इंस्टाग्राम स्टार कायला इटाइन्स ने शेयर किया अपना 7 मिनट का वर्कआउट

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जब हमने पिछले साल पहली बार अंतरराष्ट्रीय फिटनेस इंस्टाग्राम सनसनी कायला इटाइन्स का साक्षात्कार लिया, तो उनके 700,000 अनुयायी थे। अब, वह ३.५ मिलियन जमा कर चुकी है और गिनती कर रही है, और उसका फ़ीड किसी भी फिटस्टाग्रामर के लिए निश्चित रूप से अनिवार्य है। लेकिन अपने स्वयं के उत्साही पेट की तस्वीरों के साथ निरंतर कसरत प्रेरणा प्रदान करने से परे, ऑस्ट्रेलियाई ट्रेनर ने उन महिलाओं के प्रेरणादायक प्रगति शॉट्स साझा किए जो उनके 12-सप्ताह की बिकिनी बॉडी गाइड-एकेए # कायलास आर्मी-का पालन करते हैं और महिलाओं के लिए एक गंभीर रूप से प्रभावशाली समुदाय बनाया है जो पाने की तलाश में है मजबूत और स्वस्थ। (हमारा क्या मतलब है यह देखने के लिए #bbggirls, #thekaylamovement, #sweatwithkayla, और #bbgcommunity भी देखें। हम जानते हैं, हैशटैग ओवरलोड!)

कहने की जरूरत नहीं है, जब अवसर आया कि इटिन्स एक विशेष दिनचर्या बनाने के लिए स्टूडियो में आए, तो हमने इसे ले लिया। उसका कहीं भी करें सर्किट वर्कआउट देखने के लिए ऊपर प्ले दबाएं, और #sweatwithKayla के लिए तैयार हो जाएं! (और अधिक चाहते हैं? इटिन्स से यह विशेष HIIT कसरत देखें!)

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