ये इंस्ट्राग्रामर हमें याद दिला रहे हैं कि #ScrewTheScale . के लिए यह क्यों महत्वपूर्ण है?
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एक ऐसी दुनिया में जहां हमारे सोशल मीडिया फीड वजन घटाने की तस्वीरों से भरे हुए हैं, पैमाने पर संख्या की परवाह किए बिना स्वास्थ्य का जश्न मनाने वाले एक नए चलन को देखना ताज़ा है। पूरे बोर्ड के इंस्टाग्रामर्स हैशटैग #ScrewTheScale का उपयोग यह दिखाने के लिए कर रहे हैं कि अच्छे स्वास्थ्य को संख्याओं से नहीं, बल्कि किसी व्यक्ति की क्षमता, धीरज और ताकत से मापा जाना चाहिए।
सशक्त हैशटैग, जिसे 25,000 से अधिक बार उपयोग किया गया है, उन महिलाओं की तस्वीरें दिखाता है जो बाद में अधिक फिट और टोन्ड दिखाई देती हैं प्राप्त कर रहा वजन घटाने और फिटनेस के बारे में एक महत्वपूर्ण गलत धारणा को उजागर करना। (संबंधित: यह फिटनेस ब्लॉगर साबित करता है कि वजन सिर्फ एक संख्या है)
जबकि हमें यह मानने के लिए प्रोग्राम किया जाता है कि कुछ पाउंड हासिल करना चिंता का कारण है, पानी प्रतिधारण और मांसपेशियों का लाभ जैसे कारक अक्सर खेल में आते हैं। जब आप अपने वर्कआउट के माध्यम से अपने शरीर की संरचना को बदलना शुरू करते हैं, तो आपका वजन बढ़ सकता है, जबकि आपके शरीर में वसा प्रतिशत कम हो सकता है, जैसा कि पहले क्लिनिकल एक्सरसाइज फिजियोलॉजिस्ट जेफरी ए। डोलगन ने हमें बताया था।
हैशटैग का उपयोग करने वाले एक फिटनेस इंस्टाग्रामर ने समझाया, "कभी-कभी मुझे खुद को याद दिलाने के लिए समान वजन वाली तस्वीरों की तुलना करने की आवश्यकता होती है कि मैं एक लंबा सफर तय कर चुका हूं।" "मैं निश्चित रूप से अपना सबसे दुबला नहीं हूं, लेकिन हे हर दिन पेट होना यथार्थवादी नहीं है, लेकिन मजबूत बनना, मांसपेशियों का निर्माण करना, और अपना सर्वश्रेष्ठ स्वयं बनना है, इसलिए यह आपका अनुस्मारक है कि आप कहीं भी हों, चाहे आप कहीं भी हों पथ में।"
एक प्रवृत्ति जो वजन पर समग्र स्वास्थ्य और कल्याण पर जोर देती है? ऐसा कुछ है जिसे हम सब पीछे छोड़ सकते हैं।
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