सब कुछ आप IBS के बारे में जानना चाहते हैं

विषय

• अवलोकन
• IBS क्या है?
• IBS के लक्षण
• महिलाओं में आईबीएस के लक्षण
• पुरुषों में आईबीएस के लक्षण
• IBS दर्द
• आईबीएस निदान
• IBS आहार
• इलाज कर रहे आई.बी.एस.
• IBS के लिए घरेलू उपचार
• IBS से बचने के लिए खाद्य पदार्थ
• IBS दवा
• IBS का क्या कारण है?
• IBS ट्रिगर
• तनाव के साथ आई.बी.एस.
• वजन घटाने के साथ आई.बी.एस.
• दस्त के साथ आई.बी.एस.
• कब्ज के साथ IBS

अवलोकन

3 प्रतिशत से 20 प्रतिशत अमेरिकियों को चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) के लक्षणों का अनुभव होता है। हालत पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाओं को प्रभावित करती है। IBS वाले कुछ लोगों में मामूली लक्षण होते हैं। हालांकि, दूसरों के लिए लक्षण महत्वपूर्ण हैं और दैनिक जीवन को बाधित करते हैं।

IBS क्या है?

IBS को स्पास्टिक कोलन, इरिटेबल कोलन, म्यूकस कोलाइटिस और स्पास्टिक कोलाइटिस के रूप में भी जाना जाता है। यह भड़काऊ आंत्र रोग से अलग स्थिति है और अन्य आंत्र स्थितियों से संबंधित नहीं है। IBS आंतों के लक्षणों का एक समूह है जो आमतौर पर एक साथ होता है। लक्षण गंभीरता और व्यक्ति से व्यक्ति की अवधि में भिन्न होते हैं। हालांकि, वे प्रति माह कम से कम तीन दिनों के लिए कम से कम तीन महीने तक रहते हैं।

IBS कुछ मामलों में आंतों की क्षति का कारण बन सकता है। हालाँकि, यह आम नहीं है।

IBS जठरांत्र कैंसर के आपके जोखिम को नहीं बढ़ाता है, लेकिन यह अभी भी आपके जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है। आईबीएस आपके आंतों को प्रभावित करने वाले विशिष्ट तरीकों के बारे में अधिक जानें।

IBS के लक्षण

IBS के लक्षणों में आमतौर पर शामिल हैं:

• ऐंठन
• पेट में दर्द
• ब्लोटिंग और गैस
• कब्ज़
• दस्त

IBS वाले लोगों में कब्ज और दस्त दोनों के प्रकरण होना असामान्य नहीं है। सूजन और गैस जैसे लक्षण आमतौर पर आपके पास मल त्याग करने के बाद चले जाते हैं।

IBS के लक्षण हमेशा लगातार नहीं होते हैं। वे संकल्प कर सकते हैं, केवल वापस आने के लिए। हालांकि, कुछ लोगों में लगातार लक्षण होते हैं। आईबीएस के लक्षणों के बारे में अधिक जानें।

महिलाओं में आईबीएस के लक्षण

महिलाओं में मासिक धर्म के समय के आसपास लक्षण हो सकते हैं, या इस समय के दौरान उनके लक्षण अधिक हो सकते हैं। रजोनिवृत्त महिलाओं में महिलाओं की तुलना में कम लक्षण होते हैं जो अभी भी मासिक धर्म हैं। कुछ महिलाओं ने यह भी बताया है कि गर्भावस्था के दौरान कुछ लक्षण बढ़ जाते हैं। महिलाओं में IBS के लक्षणों की प्रकृति के बारे में अधिक जानें।

पुरुषों में आईबीएस के लक्षण

पुरुषों में IBS के लक्षण महिलाओं में लक्षण के समान हैं। हालांकि, बहुत कम पुरुष अपने लक्षणों की रिपोर्ट करते हैं और उपचार चाहते हैं। इस बारे में अधिक जानें कि IBS के लक्षण पुरुषों को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।

IBS दर्द

IBS दर्द ऐंठन की तरह लग सकता है। इस ऐंठन के साथ, आपके पास निम्न में से कम से कम दो अनुभव भी होंगे:

• एक मल त्याग के बाद दर्द से कुछ राहत
• आपके आंत्र आंदोलन में कितनी बार बदलाव होता है
• आपके मल को देखने के तरीके में परिवर्तन

आईबीएस निदान

आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के आधार पर IBS का निदान करने में सक्षम हो सकता है। वे आपके लक्षणों के अन्य संभावित कारणों का पता लगाने के लिए निम्नलिखित में से एक या अधिक कदम उठा सकते हैं:

• क्या आपने किसी खाद्य एलर्जी से निपटने के लिए एक निश्चित आहार को अपनाया है या किसी विशेष भोजन समूह को काट दिया है
• संक्रमण से इंकार करने के लिए स्टूल के नमूने की जाँच करें
• एनीमिया और नियम बाह्य रोग की जांच के लिए रक्त परीक्षण किया जाता है
• एक कोलोोनॉस्कोपी करें

एक कोलोोनॉस्कोपी आमतौर पर केवल तब किया जाता है जब आपके डॉक्टर को संदेह होता है कि आपके लक्षण कोलाइटिस, सूजन आंत्र रोग (क्रोहन रोग), या कैंसर के कारण हो रहे हैं। आईबीएस के निदान की प्रक्रिया के बारे में और जानें।

IBS आहार

कुछ लोगों के लिए, आसानी से लक्षणों में मदद करने के लिए आहार परिवर्तन लंबा रास्ता तय कर सकते हैं। क्योंकि IBS के लक्षण हालत वाले लोगों में भिन्न होते हैं, आहार परिवर्तन के दृष्टिकोण अलग-अलग होते हैं। यह Healthline लेख इन विभिन्न आहार दृष्टिकोणों में से कुछ को रेखांकित करने में मदद करता है।

इलाज कर रहे आई.बी.एस.

IBS का कोई इलाज नहीं है। उपचार लक्षण राहत के उद्देश्य से है। प्रारंभ में, आपका डॉक्टर आपके जीवनशैली में कुछ बदलाव कर सकता है। ये "घरेलू उपचार" आमतौर पर दवा के उपयोग से पहले सुझाए जाते हैं। विभिन्न प्रकार के IBS उपचार के बारे में और जानें।

IBS के लिए घरेलू उपचार

कुछ घरेलू उपचार या जीवनशैली में बदलाव, दवा के उपयोग के बिना आपके आईबीएस लक्षणों को राहत देने में मदद कर सकते हैं। इन जीवनशैली परिवर्तनों के उदाहरणों में शामिल हैं:

• नियमित शारीरिक व्यायाम में भाग लेना
• आंतों को उत्तेजित करने वाले कैफीनयुक्त पेय पदार्थों पर वापस काटने
• छोटे भोजन खा रहा है
• तनाव कम करना (टॉक थेरेपी मदद कर सकता है)
• गैस और सूजन को दूर करने में मदद करने के लिए प्रोबायोटिक्स ("अच्छा" बैक्टीरिया जो आमतौर पर आंतों में पाया जाता है) ले रहा है
• गहरे तले हुए या मसालेदार भोजन से परहेज करें

इन और अन्य घरेलू उपचारों के बारे में और जानें।

IBS से बचने के लिए खाद्य पदार्थ

IBS होने पर अपने आहार का प्रबंधन करने में थोड़ा अतिरिक्त समय लग सकता है लेकिन अक्सर यह प्रयास के लायक है। कुछ खाद्य पदार्थों जैसे कि डेयरी, तले हुए खाद्य पदार्थ, अपचनीय शर्करा और बीन्स को संशोधित करने या मात्रा को खत्म करने से विभिन्न लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। कुछ लोगों के लिए, अदरक, पुदीना और कैमोमाइल जैसे मसाले और जड़ी बूटियों को जोड़ने से कुछ IBS लक्षणों को कम करने में मदद मिली है। IBS के लक्षणों के साथ कुछ खाद्य पदार्थ कैसे बातचीत करते हैं, इसके बारे में और जानें।

IBS दवा

यदि घरेलू उपचार जैसे कि जीवनशैली या आहार परिवर्तन के माध्यम से आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो आपका डॉक्टर दवाओं के उपयोग का सुझाव दे सकता है। अलग-अलग लोग प्रतिक्रिया दे सकते हैं

एक ही दवा से भिन्न, इसलिए आपको अपने लिए सही दवा खोजने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करने की आवश्यकता हो सकती है।

सभी दवाओं के साथ, नई दवा पर विचार करते समय, अपने चिकित्सक को यह बताना महत्वपूर्ण है कि आप पहले से क्या ले रहे हैं, जिसमें हर्बल उपचार और ओवर-द-काउंटर दवाएं शामिल हैं। यह आपके डॉक्टर को किसी भी दवा से बचने में मदद करेगा जो आप पहले से ही ले रहे हैं के साथ बातचीत कर सकते हैं।

कुछ दवाओं का उपयोग IBS के सभी लक्षणों के उपचार के लिए किया जाता है, जबकि अन्य दवाओं को विशिष्ट लक्षणों पर केंद्रित किया जाता है। जिन दवाओं का उपयोग किया जाता है, उनमें मांसपेशियों में ऐंठन, एंटीकॉन्स्टिपेशन ड्रग्स, ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट को दर्द और एंटीबायोटिक दवाओं को नियंत्रित करने के लिए दवाएं शामिल हैं। यदि आपका मुख्य IBS लक्षण कब्ज है, तो लिनाक्लोटाइड और लुबिप्रोस्टोन दो दवाएं हैं जो अमेरिकन कॉलेज ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी (एसीजी) द्वारा अनुशंसित हैं। IBS के उपचार के लिए उपयोग की जाने वाली दवा के बारे में अधिक विस्तृत जानकारी प्राप्त करने के लिए इस Healthline लेख को पढ़ें।

IBS का क्या कारण है?

हालाँकि IBS के उपचार के कई तरीके हैं, IBS का सटीक कारण अज्ञात है। संभावित कारणों में अत्यधिक संवेदनशील बृहदान्त्र या प्रतिरक्षा प्रणाली शामिल है। पोस्टिनसियस आईबीएस गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में पिछले बैक्टीरिया के संक्रमण के कारण होता है। विभिन्न संभावित कारणों से IBS को रोकना मुश्किल हो जाता है।

IBS में शामिल भौतिक प्रक्रियाएं भी भिन्न हो सकती हैं, लेकिन इसमें निम्न शामिल हो सकते हैं:

• बृहदान्त्र के धीमे या स्पास्टिक आंदोलनों, जिससे दर्दनाक ऐंठन होती है
• बृहदान्त्र में असामान्य सेरोटोनिन का स्तर, गतिशीलता और आंत्र आंदोलनों को प्रभावित करता है
• हल्के सीलिएक रोग जो आंतों को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे IBS के लक्षण होते हैं

IBS ट्रिगर

कई लोगों के लिए, IBS के लक्षणों को प्रबंधित करने की कुंजी ट्रिगर से बचने के लिए है। कुछ लोगों के लिए कुछ खाद्य पदार्थों के साथ-साथ तनाव और चिंता IBS के लक्षणों के लिए ट्रिगर हो सकते हैं।

कुछ खाद्य पदार्थ IBS के साथ कई लोगों के लिए आम ट्रिगर हैं। हालांकि, इनमें से कुछ खाद्य पदार्थ दूसरों की तुलना में आप पर अधिक प्रभाव डाल सकते हैं। यह जानने के लिए कि कौन से खाद्य पदार्थ आपके लिए ट्रिगर हैं, एक अवधि के लिए एक खाद्य डायरी रखने में मदद मिल सकती है।

अग्रिम स्थितियों में पहचानने से आपके तनाव और चिंता के स्तर में वृद्धि हो सकती है। यह आपको इन स्थितियों से बचने के लिए या तो योजना बनाने का समय दे सकता है या तनाव और चिंता को सीमित करने के लिए रणनीति विकसित कर सकता है। आईबीएस के ट्रिगर से बचने और प्रबंधित करने के लिए और अधिक युक्तियां जानें।

तनाव के साथ आई.बी.एस.

आपके पाचन तंत्र की स्वचालित गति, या गतिशीलता, आपके तंत्रिका तंत्र द्वारा काफी हद तक नियंत्रित की जाती है। तनाव आपकी नसों को प्रभावित कर सकता है, जिससे आपका पाचन तंत्र अति सक्रिय हो जाता है। यदि आपके पास IBS है, तो आपके पाचन तंत्र की थोड़ी सी भी रुकावट के कारण आपका बृहदान्त्र अत्यधिक संवेदनशील हो सकता है। यह भी माना जाता है कि IBS प्रतिरक्षा प्रणाली से प्रभावित होता है, जो तनाव से प्रभावित होता है। तनाव के कई तरीकों के बारे में अधिक जानें IBS को प्रभावित कर सकता है।

वजन घटाने के साथ आई.बी.एस.

IBS शर्त के साथ सभी के वजन को प्रभावित नहीं करता है। हालांकि, यदि आप लक्षणों से बचने के लिए अपने वजन को बनाए रखने के लिए पर्याप्त रूप से नहीं खाते हैं, तो यह संभावित रूप से वजन कम कर सकता है। आप खाने के बाद ऐंठन अधिक बार आ सकते हैं। यदि बार-बार दस्त आपके लक्षणों में से एक है, तो हो सकता है कि आपके शरीर को आपके द्वारा खाए जा रहे भोजन से सभी पोषक तत्व न मिल रहे हों। इसके परिणामस्वरूप आपका वजन घट सकता है। आईबीएस के आपके वजन को प्रभावित करने के तरीकों के बारे में अधिक जानें।

दस्त के साथ आई.बी.एस.

दस्त के साथ IBS एक विशिष्ट प्रकार का IBS है। यह मुख्य रूप से आपकी बड़ी आंत को प्रभावित करता है। दस्त के साथ IBS के सामान्य लक्षणों में लगातार मल और मतली शामिल हैं। दस्त के साथ IBS वाले कुछ लोग कभी-कभी आंत्र नियंत्रण खो देते हैं। लक्षणों के प्रबंधन के लिए दस्त के साथ आईबीएस के निदान और उपचार के बारे में अधिक जानें।

कब्ज के साथ IBS

कब्ज के साथ IBS एक प्रकार का IBS है जो आमतौर पर किशोरों और युवा वयस्कों को प्रभावित करता है। मल जो कठोर होते हैं और कम अक्सर होते हैं और साथ ही कब्ज इस प्रकार के IBS के सबसे सामान्य लक्षण हैं।