

कीटो आहार का पालन करने में चुनौती अक्सर खाद्य पदार्थों के उचित संतुलन को खोजने में आती है। लेकिन सही तकनीक सभी फर्क ला सकती है।

हम केटो आहार के बाद उन लोगों के लिए सबसे अच्छा ऐप इकट्ठा करते हैं, जिनके आधार पर:

• उत्कृष्ट सामग्री
• समग्र विश्वसनीयता
• उच्च उपयोगकर्ता रेटिंग

कीटो एक कोशिश देने में रुचि रखते हैं? पहले अपने डॉक्टर से पूछें, फिर मार्गदर्शन के लिए इन ऐप को देखें।

कार्ब मैनेजर: केटो डाइट ऐप

आई - फ़ोनरेटिंग: 4.8 तारे

एंड्रॉयडरेटिंग: 4.7 तारे

कीमत: वैकल्पिक में app खरीद के साथ

कार्ब मैनेजर एक व्यापक और सीधा ऐप है जो नेट और कुल कार्ब्स की गिनती करता है, लेकिन यह सब नहीं है। पोषण और फिटनेस का एक दैनिक लॉग रखें, अपने शुद्ध मैक्रोज़ और वजन घटाने के लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए कैलकुलेटर का उपयोग करें, और आवश्यकता होने पर अपने लॉग किए गए डेटा के बारे में विस्तृत पोषण जानकारी प्राप्त करें। ट्रैक पर रहने के लिए हर दिन अपने मैक्रोज़ की कल्पना करने के लिए ऐप का उपयोग करें।

केटो डाइट ट्रैकर

आई - फ़ोन रेटिंग: 4.6 तारे

एंड्रॉयड रेटिंग: 4.3 तारे

कीमत: वैकल्पिक में app खरीद के साथ

अपने मैक्रो लक्ष्यों को वैयक्तिकृत करें और अपने दैनिक लक्ष्यों को Keto.app के साथ हिट करने के लिए सुझाव प्राप्त करें। बारकोड स्कैनर के साथ भोजन को ट्रैक करें, किराने की सूची बनाएं, और मैक्रो काउंट द्वारा लॉग किए गए डेटा को सॉर्ट करें ताकि आपको पता चले कि आप कहां खड़े हैं।

कुल केटो आहार

आई - फ़ोन रेटिंग: 4.7 तारे

एंड्रॉयड रेटिंग: 4.3 तारे

कीमत: वैकल्पिक में app खरीद के साथ

कुल केटो आहार वह जैसा दिखता है, ठीक वैसा ही है: एक कीटो डाइट ऐप जो आपको हर चीज को ट्रैक करने के लिए उपकरण देता है - आपके मैक्रोज़, आपके कैलोरी, आपके पसंदीदा व्यंजन - और केटो कैलकुलेटर यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने किटोसिस के साथ ट्रैक पर बने हुए हैं। यदि आप अपनी केटो यात्रा को और अधिक और बेहतर तरीके से सीखना चाहते हैं, तो केटो के लिए यह एक शुरुआती मार्गदर्शिका भी है।

KetoDiet

आई - फ़ोन रेटिंग: 4.4 तारे

कीमत: वैकल्पिक में app खरीद के साथ

KetoDiet एक सर्वव्यापी ऐप है। इसका मतलब आपको कीटो आहार के सभी पहलुओं पर नज़र रखने में मदद करना है। इसमें आपकी पसंदीदा रेसिपी, आपकी डाइट प्लान के साथ-साथ आप कितनी बारीकी से अपने डाइट के साथ ट्रैक पर रहते हैं, आपके सभी स्वास्थ्य और शरीर के आँकड़ों का मापन और कई वैज्ञानिक संदर्भ हैं जो आपको बेहतर तरीके से समझने में मदद कर सकते हैं कि कीटो कैसे काम करता है और आप क्या कर सकते हैं एक कीटो आहार से उम्मीद है।

Senza

आई - फ़ोन रेटिंग: 4.8 तारे

कीमत: वैकल्पिक में app खरीद के साथ

यह जानते हुए कि आप घर में क्या खा रहे हैं, जब आप बाहर खाना खा रहे हैं, और जब आप खरीदारी कर रहे हैं तो उन सभी कारकों के कारण असंभव लग सकता है जो लगातार और सफल किटोसिस में योगदान करते हैं। Senza ऐप, भोजन को लॉग-इन करने और अपने कीटो आहार का एक हिस्सा समझने और घर पर पकाए गए भोजन से लेकर रेस्तरां के भोजन और किराने की दुकान के स्नैक्स के लिए एक अल्ट्रा-अनुकूलित ऐप है। यहां तक ​​कि यह बायोसेंसियन कीटोन मॉनिटर के साथ सिंक करता है जो आपके शरीर को किटोसिस में है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए आपकी सांस का उपयोग करता है।

Lifesum

Cronometer

आई पीजएक रेटिंग: 4.8 तारे

केटो आहार और केटोजेनिक व्यंजनों

आई पीजएक रेटिंग: 4.8 तारे

कीमत: वैकल्पिक में app खरीद के साथ

क्या आप केवल 101 केटो के लिए समझौता नहीं करना चाहते हैं? नाटक लैब्स उन्नत कीटो आहार जानकारी प्रदान करता है। आप बस अपने कार्ब्स के प्रबंधन से परे जा सकते हैं। आपको केटो जीवनशैली जीने के लिए बेहतर तरीके से समझने के लिए जानकारी मिलेगी, जिसमें मानक बनाम लक्षित बनाम चक्रीय केटो के बारे में जानकारी शामिल है। आपको शून्य-कार्ब खाद्य पदार्थों सहित कीटो-फ्रेंडली व्यंजनों के एक बड़े डेटाबेस तक पहुंच प्राप्त होगी, जो किटोसिस को और अधिक तेज़ी से ट्रिगर करने में मदद कर सकते हैं।

मूर्ख सरल केटो

आई पीजएक रेटिंग: 4.6 तारे

Android रेटिंग: 4.3 तारे

कीमत: वैकल्पिक में app खरीद के साथ

बेवकूफ सरल केटो अपने आहार में अपनी केटो डाइट और अपनी प्रगति को यथासंभव आसान बनाना चाहता है। यह दृश्य ट्रैकिंग इमेजरी का उपयोग करके आपके खाद्य पदार्थों को लॉग इन करना आसान बनाता है और यह देखता है कि आप अपनी केटो यात्रा कैसे कर रहे हैं। स्टूपिड सिंपल केटो ऐप आपके वांछित जीवनशैली और स्वास्थ्य लक्ष्यों के संबंध में कीटो से सबसे अधिक लाभ उठाने के लिए आपके आहार को समायोजित करने की प्रक्रिया को सरल बनाता है।

आलसी केतो

आई पीजएक रेटिंग: 4.8 तारे

Android रेटिंग: 4.6 तारे

कीमत: वैकल्पिक में app खरीद के साथ

एक सफल कीटो आहार पहली बार में प्राप्त करना मुश्किल लग सकता है, लेकिन आपको बस केटो योजना को ढूंढना होगा जो आपके लिए काम करती है। आलसी केटो आपके लिए यह संभव बनाना चाहता है कि क्या आपके पास अपने आहार के हर विवरण की योजना बनाने के लिए दुनिया में हर समय है या आपकी प्रगति की जांच करने और उसे ट्रैक करने के लिए आपके पास बस कुछ ही मिनट हैं। कोशिश करने और अनुकूलित योजनाओं के लिए बहुत सारे व्यंजन हैं जो यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं कि आप कीटो आहार से परिणाम देखें, भले ही आप अधिक उन्नत कीटो डाइटिंग में आने से पहले एक पैर उठने में मदद करने के लिए ऐप का उपयोग करें।

MacroTracker

आई पीजएक रेटिंग: 4.3 तारे

कीमत: वैकल्पिक में app खरीद के साथ

अपने मैक्रोन्यूट्रिएंट्स ("मैक्रोज़") को ट्रैक करना सबसे आसान तरीकों में से एक है, यह समझने के लिए कि कीटो आहार कैसे काम करता है और आप गन्दे विवरणों को प्राप्त किए बिना किटोसिस को प्राप्त करने के लिए क्या कर सकते हैं। मैक्रोक्रैकर आपको हर दिन खाने वाले खाद्य पदार्थों से अपने मैक्रोज़ को ट्रैक करने के लिए सरल उपकरण देता है। खाद्य पदार्थों का एक बड़ा डेटाबेस, एक बारकोड स्कैनर, और लक्ष्य ट्रैकिंग उपकरण आपको अपने आहार को कैसे अपने आहार आहार के लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं, उसके आधार पर अपने आहार को जल्दी से समायोजित करने में मदद कर सकते हैं।

यदि आप इस सूची के लिए कोई ऐप नामांकित करना चाहते हैं, तो हमें ईमेल करें [email protected].