व्हाइटहेड्स से छुटकारा पाने के 12 तरीके

विषय

• क्या उपचार उपलब्ध हैं?
• हाथ बंद दृष्टिकोण
• घरेलू उपचार
• प्राकृतिक उपचार
• विटामिन ए क्रीम
• चाय के पेड़ की तेल
• ओवर-द-काउंटर उत्पादों
• बेंजोईल पेरोक्साइड
• सलिसीक्लिक एसिड
• रेटिनोइड क्रीम
• कोमल बहिर्मुख
• त्वचा की देखभाल के उपाय
• अपने त्वचा विशेषज्ञ को कब देखना है

क्या उपचार उपलब्ध हैं?

व्हाइटहेड्स तब विकसित होते हैं जब मृत त्वचा कोशिकाएं, सीबम (तेल), और गंदगी आपके छिद्रों को बंद कर देती हैं। ब्लैकहेड्स के विपरीत, जिसे बाहर धकेला जा सकता है, व्हाइटहेड्स छिद्र के भीतर बंद हो जाते हैं। यह उपचार को और अधिक चुनौतीपूर्ण बना सकता है।

फिर भी, वहाँ उम्मीद है जब यह pesky व्हाइटहेड्स से छुटकारा पाने के लिए आता है। घरेलू और प्राकृतिक उपचारों से लेकर, ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) और नुस्खे उपचारों तक, आप कई तरह के दृष्टिकोण अपना सकते हैं। व्हाइटहेड्स से छुटकारा पाने के 12 सबसे अच्छे तरीकों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।

हाथ बंद दृष्टिकोण

विडंबना यह है कि व्हाइटहेड उपचार के लिए पहला कदम कुछ भी नहीं करना है - अर्थात, आप एक हैंड्स-ऑफ दृष्टिकोण लेना चाहते हैं। आपके चेहरे को छूने से न केवल अधिक रोमकूप गंदगी, तेल और बैक्टीरिया को आमंत्रित किया जाता है, बल्कि इससे जलन भी हो सकती है।

व्हाइटहेड्स को चुनना और पॉप करना बस काम नहीं करता है, और यह अच्छे से अधिक नुकसान कर सकता है। कुछ मामलों में, यह जलन और स्थायी निशान पैदा कर सकता है। आपका सबसे अच्छा शर्त अन्य निष्कासन और निवारक उपायों का पता लगाना है।

घरेलू उपचार

घरेलू उपचार शायद सबसे आसान और सबसे सस्ती व्हाइटहेड हटाने के विकल्प हैं। वे आमतौर पर उन चीजों का उपयोग करते हैं जो आपके पास पहले से ही घर के आसपास हो सकते हैं। हालांकि संभावित हानिकारक अवयवों से सावधान रहें। आपको किसी भी उपाय को बंद कर देना चाहिए जिससे त्वचा में जलन होती है।

प्राकृतिक उपचार

वैकल्पिक त्वचा उपचार के रूप में लोकप्रियता में प्राकृतिक उपचार बढ़ रहे हैं। जबकि "प्राकृतिक" शब्द आशाजनक है, इन उपचारों के लिए नकारात्मक पक्ष यह है कि वे एक ही परीक्षण मानकों के माध्यम से नहीं जा सकते हैं। निम्नलिखित वस्तुओं का उपयोग सावधानी के साथ करें।

विटामिन ए क्रीम

विटामिन ए शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ एक पोषक तत्व है। त्वचा के स्वास्थ्य के संदर्भ में, विटामिन ए में स्वस्थ कोशिका वृद्धि को बढ़ावा देने के साथ लालिमा और सूजन को कम करने की क्षमता होती है।

काउंटर और प्राकृतिक स्वास्थ्य भंडारों में बेची जाने वाली कुछ क्रीम में विटामिन ए होता है। ये सीधे आपके चेहरे पर प्रति दिन एक या दो बार लागू होते हैं। विटामिन ए उत्पादों से सूर्य की लालिमा और संवेदनशीलता हो सकती है। इन उत्पादों का उपयोग करते समय आपको हमेशा एक दैनिक सनब्लॉक पहनना चाहिए।

चाय के पेड़ की तेल

चाय के पेड़ के तेल को एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ के रूप में देखा जाता है। इसके रोगाणुरोधी लाभ भी हो सकते हैं। इन प्रभावों का मतलब है कि चाय के पेड़ का तेल व्हाइटहेड्स को साफ करने में मदद कर सकता है।

तेल एक अर्क के रूप में उपलब्ध हो सकता है जिसे आप सीधे चेहरे पर थपथपाते हैं। कुछ त्वचा देखभाल आइटम, जैसे क्लीन्ज़र, मास्क और स्पॉट ट्रीटमेंट में भी टी ट्री ऑयल होता है।

ओवर-द-काउंटर उत्पादों

व्हाइटहेड्स और मुँहासे के अन्य रूपों का इलाज अक्सर परीक्षण और त्रुटि लेता है। यदि प्राकृतिक और घरेलू उपचार आपके वाइटहेड्स को साफ़ करने में विफल रहते हैं, तो आप ओटीसी उपचारों पर विचार कर सकते हैं।

एक बार में सभी निम्न सामग्रियों का उपयोग न करने का ध्यान रखें। एक साथ बहुत सारे मुँहासे उत्पादों का उपयोग करने से त्वचा सूख सकती है। ओटीसी मुँहासे उत्पादों के साथ धैर्य भी महत्वपूर्ण है। इन उपचारों को पूरा प्रभाव लेने में महीनों लग सकते हैं।

बेंजोईल पेरोक्साइड

बेंज़ोयल पेरोक्साइड एक स्पॉट उपचार और एक पूर्ण चेहरे के उपचार दोनों के रूप में सहायक हो सकता है। यह बैक्टीरिया और अतिरिक्त तेल से छुटकारा पाने में मदद करता है। यदि आपके पास एक स्थान पर कई व्हाइटहेड्स हैं, तो बेंज़ोयल पेरोक्साइड सहायक हो सकता है क्योंकि यह आसपास के क्षेत्र में सूजन को कम कर सकता है।

कम से कम 2% बेंज़ोयल पेरोक्साइड वाला उत्पाद देखें। उदाहरणों में न्यूट्रोगेना ऑन-द-स्पॉट मुँहासे उपचार (2.5%) और मुराद मुँहासे स्पॉट फास्ट फ़िक्स (3.5%) शामिल हैं।

बस प्रति दिन एक बार प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें। जब आपकी त्वचा इसकी अभ्यस्त हो जाती है, तो आप एप्लिकेशन को प्रति दिन दो बार बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, बेंज़ोयल पेरोक्साइड के साथ उत्पादों का उपयोग करने के तुरंत बाद अपने हाथ धो लें - घटक बाल और कपड़े ब्लीच कर सकते हैं।

सलिसीक्लिक एसिड

बेंज़ोयल पेरोक्साइड की तरह, सैलिसिलिक एसिड छिद्रों में तेल उत्पादन को कम कर सकते हैं। यह त्वचा की सतह को भी सूखता है, मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा दिलाता है जो आपके छिद्रों को रोक सकते हैं।

व्हाइटहेड्स के खिलाफ निवारक उपाय के रूप में सैलिसिलिक एसिड सबसे फायदेमंद हो सकता है। इसे आप रोजाना 1 से 3 बार इस्तेमाल कर सकते हैं। यह मुँहासे टोनर और कसैले, साथ ही क्रीम और जैल में उपलब्ध है। कुछ फेस मॉइस्चराइज़र में सैलिसिलिक एसिड भी होता है।

आप निम्नलिखित उत्पादों में से एक का प्रयास करना चाह सकते हैं:

• न्यूट्रोगेना क्लियर पोर ऑयल-एलिमिनेटिंग एस्ट्रिंजेंट
• डर्मलोगिका ओवरनाइट क्लियरिंग जेल
• मुराद टाइम रिलीज एक्टिव क्लींजर
• स्वच्छ और स्पष्ट दोहरी कार्रवाई मॉइस्चराइजर

रेटिनोइड क्रीम

रेटिनोइड्स में विटामिन ए के मजबूत संस्करण होते हैं। दैनिक फेस क्रीम के हिस्से के रूप में उपयोग किए जाने पर, रेटिनाइड्स अनियंत्रित होते हुए एंटी-एजिंग लाभ प्रदान कर सकते हैं। Adapalene एक OTC रेटिनोइड है जो बेहद फायदेमंद हो सकता है। इसे पूरे चेहरे पर लागू किया जाना चाहिए, स्पॉट उपचार के रूप में नहीं। यदि आपके पास सूखी या संवेदनशील त्वचा है, तो पहले हर 2 से 3 रातों में इसका उपयोग करने की कोशिश करें, फिर रात को सहन करने के लिए अपने उपयोग को बढ़ाएं। यदि ओटीसी एडापेलीन प्रभावी नहीं है, तो बहुत मजबूत सामयिक पर्चे रेटिनॉइड हैं जो आपके त्वचा विशेषज्ञ को लिख सकते हैं।

रेटिनोइड्स का उपयोग करते समय ध्यान रखें। वे आपकी त्वचा को सूरज के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं। हर दिन सनस्क्रीन पहनें, और पीक आवर्स में सीधे धूप में जाने से बचें।

कोमल बहिर्मुख

एक्सफोलिएंट - सैलिसिलिक एसिड के साथ या उसके बिना - व्हाइटहेड्स के साथ भी मदद कर सकता है। ये न केवल त्वचा को चिकना बनाते हैं, बल्कि वे अतिरिक्त मृत त्वचा कोशिकाओं को भी हटा सकते हैं।

सही बहिर्मुखी चुनने की कुंजी एक कोमल का चयन करना हैसूत्र। यह आपको अनावश्यक जलन और सूखापन पैदा किए बिना आवश्यक छूट प्रदान करेगा। दर्शनशास्त्र की माइक्रोडेलीवरी एक्सफ़ोलीएटिंग फेशियल वॉश एक सौम्य एक्सफ़ोलिएंट का उदाहरण है।

त्वचा की देखभाल के उपाय

सामान्य रूप से आपकी त्वचा की देखभाल करना पहले स्थान पर व्हाइटहेड्स को रोकने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। इन युक्तियों को आज़माएं:

• शाम को एक बार अपना चेहरा धो लें। एक हल्के उत्पाद का उपयोग करें, जैसे डोव या सेरेव में से एक। आप बाहर काम करने या खेल खेलने के बाद भी अपना चेहरा धोना चाह सकते हैं।
• सफाई और स्नान के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करें।
• कठोर स्क्रब से बचें, जिससे त्वचा में जलन हो सकती है।
• प्रति सप्ताह केवल कुछ बार एक्सफोलिएट करें। यह मृत त्वचा से छुटकारा पाने में मदद करता है जो आपके छिद्रों को रोक सकता है, लेकिन बहुत ज्यादा एक्सफोलिएट करने से वास्तव में अधिक जलन और अधिक मुँहासे की समस्या हो सकती है।
• विशेष रूप से चेहरे के लिए डिज़ाइन किया गया सनस्क्रीन पहनें। ऑल ओवर सनस्क्रीन चेहरे के पोर्स को बंद कर सकते हैं।
• अपने बालों को नियमित रूप से धोएं, खासकर यदि आपके लंबे बाल हैं। आपके बालों से तेल आपके छिद्रों को रोक सकता है।
• हेयर प्रोडक्ट्स को अपने चेहरे से दूर रखें।
• तेल, गंदगी और बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए नियमित रूप से अपने स्मार्टफोन, तकिए और धूप के चश्मे को साफ करें।

यदि आप मेकअप पहनते हैं, तो कुछ अन्य चीजें हैं जिन्हें आपको ध्यान में रखना चाहिए:

• हर रात अपने मेकअप को धोएं।
• "तेल मुक्त" और "गैर-रोगजनक" लेबल वाले मेकअप उत्पादों को देखें। ये आपके छिद्रों को बंद करने की संभावना कम हैं।
• पुराने मेकअप को बाहर फेंक दें। कुछ महीनों के भीतर क्रीम का उपयोग किया जाना चाहिए, जबकि पाउडर एक वर्ष तक रह सकते हैं।
• मेकअप जार से बचें, जो बैक्टीरिया को परेशान कर सकते हैं।
• प्रत्येक उपयोग के बाद मेकअप ब्रश और स्पंज धो लें।
• मेकअप या ऐप्लिकेटर कभी साझा न करें।

अपने त्वचा विशेषज्ञ को कब देखना है

यदि आपके व्हाइटहेड्स को साफ करने में अन्य तरीके विफल हो जाते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ की नियुक्ति करने का समय हो सकता है। वे व्हाइटहेड्स को हटाने के लिए मजबूत दवाओं को निर्धारित करके मदद कर सकते हैं। ये सामयिक उपचार या मौखिक गोलियों के रूप में आ सकते हैं। कुछ नुस्खे मुँहासे उत्पाद आपकी त्वचा को सूरज के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं, इसलिए रोज़ाना सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं।