निमोनिया: रोकथाम के लिए सुझाव
विषय
अवलोकन
निमोनिया फेफड़ों का संक्रमण है। यह संक्रामक नहीं है, लेकिन यह अक्सर नाक और गले में ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के कारण होता है, जो संक्रामक हो सकता है।
निमोनिया किसी को भी, किसी भी उम्र में हो सकता है। 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चे और 65 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्क अधिक जोखिम में हैं। अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- एक धर्मशाला या संस्थागत सेटिंग में रहना
- वेंटिलेटर का उपयोग करना
- लगातार अस्पताल में भर्ती
- कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
- एक प्रगतिशील फेफड़े की बीमारी, जैसे कि सीओपीडी
- दमा
- दिल की बीमारी
- सिगरेट पीना
आकांक्षा निमोनिया के जोखिम वाले लोगों में वे शामिल हैं:
- शराब या मनोरंजक दवाओं का अति प्रयोग
- मस्तिष्क की चोट या निगलने में परेशानी जैसे उनके गैग रिफ्लेक्स को प्रभावित करने वाले चिकित्सा मुद्दे हैं
- संज्ञाहरण की आवश्यकता है कि शल्य चिकित्सा प्रक्रियाओं से उबर रहे हैं
एस्पिरेशन निमोनिया एक विशिष्ट प्रकार का फेफड़ों का संक्रमण है जो गलती से लार, भोजन, तरल पदार्थ, या उल्टी आपके फेफड़ों में प्रवेश करने के कारण होता है। यह संक्रामक नहीं है।
निमोनिया से खुद को बचाने के तरीकों के बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।
कारण
निमोनिया अक्सर एक ऊपरी श्वसन संक्रमण के बाद होता है। ऊपरी श्वास पथ के संक्रमण से जुकाम या फ्लू हो सकता है। वे वायरस, कवक और बैक्टीरिया जैसे कीटाणुओं के कारण होते हैं। रोगाणु विभिन्न तरीकों से फैल सकते हैं। इसमें शामिल है:
- संपर्क के माध्यम से, इस तरह के हाथ मिलाते हुए या चुंबन के रूप में
- हवा के माध्यम से, अपने मुंह या नाक को कवर किए बिना छींकने या खांसने से
- उन सतहों के माध्यम से जिन्हें छुआ जाता है
- स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं या उपकरणों के संपर्क के माध्यम से अस्पतालों या स्वास्थ्य सुविधाओं में
निमोनिया का टीका
निमोनिया का वैक्सीन मिलना कम हो जाता है, लेकिन इससे निमोनिया होने का खतरा कम नहीं होता है। निमोनिया के टीके दो प्रकार के होते हैं: न्यूमोकोकल कंजुगेट वैक्सीन (PCV13 या Prevnar 13) और न्यूमोकोकल पॉलीसैकराइड वैक्सीन (PPSV23 या Pneumovax23)।
न्यूमोकोकल कंजुगेट वैक्सीन 13 प्रकार के बैक्टीरिया से बचाता है जो बच्चों और वयस्कों में गंभीर संक्रमण का कारण बनते हैं। PCV13 शिशुओं के लिए मानक टीकाकरण प्रोटोकॉल का हिस्सा है और एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा प्रशासित है। शिशुओं में, इसे तीन या चार-खुराक श्रृंखला के रूप में दिया जाता है, जब वे 2 महीने के होते हैं। बच्चों को अंतिम खुराक 15 महीने तक दी जाती है।
65 वर्ष और उससे अधिक आयु के वयस्कों में, PCV13 को एक बार के इंजेक्शन के रूप में दिया जाता है। आपका डॉक्टर 5 से 10 वर्षों में पुन: टीकाकरण की सिफारिश कर सकता है। किसी भी उम्र के लोग जिनके जोखिम कारक हैं, जैसे कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, को भी यह टीका लगवाना चाहिए।
न्यूमोकोकल पॉलीसैकराइड वैक्सीन एक खुराक वाली वैक्सीन है जो 23 प्रकार के बैक्टीरिया से बचाती है। यह बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है। PPSV23 65 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों के लिए अनुशंसित है, जिन्हें पहले से ही PCV13 वैक्सीन प्राप्त है। यह आमतौर पर एक साल बाद होता है।
19 से 64 वर्ष की आयु के लोग जो धूम्रपान करते हैं या ऐसे हालात हैं जो निमोनिया के लिए अपना जोखिम बढ़ाते हैं, उन्हें भी यह टीका लगवाना चाहिए। 65 वर्ष की आयु में पीपीएसवी 23 प्राप्त करने वाले लोगों को आम तौर पर बाद की तारीख में संशोधन की आवश्यकता नहीं होती है।
चेतावनी और दुष्प्रभाव
कुछ लोगों को निमोनिया का टीका नहीं लगवाना चाहिए। उनमे शामिल है:
- वे लोग जिन्हें वैक्सीन या किसी भी घटक से एलर्जी है
- जिन लोगों को निमोनिया के टीके के पूर्व संस्करण PCV7 से एलर्जी थी
- जो महिलाएं गर्भवती हैं
- जिन लोगों को एक गंभीर सर्दी, फ्लू या अन्य बीमारी है
दोनों निमोनिया के टीके के कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:
- इंजेक्शन स्थल पर लालिमा या सूजन
- मांसपेशियों के दर्द
- बुखार
- ठंड लगना
बच्चों को एक ही समय में निमोनिया का टीका और फ्लू का टीका नहीं लगवाना चाहिए। इससे बुखार से संबंधित दौरे पड़ने का खतरा बढ़ सकता है।
रोकथाम के उपाय
ऐसी चीजें हैं जो आप निमोनिया के टीके के अलावा या उसके बजाय कर सकते हैं। स्वस्थ आदतें, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने में मदद करती हैं, आपके निमोनिया होने के जोखिम को कम कर सकती हैं। अच्छी स्वच्छता भी मदद कर सकती है। वे चीजें जो आप कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- धूम्रपान से बचें।
- अपने हाथों को अक्सर गर्म, साबुन वाले पानी में धोएं।
- जब आप अपने हाथ नहीं धो सकते हैं तो शराब आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।
- जब भी संभव हो ऐसे लोगों के संपर्क में आने से बचें।
- पर्याप्त आराम करें।
- एक स्वस्थ आहार खाएं जिसमें बहुत सारे फल, सब्जियां, फाइबर और लीन प्रोटीन शामिल हों।
बच्चों और शिशुओं को ऐसे लोगों से दूर रखना जिनके पास जुकाम या फ्लू है, उनके जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, थोड़ा नाक को साफ और सूखा रखना सुनिश्चित करें, और अपने बच्चे को अपने हाथ के बजाय कोहनी में छींकने और खाँसी करने के लिए सिखाएं। यह कीटाणुओं के प्रसार को कम करने में दूसरों की मदद कर सकता है।
यदि आपके पास पहले से ही सर्दी है और चिंतित हैं कि यह निमोनिया में बदल सकता है, तो अपने डॉक्टर से सक्रिय कदमों के बारे में बात करें। अन्य युक्तियों में शामिल हैं:
- सर्दी या अन्य बीमारी से उबरने के दौरान पर्याप्त आराम करना सुनिश्चित करें।
- भीड़ को खत्म करने में मदद करने के लिए बहुत सारे तरल पीएं।
- ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
- अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करने के लिए विटामिन सी और जिंक जैसे सप्लीमेंट्स लें।
पोस्टऑपरेटिव निमोनिया (सर्जरी के बाद निमोनिया) से बचने के लिए युक्तियों में शामिल हैं:
- गहरी सांस लेने और खांसने की एक्सरसाइज, जिसे आपका डॉक्टर या नर्स आपको बताएंगे
- अपने हाथ साफ रखें
- अपना सिर ऊंचा रखना
- मौखिक स्वच्छता, जिसमें क्लोरहेक्सिडिन जैसे एंटीसेप्टिक शामिल हैं
- जितना संभव हो सके बैठे रहें, और जितनी जल्दी हो सके, चलें
वसूली के लिए टिप्स
यदि आपके पास एक जीवाणु संक्रमण के कारण निमोनिया है, तो आपका डॉक्टर आपको लेने के लिए एंटीबायोटिक्स लिखेगा। आपको अपने लक्षणों के आधार पर श्वास उपचार या ऑक्सीजन की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर आपके लक्षणों के आधार पर निर्णय करेगा।
खांसी की दवा लेने से भी आपको फायदा हो सकता है यदि आपकी खांसी आराम करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप कर रही है। हालांकि, आपके शरीर को फेफड़ों से कफ को खत्म करने में मदद करने के लिए खांसी महत्वपूर्ण है।
बहुत सारे तरल पदार्थों को आराम करने और पीने से आप अधिक तेज़ी से बेहतर हो सकते हैं।
ले जाओ
निमोनिया फेफड़ों में फैलने वाले ऊपरी श्वसन संक्रमण की संभावित गंभीर जटिलता है। यह वायरस और बैक्टीरिया सहित कई कीटाणुओं के कारण हो सकता है। 2 से कम उम्र के बच्चों और 65 से अधिक वयस्कों को निमोनिया का टीका लगवाने की सलाह दी जाती है। किसी भी उम्र के व्यक्ति जो जोखिम में हैं, उन्हें भी टीका लगवाना चाहिए। स्वस्थ आदतें और अच्छी स्वच्छता निमोनिया होने के जोखिम को कम कर सकती है।
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