आपकी आंखों के नीचे बैग से छुटकारा पाने के 17 तरीके

विषय

• आप क्या कर सकते है
• 1. चाय बैग लागू करें
• 2. एक ठंड संपीड़ित का उपयोग करें
• 3. एक नेटी पॉट के साथ अपने साइनस को साफ करें
• 4. हाइड्रेटेड रहें
• 5. एक एंटीहिस्टामाइन लें
• 6. रेटिनॉल क्रीम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें
• 7. हल्के उत्पादों का उपयोग करें
• 8. हर दिन सनस्क्रीन पहनें
• 9. microneedling के बारे में अपने डर्म देखें
• 10. बिस्तर से पहले अपना मेकअप उतार दें
• 11. सोते समय ऊंचा रहना
• 12. यदि आप कर सकते हैं, तो कम से कम आठ घंटे की नींद लें
• 13. अधिक कोलेजन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं
• 14।अधिक आयरन युक्त खाद्य पदार्थ भी खाएं
• 15. नमकीन खाद्य पदार्थों पर वापस कटौती करें
• 16. शराब पर वापस कटौती करें
• 17. धूम्रपान छोड़ो
• अपने चिकित्सक को कब देखना है

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आप क्या कर सकते है

हालाँकि बाजार में ऐसे अनगिनत उत्पाद हैं जो दावा करते हैं कि आँखों के नीचे के क्षेत्र को हल्का करने में मदद करें और वे हमेशा काम न करें।

अधिक पानी पीने और कोल्ड कंप्रेस लगाने से आई बैग जल्दी सिकुड़ सकते हैं, लेकिन लॉन्ग टर्म में उनकी उपस्थिति को कम करने का एकमात्र तरीका जीवनशैली में बदलाव करना है। यह विशेष रूप से सच है अगर आपकी आई बैग और डार्क सर्कल आनुवांशिक रूप से विरासत में मिले हैं।

अन्य सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• एलर्जी
• खुजली
• अत्यंत थकावट
• रंजकता मुद्दों
• सूर्य अनावरण
• उम्र बढ़ने

यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि कैसे आप अच्छे के लिए अपने अंडर-आई बैग से छुटकारा पा सकते हैं।

1. चाय बैग लागू करें

चाय सिर्फ चुस्की के लिए नहीं है। आप वास्तव में काले घेरे और बैग की मदद के लिए अपनी आंखों के नीचे कैफीनयुक्त चाय बैग का उपयोग कर सकते हैं।

चाय में मौजूद कैफीन में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और आपकी त्वचा में रक्त का प्रवाह बढ़ा सकते हैं। इसने यूवी किरणों से बचाने और संभावित रूप से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए भी कहा।

ग्रीन टी, विशेष रूप से, शोधकर्ताओं द्वारा इसके संभावित विरोधी भड़काऊ प्रभावों के लिए टाल दिया गया है, जैसा कि दिखाया गया है।

यह करने के लिए:

1. दो चाय बैग 3 से 5 मिनट के लिए खड़ी करें।
2. टी बैग्स को 20 मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा होने दें।
3. फिर, अतिरिक्त तरल निचोड़ें और अपने अंडर-आई क्षेत्र पर लागू करें।
4. 15 से 30 मिनट के लिए टी बैग्स पर छोड़ दें।

ग्रीन टी बैग का चयन करें।

2. एक ठंड संपीड़ित का उपयोग करें

उन कीमती क्रीम को टॉस करें। काले घेरे से राहत उतनी ही सरल हो सकती है जितना कि आप अपने द्वारा उपयोग की जाने वाली सामग्री का उपयोग करते हुए एक ठंडी संपीड़ित के रूप में। क्षेत्र में ठंड लागू करने से रक्त वाहिकाओं को कुछ अस्थायी राहत के लिए जल्दी से मदद मिल सकती है।

यद्यपि आप स्टोर पर एक कोल्ड कंप्रेस खरीद सकते हैं, डू-इट-ही-मेथड्स बस काम कर सकते हैं।

कुछ DIY विकल्पों में शामिल हैं:

• ठंडा चम्मच
• शांत ककड़ी
• गीला वॉशक्लॉथ
• जमे हुए सब्जियों का बैग

आवेदन करने से पहले, अपनी त्वचा को बहुत अधिक ठंढा होने से बचाने के लिए अपने कपड़े को एक मुलायम कपड़े से लपेट लें। परिणाम देखने के लिए आपको केवल कुछ मिनटों के लिए संपीड़ित लागू करने की आवश्यकता है।

3. एक नेटी पॉट के साथ अपने साइनस को साफ करें

कुछ लोग शपथ लेते हैं कि एक नेटी पॉट का उपयोग करने से आपके अंडर-आई बैग और काले घेरे को हटाने में मदद मिल सकती है। एक नेति पॉट एक उपकरण है जिसे आप एक खारे पानी (सामान्य खारा) समाधान के साथ भरते हैं। आप टोंटी को अपनी नाक में रखते हैं और अपने साइनस को सींचते हैं, बलगम और अन्य मलबे को हटाते हैं।

यह करने के लिए:

1. अपने नेति पॉट को खारे पानी के घोल से भरें - 1/2 चम्मच नमक को 1 कप पानी में डालें। घुलने के लिए पानी गर्म करें, फिर उपयोग करने से पहले शरीर के तापमान तक ठंडा करें। गर्म या गुनगुना आराम के लिए सबसे अच्छा है।
2. सिंक के ऊपर अपने सिर को झुकाएं। बर्तन की टोंटी को ऊपरी नथुने में रखें, जो अब छत के करीब है।
3. अपने मुंह से सांस लें क्योंकि आप धीरे-धीरे इस घोल को नासिका में डालते हैं। समाधान दूसरे नथुने के माध्यम से निकल जाना चाहिए।
4. इस प्रक्रिया को अपने सिर के साथ दोहराएं दूसरे तरीके से झुका हुआ।
5. फ़िल्टर्ड, डिस्टिल्ड, या अन्यथा बाँझ पानी के साथ उपयोग के बाद अपने बर्तन को कुल्ला।
6. भंडारण से पहले पॉट हवा को सूखने दें।

आप सस्ती नेटी के बर्तन ऑनलाइन पा सकते हैं। यदि आप घर पर इस विधि को आजमाना चाहते हैं, तो अपने खारे पानी के घोल को बनाने के लिए आसुत या निष्फल पानी का उपयोग करना सुनिश्चित करें। आप उबले हुए नल के पानी का भी उपयोग कर सकते हैं जो सुरक्षित तापमान पर ठंडा हो गया है।

4. हाइड्रेटेड रहें

पानी आपके शरीर के वजन का लगभग 60 प्रतिशत बनाता है। इसे देखते हुए, यह आश्चर्य की बात नहीं हो सकती है कि निर्जलीकरण अंडर-आई बैग में योगदान कर सकता है। अपने पानी का सेवन कम करने में मदद करनी चाहिए।

कितना काफी है? विशेषज्ञ पुरुषों के लिए प्रति दिन लगभग 13 कप तरल पदार्थ पीने की सलाह देते हैं, और प्रति दिन महिलाओं के लिए लगभग 9 कप तरल पदार्थ पीते हैं।

पानी की तरह नहीं है? अच्छी खबर यह है कि सभी तरल पदार्थ आपके दैनिक कुल की ओर गिनते हैं। फिर भी, पानी कम कैलोरी वाला विकल्प है। स्पार्कलिंग वॉटर, फ्लेवर्ड वॉटर या फलों से भरे पानी को भी आज़माएं। गर्म या ठंडा हर्बल डिकैफ़िनेटेड चाय एक और अच्छा विकल्प है।

5. एक एंटीहिस्टामाइन लें

एलर्जी आपकी आंखों के नीचे झोंके, काले घेरे पैदा कर सकती है। आप लालिमा या पानी से भरी हुई, खुजली वाली आँखें भी अनुभव कर सकते हैं। यह प्रतिक्रिया आपके प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया के कारण होती है, जो इसे परेशान करता है, या एलर्जी करता है।

यदि आपको लगता है कि आपके अंडर-आई बैग एलर्जी से संबंधित हो सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) एलर्जी दवाओं को लेने के बारे में पूछें। कुछ ब्रांडों में शामिल हैं:

• Benadryl
• zyrtec
• Claritin

एंटीथिस्टेमाइंस ऑनलाइन खरीदें।

जब भी संभव हो, संभावित एलर्जी से बचने के लिए यह एक अच्छा विचार है।

कुछ व्यक्तिगत देखभाल उत्पाद, जैसे साबुन, मेकअप, या हेयर डाई, एलर्जी हो सकते हैं। यदि आपको कारण की पहचान करने में परेशानी हो रही है, तो यह देखने के लिए एक डायरी रखें कि कौन से पदार्थ या अन्य चीजें सबसे अधिक प्रतिक्रिया का कारण बनती हैं। यदि यह एलर्जी की जाँच के बारे में आपके डॉक्टर से बात करने वाली पुरानी समस्या है।

6. रेटिनॉल क्रीम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें

आपने अतीत में क्रीम का इस्तेमाल किया होगा, लेकिन विशिष्ट अवयवों पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है। रेटिनॉल क्रीम का उपयोग विभिन्न प्रकार की त्वचा के मुद्दों के लिए किया गया है, जिनमें शामिल हैं:

• मुँहासे
• सोरायसिस
• उम्र बढ़ने
• कुछ कैंसर

यह घटक विटामिन ए से संबंधित है और यह क्रीम, जेल, या तरल रूप में आता है।

रेटिनॉल नेत्र बैग के साथ कैसे मदद करता है? जब त्वचा पर लागू किया जाता है, तो यह घटक कोलेजन की कमी को सुधार सकता है। आपको विभिन्न ओटीसी उत्पादों में रेटिनॉल की कम सांद्रता मिल सकती है, लेकिन मजबूत क्रीम को आपके त्वचा विशेषज्ञ से एक नुस्खे की आवश्यकता होती है।

रेटिनॉल आम तौर पर दिन में एक बार त्वचा पर लगाया जाता है, अपना चेहरा धोने के लगभग आधे घंटे बाद। यदि आप गर्भवती नहीं हैं तो रेटिनॉल क्रीम का उपयोग न करें या अतिरिक्त विटामिन ए लें।

7. हल्के उत्पादों का उपयोग करें

स्किन लाइटनिंग क्रीम में हाइड्रोक्विनोन नामक तत्व होता है। यह घटक त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन में हस्तक्षेप करता है। यह डार्क बैग या अंडर-आई सर्कल की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है।

काउंटर पर पाए जाने वाले कई क्रीम, जैल और लोशन में 2 प्रतिशत हाइड्रोक्विनोन होते हैं। आप अपने त्वचा विशेषज्ञ से पर्चे द्वारा उच्च सांद्रता प्राप्त कर सकते हैं। स्थायी परिणाम देखने के लिए आपको नियमित रूप से इन उत्पादों का उपयोग करना होगा।

हाइड्रोक्विनोन युक्त त्वचा को हल्का करने वाली क्रीम का पता लगाएं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि त्वचा पर सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर हाइड्रोक्विनोन के सकारात्मक प्रभाव उलट जाते हैं, इसलिए आपको केवल रात में ही आवेदन करना चाहिए। कुछ लोग त्वचा को हल्का करने वाले उत्पादों का उपयोग करते समय सूखापन, जलन और अन्य हल्के त्वचा के मुद्दों का भी अनुभव करते हैं। प्रतिक्रिया होने पर उपयोग बंद करें।

8. हर दिन सनस्क्रीन पहनें

सूरज की किरणों के खिलाफ आपकी त्वचा की रक्षा करना कई त्वचा संबंधी मुद्दों के साथ मदद कर सकता है, जैसे:

• समय से पूर्व बुढ़ापा
• त्वचा कैंसर
• मलिनकिरण

नतीजतन, सनस्क्रीन पहनने से आपके अंडर-आई बैग और डार्क सर्कल्स से भी मदद मिल सकती है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी का सुझाव है कि सभी लोग सनस्क्रीन पहनते हैं। यूवीए और यूवीबी किरणों के खिलाफ व्यापक स्पेक्ट्रम संरक्षण महत्वपूर्ण है। तो एक फार्मूला चुन रहा है जो एसपीएफ 30 या उच्चतर और पानी प्रतिरोधी है। पैकेज के निर्देशों पर आवश्यक रूप से या निर्देश के अनुसार पुन: लागू करें। एक दैनिक फेस मॉइस्चराइज़र चुनें जो एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक हो।

यहाँ उच्च SPF वाले सनस्क्रीन का चयन किया गया है।

आप सूर्य की हानिकारक किरणों से भी बच सकते हैं:

• छाया में बैठे
• सुरक्षात्मक कपड़े पहने हुए
• टेनिंग बेड से परहेज

9. microneedling के बारे में अपने डर्म देखें

माइक्रोनिंगलिंग को कोलेजन इंडक्शन थेरेपी के रूप में भी जाना जाता है। समर्थकों का कहना है कि यह झुर्रियों, दाग-धब्बों और यहां तक ​​कि पिगमेंट के मुद्दों को कम करता है, जैसे डार्क सर्कल और अंडर-आई बैग।

प्रक्रिया में ठीक सुई शामिल होती है जो त्वचा को पंचर करने के लिए उपयोग की जाती है। यह एक प्रकार की नियंत्रित चोट पैदा करता है, जो बदले में, त्वचा के उपचार को फिर से जीवंत करता है।

यह प्रक्रिया उन लोगों के लिए नहीं है जो तत्काल संतुष्टि चाहते हैं। यह आमतौर पर छह सत्रों के दौरान एक या एक महीने के अंतराल पर किया जाता है। माइक्रोनिंगलिंग की लागत पारंपरिक लेजर प्रक्रियाओं की तुलना में कम है।

कुछ जोखिम भी हैं, हालांकि वसूली का समय अपेक्षाकृत तेज है। लोग जैसे मुद्दों में भाग सकते हैं:

• खून बह रहा है
• चोट
• संक्रमण
• scarring

त्वचा विशेषज्ञ इन-होम किट की सिफारिश नहीं करते हैं क्योंकि वे कम प्रभावी होते हैं और संक्रमण संचरण के कुछ खतरे होते हैं। रोग संचरण को रोकने के लिए अन्य लोगों के साथ सुइयों को साझा न करें। यह दृष्टिकोण उन लोगों के लिए अच्छा विकल्प नहीं है, जिनके पास केलोइड्स का इतिहास है या जो आसानी से डर जाते हैं।

10. बिस्तर से पहले अपना मेकअप उतार दें

अपनी रात की दिनचर्या में सुधार करने से आपको अपनी आंखों के नीचे बैग से बचने में मदद मिल सकती है। विशेष रूप से, प्रत्येक रात बिस्तर से पहले अपना चेहरा धोना महत्वपूर्ण है।

कई कारण हैं कि आपको मेकअप में नहीं सोना चाहिए। सबसे पहले, अगर आप अपनी आँखों पर काजल या अन्य आँखों के मेकअप के साथ सोती हैं, तो आप:

• उन्हें परेशान करो
• एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव करें
• एक संक्रमण विकसित करना जो लालिमा, पफपन या अन्य लक्षण पैदा करता है

कुछ लोग कहते हैं कि अपने चेहरे को धोना भूल जाने से झुर्रियाँ पड़ सकती हैं या अन्य तरीकों से त्वचा को नुकसान पहुँच सकता है। बिल्कुल कैसे? जब आप मेकअप में सोते हैं, तो आप अपनी त्वचा को मुक्त कणों से मुक्त कर रहे हैं। यह वह क्षमता है जिसे ऑक्सीडेटिव तनाव कहा जाता है, जो आपकी त्वचा है।

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11. सोते समय ऊंचा रहना

सोते समय अपने सिर को अतिरिक्त तकियों से ऊपर उठाने की कोशिश करें। दो या अधिक तकियों का उपयोग कर चाल करना चाहिए। तुम भी एक विशेष कील तकिया खरीदने पर विचार कर सकते हैं। यह कैसे काम करता है? अपने सिर को ऊपर उठाने से आपकी निचली पलकों में तरल पदार्थ के जमाव को रोकने में मदद मिलती है जो आपको सोते समय कश पैदा करता है।

यदि आपके सिर को ऊपर उठाना आपकी गर्दन को चोट पहुंचाता है या आप सो नहीं सकते हैं, तो आप अपने बिस्तर के पूरे शीर्ष छोर को कुछ इंच तक ऊपर उठाने पर विचार कर सकते हैं। आप बेड पोस्ट के नीचे ईंटों का उपयोग कर सकते हैं या विशेष बिस्तर राइजर खरीद सकते हैं जो विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए बनाए गए हैं।

12. यदि आप कर सकते हैं, तो कम से कम आठ घंटे की नींद लें

परे तुम कैसे सोते हो, कितना तुम सो भी एक कारक है। हालांकि सीमित नींद वास्तव में आंखों के नीचे के घेरे का कारण नहीं बन सकती है, लेकिन कम नींद लेने से आपका रंग हल्का हो सकता है। किसी भी छाया या काले घेरे के परिणामस्वरूप आप अधिक स्पष्ट हो सकते हैं।

अधिकांश वयस्कों को प्रत्येक रात सात से आठ घंटे की नींद लेने का लक्ष्य रखना चाहिए।

मेयो क्लिनिक के अनुसार, यदि आपको आराम करने के लिए बसने में परेशानी हो रही है, तो इन ट्रिक्स को आज़माएँ:

• स्लीप शेड्यूल या नियमित रूप से सोते समय और वेक-टाइम बनाने की कोशिश करें।
• अपने सोने से 6 से 12 घंटे पहले कैफीन युक्त पेय और खाद्य पदार्थों से बचें।
• सोते समय मादक पेय से बचें।
• सोने से दो घंटे पहले सभी भोजन और नाश्ता समाप्त करें।
• सोने से कुछ घंटे पहले सभी ज़ोरदार व्यायाम समाप्त करें।
• सोने से एक घंटे पहले टीवी, सेल फोन और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को बंद कर दें।

13. अधिक कोलेजन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं

जैसे-जैसे आप बूढ़े होते हैं, आपकी पलकों को सहारा देने वाली मांसपेशियां और ऊतक कमजोर होते जाते हैं। इसका मतलब यह है कि आपकी त्वचा शिथिल होना शुरू हो सकती है, जिसमें वसा शामिल है जो आमतौर पर आपकी आंखों के आसपास होती है।

विटामिन सी के अपने सेवन को छोड़ने से आपके शरीर को अधिक हयालूरोनिक एसिड को अवशोषित करने में मदद मिल सकती है। यह आवश्यक एसिड स्वाभाविक रूप से शरीर में पाया जाता है, लेकिन संग्रहित मात्रा उम्र के साथ कम हो जाती है।

विटामिन सी और अमीनो एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ भी कोलेजन उत्पादन में मदद कर सकते हैं, जो हाइलूरोनिक एसिड के आपके स्तर को बढ़ाते हैं, जिससे स्वस्थ त्वचा का निर्माण होता है।

विटामिन सी के अच्छे स्रोतों में शामिल हैं:

• संतरे
• लाल मिर्च
• गोभी
• ब्रसल स्प्राउट
• ब्रोकोली
• स्ट्रॉबेरीज

14।अधिक आयरन युक्त खाद्य पदार्थ भी खाएं

आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जहां रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होती है। ये कोशिकाएं शरीर में ऊतकों तक ऑक्सीजन ले जाने के लिए जिम्मेदार होती हैं। आयरन की कमी से आंखों के नीचे काले घेरे हो सकते हैं और त्वचा भी खराब हो सकती है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• अत्यधिक थकान
• ठंडे हाथ और पैर
• नाज़ुक नाखून

यदि आपको संदेह है कि आप एनीमिक हो सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से मिलना एक अच्छा विचार है। आपका डॉक्टर एक साधारण रक्त परीक्षण के साथ इसकी जाँच करेगा। ट्रैक पर वापस आने के लिए आपको लोहे की विशेष खुराक की आवश्यकता हो सकती है। हल्के मामलों के लिए, लोहे के अपने आहार सेवन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

आयरन युक्त खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• लाल मांस, सूअर का मांस, और मुर्गी पालन
• समुद्री भोजन
• फलियां
• पत्तेदार हरी सब्जियाँ, जैसे कि पालक और पालक
• किशमिश, खुबानी, और अन्य सूखे फल
• आयरन फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थ, जैसे अनाज, ब्रेड, और पास्ता
• मटर

15. नमकीन खाद्य पदार्थों पर वापस कटौती करें

बहुत से नमकीन खाद्य पदार्थ खाने से आपके अंडर-आई बैग की जड़ें खराब हो सकती हैं। नमक आपके शरीर के द्रव प्रतिधारण में योगदान देता है और आपको समग्र रूप से पफी बना सकता है। यह हृदय रोग और स्ट्रोक जैसे अन्य स्वास्थ्य मुद्दों को भी जन्म दे सकता है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन प्रत्येक दिन 2,300 मिलीग्राम (मिलीग्राम) या कम नमक का सेवन करने की सलाह देता है। आदर्श रूप से, वयस्कों को हर दिन 1,500 मिलीग्राम से अधिक नमक का सेवन नहीं करना चाहिए।

एक गाइड के रूप में, यहां विभिन्न चम्मचों में (नमक) माप के कितने मिलीग्राम हैं:

• 1/4 चम्मच = 575 मिलीग्राम सोडियम
• 1/2 चम्मच = 1,150 मिलीग्राम सोडियम
• 3/4 चम्मच = 1,725 ​​मिलीग्राम सोडियम
• 1 चम्मच = 2,300 मिलीग्राम सोडियम

अपने पसंदीदा स्नैक्स में नमक कितना है, यह देखने के लिए पैकेजों को ध्यान से पढ़ें। अपने आहार में नमक को तुरंत कम करने का एक तरीका यह है कि आप पैकेज्ड, प्रोसेस्ड फूड खाने से बचें। इसके बजाय, पूरे खाद्य पदार्थों पर आधारित आहार खाने की कोशिश करें - ताजे फल और सब्जी - जहां आप नमक की मात्रा को नियंत्रित कर सकते हैं।

16. शराब पर वापस कटौती करें

राहत देखने के लिए आप शराब को वापस काटने पर भी विचार कर सकते हैं। यह काम क्यों करता है? अधिक पानी पीने के लिए यह एक समान विचार है। शराब पीने से निर्जलीकरण में योगदान होता है, और निर्जलीकरण से आपकी आंखों के नीचे बैग और काले घेरे हो सकते हैं।

यदि आप एक विशेष पेय को तरस रहे हैं, तो एक स्वादिष्ट स्पार्कलिंग पानी को हथियाने या फलों के साथ नियमित पानी को संक्रमित करने का प्रयास करें।

17. धूम्रपान छोड़ो

धूम्रपान आपके शरीर में विटामिन सी के भंडार को कम कर देता है, जो आपकी त्वचा में स्वस्थ कोलेजन बनाने के लिए जिम्मेदार विटामिन है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आप झुर्रियाँ, मलिनकिरण और यहां तक ​​कि अंडर-आई बैग और काले घेरे जैसे मुद्दों से निपट सकते हैं।

धूम्रपान छोड़ने से अन्य स्वास्थ्य मुद्दों की मेजबानी में भी मदद मिलती है। आप अपने जीवन में वर्षों को जोड़ सकते हैं, दाग वाले दांतों से छुटकारा पा सकते हैं, और मधुमेह, हृदय रोग और कुछ कैंसर के विकास की संभावनाओं को कम कर सकते हैं।

आप ठंड टर्की छोड़ने के बाद पहले कुछ हफ्तों में निकोटीन वापसी के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। इन लक्षणों को 10 से 14 दिनों के भीतर फीका करना चाहिए।

धूम्रपान छोड़ने में सहायता के लिए, Smokefree.gov पर जाएं।

अपने चिकित्सक को कब देखना है

आँखों के नीचे सूजन और मलिनकिरण के कई कारण गंभीर नहीं होते हैं और यह घरेलू उपचार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया दे सकते हैं। उन्होंने कहा, यदि आप इन लक्षणों को सिर्फ एक आंख के नीचे देखते हैं या यदि वे समय के साथ खराब हो जाते हैं, तो यह आपके डॉक्टर से मिलने के लिए एक अच्छा विचार है।

अंडर-आई बैग के कुछ मामले एक संक्रमण या अन्य चिकित्सा मुद्दे का परिणाम हो सकते हैं जिन पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।

यदि आपकी सूजन है तो आपको अपने डॉक्टर को भी देखना चाहिए:

• गंभीर और लंबे समय तक चलने वाला
• लाली, दर्द, या खुजली में शामिल हो गए
• आपके शरीर के अन्य हिस्सों को प्रभावित करना, जैसे आपके पैर

आपका डॉक्टर कुछ दीर्घकालिक समाधानों की पेशकश कर सकता है, जैसे कि प्रिस्क्रिप्शन क्रीम या अन्य उपचार जो सूजन और मलिनकिरण को कम करने का काम करते हैं। विकल्पों में शामिल हैं:

• लेजर थेरेपी
• रासायनिक छीलन
• इंजेक्टेबल फिलर्स पफी पलकों का इलाज करने के लिए

सर्वोत्तम उपचारों के लिए इन उपचारों को दोहराया जाना चाहिए।

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