क्या आपको मधुमेह होने के बिना हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है?

विषय

• हाइपोग्लाइसीमिया
• हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण क्या हैं?
• हाइपोग्लाइसीमिया के कारण क्या हैं?
• प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया
• गैर-प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया
• डंपिंग सिंड्रोम
• मधुमेह के बिना हाइपोग्लाइसीमिया को कौन विकसित कर सकता है?
• हाइपोग्लाइसीमिया का निदान कैसे किया जाता है?
• हाइपोग्लाइसीमिया का इलाज कैसे किया जाता है?
• हाइपोग्लाइसीमिया से जुड़ी जटिलताएं क्या हैं?
• हाइपोग्लाइसीमिया को कैसे रोकें
• स्नैक कैरी करें
• कारण निर्धारित करें

हाइपोग्लाइसीमिया

हाइपोग्लाइसीमिया एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब आपके रक्त में शर्करा का स्तर बहुत कम होता है। बहुत से लोग हाइपोग्लाइसीमिया के बारे में कुछ ऐसा सोचते हैं जो केवल मधुमेह वाले लोगों में होता है। हालाँकि, यह उन लोगों में भी हो सकता है जिन्हें मधुमेह नहीं है।

हाइपोग्लाइसीमिया हाइपरग्लाइसेमिया से अलग है, जो तब होता है जब आपके रक्तप्रवाह में बहुत अधिक चीनी होती है। यदि शरीर बहुत अधिक इंसुलिन का उत्पादन करता है तो हाइपोग्लाइसीमिया मधुमेह वाले लोगों में हो सकता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो चीनी को तोड़ता है ताकि आप इसे ऊर्जा के लिए उपयोग कर सकें। यदि आपको मधुमेह है और आप बहुत अधिक इंसुलिन लेते हैं तो आप हाइपोग्लाइसीमिया भी प्राप्त कर सकते हैं।

यदि आपको मधुमेह नहीं है, तो हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है यदि आपका शरीर आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर नहीं कर सकता है। यह भोजन के बाद भी हो सकता है यदि आपका शरीर बहुत अधिक इंसुलिन का उत्पादन करता है। जिन लोगों को मधुमेह नहीं है, उनमें हाइपोग्लाइसीमिया, हाइपोग्लाइसीमिया की तुलना में कम आम है, जो उन लोगों में होता है जिन्हें मधुमेह या इससे संबंधित स्थिति है।

यहां आपको मधुमेह के बिना होने वाले हाइपोग्लाइसीमिया के बारे में जानने की आवश्यकता है।

हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण क्या हैं?

हर कोई अपने रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। हाइपोग्लाइसीमिया के कुछ लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• सिर चकराना
• अत्यधिक भूख की भावना
• सरदर्द
• भ्रम की स्थिति
• एकाग्र होने में असमर्थता
• पसीना आना
• कंपन
• धुंधली दृष्टि
• व्यक्तित्व बदलता है

बिना किसी लक्षण के आपको हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है। इसे हाइपोग्लाइसीमिया अनहोनी के रूप में जाना जाता है।

हाइपोग्लाइसीमिया के कारण क्या हैं?

हाइपोग्लाइसीमिया प्रतिक्रियाशील या गैर-प्रतिक्रियाशील है। प्रत्येक प्रकार के अलग-अलग कारण होते हैं:

प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया

प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया भोजन के बाद कुछ घंटों के भीतर होता है। इंसुलिन का एक अतिउत्पादन प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बनता है। प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया होने का मतलब यह हो सकता है कि आपको मधुमेह होने का खतरा है।

गैर-प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया

गैर-प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया भोजन से संबंधित नहीं है और एक अंतर्निहित बीमारी के कारण हो सकता है। गैर-प्रतिक्रियाशील या उपवास के कारण, हाइपोग्लाइसीमिया में शामिल हो सकते हैं:

• कुछ दवाएं, जैसे कि गुर्दे की विफलता वाले वयस्कों और बच्चों में उपयोग की जाती हैं
• अधिक मात्रा में शराब, जो आपके जिगर को ग्लूकोज का उत्पादन करने से रोक सकती है
• कोई भी विकार जो यकृत, हृदय या गुर्दे को प्रभावित करता है
• कुछ खाने के विकार, जैसे कि एनोरेक्सिया
• गर्भावस्था

हालांकि यह दुर्लभ है, अग्न्याशय का एक ट्यूमर शरीर को बहुत अधिक इंसुलिन या एक इंसुलिन जैसे पदार्थ बनाने का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप हाइपोग्लाइसीमिया होता है। हार्मोन की कमी भी हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बन सकती है क्योंकि हार्मोन ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करते हैं।

डंपिंग सिंड्रोम

अगर आपको गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग के लक्षणों को कम करने के लिए आपके पेट पर सर्जरी हुई है, तो आपको डंपिंग सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है। देर से डंपिंग सिंड्रोम में, शरीर कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन के जवाब में अतिरिक्त इंसुलिन जारी करता है। इसके परिणामस्वरूप हाइपोग्लाइसीमिया और संबंधित लक्षण हो सकते हैं।

मधुमेह के बिना हाइपोग्लाइसीमिया को कौन विकसित कर सकता है?

मधुमेह के बिना हाइपोग्लाइसीमिया बच्चों और वयस्कों दोनों में हो सकता है। यदि आप हाइपोग्लाइसीमिया विकसित करने के लिए बढ़ जोखिम में हैं:

• अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं
• मोटे हैं
• मधुमेह वाले परिवार के सदस्य हैं
• आपके पेट पर सर्जरी के कुछ प्रकार हैं
• प्रीडायबिटीज है

हालांकि प्रीबायबिटीज होने से आपके मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप निश्चित रूप से टाइप 2 मधुमेह विकसित करेंगे। आहार और जीवनशैली में बदलाव से मधुमेह के टाइप 2 मधुमेह की प्रगति में देरी या रोकथाम हो सकती है।

यदि आपका डॉक्टर आपको प्रीबायबिटीज का निदान करता है, तो वे आपसे जीवनशैली में बदलाव के बारे में बात करेंगे, जैसे कि एक स्वस्थ आहार का पालन करना और अपने वजन का प्रबंधन करना। अपने शरीर के वजन का 7 प्रतिशत खोना और प्रति दिन 30 मिनट के लिए व्यायाम करना, सप्ताह में पांच दिन टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को 58 प्रतिशत तक कम करना दिखाया गया है।

हाइपोग्लाइसीमिया का निदान कैसे किया जाता है?

हाइपोग्लाइसीमिया एक उपवास की स्थिति में हो सकता है, जिसका अर्थ है कि आप बिना खाए विस्तारित अवधि के लिए चले गए हैं। आपका डॉक्टर आपको उपवास परीक्षण लेने के लिए कह सकता है। यह परीक्षण 72 घंटे तक चल सकता है। परीक्षण के दौरान, आपके रक्त शर्करा के स्तर को मापने के लिए आपका रक्त अलग-अलग समय पर खींचा जाएगा।

एक अन्य परीक्षण एक मिश्रित-भोजन सहिष्णुता परीक्षण है। यह परीक्षण खाने के बाद हाइपोग्लाइसीमिया का अनुभव करने वाले लोगों के लिए है।

दोनों परीक्षणों में आपके डॉक्टर के कार्यालय में एक रक्त ड्रॉ शामिल होगा। परिणाम आमतौर पर एक या दो दिन में उपलब्ध होते हैं। यदि आपके रक्त शर्करा का स्तर प्रति डेसीलीटर 50 से 70 मिलीग्राम से कम है, तो आपको हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है। वह संख्या एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है। कुछ लोगों के शरीर में स्वाभाविक रूप से रक्त शर्करा का स्तर कम होता है। आपका डॉक्टर आपके रक्त शर्करा के स्तर के आधार पर आपका निदान करेगा।

अपने लक्षणों पर नज़र रखें और अपने चिकित्सक को बताएं कि आप किन लक्षणों का सामना कर रहे हैं। ऐसा करने का एक तरीका लक्षण डायरी रखना है। आपकी डायरी में आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी लक्षण को शामिल किया जाना चाहिए, आप क्या खा रहे हैं, और भोजन से पहले या बाद में आपके लक्षण कैसे हुए। यह जानकारी आपके डॉक्टर को निदान करने में मदद करेगी।

हाइपोग्लाइसीमिया का इलाज कैसे किया जाता है?

आपके डॉक्टर को आपके लिए सही दीर्घकालिक चिकित्सा निर्धारित करने के लिए आपके हाइपोग्लाइसीमिया के कारण की पहचान करने की आवश्यकता होगी।

ग्लूकोज अल्पावधि में आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने में मदद करेगा। अतिरिक्त ग्लूकोज प्राप्त करने का एक तरीका 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट का उपभोग करना है। संतरे का रस या अन्य फलों का रस आपके रक्तप्रवाह में अतिरिक्त ग्लूकोज प्राप्त करने का एक आसान तरीका है। ग्लूकोज के ये स्रोत अक्सर हाइपोग्लाइसीमिया को ठीक करते हैं, लेकिन फिर रक्त शर्करा में एक और गिरावट अक्सर होती है। हाइपोग्लाइसीमिया की अवधि के बाद अपने रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो उच्च जटिल कार्बोहाइड्रेट, जैसे पास्ता और साबुत अनाज में हों।

हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण कुछ लोगों के लिए इतने गंभीर हो सकते हैं कि वे दैनिक दिनचर्या और गतिविधियों में हस्तक्षेप करते हैं। यदि आपको गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया है, तो आपको ग्लूकोज की गोलियां या इंजेक्टेबल ग्लूकोज ले जाना पड़ सकता है।

हाइपोग्लाइसीमिया से जुड़ी जटिलताएं क्या हैं?

अपने हाइपोग्लाइसीमिया को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। आपके शरीर को कार्य करने के लिए ग्लूकोज की आवश्यकता होती है। ग्लूकोज के सही स्तर के बिना, आपका शरीर अपने सामान्य कार्यों को करने के लिए संघर्ष करेगा। परिणामस्वरूप, आपको स्पष्ट रूप से सोचने और यहां तक ​​कि सरल कार्यों को करने में कठिनाई हो सकती है।

गंभीर मामलों में, हाइपोग्लाइसीमिया से दौरे पड़ सकते हैं, न्यूरोलॉजिकल समस्याएं हो सकती हैं जो एक स्ट्रोक की नकल कर सकती हैं, या चेतना का नुकसान भी हो सकता है। यदि आपको लगता है कि आप इनमें से किसी भी जटिलता का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको या आपके निकट के किसी व्यक्ति को 911 पर कॉल करना चाहिए या आपको सीधे निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए।

हाइपोग्लाइसीमिया को कैसे रोकें

आपके आहार और खाने के समय में सरल परिवर्तन हाइपोग्लाइसीमिया के प्रकरणों को हल कर सकते हैं, और वे भविष्य के एपिसोड को भी रोक सकते हैं। हाइपोग्लाइसीमिया को रोकने के लिए इन सुझावों का पालन करें:

• संतुलित और स्थिर आहार लें जो चीनी में कम और प्रोटीन, फाइबर और जटिल कार्बोहाइड्रेट में उच्च हो।
• मीठे आलू जैसे अच्छे जटिल कार्बोहाइड्रेट खाने के लिए ठीक है, लेकिन संसाधित, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट खाने से बचें।
• अपने रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद करने के लिए हर दो घंटे में छोटे भोजन खाएं।

स्नैक कैरी करें

हमेशा अपने साथ स्नैक लेकर जाएं। आप हाइपोग्लाइसीमिया को होने से रोकने के लिए इसे खा सकते हैं। अपने रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने के लिए कार्बोहाइड्रेट का एक त्वरित स्रोत ले जाना सबसे अच्छा है। प्रोटीन आपके सिस्टम में अधिक समय तक चीनी रखने में मदद करेगा क्योंकि आपका शरीर इसे अवशोषित करता है।

कारण निर्धारित करें

भोजन और आहार परिवर्तन हमेशा दीर्घकालिक समाधान नहीं होते हैं। हाइपोग्लाइसीमिया के उपचार और रोकथाम के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह निर्धारित करना है कि यह क्यों हो रहा है।

यदि आप हाइपोग्लाइसीमिया के आवर्तक और अस्पष्टीकृत एपिसोड होने के कारण यह निर्धारित करने के लिए कि आपके लक्षणों का एक अंतर्निहित कारण है, तो यह निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक को देखें।