सब कुछ आप अपने कान को रोकने के बारे में जानना चाहिए

विषय

• क्या आपके कानों को पॉप करना सुरक्षित है?
• अपने कानों को पॉप करने के 8 तरीके
• 1. निगलने
• 2. जम्हाई लेना
• 3. वलसल्वा युद्धाभ्यास
• 4. खिलौनाबी पैंतरेबाज़ी
• 5. एक गर्म वॉशक्लॉथ को लागू करना
• 6. नाक से मृतक पदार्थ
• 7. नाक का कोर्टिकोस्टेरोइड
• 8. वेंटिलेशन ट्यूब
• कान का पॉपिंग कैसे काम करता है?
• कान पॉपिंग का और क्या कारण है?
• अपने चिकित्सक को कब देखना है
• तल - रेखा

क्या आपके कानों को पॉप करना सुरक्षित है?

भरा हुआ कान होना असहज हो सकता है और आपकी सुनवाई को प्रभावित कर सकता है। जब ऐसा होता है, तो अपने कानों को पॉप करने में मदद मिल सकती है।

अपने कानों को थामना आम तौर पर सुरक्षित होता है। यह आमतौर पर आपके मुंह की मांसपेशियों को हिलाने से थोड़ा अधिक की आवश्यकता होती है। आप चाहे जितनी भी तकनीक आजमा लें, कोमल रहें। यदि आपके लक्षण बिगड़ते हैं, तो अपने कानों को पॉप करने की कोशिश करना बंद करें और अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

यदि आप अपने कानों को ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) या डॉक्टर के पर्चे की दवाओं के साथ जोड़ने की कोशिश करते हैं, तो लंबे समय तक उपयोग से बचें। यदि आपके लक्षण बने रहते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

अपने कानों को पॉप करने के 8 तरीके

ऐसी कई तकनीकें हैं जिन्हें आप अपने कानों को बंद या पॉप करने की कोशिश कर सकते हैं:

1. निगलने

जब आप निगलते हैं, तो आपकी मांसपेशियां स्वचालित रूप से यूस्टेशियन ट्यूब को खोलने का काम करती हैं। यह ट्यूब मध्य कान को आपकी नाक के पीछे से जोड़ती है।

च्यूइंग गम चबाना या हार्ड कैंडी चूसने से भी इस प्रतिक्रिया को सक्रिय करने में मदद मिल सकती है।

2. जम्हाई लेना

जम्हाई भी Eustachian ट्यूब को खोलने में मदद करती है। यदि आप क्यू पर जम्हाई नहीं ले सकते हैं, तो नकली जम्हाई लें। अपना मुंह उतना ही खोलें जितना अंदर और बाहर सांस लेते हुए जाएगा। इसका एक ही परिणाम हो सकता है। अपने कान पॉप तक हर कुछ मिनट में "जम्हाई" का प्रयास करें।

3. वलसल्वा युद्धाभ्यास

अपनी उंगलियों से अपने नथुने बंद कर लें। अपने गालों को तटस्थ रखने की कोशिश करें, या बाहर खींचे जाने के बजाय अंदर खींचे। अगला, अपने नथुने के माध्यम से धीरे से हवा उड़ाएं। यह नाक के पीछे दबाव बनाता है, जो यूस्टेशियन ट्यूब को खोलने में मदद कर सकता है।

4. खिलौनाबी पैंतरेबाज़ी

इस तकनीक के लिए, निगलते समय अपनी उंगलियों से बंद अपने नथुने चुटकी। कुछ शोध इंगित करते हैं कि टॉयनेबी पैंतरेबाज़ी वलसालवा पैंतरेबाज़ी के समान ही प्रभावी है, हालांकि परिणाम व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। आप यह निर्धारित करने की कोशिश कर सकते हैं कि कौन सी विधि आपके लिए सबसे अच्छा है।

5. एक गर्म वॉशक्लॉथ को लागू करना

कान के खिलाफ एक गर्म वॉशक्लॉथ या कवर किए गए हीटिंग पैड को पकड़कर भीड़ को खत्म करने और यूस्टेशियन ट्यूब को खोलने में मदद मिल सकती है। यह विधि सुखदायक भी महसूस कर सकती है। यह सबसे प्रभावी हो सकता है यदि आपने सर्दी, फ्लू या एलर्जी के कारण कानों को भरा हो।

6. नाक से मृतक पदार्थ

अपने नासिका मार्ग को खोलना बंद कानों के साथ मदद कर सकता है। यदि आप एक ओटीसी नाक decongestant का उपयोग करते हैं, तो निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करना सुनिश्चित करें। आप एक decongestant का उपयोग करने के बाद Valsalva या Toynbee पैंतरेबाज़ी की कोशिश करना चाहते हो सकता है।

7. नाक का कोर्टिकोस्टेरोइड

कई ओटीसी नाक स्टेरॉयड आप कोशिश कर सकते हैं। नाक मार्ग में सूजन की मात्रा को कम करके नाक के स्टेरॉयड आपके कानों को बंद करने में मदद कर सकते हैं। यह आपके कानों में दबाव को बराबर करते हुए, यूस्टेशियन ट्यूब के माध्यम से हवा को अधिक स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने में मदद कर सकता है।

8. वेंटिलेशन ट्यूब

चरम मामलों में, आपका डॉक्टर दर्द को खत्म करने और दबाव को कम करने के लिए इस सरल शल्य तकनीक की सिफारिश कर सकता है। प्रक्रिया के लिए, आपका डॉक्टर स्थानीय संज्ञाहरण का प्रबंधन करेगा। तब, वे अतिरिक्त वेंटिलेशन (पीई) ट्यूब के रूप में जाना जाता है, जो अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने के लिए आपके एक या दोनों कानों में दबाव बराबर (पीई) ट्यूब के रूप में जाना जाता है।

प्रक्रिया में लगभग दस मिनट लगते हैं। यह आमतौर पर एक डॉक्टर के कार्यालय में किया जाता है, हालांकि यह एक अस्पताल में भी किया जा सकता है। वेंटिलेशन ट्यूब को अपने दम पर गिरने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह आमतौर पर एक या दो साल बाद होता है।

कान का पॉपिंग कैसे काम करता है?

Eustachian ट्यूब मध्य कान को हवा की आपूर्ति करती है। यह ईयरड्रम के दोनों किनारों पर समान मात्रा में दबाव बनाए रखने में मदद करता है।

यदि दबाव में अंतर होता है, तो प्रतिक्रिया में आपका ईयरड्रम अंदर या बाहर की ओर बढ़ सकता है। यह कान में परिपूर्णता की उस परिचित भावना का कारण बनता है।

अपने कानों को रोकना, कान के पीछे की जगह को स्थानांतरित करने में मदद करता है, दबाव के असंतुलन को कम करता है, और आपकी असुविधा को कम या कम करता है।

जब आप निगलते हैं, तो अपनी नाक, या जम्हाई लेते समय Eustachian ट्यूब आमतौर पर अपने आप खुल जाती है। जब आप ये गति करते हैं, तो आप अक्सर एक क्लिक, या पॉपिंग, ध्वनि सुनते हैं। ध्वनि हवा के कारण यूस्टेशियन ट्यूब के माध्यम से मध्य कान में प्रवेश करती है।

यदि ट्यूब आसानी से नहीं खुलती है, तो यह बाधित हो सकती है। यह तरल पदार्थ, बलगम या ईयरवैक्स के कारण हो सकता है।

कान पॉपिंग का और क्या कारण है?

कभी-कभी आपके कान स्वाभाविक रूप से अपने आप को रोकते और अकड़ सकते हैं। यह आमतौर पर आसपास के वायु दबाव में बदलाव के कारण होता है। यदि आप एक उच्च ऊंचाई पर चढ़ रहे हैं - उदाहरण के लिए, एक हवाई जहाज पर उड़ान भरते हुए या एक उच्च पर्वत श्रृंखला को चलाते हुए - आपके कान पॉप हो सकते हैं क्योंकि वे आपके चारों ओर वायु दबाव को समायोजित करते हैं।

अपने चिकित्सक को कब देखना है

यदि आप अपने कानों को दो सप्ताह या उससे अधिक समय तक पॉप या खोल नहीं सकते हैं, या कान में दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

आपका डॉक्टर किसी भी अंतर्निहित स्थितियों को नियंत्रित कर सकता है जो इस सनसनी का कारण हो सकता है। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• adenoids
• साइनस या कान का संक्रमण
• एलर्जी
• इयरवैक्स बिल्डअप
• सामान्य जुकाम
• टेम्पोरोमैंडिबुलर संयुक्त विकार (TMJ)

एक भरा हुआ झुंड कभी-कभी फटने वाले बिंदु पर उभार कर सकता है, जिससे छिद्रित इयरड्रम बन सकता है। यह हवाई दबाव या स्कूबा डाइविंग जैसे तीव्र दबाव परिवर्तनों से संबंधित गतिविधियों के दौरान हो सकता है। एक छिद्रित इयरड्रम के लिए डॉक्टर की देखभाल की आवश्यकता होती है। यह स्थिति आम तौर पर दो सप्ताह के भीतर फैल जाती है। कुछ मामलों में ईयरड्रम पैच या सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

तल - रेखा

जब तक आप कोमल हैं, तब तक अपने कानों को थामना आमतौर पर सुरक्षित और प्रभावी होता है। कान पॉपिंग आमतौर पर कुछ कोशिशों के भीतर काम करता है। यदि आपके पास ठंड या साइनस की भीड़ है, तो एक डिकॉन्गेस्टेंट भी मददगार हो सकता है।