मैं Instagram पर एक फिटनेस मॉडल के रूप में जीवनयापन करती हूँ

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ओह, मुद्रा से क्या फर्क पड़ता है! और यह बात प्रो फिटनेस मॉडल एलिसा बॉसियो से बेहतर कोई नहीं जानता। 23 वर्षीय न्यूयॉर्क की मूल निवासी ने हाल ही में एक सेक्सी बिकनी पहने अपनी एक तस्वीर पोस्ट करने के लिए धूम मचा दी थी ... जो बिल्कुल भी सेक्सी नहीं लग रही थी। आम तौर पर, वह काफी टाइट, टैन्ड और टोंड दिखती है, लेकिन नीचे दिए गए शॉट में, आप उन सभी खामियों और खामियों को देख सकते हैं जो आम तौर पर अच्छे कोणों और उचित प्रकाश व्यवस्था से छिपी होती हैं।

और उसने इसे अपने पाठकों को दिखाने के लिए पहले और बाद के डेमो के हिस्से के रूप में उद्देश्य पर किया था, जो उन सभी सहज दिखने वाली भव्य फिटनेस तस्वीरों को बनाने में जाता है जिन्हें हम हर दिन अपने फ़ीड के माध्यम से स्क्रॉल करते हुए देखते हैं। संकेत: इसके बारे में कुछ भी आसान नहीं है!

बॉसियो ने पहली बार चार साल पहले अपनी स्वस्थ यात्रा को ट्रैक करने के तरीके के रूप में इंस्टाग्राम का उपयोग करना शुरू किया था, लेकिन उसने जल्दी ही दूसरों को थोड़ा फिट होने की तलाश में पाया। आश्चर्यजनक स्नैप, उल्लेखनीय कसरत और स्वस्थ खाने की युक्तियों के मिश्रण ने उन्हें 1.6 मिलियन (उनके @FittLyss और @how2mealprep खातों के बीच) अर्जित किया है। उसने महसूस किया कि वह सोशल मीडिया के माध्यम से लोगों से जुड़ने और उनके जीवन में सकारात्मक प्रभाव डालने में सक्षम होना पसंद करती है, इसलिए फिटनेस कट्टरपंथी ने अपने जुनून को पूर्णकालिक नौकरी में बदलने का फैसला किया। (लेकिन सावधान रहें: सभी "फिटस्पिरेशन" इंस्टाग्राम पोस्ट प्रेरक नहीं हैं।)

लेकिन जब वह हर लड़की के इंस्टा-सपने जी रही हो, तो यह सभी धूप वाले पूल डेक और मुफ्त डिजाइनर कसरत नहीं है। उनके द्वारा पोस्ट की जाने वाली हर एक तस्वीर पर बहुत काम होता है-एक तथ्य जो वह बहुत खुली हैं।

"लोग मानते हैं कि मेरे पास हर संभव कोण पर यह अद्भुत शरीर है, और यह इसकी वास्तविकता से बहुत दूर है," वह कहती हैं।

कोई गलती न करें, उसके पास एक अविश्वसनीय रूप से फिट शरीर है, जिसे दैनिक उच्च-तीव्रता वाले सर्किट वर्कआउट और एक स्वच्छ आहार से सम्मानित किया जाता है। लेकिन एक महान शरीर स्वचालित रूप से एक महान चित्र प्राप्त करना आसान नहीं बनाता है, और वह उस संपूर्ण शॉट को प्राप्त करने के बारे में अपने रहस्यों को उजागर करने में प्रसन्न है। "मेरी तस्वीरें शायद ही कभी स्नैप और पोस्ट होती हैं," वह मानती हैं। शुरुआत के लिए, उसने अपने फोन पर भरोसा करने के बजाय एक पेशेवर कैमरे में निवेश किया, और वह सुबह में अपने सभी स्नैप लेने की कोशिश करती है जब वह फूला हुआ नहीं होता है। फिर वह ५० से १०० शॉट्स लेती है, हर बार अपनी मुद्रा में थोड़ा बदलाव करती है। एक बार जब वह अपनी पसंद का एक चुन लेती है, तो वह वास्तव में उन्हें पॉप बनाने के लिए कई अलग-अलग संपादन ऐप्स और फ़िल्टर का उपयोग करती है।

सभी ने कहा, आमतौर पर उसे एक एकल, Instagrammable शॉट प्राप्त करने में लगभग एक घंटे का समय लगता है। हालांकि, उसके सभी पोस्ट इस बार गहन नहीं हैं, क्योंकि वह अपने अनुयायियों से भोजन या प्रगति की तस्वीरें भी पोस्ट करेगी, जो प्रति दिन 2 या 3 तक जोड़ देगी। उसका अन्य प्रमुख समय निवेश: उसका शरीर, जैसा वह है, अनिवार्य रूप से, उसका उत्पाद। इसलिए वह प्रतिदिन लगभग एक घंटा जिम में बिताती हैं और एक अतिरिक्त घंटे के साथ प्रतिदिन तीन स्वस्थ भोजन करती हैं।

यह बहुत काम है, लेकिन यह इसके लायक है, वह कहती हैं। न केवल एक शानदार तस्वीर मजेदार हो रही है, बल्कि यह भी है कि वह अपने ब्रांड की मार्केटिंग कैसे करती है और जीवन यापन करती है। जब उसने पहली बार शुरुआत की, तो उसने विज्ञापन स्वीकार किए और प्रायोजन का भुगतान किया, लेकिन अब वह कहती है कि वह अपना सारा पैसा अपने कस्टम 8-सप्ताह के वर्कआउट गाइड को बेचकर और कंपनियों के लिए फिटनेस मॉडलिंग कर रही है। वह कहती हैं, गाइड वही हैं जो वास्तव में उसे उत्साहित करते हैं-वह उन्हें अपने वर्कआउट के आधार पर डिजाइन करती है और, क्योंकि वह अभी भी अपना व्यक्तिगत प्रशिक्षण प्रमाणन प्राप्त करने के लिए अध्ययन कर रही है, क्या उन्हें यह सुनिश्चित करने के लिए नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन के एक प्रतिनिधि द्वारा जांचा गया है। वे सुरक्षित और प्रभावी हैं। (पीएस आपका जिम सेल्फी वास्तव में वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है।)

लेकिन वह सब पूर्णता एक कीमत के साथ आ सकती है। बॉसियो का कहना है कि वह अपने शॉट्स में चित्रित सही छवि को जीने के लिए कुछ दबाव महसूस करती हैं, खासकर जब उन्होंने पहली बार इंस्टाग्राम पर मॉडलिंग शुरू की थी। "मेरे पास ऐसे दिन हैं जहां मैं प्रेरित नहीं हूं और काम नहीं करना चाहता या स्वस्थ खाना नहीं चाहता, और मुझे लगता है कि मैं लोगों को निराश कर रहा हूं," वह बताती हैं। लेकिन उसने सीखा है कि कभी-कभी जाने देना और अपना मानवीय पक्ष दिखाना ठीक है-और लोगों को यह उतना ही प्रेरणादायक लगता है जितना कि उसकी हत्यारा कसरत सेल्फी। "मैं चाहती हूं कि लोग जानें कि आपकी तस्वीरों को संपादित करना ठीक है, जब तक आप आश्वस्त हैं कि आप किसके साथ असंपादित हैं," वह आगे कहती हैं।

"दूसरे दिन मेरी वेट्रेस ने मुझे रात के खाने के लिए फ्राई की एक प्लेट परोसी और वह जैसी थी, 'रुको ... क्या आप @Fittlyss नहीं हैं?!'" वह साझा करती है। "कुछ साल पहले, मुझे ऐसा लगा होगा कि मुझे अस्वस्थ खाने के लिए खुद को समझाना पड़ा, लेकिन मैं जो हूं उसके साथ बहुत अधिक सहज हूं और मैं बहुत खुश हूं क्योंकि मुझे आखिरकार इस जीवन शैली के साथ संतुलन मिल गया है।"

यही वह संतुलन है जिसे वह पूर्णता के बजाय अब बेचने की कोशिश करती है। "मैं अन्य लोगों के फ़ीड पर ध्यान देती थी और काश मेरे पास उनका जीवन होता, लेकिन एक तस्वीर लगभग कभी नहीं होती है," वह कहती हैं। (कुछ इंस्टाग्राम सितारों ने इस बारे में भी खुलकर बात की है कि उनका फ़ीड वास्तविकता से कितना दूर है।) "दिन के अंत में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे दिखते हैं, यह सब मायने रखता है कि आप कैसा महसूस करते हैं," वह कहती हैं। "हमेशा अपने आप को अपना नंबर एक प्राथमिकता बनाएं क्योंकि आपके साथ एकमात्र व्यक्ति है आप. आपको खुश रहने के लिए किसी पर या किसी चीज पर निर्भर नहीं होना चाहिए।"

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