हाइपरथर्मिया क्या है और इसका इलाज कैसे किया जाता है?

विषय

• हाइपरथर्मिया बनाम हाइपोथर्मिया
• हाइपरथर्मिया के चरण
• उष्मागत तनाव
• गर्मी की थकान
• हीट सिंकैप
• तत्काल चिकित्सा की तलाश कब करें
• हाइपरथर्मिया के लिए कौन जोखिम में है?
• हाइपरथर्मिया और बुखार के बीच अंतर क्या है?
• हाइपरथर्मिया को कैसे रोकें

हाइपरथर्मिया बनाम हाइपोथर्मिया

आप हाइपोथर्मिया शब्द से परिचित हो सकते हैं। यह तब होता है जब आपके शरीर का तापमान खतरनाक स्तर तक गिर जाता है। विपरीत भी हो सकता है। जब आपका तापमान बहुत अधिक चढ़ जाता है और आपके स्वास्थ्य को खतरा होता है, तो इसे हाइपरथर्मिया के रूप में जाना जाता है।

हाइपरथर्मिया वास्तव में एक छाता शब्द है। यह कई स्थितियों को संदर्भित करता है जो तब हो सकती हैं जब आपके शरीर की गर्मी-विनियमन प्रणाली आपके वातावरण में गर्मी को संभाल नहीं सकती है।

यदि आपके शरीर का तापमान 104 ° F (40 ° C) से अधिक है, तो आपको गंभीर हाइपरथर्मिया होने की बात कही गई है। तुलना करके, 95 ° F (35 ° C) या उससे कम के शरीर के तापमान को हाइपोथर्मिक माना जाता है। औसत शरीर का तापमान 98.6 ° F (37 ° C) है।

हाइपरथर्मिया के चरण

हाइपरथर्मिया कई चरणों में आता है। उदाहरण के लिए, हीट थकावट एक सामान्य स्थिति है। लेकिन अन्य, जैसे कि हीट सिंकॉप, आपके लिए कम परिचित हो सकते हैं। निम्नलिखित हाइपरथर्मिक स्थितियों और अन्य गर्मी से संबंधित बीमारियों की सूची है।

उष्मागत तनाव

यदि आपके शरीर का तापमान चढ़ना शुरू हो जाता है और आप पसीने के माध्यम से खुद को ठंडा नहीं कर पाते हैं, तो आपको गर्मी का अनुभव होता है। हीट स्ट्रेस से गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं, जैसे हीट थकावट और हीट स्ट्रोक।

असुविधाजनक रूप से गर्म महसूस करने के अलावा, आप भी अनुभव कर सकते हैं:

• सिर चकराना
• दुर्बलता
• जी मिचलाना
• प्यास
• सरदर्द

यदि आप गर्मी के तनाव के संकेत महसूस कर रहे हैं, तो एक ठंडे क्षेत्र में जाएं और आराम करें। इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ पानी या अन्य तरल पदार्थ पीना शुरू करें जो जलयोजन को बहाल करने में मदद करेंगे। इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर में पदार्थ होते हैं, जैसे कैल्शियम, सोडियम, और पोटेशियम जो आपको हाइड्रेटेड रखते हैं। वे आपके हृदय की दर, तंत्रिका कार्य और मांसपेशियों के स्वास्थ्य को विनियमित करने में मदद करते हैं।

यदि आपके लक्षण बिगड़ जाते हैं, तो चिकित्सा पर ध्यान दें।

गर्मी की थकान

यदि उच्च गर्मी में लंबे समय तक आप शारीरिक परेशानी और मनोवैज्ञानिक तनाव पैदा कर रहे हैं, तो आप गर्मी की थकान से निपट सकते हैं। जो लोग अत्यधिक गर्म मौसम या गर्म काम करने की स्थिति में नहीं आते हैं, वे विशेष रूप से गर्मी थकान के लिए कमजोर होते हैं।

बस गर्म, प्यास और थका हुआ महसूस करने के अलावा, आपको अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है। आप समन्वय भी खो सकते हैं।

यदि आप अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर तनाव देखते हैं, तो गर्मी से बाहर निकलें और तरल पदार्थों के साथ ठंडा करें।

धीरे-धीरे काम करने या गर्म वातावरण में व्यायाम करने से भविष्य की थकान को रोकने में मदद मिल सकती है।

हीट सिंकैप

बेहोशी, जिसे बेहोशी के रूप में भी जाना जाता है, तब होता है जब आपका रक्तचाप कम हो जाता है और मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह अस्थायी रूप से कम हो जाता है।

यह तब होता है जब आप अपने आप को एक गर्म वातावरण में छोड़ रहे हैं। यदि आप अपना रक्तचाप कम करने के लिए बीटा-ब्लॉकर लेते हैं, तो आप हीट सिंकॉप के लिए अधिक जोखिम में हैं।

बेहोशी अक्सर चक्कर आना या प्रकाशहीनता से पहले होती है। आप बेहोशी के करीब महसूस कर सकते हैं, लेकिन यदि आप आराम करते हैं और जल्दी से शांत हो जाते हैं, तो आप वास्तव में चेतना खोने से रोक सकते हैं। अपने पैरों को ऊपर रखने से मदद मिल सकती है।

अन्य गर्मी से संबंधित बीमारियों के साथ, पुनर्जलीकरण महत्वपूर्ण है। कोई भी तरल पदार्थ करेगा, लेकिन पानी या इलेक्ट्रोलाइट से भरे स्पोर्ट्स ड्रिंक सबसे अच्छे हैं।

तत्काल चिकित्सा की तलाश कब करें

हाइपरथर्मिया का सबसे गंभीर चरण हीट स्ट्रोक है। यह घातक हो सकता है। अन्य गर्मी से संबंधित बीमारियों के कारण हीट स्ट्रोक हो सकता है अगर वे प्रभावी ढंग से और जल्दी से इलाज नहीं करते हैं।

हीट स्ट्रोक तब हो सकता है जब आपके शरीर का तापमान 104 ° F (40 ° C) से ऊपर पहुंच जाए। बेहोशी अक्सर पहला संकेत है।

अन्य संकेतों और लक्षणों में शामिल हैं:

• चिड़चिड़ापन
• भ्रम की स्थिति
• समन्वय के मुद्दे
• प्लावित त्वचा
• पसीना कम आना
• कमजोर या तीव्र नाड़ी

जब ये संकेत उभरने लगें, तो आपको यह करना चाहिए:

• एक ठंडी जगह पर जाने की कोशिश करें, अधिमानतः एयर कंडीशनिंग के साथ।
• पानी या इलेक्ट्रोलाइट से भरे स्पोर्ट्स ड्रिंक पिएं।
• अपने ठीक होने की गति बढ़ाने में मदद करने के लिए एक ठंडा स्नान या शॉवर लें।
• अपनी बाहों के नीचे और अपने कमर क्षेत्र के आसपास बर्फ की थैलियाँ रखें।

यदि आप कूलिंग और रीहाइड्रेटिंग की कोशिश करते समय अपने लक्षणों में सुधार नहीं करते हैं, या आप किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं, जो हीट स्ट्रोक का शिकार हो रहा है, तो अपनी स्थानीय आपातकालीन सेवाओं को तुरंत कॉल करें।

हाइपरथर्मिया के लिए कौन जोखिम में है?

जो लोग बहुत गर्म वातावरण में काम करते हैं या नौकरी के दौरान उच्च गर्मी के संपर्क में रहते हैं वे हाइपरथर्मिया के लिए उच्च जोखिम में हैं।

निर्माण श्रमिकों, किसानों, और अन्य जो गर्मी में लंबे समय तक बाहर डालते हैं, उन्हें अतिताप के खिलाफ सावधानी बरतनी चाहिए। अग्निशामकों और बड़े ओवन के आसपास काम करने वाले लोगों या इनडोर स्थानों में खराब वातानुकूलित लोगों के लिए भी यही बात लागू होती है।

कुछ स्वास्थ्य स्थितियां भी आपको हाइपरथर्मिया के लिए उच्च जोखिम में डाल सकती हैं। कुछ दिल और रक्तचाप की दवाएं, जैसे कि मूत्रवर्धक, पसीने के माध्यम से ठंडा करने की आपकी क्षमता को कम कर सकती हैं। यदि आप उच्च रक्तचाप का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए कम सोडियम वाले आहार पर हैं, तो आप अतिताप विकसित कर सकते हैं।

बच्चों और बड़े वयस्कों को भी इसका खतरा बढ़ जाता है। कई बच्चे गर्म सड़क पर आराम करने, आराम करने, और हाइड्रेटेड रहने के लिए समय निकाले बिना कड़ी मेहनत करते हैं। बड़े वयस्क तापमान परिवर्तन के बारे में कम जानते हैं, इसलिए यदि उनका वातावरण गर्म हो जाता है, तो वे अक्सर जवाब नहीं देते हैं। बड़े वयस्क जो बिना पंखे या एयर कंडीशनिंग के घर में रहते हैं, वे बेहद गर्म मौसम में भी हाइपरथर्मिया का सामना कर सकते हैं।

हाइपरथर्मिया और बुखार के बीच अंतर क्या है?

आपके शरीर के तापमान को मस्तिष्क के एक हिस्से द्वारा नियंत्रित किया जाता है जिसे हाइपोथैलेमस कहा जाता है। यह सामान्य रूप से दिन और रात में मामूली बदलाव के साथ, आपका तापमान लगभग 98.6 ° F (37 ° C) रखता है।

यदि आपके शरीर में वायरस या बैक्टीरिया का संक्रमण होता है, तो हाइपोथैलेमस आपके शरीर के "थर्मोस्टेट" को आपके शरीर को उन संक्रामक एजेंटों के लिए एक गर्म, कम मेहमाननवाज मेजबान बनाने के लिए रीसेट कर सकता है। इस मामले में, बुखार प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया के हिस्से के रूप में होता है। जैसे ही संक्रमण गायब हो जाता है, आपके हाइपोथैलेमस को आपके तापमान को उसके सामान्य स्तर पर वापस लाना चाहिए।

हीट स्ट्रोक से हाइपरथर्मिया के साथ, हालांकि, शरीर आपके वातावरण में परिवर्तन का जवाब दे रहा है। शरीर का प्राकृतिक शीतलन तंत्र, जैसे पसीना, आपके आसपास की गर्मी को दूर करने के लिए पर्याप्त नहीं है। आपका तापमान प्रतिक्रिया में चढ़ता है, जिससे आपको पहले वर्णित लक्षणों में से कुछ का अनुभव हो सकता है।

कुछ ओवर-द-काउंटर दवाएं, जैसे एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल), बुखार को कम करने में मदद कर सकती हैं। हालांकि, वे अतिताप के इलाज में अप्रभावी होंगे। केवल पर्यावरण में परिवर्तन, पुनर्जलीकरण और बाहरी शीतलन प्रयासों (जैसे त्वचा पर ठंडा पानी या बर्फ पैक) अतिताप को उल्टा कर सकते हैं।

हाइपरथर्मिया को कैसे रोकें

अतिताप को रोकने में पहला कदम बेहद गर्म परिस्थितियों में काम करने या खेलने में जोखिमों को पहचानना है। गर्मी में होने का मतलब है निम्नलिखित सावधानियां बरतना:

• छाया में या वातानुकूलित वातावरण में कूल-डाउन ब्रेक लें। यदि आपको अत्यधिक गर्मी में बाहर रहने की आवश्यकता नहीं है, तो घर के अंदर रहें।
• अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें। जब आप गर्मी में सक्रिय हों, तो हर 15 से 20 मिनट में गेटोरेड या पावरडे जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स युक्त पानी या पेय लें।
• बाहर जाने पर हल्के, हल्के रंग के कपड़े पहनें।
• यदि आपका घर अच्छी तरह से वातानुकूलित नहीं है, तो गर्म मंत्रों के दौरान एक वातानुकूलित मॉल, पुस्तकालय या अन्य ठंडे सार्वजनिक स्थान पर समय बिताने पर विचार करें।